Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Underarmene strekker seg fra albuen (albuen) til håndleddet. I hvert ledd i endene av underarmene er det sener som hjelper leddfunksjonen og opprettholder bein- og muskelfunksjon. Når du har underarm senebetennelse, får du betennelse i senene som forbinder albuen med underarmen og håndleddet. Hvis du mistenker at du har tendinitt, må du oppsøke lege for diagnose og behandling. På den annen side kan du vurdere underarm tendinitt så snart du føler smerte eller ubehag i underarmen.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Observer symptomene

1. 

   Se etter senebetennelse i underarmen. Du kan føle senebetennelse smerter rundt senene som kobles til beinet nær albuen. Noen av de vanligste navnene på senebetennelse er tennisalbuen og Golferens albue. Følgende symptomer kan være senebetennelse i underarmen:
   • Mild hevelse i underarmene
   • Smertefull følelse med aktivitet og når du trykker på underarmen
   • Svak smerte
   • Hyppig smerte når du beveger hendene med senebetennelse i underarmen

2. 

   
   
   Se om du har en keroidbetennelse i armbenet. Den medisinske betegnelsen på en konveks i armen er medial epikondylitt. Smertene som utvikler seg inne i albuen er forårsaket av en muskulær betennelse - muskelen som hjelper albuen med å bøye seg. Å legge for mye press på senene gjennom repeterende bevegelser øker risikoen for osteomyelitt. Symptomer inkluderer:
   • Smertene starter i albuen og sprer seg deretter til underarmen
   • Armstivhet
   • Smerter som blir verre når håndleddet bøyes og bøyes
   • Smerter forverres ved visse bevegelser som å åpne glasset eller håndhilse

3. 

   
   
   Se om du har en osteomalasi. Tennisalbue (Lateral Epicondylitis) er en betennelse i utsiden av albuen. Smerten oppstår fra repeterende bevegelser som involverer strekkende muskler - musklene som hjelper til med å rette albuene. Symptomer på osteomyelitt begynner vanligvis som mildt ubehag, og blir deretter gradvis til intense smerter måneder etterpå. Det er ingen tilsynelatende skader eller ulykker som bidrar til denne smerten. Vanlige symptomer på osteomyelitt inkluderer:
   • Smerte eller brennende følelse utenfor albuene og under underarmene
   • Svak grepskraft
   • Symptomer forverret av overforbruk av involverte muskler, for eksempel når du spiller racketsport, skiftenøkkel eller håndhilsing
   annonse

Metode 2 av 3: Se på årsaken til senebetennelse i armen

1. 

   
   
   Bestem om symptomet er tilstede i en eller begge armer. For enhver senebetennelse er det mer sannsynlig at den dominerende armen blir påvirket, men det er mulig at begge armene er berørt. Tendinitt vil dukke opp i den delen av senene som du ofte presser.
   • Senebetennelse kan også forekomme i sener som kontrollerer strekking eller bøyning (rette eller bøye), men forekommer sjelden samtidig. Gjentatte bevegelser som legger mest press på en strekk eller bøyesene forårsaker senebetennelse.

2. 

   Identifiser repeterende bevegelser som kan bidra til osteomyelitt. Ekstrem armbetennelse oppstår vanligvis hvis du legger press på en gjenstand med albuen strukket. Ekstra armbøyning er vanligvis forårsaket av å spille tennis, men å bruke en lett racket og å slå ryggarmen med begge hender vil bidra til å redusere risikoen for dette. Noen andre ting som kan forårsake osteomyelitt inkluderer:
   • Løft tunge gjenstander eller bruk tunge verktøy gjentatte ganger
   • Verk som involverer manipulering eller vridning, eller bevegelser som krever presisjon
   • Nye eller ukjente bevegelser, for eksempel første rengjøring av hagen, å holde en baby eller rengjøre og flytte hus.

3. 

   Identifiser repeterende bevegelser som kan bidra til keratitt i armen. Selv om det er oppkalt etter golfsporten, kan det også være forårsaket av andre idretter, inkludert de som involverer å gripe og / eller kaste, for eksempel baseball, fotball, bueskyting eller spyd. Noen andre handlinger som kan forårsake konveks hjernehinnebetennelse inkluderer:
   • Utfør gjentatte albueoppgaver, inkludert bruk av datamaskin, hagearbeid, felling av trær eller tegning
   • Bruk en vibrator
   • Bruk en racket som er for liten eller for tung for din evne, eller utfør en altfor svingende ball
   • Delta i aktiviteter som er mer enn 1 time repeterende, for dager på rad, for eksempel løfte vekter, lage mat, spikre negler, hakke eller skjære tre
   annonse

Metode 3 av 3: Behandling av senebetennelse i armen

1. 

