Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Face the Truth
• Del 2 av 3: Slippe falske håp
• Del 3 av 3: Gå fremover
• Tips
• Advarsler

Noen ganger må du bare forholde deg til at fyren du liker ikke gjengjelder. Hvis du har spørsmål: “Hvorfor ringer han ikke? Hvorfor er jeg ikke interessert i ham? ”, Så vet du, det er på tide å gå videre og lete etter en annen fyr. Mest sannsynlig vil du være ubehagelig og smertefull, men du må se virkeligheten i møte og gå videre.Du fortjener et forhold til en person som du ikke vil ha spørsmål om hvordan han behandler deg.

Trinn

Del 1 av 3: Face the Truth

1. 1 Slutt å komme med unnskyldninger for oppførselen hans. Hvis en ung mann har følelser for deg og er åpen for et forhold, vil du føle det. Ellers jukser han deg enten, eller av en eller annen grunn er han ikke klar for et forhold. Det er ikke sikkert han vil fortelle deg sannheten.
   • I tillegg kan den unge mannen ha hatt en trist opplevelse av tidligere forhold. Det tar vanligvis tid å komme seg etter et brudd. Det kan være at han ikke viser interesse for deg av en eller annen grunn. Du skal ikke plages i tvil om hvorfor han ikke ringer, eller gjøre ditt beste for å fikse situasjonen.
2. 2 Lær tegn på et ensidig forhold. Hvis du hele tiden må forsikre deg om at han vil endre holdningen til deg, trenger du bare å vente litt, mest sannsynlig er forholdet ditt ensidig. Noen sier at kjærligheten blir sterkere ved separasjon. Men i et ensidig forhold vil avstanden som skiller deg fra din kjære få deg til å savne ham enda mer, mens han ikke vil oppleve slike følelser, og kommer og går som han vil.
   • Se etter følgende atferdstegn, som viser at den ene partneren har dypere følelser enn den andre. Hvis den ene partneren hele tiden er interessert i livet / tiden tilbrakt av den andre, inviterer ham på date, er interessert i hans personlige preferanser, så kan et slikt forhold mest sannsynlig sies å være ensidig. I tillegg, hvis bare én partner investerer i et forhold, indikerer dette at et slikt forhold er ensidig. Hvis han for eksempel, når han planlegger uken, tar hensyn til sin elskedes interesser, ringer ham eller starter en date, og til gjengjeld ikke mottar en slik holdning, indikerer dette at den andre partneren ikke opplever dype følelser.
   • Hvis du hører på triste sanger på radioen eller ser på telefonen din i timevis og venter på at kjæresten din skal ringe deg, er du sannsynligvis i et ensidig forhold.
3. 3 Ikke prøv å være den du ikke er. Du bør ikke endre deg selv hvis den andre personen insisterer på det. Ta det veldig alvorlig hvis venner og familie du stoler på forteller deg at du endrer deg mye av hensyn til personen du liker. Hvis du prøver ditt beste for å være annerledes for å glede kjæresten din, vil du ikke kunne bygge et sunt forhold. I tillegg er det mye morsommere å være sammen med noen som elsker deg for den du er.
4. 4 Vær oppmerksom på alarmer du ignorerte. Som regel snakker handlinger høyere enn ord. Når du slutter å komme med unnskyldninger for hans likegyldighet overfor deg, vil du innse at du trenger noen som du kan bygge et sunt forhold til og som fortjener din kjærlighet. Tross alt fortjener du å være sammen med noen som leter etter enhver mulighet til å være sammen med deg. Du bør ikke prøve å bygge et forhold til noen som må overtales til å bare ringe deg.
   • Hvis du ikke er sikker på følelsene hans, eller du stadig blir plaget av tvil knyttet til hans holdning til deg, så er sannsynligvis ikke dette forholdet i det hele tatt.
   • Hvis han forteller deg at han ikke vet hva han vil, ta ordet for det! Han gjengjelder ikke med deg. Du fortjener et forhold der partneren din ikke er i tvil om din plass i livet.
   • Hvis han ringer eller tilbyr å møtes bare i helgene, og i løpet av uken du ikke hører et ord fra ham, så er det noe galt i forholdet ditt. Du kan overbevise deg selv om at han er opptatt med arbeid eller studier, men hvis du møter det, er det ikke så enkelt.Når en fyr virkelig er interessert i et forhold, vil han se etter muligheter for å få kontakt med deg.
   • Hvis han snakker mye om sin tidligere kjæreste, er sjansen stor for at han fortsatt har følelser for henne og derfor ikke er klar for et nytt forhold til deg.
5. 5 Vær ærlig med deg selv. Den beste måten å håndtere smerte på er å ikke lyve for deg selv. Bare godta dette. Enig i at du misforstår hans holdning til deg selv, og derfor fører dine uberettigede forventninger til at du opplever smerte.
   • Fortell deg selv at du har funnet opp en kjærlighet til deg selv som ikke eksisterer. Vi vil ofte ha det vi ikke har.
   • Vær oppmerksom på at det er ting du ikke kan kontrollere. Du kan ikke tvinge noen til å elske deg eller til og med endre for deg. Det kan ikke engang påvirkes av styrken i ønsket ditt. Personen selv må først og fremst ønske dette.
6. 6 Innrøm dine følelser. Følelsene dine er ekte. Å elske noen er en helt normal og sunn følelse som alle opplever før eller siden. Selv om kjærligheten din er ubesvart, erkjenn at du har dype følelser for personen.
   • Snakk med en pålitelig venn eller psykolog om dette for å hjelpe deg med å håndtere følelsene dine. Du bør ikke undertrykke følelser bare fordi de får deg til å føle smerte.
   • Tillat deg selv å tenke på holdningen din til denne personen. Prøv imidlertid å begrense tankene dine til bare noen få minutter, slik at de ikke blir for påtrengende.
7. 7 Være snill mot deg selv. Tenk positivt om deg selv. Fokuser på de positive egenskapene og aktivitetene du liker. Unn deg en avslappende dag på spaet, gå turer på en varm dag, eller bli med en god venn.
   • Lag ditt eget personlige mantra. Kom med en kort, positiv setning for å gjenta når du føler deg overveldet eller trenger forsikring om at alt kommer til å gå bra. Det kan være en enkel setning: "Ikke heng nesen, åpne hjertet!"
   • Ta noen minutter om dagen til å meditere på et rolig sted. Dette er en flott mulighet til å vokse som person. Ved å være i stand til å takle ubesvarte følelser, vil du bli mye sterkere.
8. 8 Sett pris på deg selv. Selv om personen du liker ikke har følelser for deg, forringer dette ikke i det hele tatt verdien og betydningen av din personlighet. Husk at mangel på interesse for personen du liker ikke betyr at du ikke vil kunne bygge et forhold i fremtiden med en verdig mann. La aldri mangel på interesse i deg bestemme din egen verdi.
   • Sett deg selv på hans plass. Hvis den unge mannen ikke er en sosiopat, vil han neppe skade deg. Kanskje du selv har måttet fortelle personen at du ikke har noen følelser for ham. Husk at neste gang kan du være personen som ikke vil gjengjelde noen som har ømme følelser for deg.

