Hvordan bli kvitt tørr hoste med hjemmemedisiner

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Lag naturlig honning sitron hostesirup
Metode 2 av 3: Naturlige hjemmemedisiner
Metode 3 av 3: Ta vare på helsen din
Flere artikler

Når du hoster, blir kroppen kvitt slim og slim, men dette er ikke tilfellet med tørr hoste. En tørr hoste kan være ubehagelig. Imidlertid er det naturlige måter å bli kvitt tørr hoste. Du kan lage din egen honning og sitron hostesirup, prøve andre hjemmemedisiner, eller bare ta bedre vare på helsen din for å bli kvitt tørr hoste. Rådfør deg med legen din hvis du har alvorlig hoste, hvis hosten ikke forsvinner i løpet av to uker, eller hvis den er ledsaget av symptomer som feber, tretthet, vekttap eller blod i sputum. Disse symptomene kan kreve akutt legehjelp.

Trinn

Metode 1 av 3: Lag naturlig honning sitron hostesirup

1 Samle alt du trenger. Honning har vist seg å være mer effektivt enn hostedempende midler for noen mennesker, så det er mulig at et hjemmemedisin med honning kan bidra til å lindre tørr hoste. Honning sitron hosteundertrykkende er lett å lage, og kjøkkenet ditt kan allerede ha alle ingrediensene du trenger. For å lage honning og sitronsirup trenger du følgende:
- 1 kopp (250 ml) honning
- 3 til 4 ss (45 til 60 ml) ferskpresset sitronsaft
- 2-3 fedd hvitløk (valgfritt)
- Et stykke ingefær ca 4 centimeter langt (valgfritt)
- 1/4 kopp (60 ml) vann
- Liten gryte
- Treskje
- Skru toppkrukke
2 Bland honning og sitron. Varm opp et glass (250 milliliter) honning, tilsett deretter 3-4 ss (45-60 milliliter) ferskpresset sitronsaft til den varme honningen. Hvis du bare har hermetisert sitronsaft, bruker du 4 til 5 ss (60 til 75 milliliter).
- Hvis du vil lage en naturlig hostesirup med bare honning og sitron, kan du tilsette ¼ kopp (60 ml) vann til honning- og sitronsaftblandingen og røre den under oppvarming over svak varme i ca 10 minutter.
- Hvis du vil forbedre de helbredende egenskapene til honningssirons hostesirup, må du ikke tilsette vann eller varme blandingen. I stedet kan du legge til andre ingredienser som hvitløk og ingefær.
3 Tilsett hvitløk. Hvitløk har antibakterielle, antivirale, antiparasitære og soppdrepende egenskaper, så det kan hjelpe til med å behandle årsaken til tørr hoste. Skrell 2-3 fedd hvitløk, hakk dem så små som mulig og tilsett blandingen av honning og sitronsaft.
4 Tilsett litt ingefær. Ingefær brukes ofte for å forbedre fordøyelsen og behandle kvalme og oppkast, men det mister også slim og demper hosterefleksen.
- Skjær av ca 4 centimeter fersk ingefærrot og skrell den. Riv ingefæren og tilsett honning- og sitronsaftblandingen.
5 Tilsett ¼ kopp (60 ml) vann til blandingen og varm den opp. Mål opp 60 ml vann og hell det i blandingen som er tilberedt tidligere. Varm deretter blandingen over svak varme i ca 10 minutter. Rør samtidig blandingen slik at ingrediensene blandes godt og varmes jevnt opp.
6 Hell blandingen i en krukkekrukke. Etter oppvarming av blandingen, skal den helles i en glassburk med et godt skrudd lokk. Gjør dette sakte og skrap gryten med en skje for å helle alt i glasset. Lukk deretter glasset med et lokk.
7 Sett den tilberedte blandingen i kjøleskapet. For å unngå at sirupen ødelegges, må den oppbevares i kjøleskapet. Kast sirupen som er igjen etter en måned. Ta 1 til 2 ss hostesirup etter behov.
- Gi aldri honning til barn under ett år.

