Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd fra en ekspert
• Råd
• Advarsel

Etter nyttårsaften er det på tide å begynne å ta nyttårsforsett! Hvis du leter etter en måte å starte et lyst nytt år, kan du vurdere å endre utseendet, rydde opp i livet ditt og sette nye mål og planer.Du kan prøve ting som å få en frisør, donere flere slitne klær, starte en treningsrutine eller gjøre en tilfeldig god jobb. Planlegging er også viktig for å hjelpe deg med å fullføre arbeidet ditt, nyte en perfekt dag og holde deg optimistisk, og dermed hjelpe deg til å føle deg lykkelig og deretter spre deg til andre og få dem til å føle. lignende lykke. Små endringer kan ha en positiv effekt på de rundt deg, så vær dyktige i valgene dine. Uansett hvilken metode du velger, vil det være flott å starte det nye året med en følelse av friskhet og fokus, slik at du alltid er klar til å ønske det nye året velkommen.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Oppdater utseendet

1. 

   
   
   Bytt frisyrer for å oppdatere ansiktet. Avtal tid med frisøren din før nyttår. Du kan trimme håret ditt for en mild forandring eller velge en dristig ny frisyre for å forandre utseendet fullstendig. På denne måten vil du føle deg uthvilt i det nye året.
   • For eksempel, hvis du har langt, rett hår, bør du vurdere å kutte i skulderlengde og lage lag.
   • Hvis du har en kort frisyre, bør du vurdere å kutte sidene korte for en mild forandring. For eksempel, hvis du har på deg pixie-frisyrer, kan du gjøre dem enda kortere.

2. 

   
   
   Oppdater utseendet ditt med noe nytt og annerledes. Fornyelse av utseendet ditt vil hjelpe deg til å føle deg trygg på å gå inn i det nye året. Du kan prøve fet leppefarge, piercing i ansiktet eller endre stilen på brillene du har på deg. Finn hva som passer din stil og budsjett, og velg noe nytt!
   • Du kan også farge håret sterkt, kjøpe nye klær du liker, eller investere i nye sko.

3. 

   
   
   Start en treningsrutine. Tenk på nåværende helse og omfattende treningsmål, og planlegg deretter å forbedre kondisjonen din basert på dine nåværende forhold. For eksempel kan du begynne å gå omtrent 20 minutter om dagen etter jobb eller trene for en maraton om høsten. Start så enkelt og sakte som mulig for å opprettholde målene dine.
   • Hvis du ikke har trent, må du finne et treningsstudio rundt der du bor og begynne å gå på treningsstudioet omtrent 3 ganger i uken. For å komme i gang, gå på tredemøllen i omtrent 20 minutter av gangen.
   • Hvis du er en sportslig elsker, må du sette et mål som å forbedre BMI eller nå dine seks-pack abs innen året.
   annonse

Metode 2 av 4: Holdningsendring

1. 

   Øv takknemlighet hver dag slik at livet ditt alltid er en god ting. Å øve takknemlighet kan øke ditt generelle humør og forbedre livssynet ditt. Hver dag før du legger deg, skriv ned 3 ting du er takknemlig for. Ikke glem å vise takknemlighet til menneskene i livet ditt ved å fortelle dem hvor mye du verdsetter dem.
   • For eksempel kan du skrive ting som "Jeg setter stor pris på den gode katten min", eller "Jeg er så takknemlig for dagens solstråler."

2. 

   Ta med positive bekreftelser i din daglige rutine. En positiv bekreftelse forstås som en enkel, kortfattet uttalelse som du kan bruke som en påminnelse for en dag. Å bruke positive bekreftelser vil øke selvtilliten din over tid, og det kan være nyttig å sette i gang et godt nytt år. For å danne positive bekreftelser, finn et uttrykk som passer deg selv, som "Jeg fortjener det absolutt", eller "Jeg tør ta en utfordring." Si dette først til deg selv om morgenen og utover dagen når du begynner å føle deg mistenksom.
   • Juster bekreftelsen slik at den passer til ditt liv og spesifikke omstendigheter. For eksempel, hvis du prøver å være en venn som alltid hjelper andre, bør bekreftelsen din være "Jeg er en munter og lojal person."

3. 

   Fungerer godt tilfeldig og ofte. Tilfeldige gode gjerninger gjør små og målrettede handlinger som gir alle lykke. Gjør disse handlingene uten å søke tilbakebetaling, men bare hjelp til å lyse noens dag. Dette er en fin måte å starte det nye året med et optimistisk og kjærlig engasjement.
   • Du kan gjøre ting som å sjenerøst rose noen, smile til fremmede og være frivillig for veldedige organisasjoner.
   • Plukker søppel på veikanten, hjelper eldre med å krysse gaten eller gir mat til hjemløse.
   • Du kan også betale neste person for kaffe eller gi servitøren et stort tips.
   annonse

Metode 3 av 4: Rydd opp habitatet ditt

1. 

   Start tidlig vårrengjøring for å omorganisere plassen din. Rengjør rom, kjøkken, bad og / eller kjeller før nyttår. Rydd opp i rotete områder, kast søppel og omorganiser rotete ting. På denne måten vil du ønske det nye året velkommen med en ryddig og ryddig følelse.
   • Rengjøring av bilen er også nyttig. For eksempel avhending av søppel og omorganisering av midtkonsollen og hanskerommet.

2. 

