Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Forstå hva det vil si å trekke seg fra Tramadol
• Del 2 av 3: Slutt å ta Tramadol
• Del 3 av 3: Søke støtte fra andre

Tramadol er et smertestillende middel som brukes til å behandle moderat til alvorlig smerte. Hvis du har tatt Tramadol i betydelig tid, har kroppen din sannsynligvis utviklet en avhengighet av stoffet. Hvis du da slutter, risikerer du farlige abstinenssymptomer. Før du prøver å slutte å ta Tramadol selv, må du vite hva du kan forvente, hvordan du bruker mindre trygt, og når du skal søke hjelp utenfra.

Å trå

Del 1 av 3: Forstå hva det vil si å trekke seg fra Tramadol

1. Snakk med legen din først. Du kan selvfølgelig bestemme deg for å slutte å ta Tramadol selv, men la legen din vite at du har tenkt å slutte. Legen din vil kunne hjelpe deg med å redusere bruken av Tramadol gradvis for å begrense abstinenssymptomer.
   • Søk alltid lege så ofte du føler deg nødvendig.
2. Bli kjent med de fysiske abstinenssymptomene. Følgende er en liste over symptomer som du sannsynligvis vil oppleve under avvenning, men du planlegger å gjøre det. Hvis du merker at du lider av klager som ikke er på listen, er det absolutt tilrådelig å kontakte legen din, eller gå rett til sykehus eller legevakt.
   • Diaré
   • Hodepine
   • Kvalme og oppkast
   • Pusteproblemer
   • Skjelvende
   • Å svette
   • Vibrere
   • Hår som står på slutten
3. Forvent også mentale abstinenssymptomer. Avvikling av Tramadol er noe annerledes enn å avgifte andre opiater på grunn av dets antidepressive effekter. Dette betyr at følgende psykologiske og stemningsrelaterte symptomer også forekommer regelmessig under tramadoluttak:
   • Søvnløshet
   • Frykt
   • Intense trang til Tramadol
   • Panikk anfall
   • Hallusinasjoner
4. Godta tiden det vil ta deg å trekke deg fra Tramadol. Tramadols abstinenssymptomer når vanligvis 48-72 timer etter siste dose. Disse symptomene kan vare fra noen dager til noen få uker. Alvorlighetsgraden av abstinenssymptomene vil også avhenge av bruken av Tramadol og dens avhengighet.
5. Spør om bruk av andre medisiner. Suboxone er et medikament som brukes til uttak av opiater og bør forskrives av en lege som er sertifisert for å gjøre det. Det brukes til å forhindre de fleste abstinenssymptomer og trang til et vanedannende stoff.
   • Andre medikamenter som lindrer abstinenssymptomer er klonidin (reduserer uro, angst og kvalme) og buprenorfin (forkorter detoksens tidsramme).
   • Hvis du vil redusere bruken av et stoff uten hjelp fra andre medisiner som kan støtte avgiftning, er antidepressiva (bare gjennom legen) også et alternativ. Siden Tramadol har antidepressive egenskaper, kan du oppleve mild til moderat depresjon mens du avgifter.