Metode 2 av 3: Naturlige hjemmemedisiner

1 Ta et glass peppermynte. Peppermynte bidrar til å berolige tørr hoste, løsne slim og tette nesegangene. For å lette tørr hoste, prøv å drikke flere glass te om dagen. Peppermynteposer er tilgjengelig i matbutikken.
- For å brygge et glass peppermynte -te, legg en tepose i et krus og hell 250 milliliter kokende vann over den. La teen stå i ca 5 minutter. Vent til teen har avkjølt til en akseptabel temperatur før du drikker te.
2 Ta marshmallowrot. Denne planten har et latinsk navn Althaea officinalisog det er et tradisjonelt hostedempende middel. Marshmallow lager en film på veggene i halsen, som antas å bidra til å undertrykke tørr hoste. På apoteket kan du kjøpe te, tinktur eller kapsler med marshmallowrot.
- Hver dag kan du drikke flere glass marshmallow-rotte, 30-40 dråper tinktur, fortynnet i et glass vann, eller ta opptil seks gram kapsler med marshmallowrotpulver.
- Uansett hvilket legemiddel du tar, les bruksanvisningen nøye og følg dem.
- Rådfør deg med legen din på forhånd, spesielt hvis du tar medisiner.
3 Prøv almbark. Dette middelet hjelper til med å berolige tørr hoste ved å øke slim og foring av halsens vegger. Elmbark kommer i flere forskjellige former. Rådfør deg med legen din før du tar dette middelet, og følg bruksanvisningen.
- Hver dag kan du drikke flere glass te laget av rusten almbark, ta 5 milliliter tinktur tre ganger om dagen, eller 400-500 milligram kapsler tre ganger om dagen i opptil åtte uker, eller suge på slikkepinner med rusten almebark Gjennom dagen.
- Rådfør deg med lege før du bruker Elm barkprodukter hvis du er gravid eller tar medisiner.
4 Brygg litt timiante. Timian er et annet tradisjonelt middel for tørr hoste. Du kan brygge timiante og drikke den mot hoste. For å lage et glass timiante, tilsett 1 teskje tørr timian i et krus og hell kokende vann over det. La teen trekke i omtrent fem minutter og drikk den etter at den har avkjølt litt.
- Timianolje er giftig ved svelging, så ikke svelg den.
- Timian kan samhandle med visse medisiner, inkludert blodfortynnere og hormonelle medisiner. Hvis du tar medisiner eller er gravid, må du kontakte legen din før du bruker timian.
5 Tygg på et stykke ingefærrot. Ingefær hjelper mot astma, siden den har en bronkodilaterende effekt (utvider luftveiene). Siden ingefær hjelper til med å slappe av muskler og utvide luftveiene, kan det også hjelpe mot tørr hoste. Prøv å tygge en 2 til 3 centimeter (2 til 3 cm) stykke skrelt ingefærrot for å se om det vil hjelpe deg.
- Du kan også lage ingefærrot te. For å gjøre dette, hell en teskje finhakket ingefærrot i et krus og fyll det med et glass (250 milliliter) kokende vann. Vent 5-10 minutter til teen sitter, og drikk den etter at den har avkjølt litt.
6 Bland gurkemeie og melk. Gurkemeie melk er et tradisjonelt hostedempende middel, og forskning har vist at gurkemeie kan bidra til å lindre hoste. Prøv å legge litt gurkemeie til et glass (250 milliliter) varm melk for å myke tørr hoste.
- Tilsett ½ teskje (ca. 2-3 gram) gurkemeie i et glass (250 milliliter) varm kumelk. Hvis du ikke liker kumelk, kan du prøve å bytte den ut med soya, kokos eller mandelmelk.
7 Gurgle med varmt, saltet vann. Varmt saltvann hjelper mot ondt i halsen og tørr hoste hvis det skyldes hevelse eller irritasjon i halsen. Tilsett 1/2 ts (ca. 4 gram) havsalt til et glass (250 milliliter) vann. Rør rundt i vannet for å oppløse saltet og gurgle med den resulterende løsningen.
- Gurgle annenhver time gjennom dagen.
8 Behandle hoste med vanndamp. Fuktig luft kan også hjelpe myke hoste. Prøv å bruke en luftfukter eller varme dampdusjer for å fukte halsen og lindre tørr hoste.
- Hvis du har en luftfukter, kan du tilsette et par dråper peppermynte eller eukalyptus eterisk olje til den for ytterligere å lindre tørr hoste. Duften av disse oljene vil bidra til å utvide luftveiene og muligens lette en tørr hoste.

Metode 3 av 3: Ta vare på helsen din

1 Drikk mye vann. Å opprettholde vannbalansen er avgjørende for den generelle helsen og er enda viktigere under sykdom. Drikkevann vil også lindre tørr hoste ved å fukte halsen. For å holde kroppen hydrert, prøv å drikke 8 glass (2 liter) vann om dagen.
- Varme drikker vil også hjelpe deg med å holde deg hydrert. Drikk te, buljong og te for å lindre hoste og holde kroppen hydrert.
2 Få mye hvile. Hvile lar kroppen komme seg og komme seg raskere etter sykdom. Sov i minst åtte timer hver natt. Hvis du har forkjølelse eller annen smittsom sykdom, kan du ta fri fra jobb og tilbringe en dag hjemme for å hvile deg og komme deg raskere.
3 Spis riktig. Riktig ernæring er også veldig viktig i helbredelsesprosessen, så spis sunn mat. Avstå fra usunn mat. Spis sunn og næringsrik mat som frukt, grønnsaker, fullkorn, fettfattig meieri og protein.
- Prøv kyllingnudelsuppe en gang om dagen. Dette tradisjonelle hjemmemedisinen har til og med vist seg å redusere betennelse og tynt slim.
4 Slutte å røyke. Noen ganger er tørr hoste forårsaket av røyking, eller røyking gjør det verre. Hvis du røyker, gjør ditt beste for å slutte med denne dårlige vanen. Snakk med legen din om medisiner og programmer som kan hjelpe deg å slutte å røyke.
- Etter røykeslutt kan den tørre hosten fortsette. Dette indikerer at kroppen din prøver å komme seg, og over tid vil hosten avta.
5 Bruk hostedråper eller suckers. Å suge på halstabletter eller i det minste karamellgodteri kan noen ganger hjelpe med å berolige en tørr hoste. Pastiller og harde karameller øker spyttdannelsen og fukter tørre halser. I tillegg hjelper ingrediensene i de medisinske pastillene til å undertrykke hoste.
6 Se legen din hvis du har langvarig eller alvorlig hoste. I mange tilfeller forsvinner en tørr hoste på 1 til 2 uker. Kontakt imidlertid legen din hvis hosten vedvarer eller blir verre. Se legen din umiddelbart hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- Tykk og / eller grønn gul slim
- Piping
- Whistling lyder i begynnelsen av innånding eller på slutten av utpust
- Pustevansker eller kortpustethet
- Temperaturer over 38 grader Celsius
- Blod i sputum eller slim som hoster opp
- Hevelse i magen
- Plutselige anfall av veldig voldsom hoste