   Søk øyeblikkelig behandling. Selv om det ikke er livstruende, kan underarm senebetennelse forhindre deg i å delta i aktiviteter eller gjøre ting i flere uker eller måneder på grunn av smerte og ubehag. Hvis ubehandlet, kan senebetennelse øke risikoen for seneuruptur. Dette er en mer alvorlig tilstand med behov for senrehabiliteringskirurgi.
   • Hvis senebetennelse vedvarer i flere måneder, vil du oppleve senegenerasjon, noe som påvirker senene negativt og forårsaker unormal vekst i nye blodkar.
   • Komplikasjoner av langvarig osteoblastitt kan føre til tilbakevendende traumer, senbrudd og vanskelig kirurgisk eller ikke-kirurgisk utvinning på grunn av en klemt nerve i underarmen.
   • Komplikasjoner av langvarig konveks betennelsesbetennelse kan føre til kronisk smerte, begrenset bevegelse og vedvarende eller vedvarende krumning i albuen.

2. 

   Søk legehjelp. Hvis du mistenker at du har tendinitt, må du oppsøke lege for evaluering og behandling. Tidlig diagnose og behandling vil bidra til å behandle underarm tendinitt mer vellykket.
   • For å diagnostisere underarm senebetennelse, vil legen din nøye sjekke informasjonen i medisinsk historie og gjennomføre en fysisk undersøkelse.
   • Legen din kan ta røntgen hvis du noen gang har fått en skade før smertene oppstod.

3. 

   Diskuter behandling med legen din. Etter diagnosen vil legen din anbefale behandling for å lindre smerte og forbedre armbevegelsen.Følg legens instruksjoner om behandling av tendinitt og still nøye spørsmål om behandlingen.
   • Legen din kan foreskrive betennelsesdempende medisiner for å redusere betennelse i underarmene, lindre smerter og forbedre armfunksjonen.
   • Det kan hende du må ha på deg et bøyle for å støtte underarmen og redusere press på muskler og sener. En seler hjelper til med å holde underarmen på plass eller støtte underarmen, avhengig av alvorlighetsgraden.
   • Legen din kan injisere kortikosteroider rundt underarmsene for å redusere betennelse og smerte. Imidlertid, hvis sykdommen vedvarer i mer enn 3 måneder, kan flere kortikosteroidinjeksjoner svekke senene og øke risikoen for senbrudd.

4. 

   Spør legen din om plasmabehandling. Blodplaterik plasmabehandling er prosessen med å ta blod og rotere for å separere og filtrere blodplatene, og deretter pumpe blodplatene tilbake i underarmen.
   • Selv om denne metoden fremdeles er under forskning, er den også gunstig for behandling av en rekke kroniske seneproblemer. Snakk med legen din om denne metoden passer for deg.

5. 

   Lær om fysioterapi. Legen din kan anbefale å kombinere fysioterapi med andre tendinittbehandlinger. Under fysioterapi vil du lære å strekke underarmene for å redusere muskelspenningen. Å vite hvordan man kan redusere muskelspenning er viktig da det bidrar til mindre tårer forårsaket av senebetennelse.
   • Yrker og fritidsaktiviteter som krever et grep, legger press på strekk- eller bøyemuskulaturen, eller gjentatte hånd- / håndleddbevegelser kan forårsake muskelspenning, og bidra til senebetennelse.
   • En fysioterapeut kan anbefale en dyp friksjonsmassasje for å hjelpe til med frigjøring av naturlige sentralstimulerende midler som hjelper til med seneheling. Denne teknikken er veldig trygg, skånsom, og du kan enkelt lære av en fysioterapeut.

6. 

   Se etter alvorlige symptomer. I noen tilfeller kan senebetennelse kreve akutt medisinsk behandling. Du må gjenkjenne alvorlige symptomer for å be om behandling med en gang. Søk øyeblikkelig lege hvis:
   • Albuen er varm og betent, personen har feber
   • Albuen kan ikke bøyes
   • Albueformasjon
   • Du mistenker brudd eller brudd på grunn av skade på underarmen

7. 

   Støtte utvinning med hjemmemedisiner. Selv om det er en god idé å oppsøke legen din for en diagnose og behandling av senebetennelse, er det noen hjemmemedisiner du kan bruke for å hjelpe med mild senebetennelse. Rådfør deg med legen din for å vite om bruk av denne ingrediensen er passende eller ikke. Du kan lindre smerter i senebetennelse ved å:
   • Å hvile betent ledd og deaktivere det stimulerer betennelsesleddet
   • Pakk en isbit i et håndkle og legg den på det smertefulle leddet 3-4 ganger daglig i 10 minutter hver gang
   • Ta en reseptfri antiinflammatorisk medisin, slik som naproxen (Aleve) eller ibuprofen (Motrin)
   annonse

Råd

• Hvis du ikke klarer å oppsøke lege med en gang, bør du ringe for å finne ut hva som kan gjøres for å lette smertene mens du venter. Legen din kan råde deg til å hvile, pakke en ispose i et håndkle for å påføre armen, og løfte betent ledd for å redusere hevelse.

Advarsel

• Vær oppmerksom på noen alvorlige risikoer ved steroidinjeksjoner. Steroidinjeksjoner hjelper ofte med å lindre smerte og ubehag, noe som gjør det mulig for deg å bruke leddene mer. Langvarig bruk av skadede ledd kan imidlertid føre til dypere skader og leddbrudd. Et sene brudd er ofte ledsaget av alvorlige smerter, muskelsvakhet, blåmerker, manglende evne til å bruke ledd og ledddeformitet i noen tilfeller.