Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Finn ut om du er syk nok til å "bli hjemme"
• Metode 2 av 3: Meld deg syk på riktig måte
• Metode 3 av 3: Rapporter sykdom når du faktisk ikke er syk
• Tips
• Advarsler

I dag, under påvirkning av den høye arbeidsmengden, føler folk seg ofte forpliktet til å gå på jobb når de faktisk er syke - det er til og med et ord for dette fenomenet: "presenteeism." Dessuten rapporterer nederlandske ansatte syke sjeldnere enn ansatte i for eksempel Danmark og USA, hvor en tredjedel av de ansatte innrømmer at de noen ganger melder seg syke uten å være syke. Enten du virkelig er i fillekurven eller bare trenger en "dag ut" for deg selv, vil du nøye avgjøre når og hvordan du skal syke inn og følge den riktige prosedyren, for å holde deg selv, arbeidsgiveren og kollegene sunne og holde deg fornøyd.

Å trå

Metode 1 av 3: Finn ut om du er syk nok til å "bli hjemme"

1. Tenk på dine kolleger. Selv om du ikke er veldig gode venner med alle på jobb, er det forhåpentligvis ingen kolleger som du helst vil gå syke hjem. Tenk i det minste på problemene du vil møte hvis halvparten av kontoret var sykt og fraværende, eller hvis din feil gjorde hele avdelingen uproduktiv.
   • Hvis du har en smittsom sykdom, vær hjemme. Hvis du hoster, nyser, har en rennende nese eller et åpent sår, ikke gå på jobb. Tenk på hvordan du har det når du er frisk og kollegaen sitter ved pulten ved siden av deg hele dagen og hoster og nyser over kopimaskinen.
   • På den annen side, ikke forveksle symptomene på forkjølelse med sesongmessige allergier. Sesongmessige allergier er ikke smittsomme, og (under normale omstendigheter) er de vanligvis ikke en grunn til å bli hjemme syke. Med begge plagene lider du av en tett eller rennende nese, og du må nys, men med en allergi, blant andre forskjeller, bør du ikke få feber og kroppen din gjør ikke vondt. Snakk med legen din hvis du ser ut til å bli forkjølet på lang tid på samme tid eller på samme tid hvert år; det kan være en allergi.
   • Vær spesielt hensynsfull med kolleger som har høyere risiko for sykdom eller infeksjon. Kollegaer som er gravide, har et svekket immunforsvar eller blir behandlet for kreft, har en høyere risiko for å bli syk og oppleve alvorlige komplikasjoner.
   • Ikke føl deg skyldig i å gi alle litt ekstra arbeid i fraværet ditt. Du gjør dem en tjeneste ved å holde bakteriene hjemme.
2. Tenk på hvor effektiv du faktisk ville vært på jobben. Hvis du knapt kan stå på beina, se tydelig ut av øynene og ikke kan holde deg våken, eller hvis du løper på do hvert tiende minutt, vil ikke din tilstedeværelse gjøre mye for jobben din uansett, eller noen ganger?
   • Sjefen din vil kanskje ikke like det hvis du melder deg inn syk en dag, men han eller hun vil heller ikke sette pris på det hvis du holder deg rundt på kontoret hele dagen. For deg selv (og for jobb) er det sannsynligvis best å være produktiv mens du er til stede og være hjemme når du ikke er produktiv.
   • På den annen side, hvis du ringte inn hver gang du ikke følte deg 100% syk, ville du nesten aldri gått på jobb. Bestem når du unntaksvis eller ikke med rette kan være hjemme en dag.
3. Finn ut hva alternativene dine er. Mange mennesker i dag gjør allerede mye av jobben hjemme, eller i det minste kan de gjøre det om nødvendig. Tenk på om du kanskje trenger en dag med å jobbe hjemmefra eller en dag uten å jobbe helt.
   • Tilby å jobbe hjemmefra hvis pliktene dine tillater det, og hvis du kan tenne andre når du faktisk er i stand til å jobbe.
   • Ikke tilby å jobbe hjemmefra hvis du rett og slett er for syk til å gjøre jobben din. I så fall trenger du vanligvis absolutt hvile for å bli bedre.
   • Hvis du er usikker på om du skal sykemelde deg, eller hvis du er usikker på om du kan sykemelde deg uten å tilby å fortsette å jobbe hjemmefra, på grunn av press fra din veileder (e), bør du vurdere å spørre selskapet om policyen med hensyn til sykemelding kan ikke slappes litt av. Snakk om dette med kolleger. Du kan gå sammen og stå opp for innføringen av en mer fleksibel fraværspolitikk fordi betalt sykefravær til slutt forbedrer både produktivitet og moral på arbeidsplassen.
4. Forbered deg godt hvis du planlegger å være syk hjemme en dag. Hvis du er en del av et "team" eller selv er leder, kan du nøle lenger før du blir syk hjemme en dag når du faktisk trenger det, fordi du er redd at arbeidsdagen til alle andre også vil gå hundre .
   • Hvis du begynner å føle deg uvel på jobben om dagen, og du mistenker at du kanskje må sykemelde deg neste dag, må du lage en "sykeliste" med oppgavene som kollegene / underordnede må gjøre under ditt fravær. Angi tydelig hvem som skal gjøre hva og legg listen på skrivebordet ditt slik at det er lett å finne dagen etter i fraværet ditt.
   • Uansett er det sannsynligvis en god ide å ha en mer generell liste over “oppgaver i mitt fravær” klar og sørge for at den alltid er oppdatert og synlig for alle. Selv om du er fraværende, kan du lede og styre teamet ditt.

