Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Avslutte saken
• Del 2 av 3: Snakk med partneren din
• Del 3 av 3: Håndterer partnerens affære
• Tips
• Advarsler

Når en partner jukser på den andre, kan det være veldig vanskelig å velge mellom det gamle forholdet og forholdet. I mange tilfeller er å avslutte affæren en delikat prosess som krever mye følelsesmessig styrke og forsiktighet. Enten du avsluttet en affære selv eller partneren din lurte på deg, er det mulig å lære hvordan du kan komme deg videre med forholdet ditt.

Å trå

Del 1 av 3: Avslutte saken

1. Vurder begge forhold hver for seg. Hvis du jukser, kan du føle deg forvirret og lei deg over rettsaken. Du kan ha skadet partnerens tillit, og du må også ta hensyn til den annen parts følelser. Hvert forhold er forskjellig, og det er viktig å evaluere begge forhold hver for seg før man utvikler en handlingsplan.
   • Vurder om du først skal snakke med din faste partner eller din nye. Vet personen du har en affære med at du allerede er i et annet forhold? Hvis du allerede har lovet å avslutte ekteskapet eller forholdet til din nye partner, må du være veldig forsiktig når du bryter av forholdet.
   • La aldri begge parter komme sammen for å diskutere det som en gruppe. Selv om noen av partene vil, er det en situasjon du absolutt bør unngå
2. Bestem om du vil bo hos din gamle partner. Hvis du har bestemt deg for at du vil avslutte forholdet, må du også bestemme om du vil bo hos din gamle partner eller ikke, og hvordan du skal håndtere situasjonen i saken sammen.
   • Hvis du vil holde sammen, må du bestemme hvor mye du vil røpe om forholdet til partneren din. Hvis du føler deg veldig skyldig og vil bli enig, gjør det så snart som mulig. Hvis du føler deg trygg på at det aldri vil skje igjen, bør du vurdere å jobbe med forholdet ditt uten å dele saken.
   • Hvorfor startet du egentlig det nye forholdet? Var det en midlertidig dukkert i lojaliteten til partneren din, eller er du faktisk misfornøyd med forholdet ditt? Ville du vært lykkeligere hvis du skiltes helt? Det er ikke bare opp til partneren din å bestemme om du vil "ta deg tilbake" eller ikke.
3. Avslutt din affære akkurat som om du hadde et normalt forhold. Bare fordi en affære vanligvis holdes utenfor syne, betyr ikke det at du ikke skal gi den partneren samme respekt. Hvis du vil avslutte det, gjør det personlig og på en rettferdig og respektfull måte.
   • Når personen du har en affære med vet at du er i et annet forhold, kan det være hjerteskjærende å ikke være den «utvalgte», selv om du ikke ser på det på den måten. Når du avslutter forholdet, snakk om tingene som ikke fungerer i det forholdet, og ikke sammenlign det med ekteskapet ditt eller andre faste forhold.
4. Ikke la døren stå på gløtt. Ikke prøv å gjøre det enkelt for deg ved å la det fungere bra. Ikke si at hvis ekteskapet ditt går på stein, kan du fremdeles ha en sjanse eller at du "ser hva som skjer." Hvis du bryter med forholdet, gjør det permanent.
   • Hvis du bare avslutter forholdet fordi du ble fanget, kan du tenke nøye over hvor godt det andre forholdet ditt er. Hvis du er skyld i juks fordi du ikke er fornøyd, kan det være bedre å avslutte begge forholdene.
5. Bli testet for seksuelt overførbare sykdommer. Hvis du har hatt sex med to forskjellige partnere, er det viktig å bli testet for kjønnssykdommer så snart som mulig. For sikkerheten til deg selv og dine to partnere.
   • Hvis du ikke brukte kondomer under forholdet, er det viktig at du forteller det til din gamle partner. Selv om du ikke har noen symptomer på en STD, kan du fortsatt gi den videre til partneren din. Du skylder partneren din å være ærlig.
6. Slett alle bilder og kommunikasjon på nettet. Selv om du har åpent kort, må du sørge for at partneren din ikke ved et uhell kommer over smertefulle bilder, e-post eller andre ting på internett. Hvis du vil prøve å redde forholdet ditt, kan slike hindringer virke mot det.

