Innhold

• Trinn
• Del 1 av 2: Bruk av naturmidler
• Del 2 av 2: Bruke hurtigvirkende medisiner
• Tips
• Advarsler

Nesetetthet skyldes hevelse i vev og blodårer i nesegangene og bihulene forårsaket av overflødig væske / slimakkumulering. Ofte (men ikke alltid) er nesestopp ledsaget av rennende nese. Det kan skyldes en rekke årsaker, inkludert virusinfeksjoner (forkjølelse, influensa, bihulebetennelse), allergi (mot pollen, mat eller kjemikalier) og ytre irriterende stoffer (tobakkrøyk, støv, forurensning). Å bli kvitt nesestopp raskt kan hjelpe deg med å holde deg aktiv i stedet for å ligge på sofaen hjemme med en eske med servietter.

Trinn

Del 1 av 2: Bruk av naturmidler

1. 1 Blås nesen forsiktig. Kanskje den enkleste og raskeste måten å lindre nesestopp på er å bare blåse nesen i et vev eller vev. Selv om denne enkle metoden ikke alltid helt blir kvitt nesestopp, er det verdt å prøve først. Kanskje den beste metoden er å kombinere å blåse nesen med de andre metodene beskrevet nedenfor.
   • Ikke blåse for hardt i nesen for å unngå å skade det sarte vevet og / eller små blodkar i nesegangene og bihulene.
   • Bruk et bløtvev eller vev. Dette vil bidra til å forhindre irritasjon, rødhet og gnagsår i huden på nesetippen og vingene.
   • Du kan også klare deg uten et lommetørkle og blåse nesen i vasken. Len deg over vasken, klem det ene neseboret og pust ut skarpt gjennom det andre, bytt deretter nesebor og blåse i nesen igjen. Vask deretter vasken.
2. 2 Behandle med damp. Å puste inn varm vanndamp vil bidra til å lindre hevelse raskt og effektivt, ettersom dampen tynner ut væske og slim i nesegangene, noe som gjør det lettere for dem å passere ut av nesen. Dampbad 2-4 ganger om dagen. Ikke pust inn i det hele tatt varmt damp, da dette kan brenne huden og nesegangene og forverre tilstanden din.
   • Kok vann i en vannkoker, legg det på gulvet, sett deg på en stol ved siden av og dekk til hodet med et håndkle. Len deg over kjelen slik at dampen som slipper ut fra den stiger opp i ansiktet ditt, og pust dypt gjennom nesen din i 5-10 minutter.
   • Du kan også ta en lang varm dusj. Mens du gjør dette, pust inn den varme dampen gjennom nesen slik at det ikke kommer vann inn i den. Etter omtrent 10 minutter, prøv å blåse nesen flere ganger.
   • Prøv å lindre bihulebetennelse med en varm kompress. Bløtlegg en myk klut i varmt vann og legg den på ansiktet ditt i noen minutter (eller til den er avkjølt).
   • Selv om denne metoden er mindre rask, kan du prøve å slå på en luftfukter på soverommet og la den stå på over natten. Dette vil fukte slimhinnen i nesen din, noe som vil bidra til å lindre overbelastning.
3. 3 Sprut varm saltoppløsning i neseborene. En annen måte å få væske og slim ut av bihulene er å spraye nesen med varmt, saltet vann. En fin spray med saltvann vil fukte det tørre vevet i nesegangene. I tillegg vil saltet hjelpe til med å drepe virus og bakterier som kan forårsake nesestopp. Du kan kjøpe en ferdig saltvannsløsning fra et apotek eller lage din egen.
   • Kok destillert vann og tilsett litt havsalt til det mens det avkjøles (1 ts per glass vann, du kan også tilsette en klype natron). Løs opp saltet og hell væsken i en ren sprayflaske.
   • Vipp hodet bakover, spray saltoppløsningen i neseborene og pust det inn slik at det trenger dypt ned i nesen. Dette kan provosere nysing.
   • Sprøyt oppløsningen 2-3 ganger i hvert nesebor og gjenta 3-5 ganger om dagen til nesen er klar.
   • Hvis du har ondt i halsen i tillegg til en tett nese, spray også baksiden av halsen med saltvann.
4. 4 Skyll nesen med en netipanne. Det er flere metoder for å skylle nesen. En av de tradisjonelle og effektive metodene er basert på bruk av neti potten - et keramisk eller plastisk kar, som et kryss mellom en liten tekanne og Aladdins magiske lampe, som brukes i ayurvedisk medisin. Fyll neti -gryten med saltoppløsning (se ovenfor), hell den i nesen og la den renne. Dette vil skylle og desinfisere nesegangene.
   • Hell varm saltvannsløsning i neti -svetten, stå over en vask, vipp hodet til siden i 45 ° vinkel og sett tuten inn i neseboret ovenfor. Hell løsningen forsiktig i nesen slik at den renner ut av det andre neseboret.
   • Hvis løsningen renner ned i halsen, spytter du den ut. Etter det blåser du i nesen og gjentar prosedyren ved å bytte nesebor.
   • Med netisvette kan du skylle nesen 3-5 ganger om dagen. Neti -svetten bør rengjøres grundig etter hver prosedyre.
   • Neti-pot har blitt brukt i århundrer i India og Asia, og i dag blir det populært også i vestlige land. Dette fartøyet kan kjøpes på noen apotek eller bestilles online.
   • Bruk alltid filtrert eller destillert vann når du skyller nesen. Sørg for å koke og / eller filtrere vann fra springen før du bruker det.
5. 5 Bruk urteoljer. Det er mange urteoljer, ekstrakter og balsam som har sterke anti-ødemegenskaper. Disse kan legges til en luftfukter, tåke maskin, kjele med kokende vann, eller bare påføres nesens vinger. Vanligvis brukes mentol, eukalyptus og kamferoljer, samt tea tree olje, for å rense nesen. Olbas Oil er en kombinasjon av forskjellige oljer som hjelper til med å lindre nesestopp. De fleste av dets bestanddeler har også en mild smertestillende og antiseptisk effekt.
   • Tilsett olje til luftfukteren. Vanligvis er 3-4 dråper konsentrert mentol, eukalyptus eller kamferolje nok for flere timers arbeid. Jo nærmere du er dampkilden, jo mer effektivt blir nesen din renset.
   • Dufteroljer av rosmarin, peppermynte eller sitrongress kan også brukes for å lindre nesestopp.