Del 2 av 3: Slutt å ta Tramadol

1. Sett opp en avsmalnende tidsplan med legen din. Å stoppe Tramadol direkte kan forårsake spesielt sterke, potensielt farlige abstinenssymptomer, inkludert anfall. Uansett hvilken tidsplan, hold deg til en uttaksplan. Merk datoene du trenger for å redusere bruken av ressursen i en agenda eller ukeplanlegger. Hvis du gradvis reduserer inntaket av stoffet for å kvitte deg med det, kan det hjelpe kroppen din å regulere seg selv og redusere smerten og faren for tilbaketrekning. Metoden for tilbaketrekning som brukes, avhenger av tilstedeværelsen av andre mulige fysiske og mentale forhold.
   • Generelt er tilbaketrekning fra opiater som følger: en reduksjon på 10% per dag, 20% hver tredje til femte dag og 25% per uke. Det er aldri tilrådelig å redusere 50% daglig uavhengig av tid under tilbaketrekningsprosessen.
   • Hvis du for eksempel tar tre piller om dagen, kan du starte uttaket ved å ta bare to piller - en om morgenen og en om kvelden. Skjær den ned til bare en pille om morgenen og hold den i en uke til. Slutt å ta stoffet helt så snart du er klar for en halv pille om dagen, en uke.
2. Ta vare på deg selv. Hold deg til en egenomsorgsrutine, da det også vil lindre abstinenssymptomer. Sett deg på et kjedelig, men næringsrikt kosthold for å lindre tarmklager mens du fortsatt får nok næringsstoffer til å justere dine fysiske prosesser. Rikelig med vann er også avgjørende for sin rolle i helingsprosessen, og det er mye fuktighet som trengs for avgiftning.
   • På grunn av influensalignende symptomer du kan oppleve, kan du bruke varme og kalde kompresser for å regulere temperaturen og føle deg mer komfortabel. Varme dusjer lindrer også smerter i bein og muskler, som også er vanlige.
   • Det er også trygt å bruke smertestillende midler uten resept for å behandle andre abstinenssymptomer.
   • Ta en spasertur eller tren litt hver dag for å øke serotoninnivået. Det vil bidra til å bekjempe depresjonen som kan komme med en avgiftning.
3. Bruk naturlige kosttilskudd for å behandle abstinenssymptomer. Det er naturlige kosttilskudd som du kan bruke spesielt for visse mentale og fysiske aspekter av helsen din som er påvirket av abstinenssymptomene. Vurder L-tyrosin under tilbaketrekning, noe som hjelper med hjernens funksjon. Du kan også ta valerian, som hjelper til med søvnproblemer som ofte er forbundet med å stoppe Tramadol.
   • Rådfør deg med legen din før du tar noen tilskudd av noe slag. Selv naturlige kosttilskudd kan noen ganger samhandle negativt med reseptbelagte medisiner eller visse medisinske tilstander.
4. Unngå alkohol. Ikke bruk alkohol eller andre rusmidler mens du er i rusavhengighetsbehandling. På grunn av faren for et samspill mellom de to, kan selv små doser Tramadol i kombinasjon med alkohol forverre abstinenssymptomer eller depresjon, samt forårsake forvirring, selvmordstendenser, bevissthetstap, hjerneskade og pustevansker.

Del 3 av 3: Søke støtte fra andre

1. Forskning avhengighet behandlinger. Vurder behandling for tramadolavhengighet. Du kan også snakke med legen din om hvorvidt du skal gå til poliklinisk behandling eller ikke for å avvikle bruken av pillene. Avhengighetsbehandlinger inkluderer behandlingsprogrammer for pasienter, vanligvis i kombinasjon med medisinsk hjelp og rådgivning eller gruppeterapi, for å kvitte seg med stoffet og forstå følelsene bak det.
   • Døgnbehandling innebærer et langt opphold i et boliganlegg, og brukes til alvorlige tilfeller av Tramadol-avhengighet. Dette kan gi et kontrollert og trygt miljø for uttaksprosessen.
   • Poliklinisk behandling tilbyr behandling og terapi på en klinikk, mens du fortsetter med din normale rutine hjemme. Denne typen behandling brukes i mindre alvorlige tilfeller og for pasienter som ikke ønsker å avbryte aktiviteter og forhold i hverdagen under tilbaketrekning.
   • Hvis du vil gå til et rusrehabiliteringssenter eller rehabiliteringsklinikk, kan du bruke denne lenken til å finne et program i nærheten av deg.
2. Be om råd fra eksperter. Rådgivere, leger og psykiatere er alle tilgjengelige og opplært for å hjelpe deg med å motstå fristelsen til narkotikamisbruk. Atferdsterapier kan hjelpe deg med å finne måter å håndtere cravings som er ustoppelige, og eksperter kan foreslå strategier for å forebygge og håndtere tilbakefall hvis det oppstår.
3. Få terapi. Etter at du har sluttet å ta Tramadol, kan det være lurt å undersøke den underliggende årsaken til din avhengighet av medisinen. Narkotikabruk blir ofte en måte å håndtere livet og intense følelser på. Gjennom atferdsterapi og behandling kan du utforske årsakene og bidragsyterne til avhengighet og lære nye måter å håndtere og helbrede sårene skapt av livets vanskeligheter.
4. Vurder deltakelse i diskusjonsgrupper. Samtale- eller støttegrupper, som de som følger 12-trinns planen, er gode muligheter for å samarbeide med andre for å opprettholde avholdenhet, sammen med folk som forstår hvor vanskelig dette er. Under disse møtene kan du dele dine kamper og utveksle tips for å håndtere livet under og etter avgiften. Disse gruppene kan også være svært viktige i forebygging av tilbakefall ved å hjelpe deg med å holde deg til avtalene du har gjort med deg selv.
   • Grupper som narkomane i Nederland er der spesielt for avhengighet av narkotika.