Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Bakterier, virus eller andre mikroorganismer kommer inn i kroppen på mange måter og kan forårsake smittsomme sykdommer. Disse sykdommene kan lett overføres fra person til person, slik at sykdommer kan bryte ut i samfunnet. For å beskytte deg mot smittsomme sykdommer har mottoet "forebygging er bedre enn kur" alltid vist seg å være verdifullt. Med bare noen få trinn og noen gode vaner kan du forhindre mange sykdommer og bakterier.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Forebygg smittsomme sykdommer

1. 

   Håndvask. Riktig håndhygiene er nøkkelen til å forhindre spredning av smittsomme sykdommer. Patogener (som virus, bakterier og sopp) smitter lett fra kilden til huden, inn i øynene og munnen, og derfra kommer de inn i kroppen. Derfor er håndvask et av de første trinnene i å redusere spredningen av patogener.
   • Vask hendene hver gang du går på do, bytte bleier, nyser eller blåser nesen, og når du kommer i kontakt med kroppsvæsker.
   • Vask hendene før og etter håndtering av mat.
   • Når du vasker hendene, bruk såpe og varmt vann til å våte hendene til håndleddene og skrubbe i minst 20 sekunder.
   • Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, kan du bruke en alkoholbasert hånddesinfiseringsmiddel og gni den på fingrene opp til håndleddene for å fjerne bakteriene.

2. 

   
   
   Unngå å berøre ansiktet, øynene og nesen. Folk berører ofte ansiktene sine flere ganger om dagen. På slike tider kan smittsomme stoffer på hendene komme inn i kroppen. Selv om patogener ikke kan passere gjennom sunn hud, kan de trenge gjennom øynene, gjennom slimhinnene i nese og munn.
   • I tillegg til riktig håndhygiene, bør du også prøve å holde hendene borte fra ansiktet, selv om hendene er rene.
   • Unngå å holde håndflaten mot ansiktet og bruke et vev hver gang du hoster eller nyser.
   • Hvis et vev ikke er tilgjengelig, må du dekke munnen og nesen med albuen. Kast vev straks etter bruk i søpla og vask hendene.

3. 

   
   
   Oppdater vaksinasjonen. Vaksinasjon er et forebyggende tiltak som hjelper til med å forebygge eller redusere smittsomme sykdommer. Vaksiner virker ved å stimulere kroppens immunrespons mot visse patogener, og immunsystemet er i stand til å kjempe mer effektivt når det blir utsatt for det patogenet.
   • Rettidig vaksinasjon og nøyaktig oversikt over vaksiner gitt til hvert familiemedlem for å sikre at vaksinasjoner er oppdatert.
   • Vaksiner er designet for å hjelpe immunforsvaret med å gjenkjenne visse patogener, så noen vaksiner kan forårsake milde symptomer som feber, tretthet og muskelsmerter, som varer i en dag eller to. .
   • Noen vaksiner krever en booster (som stivkrampe og polio-vaksiner) etter plan for å opprettholde immunitet.

4. 

   
   
   Hjemme. Når du er syk med en smittsom sykdom, er det viktig å begrense kontakten med andre for å unngå å spre sykdommen. Selv om noen infeksjoner ikke lett spres fra person til person, er andre veldig smittsomme, så du bør være hjemme når symptomene dukker opp.
   • Hvis du er på et offentlig sted, må du dekke munnen og nesen med albuene når du hoster (ikke bruker hendene) for å forhindre at bakterier spres gjennom luften og gjennom hendene.
   • Vask hender og rengjør delte ting når du er syk for å minimere spredning av bakterier.

5. 

   Trygt å tilberede og bevare mat. Noen patogener kan komme inn i kroppen gjennom mat (kalles derfor en oral sykdom eller bakterie). Når matbårne patogener kommer inn i kroppen, kan de formere seg og forårsake sykdom. Derfor er tilberedning og riktig oppbevaring av mat viktig.
   • Vær klar over tilberedning av mat ved å begrense krysskontaminering. Ikke tilbered rå og tilberedt mat på samme overflate for å unngå smitteoverføring.
   • Rengjør og tørk kjøkkenbenken ofte. Patogener kan formere seg i fuktige omgivelser.
   • Vask hendene før og etter tilberedning. Du bør også vaske hendene når du bytter tilberedningsingredienser (f.eks. Bytte fra rå til fersk mat).
   • Oppbevar mat ved sikre temperaturer (kjøle om nødvendig) og kast mat du mistenker for kvalitet. En endring i farge og tekstur på en mat eller en mat med en merkelig lukt er tegn på at maten er bortskjemt.
   • Varm mat bør serveres så snart som mulig, og hvis du trenger å oppbevare den, hold den varm (som en buffé) eller hold den kald så snart som mulig for å forhindre at bakterier formerer seg.

6. 

   Ha trygg sex og ikke del personlige eiendeler. Seksuelt overførbare sykdommer (STD) spres gjennom kroppsvæsker når det kommer i kontakt med kjønnsorganene, munnen og øynene. Ha trygg sex for å begrense risikoen for å få en STD.
   • Beskytt deg alltid ved å bruke kondom eller munnbarriere når du har sex, spesielt hvis forholdet ditt ikke er monogamt.
   • Ikke delta i samleie når du eller partneren din har kjønnsherpes eller kjønnsvorter. Dette kan føre til overføring av ubehandlet herpes.
   • Bli testet for kjønnssykdommer før og etter å ha hatt sex med din nye partner for å finne ut om tilstanden din.

