Innhold

• Å trå
• Tips
• Advarsler

Du bør pusse tennene regelmessig for å holde dem fine og hvite og pusten din like frisk som en kvist peppermynte. Du kjenner den gamle manuelle tannbørsten, men nå har du fått en ny elektrisk tannbørste, og du lurer kanskje på hvordan du best kan bruke den. Denne artikkelen vil vise deg hvordan!

Å trå

1. Lad det. Uten strøm er den elektriske tannbørsten bare en stor manuell tannbørste. Legg den i laderen, eller bytt ut batteriene hvis du merker at den er tom. Plasser laderen nær nok vasken for enkel tilgang, men langt nok unna at du ikke ved et uhell slår den over i vasken, med fare for å bli elektrisk.
2. Hold børsten i form. Den elektriske tannbørsten skal ha myke nylonbørster for å få mest mulig børsting. Disse bustene slites ut etter noen måneder med vanlig bruk og blir mye mindre effektive, så sørg for å bytte ut børsten hvis du merker uunngåelig slitasje.
   • Å skifte børste regelmessig er ikke bare bra for børsting, det er også bra for hygiene. Forskning har vist at det er tusenvis av mikrober som lever på en tannbørste - de fleste av dem er ufarlige, men å skifte børste regelmessig er en effektiv måte å unngå potensielle problemer.
3. Fukt tannbørsten. Bruk en mengde fluorpasta på erten på børsten. For mye tannkrem vil skumme, noe som får deg til å spytte og fullføre for tidlig.
4. Del munnen din i kvadranter: øverst, venstre og høyre, og nederst, venstre og høyre. Start i en av de øvre kvadranter, ved tannkjøttlinjen, med børsten pekende opp i en 45 graders vinkel mot tannkjøttet.
   • Trykk forsiktig og flytt børsten i små sirkler, og puss noen tenner om gangen. Bevegelsene til den elektriske tannbørsten vil sikre grundig rengjøring.
5. Pensle grundig. Bruk minst 30 sekunder på hver kvadrant, puss utsiden av tennene, innsiden, mellom tennene og alle tyggeflater. Totalt vil du pusse i omtrent to til tre minutter.
   • Trykk for hardt kan skade tannkjøttet eller slite emaljen. I tillegg kan børsting umiddelbart etter å ha spist sur mat eller juice som appelsinjuice eller sitronade bryte ned emaljen. Det er best å vente 30 til 60 minutter før børsting.
6. Pensle tungen. Det vil børste bort bakterier som kan forårsake dårlig ånde. Ikke børst for aggressivt, ellers kan du skade tungevevet.
7. Skyll munnen. Når du gjør dette, ta en slurk vann, la den sirkulere i munnen og spytte den ut.
   • Det er noen debatt om dette er tilrådelig eller ikke. Mens noen tror det reduserer effektiviteten av aktuell fluorbehandling, vil andre sørge for at du ikke får fluor. Det er også mennesker som bare ikke vil ha tannkrem i munnen! Hvis du har økt risiko for hulrom, kan det være bra å ikke skylle, eller å skylle med litt vann - i hovedsak skape et fluormunnvann.
   • Andre studier har vist at skylling etter børsting ikke påvirker effektiviteten av børsting med en fluorpasta signifikant.
8. Skyll tannbørsten. Fjern børsten fra håndtaket og hold den under kranen i noen sekunder. Legg den loddrett i beholderen for å tørke.
9. Avslutt med et fluorbasert munnvann. (Valgfritt) Ta en liten slurk munnvann, la det sirkulere i munnen i omtrent 30 sekunder, og spytt den ut. Forsikre deg om at du ikke svelger noe.
10. Sett håndtaket tilbake i laderen eller holderen. Sørg for å holde den ladet slik at tannbørsten din alltid er klar til bruk.
    • Hvis børsten allerede er fulladet, trekker du den ut av stikkontakten slik at du ikke kaster bort strøm.

Tips

• Elektriske tannbørster leverer 3000 til 7500 bevegelser per minutt; soniske tannbørster opp til 40.000 bevegelser! God børsting for hånd produserer derimot omtrent 600 bevegelser per minutt. Studier har imidlertid vist at god, grundig børsting med en manuell børste er like effektiv som elektrisk børsting. Nøkkelen er å ha regelmessige, effektive børstevaner!
• Pensle minst to ganger om dagen eller etter hvert måltid.
• Sørg for å pusse hver del av hver tann.
• Ikke glem å bruke tanntråd!

Advarsler

• Unngå å bli elektrisk strøm.
• Ikke press børsten for hardt mot tennene.