Innhold

• Trinn
• Tips

TV -avhengighet har blitt vanlig i de siste årene, spesielt blant skolebarn, pensjonerte voksne og mennesker med for mye fritid. Overdreven besettelse av å se på TV kan forårsake alvorlig helse for enhver person.Som et resultat akkumulerer en person kalorier, overdøver mat og mangler fysisk og mental aktivitet. Det er utallige ulemper ved å se på TV uten mål. Å se på tv er helt trygt for helsen din, men å se det for mye er skadelig. Her er noen måter å holde deg opptatt i lange perioder, eller for å hjelpe barna med å gå av TV -en og slutte å se for mye av den.

Trinn

1. 1 Slutt å være ensom. Overdreven fjernsynsvisning svekker sosiale ferdigheter, og mange mennesker begynner å oppleve kommunikasjonsvansker. Det er lettere for TV -elskere å fordype seg i en film, sitcom, etc. Det er mye lettere på denne måten, men det er ikke den beste måten å leve livet ditt på.
2. 2 Gjøre husarbeid. Det må være arbeid du ignorerte. Se deg om etter ting du ikke har fullført ennå, og jobber med å gjøre. Fra å fikse en lekkende kran til å rydde opp i hagen. Du kan til og med begynne å forbedre dine kulinariske ferdigheter.
3. 3 Utvikle kreativitet og forskjellige ferdigheter. Alle er kreative på en eller annen måte. Du trenger bare å åpne disse evnene i deg selv og prøve å utvikle talentene dine. Se etter ideer og tips i hobbyblader, håndverksblader, media og mer. Dette er en god mulighet til å finne deg selv.
4. 4 Registrer deg for kurs, sertifikater, etc.Det er fordelaktig og vil fylle tiden din godt. I tillegg vil du delta i fruktbare aktiviteter og holde tankene dine opptatt av noe.
5. 5 Vær dristigere. Lær noe nytt for å forbedre og utvikle sansene dine. Du vil bli mer disiplinert og utvikle sterk viljestyrke.
6. 6 Chat og tilbring tid med familien din. Vær interessert i foreldrenes, barn, søsken og andre familiemedlemmers liv. Du må vise ekte bekymring og interesse og ikke skape for mye stress og konflikt.
7. 7 Husk alltid at vi selv velger å kjede oss eller ikke. Vi velger kjedsomhet. Som med andre valg i livet, kan du bytte kjedsomhet mot noe annet ved å gjøre de mange interessante tingene livet har å tilby. Finn deg selv, finn ut hva du liker? Jeg liker ikke?
8. 8 Ta streng kontroll over barnas TV -tid. Det må tildeles et bestemt tidsrom for TV -en. Sett av tid til andre aspekter av barnets utvikling, for eksempel lekser, skoleprosjekter, lesing, spising, spill, datamaskiner osv.
9. 9 Ta kontroll over livet ditt. Ikke la TV -en styre livet ditt. Mange endrer timeplanen når filmer, sitcoms, TV -programmer og mer begynner å vises på TV. Hvis dette er tilfellet i livet ditt, så tenk på hvor stor innflytelse TV -en har på deg som person.
10. 10 Husk alltid at det aldri er for sent å forbedre og endre noe. Selv pensjonister er i stand til å sysselsette seg med nyttige ting som stimulerer fysisk og psykisk.

Tips

• Ikke bli sittende fast i en fantasiverden. Ikke vær redd for å leve i den virkelige verden og leve i øyeblikket. Det vil være vanskelig å komme seg ut av fantasiverdenen hvis du blir vant til det minst en gang.
• Lov deg selv å begynne nå. Ikke utsett det før senere.
• Det kan være støyforurensning i hjemmet ditt fra TV -en. Fred og ro kan være bra for deg.
• TV -en kan skade synet.
• Hvis du er tenåring, kan du be foreldrene dine om å skjule fjernkontrollen. Dette burde hjelpe deg.