Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Når de ikke er i et argument
• Metode 2 av 3: Under et argument
• Metode 3 av 3: Etter et argument
• Tips
• Advarsler

Det spiller ingen rolle om du ved et uhell støter på en sjelden foreldrenes uenighet eller de kjemper foran deg hele tiden, og det kan være skummelt å være vitne til en slik hendelse. Beskytt deg selv mot alvorlig skade på selvfølelsen og forholdet til mennesker ved å følge disse trinnene.

Trinn

Metode 1 av 3: Når de ikke er i et argument

1. 1 Snakk med en eller begge foreldrene om hvordan kampene påvirker deg. Det vil være bedre hvis du kan snakke i nærvær av begge - så de vet begge hvordan du føler!

Metode 2 av 3: Under et argument

1. 1 Forlat stedet hvis mulig. Gå til rommet ditt, ta på deg hodetelefonene og skru opp musikkvolumet om nødvendig. Jo lenger du er fra "ildlinjen" (relativt sett), desto mindre sannsynlig er du følelsesmessig utslitt av denne opplevelsen. Med andre ord, når de krangler, forlater du rommet. Du trenger IKKE å høre dette.
2. 2 Innse at de ikke kjemper på grunn av deg. Dette er sant, selv om navnet ditt dukker opp i en samtale. I dette tilfellet har det mer å gjøre med forskjeller i foreldrestiler enn med feil oppførsel fra din side. Husk, dette var ikke og er ikke din skyld.
3. 3 Hold deg trygg. Ikke la dette problemet påvirke hvordan du føler om deg selv. Prøv å si noen gode ting om deg selv før du går på skolen eller et annet sted.
4. 4 Kontakt myndighetene hvis du føler en overhengende trussel mot noen i hjemmet. Det er vanskelig for et barn å ringe politiet, men hvis det er et voldsutbrudd, så er dette den beste utveien. Myndighetene kan flytte deg og dine søsken ut av huset til alle er rolige.
5. 5 Minn deg selv på at dette problemet vil bli løst. Sakte men sikkert vil det bli løst.

Metode 3 av 3: Etter et argument

1. 1 Gjennomfør en følelsesundersøkelse. Etter en stressende situasjon er det ganske normalt å oppleve hele følelsesområdet fra sinne til sorg og omvendt. Tillat deg selv å uttrykke disse følelsene på riktig måte - å gråte, skrike i puten din eller til og med noe kreativt - å skrive et dikt eller maleri kan hjelpe.
2. 2 Kom nær foreldrene dine når du og de er klare. Hvis noen av dere trenger mer tid til å roe seg, så hold ut den perioden før dere prøver å snakke med dem.
3. 3 Minn dem på hvor mye kampene deres plager deg. Dette er ikke tiden for langvarige forhandlinger, det enkle uttrykket "Vær så snill ikke krangel med meg" vil være nok.
4. 4 Beklager og fortsett.

Tips

• Hold deg trygg. Husk at det er en vei ut av hver krangel, og ingen av dem er din feil.
• Forstå at det ikke er i dine hender å regulere foreldrenes ekteskap. Noen problemer oppstår imidlertid når foreldre er skilt. I så fall kan spørsmålet være med hvem og når du bor. Ikke prøv å ta ansvar for det, selv om situasjonen virkelig er forferdelig, er denne byrden for tung på skuldrene dine - jo mer du prøver uten å se resultatet, desto mer ødelegger du selvfølelsen din. De er de eneste som kan løse problemene sine.
• Fordyp deg fullstendig i studiene - hvis det blir vondt, ikke bekymre deg: det er aldri for sent å fikse det. Snakk med skolens rådgiver, fortell ham at du har blitt distrahert av situasjonen hjemme. Mest sannsynlig vil han oppriktig hjelpe deg - om det bare var fordi du frivillig fortalte ham hva som skjedde. Hev karakterene dine! Ikke la hjemmedrama distrahere deg. Studer og gjør leksene dine et stille sted, for eksempel et bibliotek eller med en venn i et hyggelig og positivt hjemmemiljø. Hvis dette ikke er mulig, la foreldrene dine ligge ute på gården eller gå en tur i parken.
• Hvis du trenger hjelp til å håndtere følelsene forårsaket av foreldrekamper, snakk med en skolelærer eller en annen pålitelig voksen. Sørg for at den voksne du velger å snakke med kan være objektiv om saken. For eksempel, hvis en bestemor ofte viser motvilje mot pappa (eller mor), er hun kanskje ikke det beste valget for å snakke om det.
• Det beste du kan gjøre er å jobbe med deg selv, finne ut hvem du er, være en person og dykke ned i dine egne interesser. Den beste gaven du kan gi foreldrene dine er å gjøre ditt beste for å være lykkelig og ta de riktige avgjørelsene for deg selv.
• Hvis du ikke har venner som hjelper deg med å komme deg på beina, er det bedre å klare seg uten dem. De forstår kanskje ikke dybden på det du går gjennom og hva som skal til for å overvinne det, eller de vet kanskje ikke hvordan de ville gå gjennom det selv. Du vil oppdage at gode venner vil komme til deg hvis du beholder de flotte tingene du gjør.
• Hvis du vet at foreldrene dine kan skilles, husk hvordan dette vil påvirke deg. Kanskje du vil at de skal gå, men stå alltid opp for deg selv. Hvis en av foreldrene alltid er et offer, så prøv å beskytte ham og gi ideer. De må kanskje skille seg fra hverandre.
• Husk at dette ikke er din feil.
• Hvis du er bekymret for at den ene forelderen kan bli skadet av den andre, ring 911. Hvis du generelt er bekymret for dette, selv før samtalen eskalerer, vet du at du ikke er barnepiken deres. Snakk med foreldrene dine om å løse denne situasjonen og finne et kompromiss. Si at du ikke kan håndtere angsten og ikke kan bære byrden av å observere tvister for din egen sikkerhet. Slik sett avhenger alt av foreldrene dine. Ikke føl deg skyldig fordi vold i hjemmet aldri var din skyld. Du kan ikke endre foreldrenes handlinger, så ikke forsøm ditt eget liv for noe du ikke kan påvirke - ikke i spesifikke tilfeller, da det er farlig, og definitivt ikke i det lange løp. Ikke la din forelder bringe deg i konflikt for å opprettholde et voldelig forhold.
• Hvis du har brødre eller søstre, bør du passe på å få dem ut av konfliktsonen til foreldrene utenfor hjemmet, alternativt ta dem med deg dit du bestemmer deg for å gjøre lekser eller hobbyer.
• Hold deg opptatt. Respekter deg selv hjemme og ute. Dra nytte av ungdommen din, nyt det faktum at du ser ut og er et barn (eller tenåring). Selv om du kanskje ikke føler det slik om situasjonen hjemme, vil det gi deg en dose modenhet.

Advarsler

• Ikke vær redd for å søke hjelp ved å ringe nødetater om nødvendig. Noen foreldre kan drive seg selv inn i ukontrollert raseri, som krever politiinnblanding. Ja, det er skummelt når det kommer så langt, men å minne deg selv på at du gjør det riktige ved å ringe 911 kan bidra til å bygge opp din selvtillit i denne turbulente tiden.
• Unngå å ta parti med en av foreldrene, selv om de spør. Ideelt sett fri deg fra argumentet.
• Avstå fra å snakke med foreldrene dine når de er i konflikt. Kåte mennesker hører sjelden på fornuftens stemme og kan ta av alle som kommer i veien.