Metode 2 av 3: Meld deg syk på riktig måte

1. Sjekk hvordan arbeidsgiveren din reagerer når noen syke inn. Blir han sint når noen ringer inn syk for noe mindre alvorlig enn ebola? Klager han når folk ringer inn syk ved å sende en tekstmelding eller en e-post, i stedet for å ringe? Bruk disse observasjonene for å bedre avgjøre når og hvordan du skal syke inn.
   • I Nederland vil dette ikke være tilfelle så raskt, men i USA rapporterer folk ofte ikke syk fordi de er redde for at sjefen deres blir sint. Av den grunn tar amerikanske arbeidere i gjennomsnitt bare fem dager med betalt sykefravær, mens de offisielt har krav på åtte eller ni dager.
   • I beste fall vil du oppdage at du faktisk ikke hadde noen grunn til å frykte fordi sjefen din faktisk svarer veldig rimelig på en rapport som er berettiget.
   • I verste fall må du insistere litt lenger og holde ut for å få tillatelse til å bli syk hjemme, selv om du føler at det virkelig er nødvendig.
2. La oss anta at du må ringe jobb. Hvis du er heldig, vil arbeidsgiveren være fornøyd med en tekstmelding eller en e-post, men det mest realistiske er at du må ta bryet med å få en ekte, personlig telefonsamtale.
   • Ved å ringe inn syk på telefon gir du vanligvis mer respekt og gir inntrykk av at forespørselen din er berettiget.
   • Det er også viktig at du velger riktig tidspunkt å ringe. Ikke ring for tidlig - du kan vekke sjefen din eller gi inntrykk av at du ikke en gang har prøvd å stå opp for å gå på jobb. Hvis du ringer for sent, kan det imidlertid være et tegn på mangel på respekt fordi du vil få alle i trøbbel ved å tilkalle syk i siste øyeblikk.
   • Den beste tiden å ringe er vanligvis mellom det tidspunktet du normalt våkner og tiden du reiser hjemmefra. På den måten sier du: "Jeg har prøvd, men det er klart at i dag bare ikke fungerer."
3. Ikke overdriv. Ok, du vil få sjefen til å tro at du er veldig syk, men han eller hun trenger ikke å høre alle de blodige detaljene om morgenen du brukte på toalettet. Vær tydelig, direkte og kort når du forklarer hvorfor du skal være hjemme.
   • Å sørge for at du kjenner sjefen din og hvordan han eller hun reagerer når noen syke inn, vil hjelpe deg med å finne ut hvor detaljert du skal beskrive din spesifikke sykdom og for eksempel de tilknyttede symptomene.
   • Med mindre du er veldig trygg når det gjelder dine ferdigheter i telefon, er det sannsynligvis ikke en god idé å late som om du har visse symptomer eller overdrive symptomene. Hvis din "hes stemme" eller "vedvarende hoste" høres uanstendig ut, er det mer sannsynlig at du gjør deg selv mistenksom overfor det enn det du er mer sannsynlig å vekke sympati, selv om du har mildere symptomer.
   • Beklager ulempen, men ikke føl deg skyldig hvis du faktisk er syk og virkelig ikke kan gå på jobb. Husk at du i utgangspunktet serverer alle med det.
4. Når du går tilbake til jobb, bør du tenke nøye gjennom hva du sier. Du trenger ikke å forklare alle detaljert hvor syk du har vært, eller late som om du fortsatt har visse symptomer som bevis på hvorfor du ble hjemme dagen før. (På den annen side er det sannsynligvis bedre å ikke oppføre seg som om du føler deg bedre enn noen gang.) I stedet er det sannsynligvis en god ide å være ekstra høflig og hyggelig mot alle den dagen.
   • Vær takknemlig for den ekstra innsatsen kollegene dine har gjort for å kompensere for fraværet ditt, og beklager eventuelle ulemper, uansett hvor små du måtte ha forårsaket.
   • Vis også at helsen til kollegene dine er viktig ved å være ekstra forsiktig når det gjelder hygiene når du kommer tilbake til jobb. Vask hendene som om du var kirurg i ferd med å gå til operasjonssalen og pumpe den flasken med desinfiserende gel som er på skrivebordet helt tom for hendene. Erklær krig mot bakterier som kan være igjen i kroppen din.

