Hvordan håndtere en dyster tenåring

Innhold

Trinn
Metode 1 av 5: Forstå årsakene til sløvhet
Metode 2 av 5: Endre negativ atferd
Metode 3 av 5: Tilby støtte
Metode 4 av 5: Ikke glem deg selv
Metode 5 av 5: Lær å gjenkjenne tegn på mer alvorlige problemer
Lignende artikler

Ungdom er en vanskelig periode for både barn og foreldre. Det er ofte vanskelig for foreldre å takle transformasjonen av et søtt og snilt barn til en hissig og opprørsk tenåring. Det er ikke uvanlig at tenåringer føler seg overveldet av det faktum at foreldrene ikke forstår kjelen av hormoner, press og økende uavhengighet de lager mat i. Prøv å forstå hva barnet ditt må stå overfor i ungdomsårene. Dette lar deg bruke et sett med taktikker som vil belønne barnet ditt og lede det i riktig retning mot voksen alder.

Trinn

Metode 1 av 5: Forstå årsakene til sløvhet

1 Innse at hormoner har en dyp effekt på humøret ditt. Barnets sullhet har helt fysiologiske røtter. Modenhetshormoner har en overveldende kjemisk effekt på utviklingen av et barns hjerne.
- Voksne hormoner påvirker tenåringer ulikt. For eksempel får hormonet THP en voksen til å føle seg rolig, mens en tenåring vil føle økt angst.
2 Husk at tenåringens hjerne fortsetter å utvikle seg. Hjernens frontallapp (ansvarlig for å kontrollere impulser, dømme og ta beslutninger) fullfører utviklingen først i en alder av tjue år.Ungdomshjernen er bokstavelig talt under konstruksjon, selv om resten av kroppen ser ut til å være "voksen".
3 Husk at barnet ikke liker å være dyster. Han prøver å takle strømmen av hormonelle endringer, kroppsvekst, personlighetsutvikling, press fra venner og en økende følelse av uavhengighet. Ikke rart dette påvirker atferd! En tenåring kan føle seg frustrert, forvirret og til og med redd som følge av endringene i livet. Barnet ditt trenger din besluttsomhet og støtte, selv om de sier noe helt annet høyt.
4 Tenk tilbake på tenårene. En av de beste måtene å forstå en tenåring er å huske din egen ungdom. Tenk på triumfene og kampene dine, om foreldrenes reaksjoner.

Metode 2 av 5: Endre negativ atferd

1 Forbli rolig og konsekvent. Det er hormoner som gjør at tenåringer styres av følelser i stedet for logikk. En tilstrømning av følelser kan lett forstyrre en skjør hjerne. Barnet ditt trenger deg til å være konsekvent og rolig for det større gode.
2 Sett klare grenser for atferd og kommunikasjon. Utvikle regler med barnet ditt. Dette vil vise respekt for tenåringens voksende uavhengighet og kunne si at han var involvert i utviklingen av reglene, så du må følge dem også. Til tross for mulig grumling, kan bevissthet om grenser hjelpe tenåringen din til å føle seg trygg.
- Etabler og hold ansvar for dårlig oppførsel, men hold listen over regler og straffer så kort som mulig. Velg dine viktigste bekymringer.
- Skap fred. Hvis en tenåring prøver å holde seg innenfor grenser, så lukk øynene for mindre irritasjoner som skuldertrekk, hevede øyenbryn eller et kjedelig blikk.
- Noen ganger kan tenåringer være uvitende kinkige. Ikke glem at hjernen deres fortsetter å utvikle seg. Spør rolig hva de mener. For eksempel: “Denne kommentaren hørtes ganske frekk ut. Mente du å fornærme meg? "
3 Fokuser på barnets oppførsel fremfor personlighet og karakter. Uttrykk misbilligelse av dårlig oppførsel, men klandre ikke personligheten. Barnet ditt er ikke dumt, selv om beslutningen om å smelle døren og deretter skade søsteren fingre ikke var den beste. Du trenger ikke argumentere for at han er en god person, men forklarer samtidig hvorfor slik oppførsel er uakseptabel.

Metode 3 av 5: Tilby støtte

1 Tilbringe tid sammen. Ta deg tid til å snakke når barnet ditt er interessert i det. Så du kan kjøre datteren din til skolen og snakke underveis; noen ganger er det lettere å snakke hvis man ikke sitter overfor hverandre.
2 Få interesse for tenåringenes liv. Noen ganger vil det være lettere og noen ganger vanskeligere, men prøv alltid å være interessert i hvordan barnet ditt lever. Følg resultatene til idrettslaget eller kom til forestillingene på skolen.
- Prøv å lære en av barnets hobbyer å holde seg på samme bølgelengde. Hvis sønnen din elsker fotball, kan du prøve å være interessert i tingenes tilstand i hans favorittmesterskap. Barnet skal føle friheten til sine interesser, men hvis du er kjent, vil du ha et annet felles tema for daglige samtaler.
- Engasjer barnet ditt i stressavlastende aktiviteter som sport eller se på en morsom film.
3 La tenåringen din være alene. Han trenger tid til å forstå endringene som skjer med ham.
- Be barnet ditt om å føre en journal.
- La tenåringen din oppleve sine egne erfaringer. Dette vil vise at han kan ta avgjørelser og at du stoler på dømmekraften hans.
4 Vek tro på deg selv. I ferd med å danne en uavhengig personlighet trenger ungdom ganske enkelt positiv motivasjon i store mengder. Si at du er stolt av ham. Ros god oppførsel. Selv i et opphetet argument, bruk positive uttrykk ("Jeg vet at læreren bare er overrasket over din suksess i kjemi.La oss sette tiden riktig slik at du kan fortsette å forberede deg til eksamenene og se vennene dine ”).
- Bruk beskrivende ros. Snakk til poenget: “Jeg elsker hvordan du hjalp lillebroren med å fange ballen. Han var utrolig stolt av seg selv, og det er alt takket være deg. ”
- Barnet må se at du kjenner og verdsetter hans eller hennes mening.
5 Finn en veileder for barnet ditt. Denne tilnærmingen vil komme til unnsetning hvis forholdet ditt er veldig anspent. En pålitelig voksen (tante, onkel, familievenn) kan støtte barnet ditt i en vanskelig periode.
- Selv med et godt og tillitsfullt forhold, kan en mentor gi ytterligere støtte.
6 Vis din kjærlighet. Det er mulig at tenåringen oppfører seg upartisk. Det kan til og med virke for ham som han ikke fortjener kjærlighet. Foreldre skal elske barnet til tross for alt. Legg igjen notater, klem eller snakk høyt med ham hver dag.

