Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Hjelp barn å slutte å fukte sengen
• Metode 2 av 2: Stopp fukting for tenåringer og voksne
• Tips
• Advarsler

Utviklingen av blærekontroll følger ikke en fast tidsplan, og noen barn tar lengre tid enn sine jevnaldrende å slutte å fukte sengen. Hemmeligheten er å redusere risikoen for sengevæting ved å ta de riktige forholdsregler. Sengevæting, også kalt nattlig enurese, er imidlertid ikke bare et problem hos barn. Med litt tålmodighet og dedikasjon kan du kvitte deg med sengevæting enten du prøver å hjelpe deg selv eller barnet ditt.

Å trå

Metode 1 av 2: Hjelp barn å slutte å fukte sengen

1. Ikke få panikk. Nesten 15% av barna urinerer noen ganger i sengen i en alder av fem år. Selv om denne prosentandelen slutter, trenger du ikke engang å bekymre deg for sengevæting før det syvende året. Før det utvikler barnets blære og kontrollen de har over den fortsatt.
2. Ikke gi barnet ditt for mye å drikke om kvelden. Gi barnet mindre å drikke i timene før du legger deg. Merk at dette ikke gjelder hele dagen. Tvert imot, hvis du oppfordrer barnet ditt til å drikke mer om morgenen og ettermiddagen, blir det mindre tørst om kvelden. Hvis barnet ditt er tørst om natten, spesielt hvis han / hun har trent eller på annen måte er fysisk aktiv, gi ham / henne vi vil vann.
   • Hvis det er tillatt, gi barnet ditt en flaske vann til skolen slik at de blir mindre tørste senere på ettermiddagen og på kvelden.
3. Ikke gi barnet koffein. Koffein er et vanndrivende middel, noe som betyr at du må tisse mer av det. Selv om du ikke skal gi små barn koffein i det hele tatt, er dette mer sant hvis du vil at barnet ditt skal slutte å fukte sengen.
4. Ikke gi barnet ditt stoffer som irriterer blæren. I tillegg til koffein, bør du også unngå andre ting som kan irritere blæren om natten og få barnet til å fukte sengen. Disse inkluderer sitrusjuice, fargestoffer (spesielt juice med rødfarging), søtningsmidler og kunstige smaker.
5. Oppfordre barnet ditt til å gå på do regelmessig. Fortell barnet ditt om annenhver time på ettermiddagen og kvelden for å gå på do. På denne måten har barnet mindre trang til å urinere om kvelden.
6. Bruk "dobbel-urineringsteknikk". Mange barn urinerer under ritualen før leggetid før de tar på seg pyjamas, pusser tennene osv. Etter hele denne rutinen, må barnet tisse igjen rett før det går i dvale.
7. Bli kvitt forstoppelse. Press på barnets endetarm fra blokkering kan også føre til sengevæting. Dette kompliserer sakene, ettersom barn ofte er flau for å snakke om forstoppelse, men dette enkle problemet utgjør omtrent en tredjedel av alle tilfeller av sengevæting hos barn som normalt er helt toalettopplært.
   • Hvis du vet at barnet ditt har forstoppelse, gi dem rikelig med fiber i noen dager. Hvis det ikke hjelper, kontakt legen din. Det er mange gode måter å hjelpe barn med å bli kvitt forstoppelse.
8. Du må aldri straffe barnet ditt for dette. Mens hele prosessen kan være veldig frustrerende, bør du aldri straffe barnet ditt for å ha fuktet i sengen. Barnet ditt er sannsynligvis flau uansett og vil at det skal stoppe like mye som du gjør. I stedet for å straffe når ting går galt, kan du belønne barnet ditt når det holder seg tørt om natten.
   • Du kan belønne barnet ditt ved for eksempel å spille et spill, gi et klistremerke eller lage hans / hennes favorittmat. Benytt deg av det han / hun liker.
9. Prøv en alarm for sengevæting. Å våkne barnet ditt før du legger deg selv kan føre til at et barn ikke er godt uthvilt. Du vil heller ikke vekke barnet ditt når det ikke er nødvendig. I stedet kan du prøve en våtenalarm. Du klemmer disse enhetene på undertøyet eller en matte på madrassen, og det piper så snart det oppdager fuktighet, slik at barnet ditt våkner når det truer med å tisse i sengen.
10. Gå til legen. I sjeldne tilfeller kan sengevæting hos barn også ha en alvorlig årsak. For å være på den sikre siden, kontakt legen din slik at han / hun kan undersøke barnet ditt for:
    • Søvnapné
    • En blæreinfeksjon
    • Diabetes
    • Unormale urinveier eller nervesystem
11. Spør legen om medisiner. Fordi barn vanligvis vokser ut av sengevæting alene, er medisiner ofte unødvendige. Imidlertid er noen få rettsmidler tilgjengelig som en siste utvei. Disse inkluderer:
    • Desmopressin, som er veldig lik ADH, et hormon laget av hypofysen (en kjertel i hjernen). Blant annet regulerer den mengden vann som nyrene skiller ut. Imidlertid har dette legemidlet også bivirkninger og kan påvirke natriumnivået, og du bør være forsiktig med at barnet ditt drikker nok mens du tar dette legemidlet.
    • Oxybutynin, som kan redusere blære sammentrekning og øke blære kapasitet.

