Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Bestemmer å kutte bånd
• Del 2 av 3: Håndtering av praktiske problemer
• Del 3 av 3: Skjæring av båndene

Noen ganger kan ikke noe kompromiss og forståelse hjelpe deg med å komme overens med svigerforeldrene dine. Hvis partnerens foreldre eller andre familiemedlemmer er voldelige, manipulerende eller konstant respektløse mot deg eller partneren din, kan det være best å bryte båndene. Men ikke bestem deg for tidlig. Diskuter med partneren din at du vurderer å avbryte båndene til svigerforeldrene dine, og tenk på hvordan dette først vil påvirke andre familiemedlemmer. Hvis du fortsatt vil holde ut, avslutter du forholdet så hjertelig som mulig.

Å trå

Del 1 av 3: Bestemmer å kutte bånd

1. Bestem årsakene til at du vil koble deg fra svigerforeldrene dine. Å ta familiemedlemmer ut av livet ditt er et stort skritt, og før du gjør noe, må du være sikker på hvorfor du vil ha det. Du kan til og med konsultere en mental helsepersonell for å hjelpe deg med å finne årsakene dine og avgjøre om det er det beste alternativet for din situasjon. Spør deg selv om grunnene dine rettferdiggjør avslutning av forholdet.
   • Hvis forholdet til svigerforeldrene dine nesten er negativt, eller hvis det skader ekteskapet ditt, er det sannsynligvis en god idé å kutte bånd.
   • Misbruk eller gjentatt mobbing som har bidratt til et betydelig tap av selvtillit eller selvtillit, er alltid en god rettferdiggjørelse for å bryte opp.
2. Vurder konsekvensene av ditt valg. Spør deg selv hvordan kontaktbrudd vil påvirke forholdet til partneren din og resten av familien. Tenk på om du er villig til å takle mulige konsekvenser av din beslutning.
   • For eksempel, hvis du kommer godt overens med andre familiemedlemmer til partneren din, må du huske at du også kan miste disse forholdene.
   • Hvis du har barn, kan fremmedgjøring fra besteforeldrene deres også ha en negativ effekt på dem.
   • Eller hvis du har økonomiske bånd til familiemedlemmene dine, for eksempel avhengig av deres økonomiske hjelp eller forventning om arv i fremtiden, vil du miste alt dette og sette deg selv i økonomisk risiko.
3. Ikke ta viktige avgjørelser når du er sint. Hvis du fortsatt bekymrer deg for noe svigerforeldrene dine sa eller gjorde, ta et dypt pust og gi deg litt tid til å roe deg ned. Ikke bryt opp eller slå i kampens hete. Du kan si eller gjøre noe du senere angrer på.
   • Vent noen dager før du får kontakt med svigerforeldrene dine igjen og ta minst noen måneder før du tar viktige avgjørelser om hva du skal gjøre med svigerforeldrene dine. I mellomtiden kan du slippe litt damp ved å meditere, trene eller skrive i en dagbok.
   • Sinne får deg til å se verden på en mer forenklet måte, noe som ikke er en god tankegang for å ta viktige beslutninger.
4. I stedet bør du vurdere å distansere deg. Å miste kontakten med svigerforeldrene dine kan ødelegge familien og gjøre det vanskelig å arrangere ferier. Vurder om det ville være mer praktisk å distansere deg og fremdeles opprettholde et høflig forhold.
   • For eksempel kan du bestemme deg for å generelt begrense kontakten med svigerforeldrene dine, men likevel møte dem på store familiesamlinger. Partneren din kan fungere som en buffer mellom deg og svigerforeldrene dine for å gjøre kommunikasjonen litt enklere.
   • Å distansere seg kan være den enkleste løsningen hvis du bare ser svigerforeldrene dine en eller to ganger i året.

