Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Endringer i hudpleie
• Metode 2 av 3: Velge de riktige produktene
• Metode 3 av 3: Gode vaner

Etter 40 år merker folk endringer i hudtilstanden. Det mister lysstyrken, porene utvides og rynker blir mer merkbare. Med alderen reduseres produksjonen av talg, så i voksen alder vises problemet med tørr hud.I tillegg, etter førti, blir effekten av solskader på huden også merkbar. Disse prosessene kan være frustrerende å se, men det er mye du kan gjøre for huden din. Endre hudpleie, finn nye skjønnhetsprodukter og juster livsstilen din for å holde huden vakker lenger.

Trinn

Metode 1 av 3: Endringer i hudpleie

1. 1 Rens ansiktet to ganger om dagen. Med alderen blir huden mer sensitiv og mister elastisitet. På grunn av dette må hun ta mer hensyn hver dag. Vask ansiktet med varmt vann om morgenen og kvelden før du legger deg hver dag. Bruk en mild, kremaktig rens som ikke tørker ut huden din.
   • Vask alltid hendene før du renser ansiktet ditt for å unngå å spre bakterier i ansiktet ditt.
   • Etter å ha vasket ansiktet, tørk huden din med et mykt håndkle. Unngå plutselig å gni huden din.
   • Hvis du har fet eller flekkutsatt hud, kan du bruke et salisylsyre- eller svovelrenser. Unngå å bruke produkter som inneholder benzoylperoksid med mindre du har merkbar akne på huden din. Dette stoffet er for aggressivt for moden hud.
2. 2 Påfør en toner på huden din noen minutter etter vask. Vasking endrer syre-base-balansen i huden, og toneren lar deg gjenopprette den. Med riktig syre-base-balanse blir huden mindre utsatt for bakterier og mindre sannsynlig å bli betent. Vent et par minutter etter at du har vasket ansiktet og tørk ansiktet forsiktig med en bomullspute dyppet i tonic.
   • Ikke bruk toneren på den sensitive huden rundt øynene.
   • Det er bedre å bruke en toner uten alkohol.
3. 3 Bruk en SPF -fuktighetskrem. Eldre hud må hele tiden fuktes. Etter vask og toning, bruk en rik fuktighetskrem. Kremen vil mette huden med fuktighet og redusere utseendet på rynker. Du bør bruke en krem ​​med en SPF på minst 30 hvis du planlegger å gå ut. Solkrem er en av de enkleste og mest effektive måtene å forhindre for tidlig hudaldring, solskader og rynkedannelse.
   • Hvis du har fet hud, velger du oljefrie produkter. Det er fuktighetsgivende geler som ikke gjør huden fet.
   • Hvis du har tørr eller sensitiv hud, vil en krem ​​fungere for deg. Kremen er mer fet og tettere.
4. 4 Bruk sminke sjeldnere. Du vil kanskje maskere aldersrelaterte endringer på huden din, men sminke får deg til å se eldre ut. Fundamentet tetter seg til rynker og tiltrekker dem unødvendig oppmerksomhet. Hvis du har moden hud, prøv å gå uten sminke oftere. Se etter fuktighetskremer og lette teksturer. Toning fuktighetskremer, som vil legge seg i et tynt lag, er også egnet.
   • Når du velger kosmetikk, foretrekker du minerallinjer. Disse kremene beskytter huden mot solen.
   • Mineralprodukter akkumuleres ikke i fine rynker som andre kremer. I tillegg tetter ikke mineral sminke porene.
   • Vask alltid sminke før sengetid. Hvis du ikke skyller ut sminken din, kan huden din bli sår. Irritasjon og andre hudproblemer er mulig.