Metode 3 av 3: Rapporter sykdom når du faktisk ikke er syk

1. Velg riktig tidspunkt å bli hjemme en dag. Hvis du har bestemt deg for å kalle deg syk en dag, må du sjekke kalenderen på forhånd for å sikre at dagen du velger ikke skiller seg ut for mye som den perfekte dagen for ikke å gå på jobb. Her er noen måter å velge akkurat den rette dagen:
   • Vær oppmerksom på at hvis du velger en mandag eller en fredag, må du være ekstra overbevisende fordi det vil se veldig ut som om du prøver å lage en fin langhelg på tre dager for deg selv.
   • Forsikre deg om at du ikke har tatt for mange dager nylig, enten det var fordi du var syk eller ikke. Prøv å unngå å komme over som en som alltid er ute etter en fridag. Forsikre deg om at du alltid har gått på jobb ordentlig de siste månedene før du melder deg syk uforsvarlig.
   • Ikke velg en spesielt viktig eller ubehagelig dag, for eksempel dagen for et møte som alle hater, eller en dag når den kunden kommer sammen som alle vet at du ikke kommer godt overens med dem. Disse tingene gjør det klart at du prøver å unngå å være på jobb akkurat den dagen.
   • Ikke velg en dag når det bare blir arrangert et stort sportsarrangement i byen din.Hvis alle vet at du er en fan av et bestemt team og at det vil drepe deg å delta i et spill der de deltar i løpet av dagen, vil ikke unnskyldningen din fungere.
   • Ikke velg dagen like etter en viktig ferie. På ferie drikker de fleste mer enn vanlig, og i så fall vil det være ganske åpenbart at du ringer inn syk fordi du har bakrus, og ikke fordi du er veldig syk.
2. Begynn å late som om du er syk dagen før. Når du har funnet den perfekte dagen for å ringe inn syk, kan du prøve å sende ut signaler på jobben dagen før som indikerer at du er i ferd med å bli syk. Det ville se mistenkelig ut hvis du en dag jobber hardere enn noen gang eller brister av latter av alle vitsene i kafferommet, mens du neste dag blir syk og svekket hjemme. På den annen side, hvis du overdriver varsler om den sminke sykdommen din, er sjansen stor for at både sjefen din og kollegene dine snart vil komme til deg, så velg subtile signaler.
   • Host innimellom eller få nesen opp i ny og ne.
   • Slipp tilfeldigvis under lunsj for at du ikke er sulten.
   • Se litt ubemerket ut. Er du mann? Så rot deg litt i håret eller ikke legg skjorta i buksa hele veien. Er du en kvinne? Så smink deg mindre enn vanlig og ikke vask håret slik at du ser "litt sliten" ut. Bare ikke gå for langt her inne - du vil se ut som noen som er i ferd med å bli syk; ikke som en bastard.
   • Ikke vær for klar over sykdommen din. Så snart folk hører deg hoste eller snuse, vil de spørre deg hvordan du har det. Prøv å pusse den av. Bare si "Nei, jeg har det bra" eller "jeg tror jeg bare er litt sliten i dag."
   • Hvis du alltid drikker mye kaffe, ta i stedet te.
   • Hold hendene mot hodet som om du har hodepine.
   • Ta en uformell smertestillende av og til i løpet av arbeidsdagen. Ta med noen krukker med piller på jobb, slik at alle kan høre pillene i glasset riste når du tar en. Du kan også bare late som du tar pillene, men gjør det overbevisende.
   • Sørg for at du er mer alene alene den dagen. Ikke gå ut av din måte å være hyggelig mot alle.
   • Hvis kollegene dine spør om du skal spise lunsj eller ta en drink etter jobb, takk dem og si at du ikke kan komme med den dagen fordi du ikke har det bra.
   • Hvis det er fredag, og du planlegger å ta av mandag, kan du stikke innom slutten av dagen så du ikke har det så bra, men du vil sove det i løpet av helgen. Når du ringer på mandag for å sykemelde deg, kan du legge til at du har begynt å føle deg dårligere i helgen og at du nå har det litt bedre, men at du fortsatt ikke er helt den samme.
3. Forbered deg på telefonsamtalen. Når du har startet “Operation Sickness Report”, må du forberede deg på telefonsamtalen så snart du kommer hjem. Sørg for at du er forberedt på alt som kan skje under intervjuet for å unngå å bli fanget.
   • Sørg for at du vet nøyaktig hva du har. Er det migrene, forkjølelse eller noe annet? En migrene eller forkjølelse er gode unnskyldninger. Ikke velg en sykdom som er så komplisert at det er vanskelig å beskrive, eller noe som tar flere dager å komme seg fra, for eksempel en strepbacillus eller matforgiftning.