Del 2 av 3: Slippe falske håp

1. 1 Kontroller forventningene dine. Hvis du etter å ha analysert situasjonen forstår at følelsene dine er ubesvart, så er det sannsynligvis på tide at forventningene dine samsvarer med virkeligheten. Hvis du fortsetter å vente på at han skal be deg ut, vil ha deg tilbake eller fortelle deg at du er drømmen hans, befinner du deg i en ond sirkel med uoppfylte forventninger. Dette gjør deg enda mer frustrert.
   • Knytt dine forventninger til det som er i din makt og kontroll, for eksempel å spise lunsj med en venn, komme til skolen i tide og gå ut en tur på en varm dag.
   • Start hver dag på en positiv måte. Lykken din bør ikke avhenge av om du klarer å møte kjæresten din. Du kan ikke kontrollere følelsene og handlingene hans. Ved å lære å håndtere dine forventninger, kan du oppleve indre ro.
   • Tillat forskjellige alternativer. For eksempel, hvis en ung mann ikke har ringt deg de siste dagene, ikke forvent at han skal gjøre det i dag. Ved å gi slipp på forventningen, frigjør du deg fra smerten ved uoppfylt håp.
2. 2 Unngå magisk tenkning. Magisk tenkning er en irrasjonell tro på at vi med tankene våre kan endre virkeligheten, påvirke andre mennesker, objekter eller hendelser. Dette er en naturlig tankegang for små barn som ennå ikke er i stand til å skille fantasiene sine fra virkeligheten. Når du tror at du har møtt “den eneste ene” eller at skjebnen har brakt deg sammen, vil det være vanskelig for deg å skille deg fra tanken om at du før eller siden skal være sammen og at bare du skal være ved siden av denne personen.
   • Ta av de rosefargede brillene. Prøv å se dens mangler. Sannheten er at det ikke er noen "perfekte" mennesker eller forhold. Magisk tenkning er usunn tenkning fordi den inneholder urealistiske standarder som en vanlig person ikke kan oppnå.
   • Slutt å følge usunn tro og ritualer, for eksempel å stå opp fra en bestemt side av sengen hver morgen, i håp om at dette vil påvirke kjæresten din, og han vil ringe deg. Fortell deg selv at det ikke er noen sammenheng mellom dine og handlingene hans.
3. 3 Tillat deg selv å sørge. Hvis du etter å ha analysert forholdet kommer til den konklusjonen at det er ensidig, er det på tide å håndtere smerten. Ikke døm deg selv. Sjansen er stor, du er veldig frustrert og sint på deg selv fordi du ga denne personen hjertet ditt uten spor. Husk at du bare er et menneske. Vi opplever alle følelser, håper på noe og føler behovet for å elske og bli elsket. Tilgi deg selv, du mente ikke å skade deg selv.
   • Unn deg et varmt bad eller en ny manikyr.
   • Snakk med venner og familie. Si at du trenger trøst. Alle har opplevd dette i livet.
   • Gå på kino for å se favorittfilmen din.
4. 4 Forbli rolig. Det er veldig vanskelig å håndtere følelsene dine hvis du ofte må se denne personen på jobb eller skole. I stedet for å fokusere på ham og dine følelser, kan du hjelpe en annen med arbeidet sitt eller forbedre kvaliteten på arbeidet ditt.
   • Planlegg tiden din slik at du ikke møter denne personen etter jobb eller skole. Takket være dette vil du unngå en vanskelig samtale med ham.
   • Vær snill hvis du må kommunisere med denne personen.
5. 5 Slett kontaktinformasjonen hans. Fjern telefonnummeret hans fra kontaktlisten din, slik at du ikke blir fristet til å ringe eller skrive til ham. Fjern den også fra vennelisten din på sosiale medier. Takket være dette vil du ikke benytte anledningen til å kontakte ham, og du vil heller ikke se et bilde av hans nye kjæreste.
   • Slett stemmen og tekstmeldingene hans. Du vil ikke bli fristet til å lytte til eller lese dem på nytt.
6. 6 Fullfør timeplanen din. Inkluder interessante aktiviteter. Du bør nyte livet. Ta opp ny og interessant kunst for deg. Hvis du liker å reise, velger du stedet du vil besøke.
   • For å håndtere tristhet, ikke gi deg selv tid til å gjøre det. Sørg for at timeplanen din er full. Tilbring også tid med venner og familie. Du vil kunne få den støtten du trenger og håndtere følelsene dine raskt.