Del 2 av 3: Snakk med partneren din

1. Bestem deg for om du vil spille ansikt til ansikt. Selv om det ofte sies at du alltid skal være ærlig i et forhold, er det også de som tror det avhenger av forholdet, avtalene du har med din gamle partner og mange andre faktorer som er unike for din situasjon.
   • Hvis du allerede hadde problemer i forholdet ditt, kan det styrke båndet ditt og gjenopprette tilliten dere en gang hadde til hverandre hvis dere er ærlige, men det kan også avslutte forholdet for godt. Uansett, i det minste blir du kvitt det urolige forholdet.
   • Hvis forholdet ditt er bra, og du har laget en engangssko, og du er sikker på at det aldri vil skje igjen, kan det faktisk være mer skadelig å fortelle deg at du har jukset. Avslutt affæren, så vær lojal mot partneren din.
   • Hvis du er gift, er det mer sannsynlig at folk prøver å redde forholdet sammen, men det er mange forskjellige faktorer involvert i å ta denne avgjørelsen.
2. Hold det enkelt. Du trenger ikke ha en omfattende liste over unnskyldninger hvis du skal spille åpne kort. Bare si, "Det er ingen enkel måte å si dette på, men jeg vil at du skal vite at jeg hadde en affære. Det er gjort nå, jeg føler meg forferdelig over det, og jeg vil gjerne komme tilbake til å jobbe med forholdet vårt, du vil fortsatt ha meg ".
   • Ikke del for mye informasjon. Å være ærlig om en affære betyr ikke å overdrive det. Partneren din trenger ikke å høre alle detaljene om hva du har gjort med den andre personen, men fortell partneren din om han / hun trenger å bli testet for kjønnssykdommer.
3. Snakk om forholdet ditt, ikke forholdet ditt. Det viktigste etter en affære er ikke hva du gjorde mellom lakenene, men hvordan du endte med å jukse. Hvis du vil jobbe med forholdet ditt, er det viktig å snakke med partneren din om forholdet ditt, ikke forholdet til den andre personen. Fokuser på fremtiden.
   • Det er normalt at partneren din blir sint og såret, men du kan også være nysgjerrig på personen du hadde forholdet med. I samtalene, snakk om ditt eget forhold, ikke forholdet som er avsluttet. Hvis dette ikke virker mulig, bør du avslutte begge forholdene.
   • Ikke fortsett å beklage oppførselen din. Du trenger ikke å gjøre rede på hva du gjorde. Vær ærlig med partneren din og tenk på hvordan du kan komme deg videre sammen.
4. La partneren din tenke på det. Det er veldig vanskelig å vite hvordan du skal reagere når du får vite at du har blitt lurt. Det er viktig å gi partneren din plass slik at han / hun ikke føler seg tvunget til å snakke om det på den tiden og får tid til å tenke.
   • Hvis du bor sammen, hold deg et annet sted i noen dager, slik at partneren din har tid til å tenke på det. Det er også mulig at partneren din vil dra. La ham eller henne også gå.
   • Ikke tving den andre personen til å snakke om emnet. Hvis partneren din ikke vil snakke om det, kan du ikke tvinge ham / henne. Det kan ta en stund før han / hun vet hvordan han / hun har det.
5. Vurder forholdsrådgivning. Ofte går par der man jukset alene, deretter til terapi for å snakke med en uavhengig part om situasjonen. Det kan gi et forfriskende perspektiv på dynamikken i forholdet, spesielt hvis du har vært sammen lenge og forholdet har forverret seg. Hvis du vil at det skal være greit, få hjelp.
6. Unngå ultimatums. Det vil ta en stund før ting kommer til rette igjen, men hvis du begynner å sette ultimatums, vil forholdet bli manipulerende og usunt. Bare fordi du har jukset, trenger du ikke å godta en komplisert serie ultimatums for å gjøre partneren din lykkelig.
   • Hvis en av de to har hatt en affære, tror mange par det hjelper å gi den andre en løslatelse fra juks. Men dette gjør vanligvis bare problemet verre. Så har du to partier som er skadet i stedet for en. Dette vil ikke redde forholdet ditt.

Del 3 av 3: Håndterer partnerens affære

1. Handle på en måte som du kan være stolt av deg selv. Hvis du finner ut at partneren din har jukset deg, stopp og pust dypt. Hvis du sprenger den og sparker en scene, gjør du ikke situasjonen bedre. Når alt har roet seg, har du fortsatt de samme tingene du trenger å jobbe med. Selv om det er frustrerende og vondt å oppdage det, er det bedre å gi det litt tid.
   • Unngå Jerry Springer-stil situasjoner. Du trenger ikke å bruke skjulte kameraer, dramatiske navnekaller eller offentlig ydmykelse for å håndtere partnerens affære. Du er ikke på TV. Oppføre deg med verdighet.
2. Snakk rolig med partneren din. Hvis du tror at partneren din jukser deg og du vil være sikker, eller hvis du allerede vet sikkert og vil at han / hun skal stoppe, konfronter han / henne på en rolig, rolig måte. Partneren din er mer sannsynlig å fortelle sannheten hvis du holder deg rolig.
   • Hvis du begynner å rope, kan partneren din kanskje fortelle flere løgner for å roe deg ned og komme ut av samtalen. Hvis du vil vite sannheten, vær rolig.
3. Bestem om du vil avslutte forholdet eller ikke. Det kan være veldig vanskelig å gjenvinne tilliten til partneren din etter en affære, og ikke alle forhold er verdt det. Bestem deg for om du vil fortsette med dette forholdet, og prøv å gjenopprette tilliten når saken er over.
   • Hvis partneren din ikke vil gi opp saken eller er nølende, kan du avslutte forholdet med en gang.
4. Gi det tid. De første reaksjonene dine kan overraske deg. Du kan være sint, trist eller føle forskjellige følelser. Du kan være lettet over at det urolige forholdet endelig er over. Uansett hva du føler, gi deg selv tid til å behandle det. Be den andre personen om å dra hvis du bor sammen, eller gå et annet sted å tenke. Ikke ta forhastede avgjørelser.

Tips

• Tilgivelse er en viktig del av å gå videre etter en affære. Tilgi deg selv og tilgi partneren din slik at du kan begynne å jobbe med den virkelige årsaken til problemene.
• Forholdsrådgivning kan hjelpe begge partnere.

Advarsler

• Ikke bli aggressiv, slå eller ta en offerrolle for å tvinge partneren din til å avslutte forholdet, da det bare vil frastøte ham / henne mer.