Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Hovne tannkjøtt kan ha mange årsaker. Personer med hovent tannkjøtt har større sannsynlighet for å få tannkjøttsykdom, bli irritert av mat eller drikke, har tannråte, mangel på næringsstoffer eller andre tannproblemer. Det er mange typer munnvann som kan brukes til å behandle hovent tannkjøtt under, men husk at den eneste måten å finne ut av er å ta en tannundersøkelse.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Kurer hovne tannkjøtt

1. 

   Definer årsaken. Det er mange forskjellige årsaker til hovent tannkjøtt, selv om det i mange tilfeller kan være et tegn på tannkjøttsykdom. Du må finne den nøyaktige årsaken slik at du kan forfølge riktig behandling, det være seg å ta vare på deg selv hjemme eller å se en tannlege. Her er de vanligste årsakene:
   • Feil børsting eller tanntråd. Noen ganger er hevelsen i tannkjøttet forårsaket av dårlig munnhygiene, slik at plakk akkumuleres i tennene og i kanten av tannkjøttet. For å overvinne denne situasjonen, må du pusse tennene rene og bruke tanntråd regelmessig for å fjerne rester. I tillegg flosser mange tennene for hardt, og kan også forårsake hevelse i tannkjøttet.
   • Gingivitt og periodontitt. Hvis du ikke opprettholder god munnhygiene, kan tannkjøttsykdommer som tannkjøttbetennelse og periodontitt lett utvikles. Tandkjøttbetennelse er ikke veldig alvorlig og kan behandles relativt lett hvis den blir tatt tidlig. Derimot er periodontitt farligere og kan kreve tannfjerning. Hvis du mistenker at du har noen av disse tilstandene, bør du oppsøke tannlegen din.
   • Sår i munnen. Sår som dannes på tannkjøttet kan forårsake smerte og hevelse. Bare å se fra utsiden kan du se om du har magesår, også kjent som magesår; de er hvite i midten med en rød kant rundt seg. Mange sår kan vises i munnen samtidig, men de kan behandles og ikke smittsom.
   • Cellegift. En av de uønskede bivirkningene av cellegift er hevelse og blødning i tannkjøttet, noe som er veldig smertefullt. Det gir også sår på tannkjøttet. Selv om du kan takle disse symptomene, vil det ikke stoppe så lenge du har cellegift.
   • Sigarett. Røyking eller bruk av tobakksprodukter er ofte årsaken til tannkjøtt. Faktisk er det mye mer sannsynlig at folk som bruker tobakksprodukter utvikler tannkjøttsykdom enn folk som ikke gjør det. Så det første trinnet i behandling av hovent tannkjøtt er å slutte å røyke.
   • Hormon. Hovne tannkjøtt kan også være forårsaket av overproduksjon av hormoner, noe som fører til økt blodstrøm til tannkjøttet. Disse inkluderer hormoner som produseres i puberteten, menstruasjonen, graviditeten eller overgangsalderen. Noen p-piller øker også disse hormonene.

2. 

   
   
   Gni forsiktig tyggeflaten, forsiden og baksiden av tennene (nær tungen), hovedsakelig fra bunnen opp med de nedre tennene, ovenfra og ned med de øvre tennene, og flytt børsten i en sirkulær eller virvlende bevegelse, men du ikke slå den horisontalt. Som nevnt ovenfor kan hovne tannkjøtt være forårsaket av plakkoppbygging på tennene, så det beste scenariet er Fjern plakk for å unngå tannkjøttsykdom, og du kan enkelt gjøre dette ved å pusse og bruke tanntråd. Du bør børste tennene minst to ganger om morgenen og om natten, og etter måltider hvis mulig.
   • Bruk en myk børste. En myk børste kan rengjøres effektivt uten å irritere tannkjøttet. Du bør unngå å bruke harde eller relativt harde bust, da de kan svulme videre, erodere / skrape emaljen.
   • Børst tennene hardere er ikke noe som betyr bedre. Tannkjøtt er laget av delikat vev, så skrubbing gjør mer skade enn godt. Unngå å gni børsten frem og tilbake for hardtDenne børsten får ikke bustene til å gå inn i tennene.
   • Velg en tannkrem som beskytter tannkjøttet ditt, designet for å forhindre tannkjøttbetennelse. De fleste store tannkremmerker produserer betennelsesdempende tannkjøtt.

3. 

   
   
   Tenn tennene en gang om dagen for å fjerne plakk som børsten din ikke når. Men ikke tanntråd mer enn en gang, da det kan irritere tannkjøttet ytterligere.
   • Mange glemmer ikke å bruke tanntråd, men også de ha Tanntråd kan også gjøre tannkjøttet mer hovent ved å overdrive det. Du bør unngå å "trekke" på tanntråden mellom tennene, slik at du ikke skader tannkjøttvevet. I stedet bør du forsiktig skyve tråden langs kurven på tennene.