Metode 4 av 5: Ikke glem deg selv

1 Husk at du er et forbilde. Hvis et barn ser at du mishandler andre mennesker eller har avhengighet (alkoholisme, røyking, narkotika), er det urimelig å kritisere oppførselen hans.
2 Husk dine grunnleggende behov. Det vil være lettere for deg å takle foreldre som tenåring hvis du får nok hvile, spiser riktig og trener regelmessig.
3 Ta pauser. Hver dag bør du ta deg tid til å slappe av og ta en pause fra foreldre. Stå opp tidlig, ta en tur eller fortell barna at du vil lese et kapittel av boken og besøke dem igjen om noen minutter. Prøv å finne balansen, for barna gjentar alt etter deg.
4 Få støtte. Diskuter foreldre med en venn eller partner. Ikke rart de sier at et barn blir oppdratt av hele verden; folk kan gi verdifull innsikt, råd eller bare lytte til dine bekymringer og bekymringer.
- Hvis du synes det er vanskelig å takle det, kan du prøve å finne en støttegruppe. Snakk med skolens rådgiver eller samfunnslegen.
5 Overvåk din mentale helse. Intens spenning fører til depresjon og angst. Ta kontakt med legen din hvis du er bekymret for slike problemer.

Metode 5 av 5: Lær å gjenkjenne tegn på mer alvorlige problemer

1 Lær å skille mellom et dystert humør og sinneutbrudd. Nesten alle dystre tenåringer prøver ganske enkelt å takle endringene som skjer i deres liv. Men i noen tilfeller kan de føle seg sinte. Hvis du merker følgende tegn på farlig sinne, er det best å oppsøke en terapeut umiddelbart:
- Rop om hjelp er uttalelser om at barnet er i ferd med å skade seg selv.
- Den ekstreme graden av tilhørighet til en gruppe eller et fellesskap. Hvis en tenåring uttrykker et ønske om å "kjempe" med andre grupper, får han besøk av svært farlige tanker.
- Fullstendig mangel på kommunikasjon. Det er ikke overraskende hvis du synes det er vanskelig å kommunisere med en tenåring, men du bør slå alarm hvis han stopper all kommunikasjon med deg eller sine jevnaldrende. Dette er et tegn på fremmedgjøring.
- Vold. Se opp for atferd som pugnaciousness eller hærverk.
- Tap av interesse for læring og aktiviteter som før brakte glede til barnet. Det er én ting hvis et barn har flyttet til videregående og har bestemt seg for at det er lei av å spille fotball, men det er noe helt annet hvis en tenåring slutter å identifisere seg med andre og kan skade dem.
- Stoffmisbruk, spesielt når det kombineres med atferden ovenfor. Husk at rusmisbruk kan manifestere seg som misbruk av vanlige ting - å snuse lim eller stjele reseptbelagte legemidler fra medisinskapet.
2 Lær å identifisere når barnet ditt lider av depresjon. Tilstedeværelsen av følgende tegn kan indikere behovet for behandling for depresjon:
- Konstant deprimert eller trist humør.
- Nesten fullstendig sammenbrudd.
- Mangel på interesse eller motivasjon.
- Uvillighet til å gjøre ting som gir glede.
- Avstand fra familie eller venner.
- Følelser av sinne, irritabilitet eller angst.
- Manglende evne til å konsentrere seg.
- Betydelig endring i vekt (økning eller reduksjon).
- Betydelige endringer i søvnmønstre fra søvnløshet til konstant søvnighet.
- Følelser av skyld eller verdiløshet.
- Tanker om død eller selvmord.
- Redusert akademisk prestasjon.
3 Ta handling hvis det er en alvorlig bekymring. Handlingene dine vil avhenge av graden av bekymring.
- Hvis barnet ditt viser skadelig atferd, inkludert sinne eller depresjon, er det best å fortelle ham om problemet i stedet for å klandre ham. Bruk bøker og artikler på internett. Dette vil vise respekt og din tro på at barnet kan ta den riktige avgjørelsen på egen hånd.
- Hvis du tror at tenåringen din kan skade seg selv eller andre, må du søke hjelp umiddelbart. Diskuter problemet med din lokale lege, psykoterapeut eller skolepsykolog.