Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Å håndtere følelser
• Metode 2 av 2: Hvordan kommunisere med personen du ble forelsket i
• Tips
• Advarsler

Å bli forelsket er en fantastisk følelse som kan ledsages av mange anspente følelser. I en slik situasjon må du noen ganger gå bort fra vaner for å takle følelsene dine. Følg med på utseendet ditt, bruk positiv selvsnakking, og still spørsmål for å bli kjent med personen du har gode følelser for.

Trinn

Metode 1 av 2: Å håndtere følelser

1. 1 Forstå at følelsene dine er normale. I løpet av forelskelsesperioden er det et opprør av hormoner, som et resultat av at du kan oppleve følelser som vil virke merkelige. Du kan bli gal av glede, bekymring, bekymring eller til og med føle deg besatt av en person. Bare husk at følelsene dine er normale og snart vil bli mer kjente.
   • Ikke la følelsene styre livet ditt. Fortsett å ta deg tid til deg selv og dine vanlige aktiviteter.
2. 2 La følelsene dine gå ut. Prøv å finne en måte å lufte følelsene dine for å takle strømmen av nye følelser når du blir forelsket. Du kan diskutere situasjonen med din beste venn, eller skrive ned følelser i en journal. Dagbok kan blant annet bidra til å lette stress og takle problemer, så prøv det på denne måten.
   • Å skrive følelsene dine i en journal er en god måte å håndtere dem på. Sett av 15-20 minutter om dagen til dette. Takket være at du blir forelsket, vil du kanskje føle en bølge av kreative ideer og begynne å skrive poesi.
3. 3 Overvåk helsen din. Selv om du er så forelsket at du er klar til å tenke på personen i flere dager, husk å dekke dine grunnleggende behov som mat, trening og søvn. For å se og føle deg best, se en diettist, treningsstudio eller yogatime.
   • Spis riktig. Prøv å forbedre dine spisevaner: kutt ned på fett og sukker, og spis mer frukt og grønnsaker.
   • Tren 30 minutter om dagen. Prøv å finne minst en halv time om dagen for moderat trening.
   • Slapp av og slapp av hele dagen. Sov 8 timer hver natt og slapp av hele dagen. Tren meditasjon, yoga eller pusteøvelser.
4. 4 Pass på deg selv. Ta deg tid til å ta vare på deg selv for å bedre håndtere den nye følelsen og se alltid godt ut for din kjære. Dusj regelmessig, stell håret ditt, og kjøp deg nye klær.
   • Rengjør og dusj hver dag. Bruk deodorant, kosmetikk, hårpleieprodukter og andre produkter for å få deg til å se og føle deg bra.
   • Gå til en frisør eller skjønnhetssalong. Få en styling eller til og med en ny hårklipp for å endre stilen din. Du kan også få en manikyr, voksing eller massasje.
   • Kjøp nye klær. Hvis du ikke har tillatt deg selv nye klær på lenge, kan du ta en titt på en klesbutikk. Velg ting som får deg til å føle deg attraktiv og som passer deg godt.
5. 5 Finn måter å distrahere deg selv. Å ta tid for deg selv er viktig i ethvert forhold, spesielt i begynnelsen. Det er ikke lett hvis alle tankene dine er opptatt av din kjære. Fortsett å gjøre ting som gir deg glede for å holde deg distrahert. Et aktivt sosialt liv vil også vise målet ditt om kjærlighet som folk liker deg. Dette kan øke sjansene for gjensidighet.
   • Finn en ny hobby.
   • Ha det gøy med vennene dine.
   • Lag deilige måltider og se favorittfilmene dine.
6. 6 Bruk positiv selvsnakking for å håndtere angst og andre negative følelser. Å bli forelsket er ofte ledsaget av angst og tvil, så sørg for å muntre deg opp med jevne mellomrom. Positiv selvsnakking kan hjelpe deg med å håndtere negative tanker og følelser.
   • For eksempel, hvis du er bekymret for de gjensidige følelsene til objektet for din sympati, så si til deg selv: "Vi vil være sammen hvis det er så bestemt. Hvis han ikke elsker meg, så er det mange andre gutter i verden. ”
7. 7 Se en profesjonell hvis besettelsen din er overveldende. Hvis forelskelse hindrer deg i å leve et normalt liv, er det bedre å konsultere en spesialist. Terapeuten vil fortelle deg hvor farlig en slik besettelse er.

Metode 2 av 2: Hvordan kommunisere med personen du ble forelsket i

1. 1 Forbli rolig. Hvis du ikke allerede er i et forhold, ikke vis først at du sliter med å begrense deg til vennskap. Behandle personen som en venn og ikke flørt for mye hvis du knapt kjenner hverandre. Overdreven press og besettelse helt i begynnelsen kan lett skremme og fremmedgjøre en person.
2. 2 Ikke press deg selv. Ikke bli fristet til å tilbringe hvert sekund med noen. Begge trenger plass for å leve et normalt liv. Å ofre andre forpliktelser for nye følelser kan ødelegge forholdet til andre mennesker, og din nye partner kan synes denne oppførselen er upassende.
3. 3 Still spørsmål for å bli bedre kjent med personen. Studier viser at det å snakke om deg selv gir en person samme glede som å spise eller motta lønn. Hvis du vil bli bedre kjent med en person og samtidig ikke forårsake ubehag for ham, kan du spørre om hans liv og hobbyer.
   • Start med enkle spørsmål som "Hvor vokste du opp?" og gå videre til mer uvanlige spørsmål som "Hva vil du være kjent for?"
4. 4 Flørt litt. Flørting viser personen din interesse og lar deg ta forholdet mellom deg til neste nivå. Husk å flørte selv om du allerede er i et forhold. Alt du trenger å gjøre er å ta på hendene, blinke eller si søte kommentarer. Bruk blant annet følgende teknikker:
   • Se lenge i øynene. Et langt blikk vil vise at du er interessert og kan til og med øke følelsene dine for gjensidighet.
   • Vend hele kroppen mot personen.Snu deg om og gjenta personens positur for å vise din interesse.
   • Smil. Smilende er et tegn på interesse som alle andre vil oppfatte som vennlighet.
5. 5 Gå videre hvis følelsene dine ikke er gjensidige. Noen ganger er kjærligheten ubesvart. Hvis du har vist en person du sympatiserer med en stund, og han ikke reagerer på handlingene dine, må du slutte å kaste bort tid med ham. Kanskje han ikke er interessert i deg, eller at han ennå ikke er klar for et forhold. Bedre å bruke tid og energi på personen som vil gjengjelde deg.

Tips

• Ikke la problemene med tidligere forhold gjøre deg redd for å elske igjen.
• Følelser er ikke alltid gjensidige, men dette betyr ikke at du ikke lenger vil møte gjensidig kjærlighet.

Advarsler

• Ikke forveksle det å være forelsket i et nært vennskap. Noen ganger kan et sterkt vennskap bli kjærlighet, men anerkjennelse kan gjøre forholdet mye vanskeligere!