4. 

   
   
   Gurgle med rent vann eller en saltoppløsning. En saltvannsskylling er den vanligste tilnærmingen når det gjelder å redusere hevelse i tannkjøttet, men det er fortsatt en av de mest effektive. Salt fungerer som et antibakterielt middel, hemmer bakterier i munnen og beroliger hovne tannkjøtt.
   • Munnvann: Du kan lage din egen saltoppløsning ved å løse opp en spiseskje vanlig salt i en kopp varmt vann. Sveis denne løsningen i munnen slik at tannkjøttet kan komme i kontakt med saltvannet, men ikke svelg det.
   • En annen måte å oppnå lignende resultater på er å skylle munnen med en blanding av fersk sitronsaft i vann i 30 sekunder. Dette er ikke like effektivt som saltvann, men det har en mer behagelig smak når du skyller.
   • Du kan også bruke saltvann til å behandle sår i halsen, rengjøre nyinnkjøpte piercingverktøy og desinfisere såret.

5. 

   Bruk en varm eller kald kompress. Varme og kalde kompresser kan brukes til å gi øyeblikkelig behandling av smertefulle og hovne tannkjøtt. Varme kompresser er effektive for å behandle smerte, mens kalde kompresser vil redusere hevelse betydelig. Trykk bandasjen mot ansiktet i stedet for å presse det direkte mot tannkjøttet, da dette er lettere og unngår ytterligere irritasjon av tannkjøttet på grunn av plutselige temperaturendringer.
   • Hvordan lage varmpressetape: Legg et rent håndkle i bløt i varmt (ikke varmt) vann, press ut overflødig vann, og trykk deretter håndkleet mot ansiktet til smertene avtar.
   • Hvordan lage kaldpresset is: Pakk noen isbiter i et rent håndkle, eller bruk en pose frosne grønnsaker (som frosne bønner) eller en pakke med noe frossent i kjøleskapet. Trykk bandasjen over ansiktet ditt til hevelsen har avtatt og området er litt følelsesløst.

6. 

   Unngå å bruke tannkjøttstimulerende midler. Mens tannkjøttet er hovent og sårt, unngå stoffer som kan gjøre hevelsen verre, for eksempel tobakk eller alkohol. I tillegg vil et munnvann som har en sterk antiseptisk effekt, den typen produkt du bruker til å desinfisere munnen din, forverre hevelsen. Så foreløpig bør du holde deg unna slike ting.

7. 

   Drikk mye vann. Drikk rikelig med vann for å vaske bort overflødig mat og bakterier i munnen, og begrense plakkdannelsen på tennene. Dessuten øker drikkevann også produksjonen av spytt, som av natur kan drepe bakterier.

8. 

   Masser tannkjøttet forsiktig. Lett massasje kan bidra til å redusere smerte og hevelse i tannkjøttet på grunn av økt blodsirkulasjon i tannkjøttet. Gjør en mild sirkulær massasje over hovne tannkjøtt i omtrent et minutt. Sørg for å vaske hendene før du gjør dette, og sørg for at neglene dine er kuttet korte og rene, dette vil forhindre at bakterier sprer seg i munnen din.

9. 

   Påfør feddolje. Påføring av feddolje på hovent tannkjøtt er et naturlig middel som har vist seg å være effektivt for å redusere smerte og hevelse. Bare bruk litt fedd olje til det hovne tannkjøttet tre ganger om dagen med en bomullspinne. Eller du kan tilsette et par dråper eterisk olje i et glass vann for å skylle munnen. Du kan kjøpe feddolje i et apotek eller i en ren matbutikk. annonse

Metode 2 av 2: Forhindre tannkjøtt

1. 

   Pensle tennene forsiktig, minst 2 eller 3 ganger per dag. Børsting hjelper til med å fjerne plakk og kan dermed forhindre tannkjøttsykdom eller tannråte. Faktisk kan nesten alle munnproblemer forhindres ved å opprettholde vanlig munnhygiene hver dag. Du bør pusse tennene minst en gang om morgenen og en gang om kvelden, etter måltider hvis mulig.
   • Hvis du ikke er sikker på børsteteknikken din, så be tannlegen din om rask veiledning under neste kontroll, de hjelper deg mer enn gjerne.

2. 