Del 3 av 3: Gå fremover

1. 1 Ikke forhast deg. Ubesvarte følelser er forbundet med smerte. Dette er imidlertid en verdifull erfaring som vil komme godt med i fremtiden. Gi deg god tid til å komme deg etter det som skjedde. Analyser også situasjonen og tenk på hvilke verdifulle leksjoner du har lært av det som skjedde. Introspeksjon vil hjelpe deg med å se problemet som går gjennom alle dine relasjoner.
   • Slutt å angre fortiden, og fokuser på å helbrede ditt ødelagte hjerte.
2. 2 Date andre gutter. Når du henger med andre gutter, er det mer sannsynlig at du innser at den unge mannen du likte ikke er det beste alternativet. Det er mange flinke gutter rundt deg. Du vil definitivt finne noen som vil være din kjærlighet verdig.
   • Før du prøver å bygge et forhold til en annen ung person, si til deg selv: “Jeg forstår hva som skjer rundt meg. Jeg lever ikke av illusjoner. Jeg taklet følelsene mine. Jeg forstår at min lykke ikke avhenger av om jeg har en ung mann eller ikke. "
3. 3 Helbred hjertet ditt. Du er vakker akkurat som du er; du er den viktigste personen i livet ditt. Lev slik at du er stolt av deg selv. Ikke la den unge mannen bestemme din verdi. Lær å elske deg selv og bli en glad person før du elsker noen andre.
   • Sørg for at det er sunt før du gir hjertet ditt til noen. Kanskje du bør vente med et nytt forhold.
   • Få tilbake din selvfølelse. Sjansen er stor for at selvfølelsen din har falt etter hendelsen. Velg aktiviteter som får deg til å føle deg mer trygg, for eksempel å gjøre din favorittsport eller lage mat for familien.
   • Gjør det som gjør livet ditt lykkelig og meningsfylt. Ikke glem å bruke tid alene også.
   • Vær tålmodig. Husk at det tar lang tid for hjertet å gro. Ikke forhast deg. Det vil ta lang tid å håndtere følelsene dine.
4. 4 Strebe etter et sunt forhold. Det er veldig viktig å ikke overføre den negative opplevelsen fra fortiden til nye forhold. For å være sikker på at du begynner på en positiv måte, kan du se på moren og farens romantikk eller bestevennens forhold til kjæresten. Be disse menneskene om å dele tips med deg for å hjelpe deg med å bygge sunne relasjoner.
   • Alternativt kan du undersøke problemet online eller bruke bøkene i biblioteket.
   • Les artikkelen vår for å lære mer om hvordan du bygger et sunt forhold.

Tips

• Ikke dvel ved denne situasjonen, fortsett. Det er mange andre interessante gutter rundt!
• La dette være en leksjon for deg, prøv å analysere alt som skjedde med deg.
• Husk, han er ikke verdt bryet ditt.

Advarsler

• Ikke bli full og ikke ring ham.
• Ikke fortell alle og alle om denne situasjonen.
• Ikke hevn deg eller prøv å skade hans nye forhold.