Innhold

• Råd
• Advarsel

• Sjokolade
• Krydret mat
• Hvitløk og løk
• Stekt eller fettete matvarer
• Sur mat som tomater, appelsiner, sitroner ...
• Peppermynte og peppermynte

Hvert måltid er færre og flere måltider. Å spise flere måltider med færre porsjoner hvert måltid hjelper fordøyelsessystemet til å fungere mer effektivt, slik at syren i magen ikke akkumuleres. Begrens porsjonsstørrelser til en moderat mengde, og vent til du ikke lenger er mett med å spise mer.

Bare legg deg etter å ha spist i mange timer. Du bør gi tyngdekraftsstøtte til fordøyelsessystemet ved å ikke spise for nær leggetid. Bør bare legge seg etter å ha spist i minst 3 timer.

Reduser overflødig vekt. Fedme er en viktig bidragsyter til acid reflux. Overvekt legger press på spiserøret og får syre til å sprette tilbake. Kosthold og trening kan løse dette uten behov for ytterligere behandling.

• Snakk med legen din eller en registrert diettist for råd om sikre og effektive vekttapstrategier.

Unngå alkohol og koffeinholdige drikker. Alkohol og koffeinholdig mat løsner lukkemuskulaturen, som kontrollerer strømmen av spiserøret til magen, noe som får syre til å sikkerhetskopiere. Spesielt bør du ikke konsumere maten ovenfor før leggetid for å redusere symptomer på GERD.

• Å konsumere for mye alkohol kan forverre GERD fordi magen tar lenger tid å fordøye og tarmene fungerer mindre bra.

Slutt å røyke. Røyking forstyrrer fordøyelsen og skader spiserøret. Hvis du ikke kan slutte helt, bør du redusere det til det maksimale.

• Hvis du har problemer med å slutte å røyke, kan du gjøre en avtale for å oppsøke legen din. De vil gi råd som er enkle å bruke eller reseptbelagte medisiner for å hjelpe deg.

Bruk løstsittende klær. Tett buksebak vil presse indre organer og redusere fordøyelsen. Du bør bruke bukser eller et skjørt med elastisk linning. Hvis kontoruniformen din er laget av tykt, tettsittende stoff, kan du bytte til noe mer behagelig så snart du kommer hjem.

Løft hodet på sengen 10-12 cm høyere enn foten på sengen. Rett og slett fordi tyngdekraften også er en medvirkende faktor i GERD, spesielt hvis du er overvektig, har en herniert membran eller har en abnormitet i veien fra spiserøret til magen. Hvis hodet er høyere enn foten, kan ikke syren strømme opp.

• Ved å bruke treblokker for å heve hele sengehodet, hvis du bare hviler hodet over puten, vil det ikke fungere, da dette vil brette midjen din.

annonse

Metode 2 av 3: Tar medisin mot halsbrann

1. Rådfør deg med legen din om bruk av fordøyelsesenzymer og probiotika. Noen mennesker får GERD fordi de ikke har nok magesyre, så fordøyelsen er veldig dårlig og fordøyelseskanalen har en mikrobiologisk ubalanse. Snakk med legen din dersom tilbakeløp kan være knyttet til mangel på magesyre, og om fordøyelsesenzymer og probiotiske tilskudd hjelper.

2. 

   Ta reseptfrie medisiner. Antacida som Tums eller Alka-Seltzer kan lindre symptomer på sjelden fordøyelsesbesvær. Hvis halsbrann eller halsbrann er hyppig eller alvorlig, bør du oppsøke lege.
   • Kontakt legen din dersom halsbrann eller fordøyelsesbesvær varer mer enn 2 uker.
   • Antacida kan påvirke kroppens evne til å absorbere andre medisiner. Ta andre medisiner minst 1 time før eller 4 timer etterpå. Snakk med legen din om hvordan antacida kan samhandle med andre medisiner.

3. 

   Bruk H2-blokkere. Legemidler som inneholder ranitidin (Zantac), cimetidin (Tagamet) og famotidin (Pepcid) er effektive mot histaminreseptorer, som signaliserer magen om å produsere syre.
   • Ta H2-blokkere før måltider for å forhindre syre reflukssymptomer, eller etter måltider for å behandle halsbrann.
   • H2-antagonister selges over disk.

4. 

   Bruk protonpumpehemmere (PPI) til å behandle halsbrann. Legemidler som omeprazol (Prilosec, Nexium) kan forhindre at magen produserer syre.
   • Å ta PPI i 2 uker reduserer ikke bare halsbrann, men overvinner også skader på spiserørveggen.
   • Noen PPI er tilgjengelig uten resept, men andre krever resept fra lege.

5. 

   Behandling hjemme. Hvis du vil ta det naturlige middelet, kan du prøve følgende, som antas å bidra til å redusere halsbrann:
   • Drikk en spiseskje vannløselig natron.
   • Å spise ferske mandler hjelper til med å balansere pH i magen og redusere halsbrann.
   • Hver dag drikker noen teskjeer eplecidereddik, hjelper fordøyelsessystemet til å fungere bedre.
   • Drikk kamille te.
   • Drikk aloe vera juice.

6. 

   Rådfør deg med legen din når du har tatt medisiner og endret noen livsstilsvaner og fremdeles ikke kan kurere halsbrann. I noen tilfeller mislykkes hjemmemedisiner, endringer i livsstil og reseptfrie medisiner. Kontakt legen din hvis symptomene er smertefulle eller vedvarer i mer enn to uker.

7. 

   Bli testet for å finne årsaken og utelukke andre sykdommer. Magesår, kreft og andre sykdommer kan også forårsake acid reflux. Så la legen din vite at du virkelig vil finne ut hva som ligger bak disse symptomene.

8. 

   Lær om kirurgiske muligheter. Noen tilstander, som for eksempel diafragmatisk brokk, kan overvinnes med kirurgi. Hvis du har kronisk halsbrann, bør dette alternativet vurderes.
   • Kirurgi for å rekonstruere passasjen i magen, og forhindrer dermed syre i å sikkerhetskopiere.
   • Mindre invasive metoder utføres ved endoskopi, for eksempel å stramme lukkemuskelen, bruke ballongaspirasjon for å redusere overbelastning forårsaket av arrvev, brenning og fjerning av skadet vev.
   annonse

Råd

• Det er viktig å forstå at halsbrann er ganske vanlig under graviditet, på grunn av overproduksjon av en krok og trykket på fordøyelsessystemet. En fødselslege kan anbefale riktig behandling for deg.
• Fortell legen din dersom du tar hjertesykdomsmedisiner, slik som kalsiumblokkere eller beroligende midler, da disse kan forårsake eller forverre symptomer på GERD.
• Rådfør deg med legen din hvis du trenger å ta medisiner i mer enn to uker.

Advarsel

• Mageasidose og sovende ufordøyd mat kan forårsake kvelende lungebetennelse og gjøre det vanskelig å puste.
• Å ha halsbrann uten behandling kan forverre høyt blodtrykk, noe som kan bidra til astmaanfall eller allergi.
• Ubehandlet halsbrann kan føre til celleskader, i noen tilfeller blødende sår eller spiserørskreft.