Metode 2 av 2: Stopp fukting for tenåringer og voksne

1. Ikke drikk for mye om kvelden. Hvis du drikker litt mindre drikke noen timer før du legger deg, vil kroppen din produsere mindre urin om natten, noe som betyr at du vil være mindre sannsynlig å urinere i sengen.
   • Dette betyr ikke at du skal drikke mindre hele dagen. Drikk alltid omtrent åtte store glass vann om dagen. Bare drikk det bare om morgenen og ettermiddagen. Det er veldig viktig å holde seg godt hydrert, da dehydrering faktisk kan føre til sengevæting hos voksne.
2. Ikke drikk for mye koffein og alkohol. Både koffein og alkohol fungerer som diuretika, noe som betyr at de får kroppen til å produsere mer urin. Alkohol gjør deg også mindre sannsynlig å våkne om natten når du faktisk trenger å tisse, noe som kan føre til at du våter sengen. Ikke drikk for mye koffein og alkohol, spesielt om kvelden.
3. Behandle forstoppelse. Forstoppelse kan legge press på blæren, noe som gjør den mindre effektiv om natten. Hvis du våter sengen din mens du også lider av forstoppelse, må du spise mer fiber som du får fra grønne grønnsaker, belgfrukter og andre vegetabilske kilder.
   • På internett finner du mye informasjon om å avhjelpe forstoppelse.
4. Sett en våtealarm. En sengevætningsalarm kan også hjelpe tenåringer og voksne som ønsker å trene kroppen sin til å svare når de trenger å tisse. En sengevætningsalarm er festet til undertøy eller en matte på madrassen og piper så snart den oppdager fuktighet, slik at du kan stå opp før du faktisk fukter i sengen.
5. Se på bivirkningene av medisinene dine. Det er kjent forskjellige midler som sengevæting er en mulig bivirkning. Sjekk om medisinen din er ansvarlig for sengevætingen, men sjekk alltid med legen din før du stopper medisinene. Noen medisiner som kan forårsake sengevæting inkluderer:
   • Clozapine
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapine
6. Se etter tegn på søvnapné. Hvis du snorker veldig høyt og ofte våkner om morgenen med brystsmerter, hodepine og ondt i halsen, kan du få søvnapné. Sengevæting er et annet symptom assosiert med denne tilstanden hos voksne som tidligere ikke hadde problemer med å kontrollere blæren.
   • Hvis du tror du har søvnapné, kontakt legen din for riktig diagnose og behandling.
7. Gå til legen. Hvis sengevettingen ikke er relatert til for mye drikking eller forstoppelse, må du oppsøke lege. Sekundær nattlig enurese (sengevæting hos personer som tidligere hadde blærekontroll) er vanligvis et symptom på et annet problem. Legen din kan gjøre noen tester for å utelukke forskjellige forhold, for eksempel:
   • Diabetes
   • Nevrologisk lidelse
   • Blærebetennelse
   • Blærestein
   • Forstørret prostata / prostatakreft
   • Blærekreft
   • Angst eller emosjonell lidelse
8. Spør om medisiner. Du kan bruke en rekke medisiner for å bli kvitt sengevæting som voksen. Spør legen din om de beste alternativene for deg. Mulighetene inkluderer:
   • Desmopressin, som får nyrene til å produsere mindre urin.
   • Imipramin, som er effektivt 40% av tiden.
   • Antikolinergika, som behandler overaktivitet i musklene rundt blæren, slik som oksybutynin.
9. Spør om kirurgi. Kirurgi er bare mulig i tilfelle av en overaktiv blæremuskulatur, og det gjøres bare hvis du er inkontinent om dagen, samt å fukte sengen om natten. Kirurgi er siste utvei. Legen din kan diskutere følgende ting:
   • Blæreforstørrelse - I denne operasjonen økes blærens kapasitet ved å feste et stykke tynntarm til det.
   • Fjerne en del av blæremuskelen - Fjerne en del av blæremuskelen styrker den og reduserer mengden av blæresammentrekninger.
   • Sacral Neurostimulation - Denne operasjonen reduserer blæremuskelaktiviteten ved å endre nerveaktiviteten.

