Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Tørre lepper kan bli sprukket og smertefull. Det kan være forårsaket av en rekke årsaker, inkludert tørt vær, slikkende lepper og bruk av spesifikke medisiner. Denne situasjonen er spesielt plagsom om vinteren. Heldigvis kan du forhindre det ved å følge noen få vaner.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Leppepleie

1. 

   Drikk mye vann. Dehydrering kan føre til at leppene dine blir tørre og sprukne. Prøv å drikke rikelig med vann for å opprettholde fuktighet i leppene.
   • Om vinteren blir luften vanligvis tørr, så du må øke vannmengden i kroppen din.
   • Drikk minst 8 glass vann om dagen.

2. 

   
   
   Bruk luftfukter for å tilføre luften mer fuktighet. Hvis du bor i et område med et tørt klima, kan du bruke en luftfukter for å forhindre tørrhet. Du finner denne enheten på de fleste elektronikkbutikker eller supermarkeder.
   • Hold fuktighetsnivået innendørs mellom 30 og 50%.
   • Hold luftfukteren ren ved å rengjøre den i henhold til produsentens instruksjoner. Ellers kan maskinen bli muggen eller akkumulere bakterier og mange andre motbydelige ting som kan overføre bakterier til deg.

3. 

   
   
   Ikke forlat huset i dårlig vær uten å beskytte leppene. Hvis du utsetter leppene for sol, vind og kalde temperaturer, kan de tørke dem ut. Bruk alltid leppepomade eller dekk leppene med et skjerf før du går ut.
   • Vedlikehold fuktighet på leppene dine med leppepomade eller leppepomade som inneholder solkrem for å forhindre solbrenthet (ja, leppene kan også brenne!).
   • Påfør leppepomade 30 minutter før du forlater huset.
   • Hvis du svømmer, må du bruke leppepomade på nytt regelmessig.

4. 

   
   
   Sjekk mengden essensielle vitaminer og næringsstoffer du bruker. Mangel på noe vitamin kan føre til at leppene dine blir tørre og sprukne. Du må sørge for at du får følgende vitaminer og mineraler til kroppen din, og kontakt legen din hvis du er usikker på om du får den nødvendige dosen:
   • B-vitaminer
   • Jern
   • Essensielle fettsyrer
   • Multivitaminer
   • Mineraltilskudd
   annonse

Metode 2 av 3: Bruk av aktuell

1. 

   Påfør fuktighetskrem. Å bruke en fuktighetskrem vil bidra til å opprettholde fuktighet i leppene og hjelpe leppene dine til å absorbere den lettere. Fuktighetskrem er en viktig del av å holde leppene hydrert. Se etter fuktighetskrem som inneholder følgende ingredienser:
   • Shea smør
   • Emusmør
   • Vitamin E olje
   • Kokosolje

2. 

   Bruk vindleppestift. Leppestifter bidrar til å fremme helingsprosessen og forhindrer tørre lepper. Du kan også bruke leppestifter for å opprettholde fuktighet og beskytte leppene dine mot irriterende stoffer i omgivelsene.
   • Påfør lipgloss hver time eller to for å behandle tørre lepper og holde leppene sunne.
   • Bruk en lipgloss med en SPF på minst 16 for å beskytte leppene mot solskader.
   • Påfør leppepomade etter bruk av fuktighetskrem.
   • Se etter en leppestift som inneholder bivoks, mineralsk fett (petroleum) eller dimetikon.

3. 

   Påfør vaselin på leppene. I likhet med leppepomade kan mineralsk fett (f.eks. Vaselin) bidra til å holde på fuktigheten og beskytte leppene. Bruk av mineralsk fett kan til og med bidra til å beskytte deg mot solen som kan føre til at leppene dine blir tørre og sprukne.
   • Påfør leppens solkrem som er spesielt formulert på leppene under mineralfettet.
   annonse

Metode 3 av 3: Unngå irriterende stoffer

1. 

   Bli kvitt allergener. Leppene dine kan være allergiske mot visse kjemikalier. Smaker og farger er vanlige skyldige. Hvis leppene dine ofte er tette, bruk bare produkter som ikke inneholder parfymer eller fargestoffer.
   • Tannkrem er også et vanlig middel. Hvis leppene blir kløende, tørre eller smertefulle eller blemmer etter at du har pusset tennene, kan du være allergisk mot ingrediensene i tannkremen. Prøv å bytte til produkter som er naturlige og uten konserveringsmidler, fargestoffer eller smaker.
   • For kvinner er leppestift den viktigste årsaken til cheilitt (kontaktallergi), men for menn er tannkrem skyldige.

