Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Lage en logg
• Del 2 av 2: Montering av sportsutstyrsbasen
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

For gymnaster i alle aldre er det en viktig ferdighet å mestre et sportsutstyr som balanse. Nye idrettsutøvere lærer smidighet og balanse, mer avanserte idrettsutøvere finpusser sine ferdigheter ved å utføre komplekse gymnastiske øvelser. Etter å ha lest denne artikkelen, vil du lære å montere gymnastikkbjelker på egen hånd og trene hjemme.

Trinn

Del 1 av 2: Lage en logg

1. 1 Du trenger følgende materialer. Seks furuplanker 8 fot (2,44 m) lange, en etter to tommer, fire planker 12 tommer (30,5 cm) lange, to med fire tommer og fire planker 24 tommer (61 cm) lange, to med fire tommer.
   • I delen "Det du trenger" er det en komplett liste over materialer og verktøy du må kjøpe i en jernvarehandel for å lage et sportsutstyr.
2. 2 Vask platene på begge sider med vaskemiddel og vann. For å rengjøre treprodukter grundig, bruk en svamp og filler eller en børste med hard børste. Hvis overflaten er skitten og urenset, vil dette påvirke effektiviteten av liming av elementene i fremtidens sportsutstyr.
3. 3 Lim sammen seks 8 fot (2,44 m) planker. Ordne brettene vertikalt for å overlappe hverandre. Lim den langsgående (brede siden) av brettet med trelim (helst vanntett), og fest deretter det neste brettet med langsiden. Gjenta samme fremgangsmåte for påfølgende plater for å lime dem sammen. Ikke angre på lim og smør platene grundig for å gi styrken til strukturen som skal limes. La limet tørke før du går videre til neste trinn.
   • På slutten av dette arbeidet bør du ha ett stort tømmer, 2,44 m langt og 11,5 cm bredt.
   • Siden med en bredde på 4,5 tommer (11,5 cm) vil være toppen av ditt fremtidige sportsutstyr.
4. 4 Fest platene mens limet tørker. Det er best å bruke klemmer for å sikre trebitene som skal limes tett. Hvis det ikke er noen klemmer for hånden, legger du strukturen horisontalt, med bredsiden av platene på gulvet, og legger noe tungt på toppen og venter til limet er helt tørt.
   • Det tar 24 timer å tørke helt.
5. 5 Slip overflaten. Etter at limet er tørt, fjerner du klemmene eller vekten fra strukturen og sliper hele overflaten på ditt fremtidige gymnastikkutstyr.
   • For å gjøre overflaten helt glatt og jevn, bruk en kvern eller sandpapir.
6. 6 Fest de galvaniserte stålbrakettene til den resulterende stangen. Skru holdebrakettene (skruer kan leveres med brakettene) til bunnen av blokken omtrent 30,5 cm fra kanten på hver side.

Del 2 av 2: Montering av sportsutstyrsbasen

1. 1 Fest støttene til tømmeret. Fire planker 30,5 cm lange, to ganger fire, festes til brakettene med fire skruer for en støtte. Du trenger 16 skruer for å feste alle støttene.
   • For en støtte er en brakett et hjørne med fire skruehull.
2. 2 Legg til en base for støttene. Fest en 24 "(61 cm) lang, to på fire" tavle til bunnen av bena. Du trenger 4 skruer for en støtte.
   • Dette vil sikre strukturen stabilitet og pålitelighet.
3. 3 Den ferdige strukturen kan trekkes med syntetisk semsket skinn. Forbered en tynn stripe av gemsskinn som passer til stokkens lengde og bredde. Lim stoffet til tømmerstokken slik at det dekker hele overflaten.
   • For best resultat, bruk et bredt stykke materiale slik at det er nok til bunnen og holdehjørnene også er dekket.
   • La limet tørke helt før du bruker balansen.

Tips

• Hvis gymnastikkstrålen skal brukes innendørs, må du kanskje lime ytterligere stoffstykker på undersiden av bjelkestøttene. For å unngå å skrape gulvet ved bruk av prosjektilet.
• Når du kjøper trelast til en gymnastikkbjelke, må du måle lengden. Den samme lengden er en forutsetning for en vellykket montering av balansen til gymnastikkbalansen.
• Krav til kvalitetsstandarder for balansen i gymnastikk. 5,02 m lang, 10,2 cm bred, 122 cm høy fra gulvet. Hvis du trenger et sportsutstyr av akkurat denne standarden, følg instruksjonene våre, men bruk materialer som tilsvarer utstyrslengden.

Advarsler

• Kontroller og test det nye gymnastikkutstyret nøye før du går videre til trening. For å unngå skade under trening må du kontrollere at produktet du har montert er sterkt og pålitelig.

Hva trenger du

• Vaskemiddel og vann
• Seks 8ft (2,44m) planker, en etter seks tommer
• Vanntett trelim
• Klemmer eller tung last
• Slipemaskin eller sandpapir
• Galvaniserte stålbraketter og skruer
• Fire planker 30,5 cm lange, to x fire tommer
• Fire planker 24 tommer (61 cm) lange, to og fire tommer
• Skrujern
• 32 skruer
• Syntetisk semsket skinn (valgfritt)