   Se tanntråd som en daglig rutine for rengjøring av tenner. Dette er en veldig nødvendig vane, men mange tar ofte lett på det. Faktisk hjelper tanntråd med å fjerne plakk og bakterier i tennene som bustene ikke kan få.
   • Sørg for å bruke tanntråd forsiktig for å unngå å stimulere det sarte vevet i tannkjøttet, og bruk rene tanntråder for hver tann for ikke å spre bakterier fra et sted til et annet.
   • Hvis tanntråd er vanskelig å bruke, kan du velge en annen type tannpirker på apotek, som vanligvis er laget av trepinner eller små plastpinner og kan settes inn i tennene, og fungerer som tanntråd. fakultet.

3. 

   Sørg for et rikt kosthold rikt på vitamin C, kalsium og folsyre. Dårlig ernæring kan føre til tannkjøttbetennelse (og andre problemer). Spesielt må du skaffe tilstrekkelige mengder vitamin C, kalsium og folsyre. C-vitamin og folsyre kan faktisk støtte sunne tannkjøtt og forhindre tannkjøttbetennelse, og det er også bevis for at personer med kalsiummangel er mer utsatt for tannkjøttsykdom. Hver dag bør du ta et multivitamin, spise mye fersk frukt og grønnsaker.
   • De beste matkildene til vitamin C inkluderer papaya, paprika, jordbær, brokkoli, ananas, kiwi, appelsiner, cantaloupe og grønnkål.
   • Mat kilder til kalsium inkluderer meieriprodukter, ost, yoghurt, sardiner, tofu, laks, soyamelk, frokostblandinger og collard greener.
   • Mat rik på folsyre inkluderer mørke bladgrønnsaker, brokkoli, asparges, bønner, linser, selleri, avokado, sitrusfrukter og sitroner.

4. 

   Ikke skyll munnen med surt vann eller sitronsaft: Fordi de inneholder syrer, kan de tære på tennene. Du bør bare skylle munnen med vanlig vann.

5. 

   Få nok søvn og unngå stress. Tretthet kan forårsake hevelse i ansiktet og tannkjøttet, så du bør sove syv til åtte timer om natten. Du bør også unngå stress fordi det får kroppen til å produsere et stoff som kalles kortisol, som er forbundet med hevelse i tannkjøttet eller hevelse i andre deler av kroppen.
   • Du kan avlaste stress med regelmessig trening. Trening får kroppen til å frigjøre hormoner som skaper en følelse av optimisme, og du vil være i bedre humør som et resultat. I tillegg gjør trening deg sliten og hjelper deg med å sove bedre om natten. Generelt gir fysisk aktivitet mange fordeler!
   • En annen måte å slappe av på kroppen din er å tilbringe litt tid hver dag. Du kan ta en tur, lese en bok eller ta en kjølig dusj. Du bør unngå å stimulere hjernen din før leggetid ved å slå av TV-en og datamaskinen minst en time før du legger deg.

6. 

   Å gi opp røyking. Når det er sagt, kan tobakk irritere tannkjøttet ditt, og røykere som bruker tobakksprodukter har en mye høyere risiko for tannkjøttsykdom. Hvis mulig, prøv å slutte, eller i det minste redusere dosen.

7. 

   Besøk tannlegekontoret for å sjekke og rense tennene. Hovne tannkjøtt er ofte en manifestasjon av en mer alvorlig oral sykdom, slik som bakteriell tannkjøtt og tannkjøtt. Så hvis tannkjøttet hele tiden er hovent, må du oppsøke tannlegen din. Tannlegen vil nøyaktig bestemme tilstanden din og anbefale riktig behandling. Selv om tennene og tannkjøttet ditt er helt sunne, bør du ha tannlegebesøk eller tannpleier minst to ganger i året. annonse

Råd

• Når du børster bør du ikke pusse for hardt for å unngå irritasjon av tannkjøttet. Bruk en myk børste og børst sakte i et sirkelmønster.
• Bytt til en ny børste hver tredje måned, da gamle børster inneholder mange bakterier.
• Har du nylig endret tanntrådsvanene? Hvis du nettopp begynte å bruke tanntråd igjen, kan tannkjøttet være sår, ha liten blødning eller hevelse i løpet av den første uken. Fortsett med vane med tanntråd, og tannkjøttet vil sakte tilpasse seg det.

Advarsel

• Selv om du kan lindre smertene hjemme, bør du se tennene dine umiddelbart hvis tannkjøttet fortsetter å hovne opp. Den orale sykdommen som ligger til grunn for betennelse, kan forårsake alvorlig skade på tannkjøttet og tennene.
• Vær forsiktig med mat eller drikke som er for varm eller kald. Mange gunstige mennesker er veldig følsomme for temperatur, spesielt når de begynner å eldes. Derfor bør du unngå kalde drikker, te, kaffe eller suppe som er for varm. Men det betyr ikke at du må holde deg borte fra disse matvarene for alltid, du kan vente til de er varmere eller kjøligere før servering.