Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 1: Holde din egen dagbok
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

Journalføring er en fin måte å lære å uttrykke følelser på papir og beholde minner. Etter mange år vil du huske det du gjorde for mange år siden, og dagboken vil minne deg om det gode og det dårlige fra fortiden. Det hjelper deg også å lufte din frustrasjon og sinne når det trengs, så vel som spenning. Dette er en fin måte å uttrykke følelser og tømme hjertet når du er trist og trenger å snakke med noen (eller rettere sagt noe) og dele dine mest hemmelige tanker.Mange av oss begynte å føre dagbok, men gjorde det aldri hele tiden. Vi startet i tøffe tider og sluttet bare når ting ble bedre, noe som ikke skulle skje. Å føre en journal er også nødvendig for å beholde gode minner.

Trinn

Metode 1 av 1: Holde din egen dagbok

1. 1 Sørg for at dagboken gjenspeiler din personlighet. Dagboken kan tilpasses:
   • Bevare småting - kinobilletter, kvitteringer, blomsterblad, etc.
   • Limer inn bilder
   • Lage skisser og tegninger
   • Skrive ned poesi
   • Velge dagens sitater eller dagens mål
2. 2 Skriv grunnleggende informasjon om deg selv på den første siden. Du kan angi navn, alder, bestevennens navn, karakter på skolen eller spesialisering, og legge til informasjon om hobbyene og tingene du liker. Mange påpeker hvor dagboken skal returneres hvis den går seg vill.
3. 3 Start ditt første innlegg ved å spesifisere dato og ukedag, klokkeslett og kanskje stedet du legger ut den dagen. Skriv som du ville gjort med din beste venn eller til og med deg selv, og nev nok detaljer for å minne deg selv senere i dag. Husk at ting kan være annerledes i fremtiden.
4. 4 Ikke vær redd for å nevne dagbøkene dine. Tenk at dette er en levende person, ikke et objekt, for en dag vil han bli din beste venn!
5. 5 Du kan skrive om skuffelser og seire, men skrive om dagligdagse ting - tidsplaner, venner, oppgaver for i dag. Over tid glemmer vi det som det skulle virke som burde vært husket for alltid, og hverdagens små ting vil til slutt bli meningsfylte for deg. Prøv å skrive optimistisk - optimisme vil holde deg igjennom den vanskeligste tiden.
6. 6 Hvis du tok en pause fra journalføring, starter du på nytt. Etter å ha savnet en dag, noen dager eller uker, ikke bli motløs, bare begynn på nytt fra i dag. Å prøve for hardt å skrive ned det som skjedde, er den beste måten å miste interessen for dagboken. Hvis du etter noen uker fremdeles husker en hendelse du ikke skrev om, vil den dukke opp i minnet ditt senere, og du kan beskrive den. Ikke bekymre deg hvis du gikk glipp av en dag, uke eller måned, ingen holder orden.
7. 7 Les de gamle notatene dine med jevne mellomrom og sammenlign dine nåværende tanker med dem. Gjør dette bare når du er klar til å godta deg selv! Hvis du begynner å dømme deg selv, vil du snart kaste dagboken i avsky. Vær nedlatende overfor deg selv og se på dagboken som brev fra ditt gamle jeg til ditt nåværende jeg, og viktigst av alt, vær oppmerksom på hvor mye du har vokst og hva du har lært av erfaring. Tross alt er det fine med tidsskrifter at du kan observere din egen personlige vekst og følelsesmessige modning mens du prøver å forbedre deg hver dag.
8. 8 Prøv å skjule dagboken godt. Dette er din personlige dagbok, den må være trygg! En tom bok er en god dagbokstash.
   • Du kan skjule dagboken andre steder, for eksempel mellom madrassen og sengestellet, stikke den under en stol eller et bord, legge den i en videokasse, i en skopose eller i en jakkelomme.

Tips

• Ha det gøy med dagboken, dette er ikke lekser!
• Vær ærlig i journalen din. Hvis du ikke kan innrømme følelsene dine, hva er poenget med å føre dagbok?
• Hvis du, mens du leste de gamle notatene, ikke likte noe fra det skrevne, ikke riv ut sidene og ikke kryss av ordene. Over tid vil alt se annerledes ut enn nå, om et par år vil du lese disse notatene og være glad for at du har beholdt alt du skrev.
• Prøv å holde journalen din på et sted som vil minne deg på å skrive. Hvis du legger den på bunnen av skuffen, kan du glemme det.
• Vurder å dekorere omslaget med klistremerker, tegninger, fotografier og mer. Bli kreativ, og du vil bli overrasket over hvor mye du kan uttrykke deg på denne måten.
• Legg alle følelser på papir! Skriv om hvor sint skrivebordskameraten din er på historien, eller hver lille ting vennen din gjør for deg. En dagbok er en venn som aldri vil gi ut hemmelighetene dine, så del alt med ham: dine kjærligheter, drømmer, sanger du vil skrive, etc.
• Hvis du virkelig vil beholde et minne om dagen, velger du et bestemt tidspunkt å skrive om kveldene. For dette kan kjøreturen hjem fra skolen eller tiden etter hjemkomst være passende. Enhver praktisk tid er greit! Finn et hemmelig sted hvor du kan skrive uten frykt for at noen leser dagboken din.
• Dagboken kan også skrives i form av en bok. Velg et navn du liker, og gi deg selv dette navnet, slik at en leser som ikke kjenner koden, ikke kan gjette hvem det er snakk om. Ha det gøy med dagboken, dette er ikke lekser!
• Du kan begynne å bruke journalen som en notisblokk for å skrive ned ting som interesserer deg, og plutselig finner du ut at du vil legge til dine egne tanker på listen.

Advarsler

• Sørg for at du alltid vet hvor dagboken er, spesielt hvis den inneholder personlig informasjon som kan kompromittere deg! Hvis den inneholder sterkt klassifisert informasjon, kan du kjøpe en lås eller kjøpe en dagbok med en lås. Vær forsiktig så du ikke mister dagboken din.
• Skriv pent slik at du kan lese det du skriver i fremtiden. Du kan ikke vite hvor mange år du trenger å føre dagbok ..
• Ikke etterlign noen. Dette er din dagbok, behold din egen stil.
• Skriv ned alt. Sensur vil bety at du er uærlig med deg selv.
• Ikke bløff, vær ærlig.
• Pass på at blekket ikke kommer gjennom papiret.
• Skriv bare med en penn, blyanten vil falme over tid.
• Vær deg selv. Du trenger ikke andres minner.

Hva trenger du

• Favorittpenn: En kulepenn, gel eller fyllepenn er best. Du kan kjøpe blekk i forskjellige farger.
• Sidedekorasjoner: bilder, billetter, syrefri klistremerker, utklipp, samlekort, bånd, tørkede blomster og mer.
• En lås og nøkkel, en liten lås med etui, eller en fin dagbokstash.
• Et sted hvor du kan trekke deg tilbake for å skrive. Noen mennesker som fører dagbok, setter opp et spesielt sted å skrive der.