Del 2 av 3: Håndtering av praktiske problemer

1. Snakk med partneren din. I en stille tid når du ikke blir forstyrret, fortell partneren din hvordan du føler om svigerforeldrene dine. Spør ham (eller henne) hva han synes om situasjonen. Arbeid med å finne en løsning som dere begge er fornøyde med. Det er usannsynlig at du løser dilemmaet i bare en samtale. Samtalen må fortsettes.
   • Ikke beskyld svigerforeldrene dine for å være dårlige mennesker. Hvis partneren din fremdeles har gode forhold med dem, kan han eller hun være med svigerforeldrene dine. I stedet bør du fokusere på å uttrykke dine følelser på en nøytral måte.
   • For eksempel kan du si, "Frans, jeg vet at du elsker foreldrene dine, men jeg synes det er vanskelig å takle måten de kritiserer meg til ansiktet mitt når vi ser dem." Har du lagt merke til dette også? Hva kan vi gjøre med det? "
2. Tenk på hvordan du skal håndtere problemet med barnebarna. Å miste kontakten med svigerforeldrene dine er mer komplisert når du har barn. Vurder om barna dine vil fortsette å se besteforeldrene sine, og i så fall hvordan disse besøkene vil bli arrangert.
   • Bestem hvilke typer oppførsel som er berettiget til å avskjære svigerforeldrenes tilgang til barnebarna. For eksempel kan du bestemme at du ikke vil la dem være rundt barna dine hvis de misbruker dem, hvis de må leve opp til umulige standarder, eller hvis de setter barna dine i farlige situasjoner.
3. Tenk på hvordan du vil håndtere familieferier og samlinger. Diskuter logistikken for fremtidige familiebesøk med partneren din. Tenk på om du er villig til å tilbringe tid under samme tak som svigerforeldrene dine, og hvis ikke, om partneren din fortsatt vil delta på familiesammenkomster.
   • For eksempel kan du bestemme deg for ikke å gå på den årlige familiesamlingen med svigerforeldrene dine, men er enig i at partneren din vil gå med barna dine uansett.
4. Sett grenser du kan leve med. Bestem hvilke grenser du vil håndheve og hvorfor. Snakk med partneren din om grensene dine for å være sikker på at du er på samme side. Sørg også for å evaluere disse grensene regelmessig for å se hva som fungerer og hva som ikke fungerer, slik at du kan endre dem om nødvendig.
   • For eksempel kan du og partneren din bli overveldet av svigerforeldrene dine som forstyrrer foreldrene dine. Dette kan være en av de mange grensene du vil overføre til partneren din.
   • Andre mulige grenser kan være å ikke snakke med dem om økonomi eller la dem bli hjemme under besøk, men å arrangere et rom på et nærliggende hotell.

Del 3 av 3: Skjæring av båndene

1. Be partneren din om å støtte deg. Hvis du har med foreldre eller svigerforeldre å gjøre, er det viktig å danne en samlet front med partneren din. Selv om partneren din fortsetter i forholdet til foreldrene sine, må han eller hun støtte og forsvare valget ditt.
   • Øv på noen påståelige svar med partneren din, slik at han eller hun vet hva de skal si når svigerforeldrene dine tar opp deg eller konflikten mellom deg og svigerforeldrene dine.
   • Hvis partneren din bryter bånd med foreldrene, la han ta ansvaret gjennom hele prosessen.
2. Forklar din posisjon og grenser for svigerforeldrene dine. La svigerfamilien din vite at du kobler fra dem, og la dem få vite hva du har. Hold samtalen kort og hold deg til fakta. Ikke krangle eller la følelsene dine bli bedre.
   • For eksempel kan du si: "Jeg vil ikke bruke mer tid sammen med deg på grunn av måten du setter meg ned foran barna mine. Det er sårende, og det er ikke den typen oppførsel jeg vil at barna mine skal se. "
   • Husk at svigerforeldrene dine sannsynligvis vil være uenige med deg, men du trenger ikke å forsvare avgjørelsen din overfor dem.
3. Bryt kontakten med svigerforeldrene dine via flere kanaler. Å prøve å begrense all kontakt med giftige familiemedlemmer er måten å bli kvitt dem. Fjern vennen din eller blokker svigerforeldrene dine på plattformer som Facebook. Blokker også e-postadressene deres hvis nødvendig. Du kan også sette dem på telefonblokklisten din for å forhindre telefonkontakt.
4. Ikke delta på arrangementer de deltar på. Hvis du virkelig prøver å distansere deg fra svigerforeldrene dine, må du sannsynligvis være proaktiv når det gjelder ulike sosiale sammenkomster og familiesammenkomster. Dette kan bety at du endrer medlemskap i visse foreninger, handler i et annet supermarked eller til og med avvisende invitasjoner til arrangementer som bryllup.
   • Å si "nei" til begivenheter og finne nye kjente områder kan være ganske utfordrende. Men det er verdt det å avbryte kontakten med svigerforeldrene dine for godt.
5. Hold deg tro mot prinsippene dine. Hvis svigerforeldrene prøver å krangle med deg, gjenta rolig grensene og årsakene til at du bryter kontakten. Hvis andre familiemedlemmer kritiserer valget ditt eller prøver å få deg til å føle deg skyldig, forklar dem at du beskytter ditt velvære og andre forhold og la det være.
6. Vær høflig. Husk at du en dag kan komme ansikt til ansikt med svigerforeldrene dine, enten ved nødvendighet eller ved en tilfeldighet. Når du kutter bånd, vær høflig og ikke si noe vondt eller bevisst sårende overfor dem. Dette vil hjelpe deg fordi du sannsynligvis vil føle deg skyldig innimellom, og når du tenker på at du alltid har kontrollert humøret ditt og behandlet dem med respekt, vil du opprettholde god samvittighet.
   • Når andre familiemedlemmer spør hvorfor du avsluttet forholdet, vær ærlig, men ikke sladre eller prøv å undergrave svigerforeldrenes andre forhold.