   Omorganiser klærne dine og kast ting du ikke bruker ofte. Det nye året er en flott tid å gjøre en garderobelager og kaste klær som er for stramme eller som ikke lenger passer din stil. Ta klær fra hver skuff, og sorter dem deretter i en haug med klær som skal oppbevares og en haug med klær å gi bort. Brett deretter klærne pent og oppbevar dem i en skuff eller et skap. Dette hjelper deg med å frigjøre plass og oppdatere stilen din.
   • Etter at du har kategorisert en haug med "sviktende" klær, bør du vurdere å bringe varene til en venn eller et familiemedlem, eller gi dem tilbake til en veldedighets- eller forsendelsesbutikk.

3. 

   Mal veggene for å oppdatere rommet ditt. Vurder å male veggene i huset på nytt før nyttår. Dekk gulv og møbler med stoffbelegg, og bruk et malervalseverktøy til å male innvendige vegger. For eksempel kan du velge en ny farge for å endre den kjente veggfargen.

4. 

   Kjøp noen nye dekorasjoner for å pusse opp boarealet ditt. Besøk butikkbutikker eller boliginnredning, og plukk ut noen få nye ting for å pusse opp hjemmet ditt. For eksempel kan du kjøpe 2-3 nye dekorative puter, et teppe, en lampe eller en bokhylle. Å dekorere noen nye ting vil gjøre hjemmet ditt lyst og nytt.
   • Du kan også vurdere små dekorative gjenstander som papirvekt, vase og magneter.
   annonse

Metode 4 av 4: Sett mål og intensjoner

1. 

   Sett deg et mål om å prøve noe nytt hver måned. I tillegg til nyttårs personlige forpliktelser, kan det være veldig nyttig å prøve å gå ut av komfortsonen din minst en gang i måneden. Du kan planlegge å gjøre noe nytt hver måned, eller velge noen få og gjøre det når tiden kommer. Uansett hva det er, velg noe du aldri har gjort før, eller lær om noe helt nytt for å utvide horisonten og dyrke kunnskap som vil hjelpe deg med å forbedre deg selv.
   • Prøv noe nytt som kan være så enkelt som å nyte en rett du aldri har prøvd før.
   • Du kan nyte spennende aktiviteter som båtliv, ridning eller fallskjermhopping.
   • Andre ideer inkluderer å ta språkkurs, bli med i et yogastudio eller planlegge en campingtur.

2. 

   Lag en liste over 20-50 mål du vil prøve neste år. Sett deg ned med en notatbok før nyttår og skriv ned noen få ting du vil gjøre for året. Velg mål som er enkle og enkle å følge som "spis mye grønne grønnsaker" eller konkrete og realistiske mål som "å gå tilbake på college". Legg til så mange mål på listen din som du føler at du trenger, og kryss av når disse målene for året er oppfylt. Denne listen gir deg en visuell referanse, og kan være nyttig når du prøver å sette et mål.
   • Du kan bruke denne listen til å generere ideer om nye ting du kan prøve hver måned.
   • Noen få ideer til mållisten kan være å besøke New York City, plukke gresskar selv, adoptere en valp, ta matlagingskurs og reise på stranden.

3. 

   Oppdateringer Oppdateringer gjenoppta å være klar til å ønske nye muligheter velkommen. Før nytt år, åpne opp ditt CV, les gjennom og finn en måte å oppdatere det på. Hvis du for eksempel nettopp startet en ny jobb på slutten av året, kan du legge til jobben i delen "Jobber". Du kan også oppdatere datoen igjen for å vise det nye året. På den måten, hvis du vil søke på en annen jobb, er du alltid klar hvis tiden kommer.
   • Du kan også oppdatere kontaktinformasjonen eller adressen din.

4. 

   Prøv å forbedre deg vanen med å legge seg tidlig. Når det nye året kommer, vil det være et stort mål å legge til en bedre, dypere søvn å legge til på forpliktelseslisten. Du kan sikte på dypere avslapning før du legger deg, for eksempel å ta et bad, drikke kamille te og lese en bok. Du kan også komme deg i seng og våkne til samme tid hver dag for å bli vant til døgnrytmen din. Resultatene av forbedret søvn vil hjelpe deg til å føle deg fokusert og energisk for året.
   • Du kan også bruke hvit støy eller naturlige lyder for å hjelpe deg med å sovne.
   • Vurder å ta melatonintilskudd hvis du synes det er vanskelig å sove. Melatonin er et hormon som produseres i hjernen som hjelper til med å regulere søvnsyklusen. Ved å ta ca. 1-3 mg per dag kan du nyte bedre og dypere søvn over tid.
   annonse

Råd fra en ekspert

Start det nye året lyst med noen få enkle trinn som kan endre livet ditt:

• Reflektere over det siste året. Tenk på din posisjon og hvilke mål du har oppfylt eller ikke har fullført. La det være forutsetningen for deg å sette deg nyttårsmål.
• Lag en plan for deg selv. Skriv ned en tidslinje for å fange endringene og milepælene du vil oppnå neste år. Vær realistisk med scenariene du setter for deg selv og administrer dine forventninger.
• Hjelp meg. Når du har satt deg et mål, ikke vær redd for å be om hjelp. Tror aldri at folk vil nekte når du ber dem om hjelp. Støtte og ansvarlighet vil alltid være nyttig når du gjør en endring.

Råd

• Be en nær venn om å gjøre noen av tingene på denne listen med en venn. Dette er en god måte å gjøre nyttårsforpliktelser interessante og spennende.

Advarsel

• Unngå å sette for mange mål. Noen ganger kan det være overveldende å prøve å oppnå for mange mål samtidig, i stedet for å bli inspirert. Konseptualiser livet ditt og start med enkle mål slik at du kan oppnå dem godt!