2. 

   Ikke slikk leppene. Slikking av leppene kan gjøre leppene tørre. Selv om denne handlingen ser ut til å bidra til å hydrere leppene, forårsaker den faktisk tørre lepper. Faktisk er "leppeslikkende dermatitt" vanlig for folk som slikker leppene for mye, og det kan forårsake kløende utslett i huden rundt leppene. Bruk i stedet en leppefuktighetskrem.
   • Hold deg unna smaksrike leppeglanser, da disse får deg til å slikke leppene mer.
   • Ikke bruk et bestemt produkt for mange ganger, da dette også kan føre til at du slikker leppene.

3. 

   Unngå å bite eller skrelle huden på leppene dine. Ved å bite leppene dine, fjernes den beskyttende filmen rundt leppene og gjør leppene dine tørre enda mer. Ikke bite eller skrelle leppene dine, gi leppene dine tid til å gro og gjøre jobben sin.
   • Vær oppmerksom på øyeblikket når du biter eller skreller leppene dine, fordi du kanskje ikke merker hva du gjør.
   • Be vennene dine minne deg på å ikke bite eller skrelle leppene hver gang de ser deg gjøre dette.

4. 

   Ikke spis spesifikk mat. Krydret og sur mat kan irritere leppene. Følg leppene etter å ha spist og sett etter tegn på irritasjon. Prøv å fjerne disse matvarene fra det daglige kostholdet ditt i noen uker for å se om irritasjonen avtar.
   • Ikke bruk mat med mye chili pepper eller sauser.
   • Unngå sure matvarer som tomater.
   • Visse matvarer, som mangoskall, inneholder irriterende stoffer som du bør unngå.

5. 

   Pust gjennom nesen. Regelmessig å puste luft gjennom munnen kan føre til tørre lepper og få dem til å sprekke. I stedet bør du puste gjennom nesen.
   • Kontakt legen din hvis du har problemer med å puste gjennom nesen. Du kan ha en allergi eller annen medisinsk tilstand som forårsaker tett nese.

6. 

   Sjekk ut medisinene du tar. Bivirkninger av noen medisiner kan forårsake tørre lepper. Rådfør deg med legen din for å finne ut om medisinen du tar er årsaken til de tørre leppene. Reseptfrie og reseptbelagte medisiner som kan forårsake tørre lepper, brukes ofte til å behandle:
   • Depresjon
   • Bekymre
   • Smerte
   • Alvorlig kviser (Accutane)
   • Nesetetthet, allergier og andre pusteproblemer
   • Slutt aldri å ta en pille uten legens godkjennelse.
   • Rådfør deg med legen din om bruk av alternative medisiner eller om hvordan du skal håndtere denne bivirkningen.

7. 

   Vet når du skal oppsøke lege. I noen tilfeller kan tørre lepper være et tegn på en annen medisinsk tilstand som bør diagnostiseres av en lege. Hvis du opplever noe av det følgende, kontakt legen din:
   • Leppene vil fortsette å tørke, selv om du gjennomgår forskjellige behandlinger
   • Tørre lepper gir ekstrem smerte
   • Hovne lepper eller utslipp
   • Chapped i leppekroken
   • Sår nær leppene eller på leppene
   • Såret leges ikke
   annonse

Råd

• Sørg alltid for å drikke rikelig med vann for å holde leppene fuktige.
• Bruk leppepomade eller leppepomade om morgenen for å forhindre tørre lepper.
• Ikke glem å påføre en leppefuktighetskrem om morgenen. De tørreste leppene er når du bare våkner!
• Påfør leppestifter før du spiser og vask leppene etter å ha spist.
• Hovedårsakene til sprukne lepper er sol, vind og kald eller tørr luft.
• Vask hendene før du berører ansiktet ditt, eller bruker leppestift eller leppefuktighetskrem.
• Påfør leppene honning hver kveld før du legger deg.

Advarsel

• Spis aldri leppepomade, solkremleppestift eller leppestift, da disse kan være ganske giftige.