Metode 2 av 3: Velge de riktige produktene

1. 1 Bestem hudtypen din. Du bør kjøpe produkter som passer for din hudtype. Hvis du forsømmer denne regelen, vil hudpleie være ineffektiv, noe som til og med kan forverre problemet. Det er fem hovedtyper: normal, tørr, fet, kombinert og sensitiv. Når du velger et produkt, må du kontrollere hvilken hudtype det er beregnet på. Hvis du har akne, rosacea eller betennelse i huden, bør dette også vurderes når du velger et hudpleieprodukt.
   • Normal hud har noen ganger mindre akneutbrudd, men oftere enn ikke ser det glatt, hydrert og fast ut. Det er ikke for tørre eller for fet områder på den. Porene er små.
   • Personer med tørr hud kan føle seg stramme og ubehagelige.Individuelle områder kan være røde, skjellende eller ujevne.
   • Fet hud er skinnende og skinnende, den er fuktig å ta på. Porene er vanligvis store, og fet hud har ofte utbrudd.
   • Hvis huden er kombinert, er den fet i nesen, haken og pannen, og på kinnene er den tørr og flassende. De resterende hudområdene har egenskapene til normal hud.
   • Følsom hud blir irritert og betent ved kontakt med kjemikalier i kosmetikk. Personen føler en brennende følelse og huden blir rød. Følsom hud kan reagere på endringer i været, samt reagere på mat.
2. 2 Velg milde produkter. Unngå produkter med aggressive ingredienser og dufter. Se etter alkoholfrie rensemidler og tonere. Ideelt sett skal produktemballasjen stå "skånsom" eller "duftfri". Hvis du har kviser, velger du produkter som ikke vil tette porene dine-disse er ofte merket som "ikke-komedogene" eller "oljefrie".
   • Med alderen blir huden mer følsom. Velg milde hudpleieprodukter for å lindre irritasjon.
   • Siden huden mister sin elastisitet over tid, er det viktig å påføre forsiktig. Ikke gni eller trekk i huden, da dette kan skade stoffet.
3. 3 Prøv en alfa -hydroksysyre eller retinoid. Slike midler kan redusere manifestasjonene av aldersrelaterte endringer ved å stimulere veksten av nye celler. Både syrer og retinoider kan være irriterende, så begynn med små mengder. Påfør først disse produktene hver tredje dag i to uker til huden din blir vant til det. Påfør dem deretter oftere til du begynner å gjøre det hver kveld. Retinoider kan kjøpes med eller uten resept.
   • Over-the-counter produkter har lavere nivåer av retinol. Se etter 1% produkter-dette er den høyeste konsentrasjonen i reseptfrie produkter.
   • Når huden din blir vant til den daglige dosen av retinoider, må du bruke et alfa -hydroksysyreprodukt på huden din to ganger i uken i stedet for retinol. Dette vil forsterke behandlingens aldringseffekt.
4. 4 Bruk en mild peeling en gang i uken. Peeling fjerner tørr, død hud som gjør rynker og porer mer synlige. Velg et skånsomt produkt - huden skal ikke være rød og sår etter peeling. Bruk en peeling etter vask, eller kjøp et rengjøringsmiddel som også vil fungere som en peeling. Etter peeling, påfør toner og fuktighetskrem.
   • Peeling forbedrer også absorpsjonen av kosmetikk.
   • Bruk peeling ikke mer enn en gang i uken. Overdreven bruk av peeling kan skade moden hud.
   • Hvis du har sensitiv hud, må du kontakte en hudlege før du påfører skallet.

Metode 3 av 3: Gode vaner

1. 1 Få litt hvile. Hver dag blir huden skadet, kommer i kontakt med giftstoffer og utsettes for miljøet. I en drøm gjenopprettes vev. Derfor er hudens utseende direkte avhengig av hvor mye du hviler. Voksne bør sove 7-9 timer om dagen. Prøv å få minst 7 timers søvn hver dag.
   • Hvis du får nok søvn, vil aldersrelaterte endringer skje saktere.
   • Søvn reduserer også stressnivået, noe som reduserer aldringsprosessen.
   • Mangel på søvn får huden til å se kjedelig og livløs ut. Det forverrer også hudproblemer (akne, rosacea).
2. 2 Prøv å ikke røre ansiktet ditt eller klem ut hudormer. Berøring av huden lekker bakterier og olje fra fingrene, noe som kan forårsake utslett og tette porer. Hvis du trenger å berøre ansiktet ditt (for eksempel når du vasker ansiktet eller sminker deg), vask hendene grundig med varmt vann og såpe.
   • Ikke klem kviser eller skrell av skorper.
   • Begge kan føre til arrdannelse som ikke vil gro.
3. 3 Drikk mye vann. Etter hvert som huden eldes, reduseres talgproduksjonen. Dette får huden til å se tørr og livløs ut.Drikk rikelig med væske for å forhindre dette. En voksen bør drikke opptil tre (menn) eller to (kvinner) liter væske per dag. Prøv å holde mesteparten av denne væsken i vann, men brus, juice, sportsdrikker, te og mat med mye vann (som vannmeloner) er også bra.
   • På dager når du trener eller svetter mer enn vanlig, drikk ytterligere 400-600 milliliter vann.
4. 4 Beskytt huden din mot solen. Dette er spesielt viktig hvis huden er moden. Ultrafiolett stråling akselererer aldringsprosessen, og de fleste aldersrelaterte endringene på huden er en konsekvens av sollys. Bruk solkrem med bredspektret solbeskyttelse med en SPF på minst 30. Påfør ansikt og hals hver dag, selv om det er grumsete ute. Hvis du planlegger å tilbringe tid i solen, må du bruke solkrem over hele kroppen noen få timer.
   • Når det er mulig, bruk klær som er ute av solen, en bred rammet lue og solbriller.
   • Prøv å ikke dvele i direkte sollys - se etter skygge.
5. 5 Slutt å røyke. Sigarettrøyk inneholder mange skadelige stoffer og giftstoffer som skader huden i alle aldre. Men jo eldre personen er, jo farligere er det. Røyking tørker huden og får den til å se kjedelig ut. Nikotin akselererer aldringsprosessen i huden, spesielt i munnområdet, og gjør huden mindre tett.
   • Hvis du røyker, spør legen din om mulige måter å slutte vanen på.
   • Unngå passiv røyking hvis du ikke røyker.
6. 6 Avtal time hos hudlege. Hvis du er bekymret for hudtilstanden din eller ønsker å endre kosmetikk, må du bestille time hos en hudlege. Alle mennesker har forskjellig hud. En hudlege vil undersøke huden din og foreslå alternativer for hudpleie. Hvis du har brukt reseptfrie retinoider og du ikke liker resultatene, kan legen din anbefale andre behandlinger eller foreskrive reseptbelagte legemidler.