   • Kjenn din sykdom godt, men ikke gi for mange detaljer. Samtalen din skal være vennlig, men kort. Hvis sjefen din stiller spørsmål om det, kan du svare på dem.
   • Sørg for at du er forberedt på spørsmål sjefen din kan stille, slik at det høres ut som om du er ærlig. Vet når sykdommen din startet, hvordan du tror du vil føle deg dagen etter, og hva du planlegger å gjøre den dagen for å bli frisk.
   • Øv på samtalen. Du kan til og med ringe en nær venn for å øve med dem. Du kan skrive ned hva du vil si for å hjelpe deg med å øve, men ikke lese noen tekst fra et papir under den siste telefonsamtalen.
4. Ring og sørg for at du virker overbevisende. Dette er sannhetens øyeblikk på den iscenesatte sykedagen din. Sørg for at telefonsamtalen din er overbevisende, og så er du (bokstavelig talt) fri til å bli hjemme. Hvis du gjør det galt, ender du i beste fall med en sint sjef og i verste fall oppsigelsespapirene dine. Ring til rett tid og på riktig måte for å øke sjansene for suksess.
   • Ring tidlig. Hvis du har forberedt deg på telefonsamtalen, kan du ringe sjefen din akkurat tidlig nok. Ikke ring så tidlig at du vekker ham eller henne på en urovekkende måte, men ring nøyaktig rundt den tiden du normalt står opp for å gå på jobb, slik at det ser ut til at du virkelig har våknet til å gå på jobb, og du bare da bli klar over at du ikke følte deg bra nok til å gå.
   • Sørg for at du høres syk ut under samtalen. Mens du legger igjen en melding på telefonsvareren eller snakker med sjefen din, er det viktig at du høres overbevisende ut om at du er syk. Det er en rekke ting du kan gjøre for å sikre at du høres ut som om du virkelig har noe i hodet:
   • Host eller sniff i ny og ne under samtalen. Det kan være veldig åpenbart når du later til å hoste, så ikke overdriv det, men hoste og sniff til rett tid kan ha akkurat den rette effekten.
   • Forsikre deg om at stemmen din er hes. Du kan gjøre dette ved å kjefte inn i puten for å få halsen vondt litt, eller ved ikke å drikke vann på en stund før du ringer.
   • Du kan også ringe liggende med hodet opp ned (slik at stemmen din høres ut som at du har tett nese), men sørg for at du ikke blir desorientert og ikke vet nøyaktig hva du skal si.
5. Når du går tilbake til jobb neste dag, later som om du fortsatt er litt syk. Det ville være mistenkelig å møte opp uthvilt og i live på jobben. I stedet kan du prøve å late som om du føler deg bedre etter forkjølelsen, men fortsett å sende ut noen signaler for å vise at du fortsatt har litt av den ekkel sykdommen. Ikke glem å være ekstra oppmerksom på din personlige hygiene for å holde alle vennlige.
   • Ikke vær så mye oppmerksom på utseendet ditt som du vanligvis gjør. Igjen skal du ikke se ut som en slob, men sørg for at håret, ansiktet og klærne dine ser litt slurvete ut.
   • Sørg for at du er litt mer introvert den dagen.
   • Hoste og snuse innimellom.
   • Beklager at du har vært fraværende en dag.
   • Ikke møt opp på jobben med en fin brunfarge og nye klær. På den måten blir det klart at du tilbrakte dagen ute i solen eller handlet.

Tips

• Ikke fortell alle på kontoret at du løy eller planlegger å lyve om sykemelding. Selv om du er gode venner, kan sjefen din høre dette, og du har et stort problem.
• Hvis du sykemelder deg ofte, vil arbeidsgiveren bli mistenksom overfor sykemelding, og reglene i området vil strammes inn for alle i selskapet.
• Husk at både ansatte og ledere i selskapet helt sikkert er fraværende på grunn av sykdom vi vil holde et øye med; For eksempel hvor lenge enkelte ansatte har vært syke hjemme og hvor ofte folk sykemelder seg.
• Ikke gå for ofte mens du er sykemeldt. Du kan gå til supermarkedet i joggebuksa, men du vil ikke løpe på sjefen din på kafeen.

Advarsler

• Hvis du vil sykemelde deg når du egentlig ikke er syk, må du implementere planen din perfekt. Hvis du later til å være syk på en utrolig måte, mister arbeidsgiveren din tillit til deg, og tror at du som arbeidstaker er upålitelig og ikke tar ansvaret ditt for alvor. På den måten øker du sjansen for at du mister jobben.