Del 2 av 2: Bruke hurtigvirkende medisiner

1. 1 Ta over-the-counter decongestants. Disse stoffene virker først og fremst ved å krympe (innsnevring) blodkar, og dermed lindre rennende nese og nesetetthet. De kan kjøpes på nesten hvilket som helst apotek. De handler ganske raskt - vanligvis innen den første timen. Decongestants kommer i form av tabletter og nesespray. De er beregnet for kortvarig bruk (ikke lenger enn 3-5 dager).
   • Les bruksanvisningen nøye og følg doseringen som er angitt i den. Ta kontakt med apoteket eller legen din hvis du er usikker på doseringen.
   • Vanligvis tørker dekongestanter ut slimhinnen i nesegangene og bihulene, så du bør drikke mer væske mens du tar dem. Drikk omtrent 8 glass vann daglig.
   • Decongestants kan forårsake bivirkninger som søvnløshet (problemer med å sovne), høyt blodtrykk, hodepine og bihulepine.
2. 2 Prøv antihistaminer i stedet for decongestants. Vanligvis brukes disse stoffene for å lindre nesestopp ved allergi.De er også tilgjengelige som tabletter og nesespray (sistnevnte virker raskere). Antihistaminer virker ved å blokkere histamin. Ved en allergisk reaksjon produseres dette stoffet for mye av kroppen og forårsaker hevelse og kløe i nesegangene. Noen antihistaminer forårsaker døsighet, selv om nyere medisiner ikke har denne bivirkningen.
   • Ikke kjør eller bruk andre kjøretøyer mens du tar antihistaminer som forårsaker døsighet. Disse stoffene inkluderer klemastin ("Tavegil") og difenhydramin ("difenhydramin").
   • Hvis du ikke vil oppleve økt søvnighet, ta desloratadine (Erius, Lordestine), fexofenadine (Telfast, Allegra) eller loratadine (Lomilan, Claritin).
   • For best effekt bør antihistaminer tas så tidlig som mulig, ved første tegn på en allergisk reaksjon, mens nesen ennå ikke har rukket å bli veldig tett.
3. 3 Snakk med legen din om kortikosteroid spray. Steroid nesespray er svært antiinflammatorisk og kan raskt og effektivt lindre nesestopp. Preparater av flutikason og dets derivater (Nazarel, Avamis) selges reseptfritt og er gode for allergiske reaksjoner (nesestopp, rennende nese, kløe og nysing) og nesepolypper. Nesepolypper er godartede vekster på slimhinnen som ofte fører til nesestopp.
   • Kortikosteroidspray fungerer best med vanlig daglig bruk over en periode (for eksempel en eller to uker).
   • Det antas at kortikosteroidspray er trygt for voksne, men det anbefales ikke til bruk hos barn, så kontakt legen din først.
   • Kortikosteroider har mange bivirkninger. Disse inkluderer tørr, brennende eller kriblende nese, nysing, neseblod, irritasjon i halsen, hodepine og økt risiko for bihulebetennelse.

Tips

• Nesetetthet forverres ofte ved å ligge. I dette tilfellet kan du prøve å sette deg ned eller i det minste heve hodet høyere.
• Mange apotek selger en neseplaster som skal påføres nesebroen. Noen mener det hjelper å utvide neseborene og gjøre pusten lettere.
• Snakk med legen din hvis du er usikker på årsaken til nesestopp. Om nødvendig vil han bestille en blodprøve, en allergisk hudtest, en spyttprøve og en halspinne, og muligens en sinusrøntgen.

Advarsler

• Mange allergi- og forkjølelsesmedisiner inneholder flere virkestoffer. Les emballasjen og bruksanvisningen nøye.
• Se legen din hvis nesetetthet ledsages av noen av følgende symptomer: høy feber, ondt i halsen eller øret, hoste som varer mer enn en uke, grønn-gul neseutslipp og / eller alvorlig hodepine.