7. 

   Smart når du skal bort. Pass på infeksjonsfaren når du reiser. Noen smittsomme sykdommer er vanligere steder du reiser enn der du bor.
   • Snakk med legen din om vaksiner for å bli vaksinert mens du er borte. Vaksinasjon styrker immunforsvaret og forbereder deg på lokale patogener der du skal dra.
   • Vask hendene ofte mens du er borte for å forhindre at bakterier kommer inn i kroppen din gjennom hendene.
   • Beskytt deg mot vektorbårne sykdommer som mygg med forholdsregler som sovegarn, bruk insektavvisende spray og bruk langermede klær.
   annonse

Metode 2 av 2: Forstå og behandle smittsomme sykdommer

1. 

   Forstå de forskjellige typer infeksjoner. Du bør vite om smittsomme stoffer, slik at du kan kontrollere risikofaktorene dine.
   • Bakterier er de vanligste smittsomme stoffene, og kan overføres gjennom kroppsvæsker og mat. De er encellede mikroorganismer som bruker kroppen din som grobunn.
   • Virus er patogener som ikke kan leve utenfor verten. Når virus kommer inn i kroppen, invaderer de kroppens celler for å formere seg og spre seg til andre celler.
   • En sopp er en enkel, plantelignende organisme som kan ligge inne i kroppen.
   • Parasitter er organismer som invaderer en verts kropp og bruker en vert til å vokse.

2. 

   Behandle bakterieinfeksjoner med antibiotika. Antibiotika er medisiner som bekjemper bakterielle infeksjoner. Antibiotika arbeider for å miste evnen til å fungere eller ødelegge bakterieceller, og hjelper immunforsvaret med å styrke dets evne til å eliminere bakterier.
   • Påfør en antibiotisk salve på det mildt infiserte såret. Tegn på infeksjon inkluderer rødhet, hevelse, varme og smerte. Ikke bruk antibiotisk salve mot dype og blødende sår. Søk medisinsk hjelp hvis blødningen ikke stopper.
   • I tilfelle en systemisk infeksjon, ta kontakt med helsepersonell for å se om du kan ta antibiotika.
   • Det er viktig å forstå at antibiotika ikke kan kurere virusinfeksjoner som forkjølelse eller influensa. En lege kan diagnostisere en bakteriell eller virusinfeksjon og gi passende behandling.
   • Ta bare antibiotika som anvist. Unødvendig bruk av antibiotika (for eksempel når de er smittet med et virus) øker bakteriens motstand mot stoffet.

3. 

   Behandle virusinfeksjoner. Virusinfeksjoner kan ikke behandles med antibiotika, men det er noen antivirale legemidler som kan brukes til å behandle visse virus. Noen virusinfeksjoner kan behandles med hjemmemedisiner (som hvile og tilstrekkelig væske).
   • Enkelte medikamenter, kalt antivirale eller antiretrovirale medikamenter, kan avvise noen virus ved å deaktivere virusets evne til å formere seg DNA inne i vertscellene.
   • Noen virusinfeksjoner, for eksempel influensa, trenger vanligvis bare symptomatisk behandling for at du skal føle deg bedre. Immunsystemet er i stand til å bekjempe viruset, så lenge du ikke mangler motstand, er uthvilt og forsynt med nok næringsstoffer.
   • Mange virusinfeksjoner kan forhindres med vaksinasjon. Så du bør holde vaksinasjonene dine oppdatert.

4. 

   Lær hvordan du skal behandle en soppinfeksjon. Noen soppinfeksjoner kan behandles med soppdrepende midler og eliminere infeksjonen. Imidlertid er det mange typer sopp som forårsaker sykdom, og bare en lege kan diagnostisere og foreskrive passende behandling.
   • Noen soppinfeksjoner kan behandles med en lokal salve hvis det infiserte området bare er på huden (som ringorm).
   • Alvorlige og farlige soppinfeksjoner behandles med orale medisiner eller injeksjoner.
   • Noen eksempler på patogene sopp inkluderer: histoplasmose, blastomycosis, coccidioidomycosis og paracoccidioidomycosis, disse soppinfeksjonene kan være dødelige.

5. 

   Lær hvordan du skal behandle parasittinfeksjoner. Som navnet antyder, er parasitter organismer som smitter menneskekroppen for å leve, vokse og formere seg. Parasitter refererer til et bredt spekter av patogener, fra ormer til mikroskopiske celler.
   • Mange parasitter kan komme inn i menneskekroppen gjennom forurenset vann og mat (for eksempel krokorm), andre kommer inn i kroppen gjennom skadet hud (for eksempel malaria overført av myggstikk). svie).
   • Drikk aldri ufiltrert eller urent vann fra naturlige kilder, fordi det kan bli infisert med parasitter.
   • Noen parasittinfeksjoner kan behandles med orale medisiner eller injeksjoner.
   • Legen din kan diagnostisere en parasittinfeksjon basert på spesifikke symptomer og tester og behandle den med passende metoder.
   annonse

Råd

• Opprettholde riktig hygiene og sunn livsstil for å forhindre infeksjoner, inkludert vask av hender, unngå ansikt og holde vaksinasjoner oppdatert.

Advarsel

• Hvis du mistenker at du har en infeksjon, bør du kontakte legen din umiddelbart. Mange faktorer kan forårsake infeksjoner, og bare en lege kan diagnostisere og behandle det riktig.