Tips

• Sov på et plast- eller vannavstøtende madrassdeksel. Det beskytter madrassen.
• Ikke tving barnet ditt til å bruke en bleie hvis de ikke vil. Folk tror dette hjelper (og at barna ikke har noe imot å ha på seg en), men det gjør bare barnet ditt anspent, noe som gjør problemet verre.
• Hold deg til en jevn søvnrytme. Hvis du legger deg klokken 19.30 en natt og bare klokka 1 neste, blir hele kroppen din (inkludert blæren) forvirret.
• Hvis du vil hjelpe barnet ditt med å bli kvitt sengevæting, skriv ned når du legger ham / henne i seng (dette kan være nyttig hvis du senere har en medisinsk eller psykologisk eksamen). Sitt med barnet ditt til du sover eller sove i nærheten. Hvis barnet ditt våter sengen, vil han eller hun ligge utenfor det våte stedet eller komme seg ut av sengen. Hvis du merker det, kan du vekke barnet ditt og skifte seng sammen (la barnet gjøre mer hvis de er eldre). Gjenta deretter sengetiden og gå i dvale igjen. Det kan skje noen ganger om natten, så ikke la barnet være alene ennå! Etter noen netter våkner han / hun automatisk etter hendelsen, og kan vekke deg for å skifte seng sammen, og litt senere vil den våkne før det skjer, så det er på tide å feire! Heng på, og snart får du et barn som kommer ut av sengen med et stort smil om munnen fordi det har holdt seg tørt!
• Hold deg til en vanlig toalettrutine. Tisse alltid før du legger deg.
• Det er også spesielle matter for å forhindre at sengen blir våt. Bruk dem rutinemessig og endre dem også.
• Hvis en voksen våter sengen, eller hvis barnet ditt ikke passer til små bleier, kan du også finne større engangsbleier, eller bruke tøybleier for å hindre at sengen blir våt.

Advarsler

• Kontakt legen din umiddelbart hvis sengevæting ledsages av andre symptomer, som rød eller urin i forskjellige farger, smertefull vannlating, feber, oppkast, magesmerter og diaré.
• Hvis barnet ditt får utslett fra å sove i urinen, bruk en bleieutslettkrem og kontakt lege hvis det ikke forsvinner etter noen dager.