Innhold

• Trinn
• Del 1 av 4: Bli organisert
• Del 2 av 4: Delta i timen
• Del 3 av 4: Gjør læringsprosessen produktiv
• Del 4 av 4: Ta vare på deg selv

Overgangen til elever fra barneskolen til ungdomsskolen anses med rette som en vanskelig periode. Fremveksten av et stort antall nye lærere skaper mange vanskeligheter, siden hver av dem har sine egne krav til studenter. På ungdomsskolen blir læreplanen mer kompleks, nye fag dukker opp, og følgelig øker leksemengden. Du må gjøre oppgaver i flere fag hver dag. Vær også forberedt på langsiktige prosjekter som presentasjoner eller sammendrag. Alt dette vil ta deg mye tid, for eksempel flere dager eller til og med uker. Men hvis du kontrollerer læringsprosessen, bryter ned store oppgaver til mindre, og ber om hjelp når det trengs, vil den akademiske prestasjonen forbli høy.

Trinn

Del 1 av 4: Bli organisert

1. 1 Bruk dagbok. Skaff deg en planlegger som du kan bruke hele året. Skriv ned alt du trenger å gjøre i løpet av dagen. Du kan dele den i flere deler, separat registrere skoleoppgaver og gjøremål som må gjøres rundt i huset. Skriv også ned viktige datoer, for eksempel fødselsdager til venner og kjære, helligdager og skolearrangementer. Hvis du ikke har en planlegger, skaff deg en.
   • Husk å skrive ned leksene dine etter hver leksjon.
   • Skriv ned alle hendelser knyttet til ditt sosiale liv i dagboken din! Takket være dette vil du ikke gå glipp av skolen nyttårsaften og vil kunne fullføre leksene dine på forhånd.
   • Lag en huskeliste. Etter at du har fullført det du planla, merker du at oppgaven er fullført.
2. 2 Bruk en egen mappe for hvert element. Du kan bruke en mappe med flere rom, eller ha en egen liten mappe for hvert element. Oppbevar materialet for hver leksjon på plassen som er tilgjengelig for det. Ellers kan du miste noe viktig.
   • Velg bindemappen for filene. Hvis du ved et uhell slipper mappen, mister du ikke dokumentene dine, da de vil forbli i filene.
   • Hvis du har for vane å stappe mapper med forskjellige papirer, kan du bruke en plastmappe med flere rom. Dette holder orden på dokumentene dine, og du trenger ikke kaste bort tid på å ordne dem.
3. 3 Ta med alt du trenger. På videregående får du nye fag og må ta med deg flere lærebøker. I tillegg vil det sannsynligvis bli holdt klasser i forskjellige klasserom, så minn deg selv hver morgen på hvilke forsyninger du må ta med. Sjekk sekken din for å se om du har tatt alt nødvendig tilbehør.
   • Velg en annen farge for hvert element. Bruk et fargekodet klistremerke eller et omslag for å merke rekvisita som brukes i hver leksjon.
   • Hvis du ikke liker ideen om forskjellige farger, pakk inn lærebøker, notatbøker og annet materiale i papir, avhengig av emnet de er beregnet på.
4. 4 Organiser mappene, ryggsekken og skrivebordet regelmessig. Gå gjennom dokumentene en eller to ganger i uken, og fjern dem du ikke lenger trenger. Ellers vil det være vanskelig for deg å finne det du virkelig trenger. Ikke kast arkene med oppgaver du fremdeles trenger å fullføre eller levere inn.
   • Hvis du ikke er sikker på om du trenger et spesifikt oppgaveark, kan du spørre læreren din.

Del 2 av 4: Delta i timen

1. 1 Møt alle lærerne. På barneskolen hadde du mest sannsynlig bare en lærer, og læreren din hadde bare en klasse. På videregående vil du ha forskjellige lærere, og hver av dem vil trolig ha minst 100 elever. Karakterene dine vil være høyere hvis du finner felles grunnlag for hver lærer.
   • Vær oppmerksom på øyeblikkene da lærerne snakker om seg selv.
   • Når du går inn i klasserommet, hilser du på lærerne mens du ser i øynene deres (ikke intensivt, selvfølgelig, men kjærlig). Husk å si farvel etter timen.
2. 2 Velg et sete i begynnelsen av timen. Når du velger sete, foretrekker du det første skolebordet i midtre rad, så nær læreren som mulig. Dette er en av de påviste måtene å få høye karakterer i klasserommet.
   • Du vil høre og se læreren bedre og vil ikke gå glipp av noe i timen.
   • Det vil også gjøre det lettere for deg å holde fokus og unngå distraksjoner.
3. 3 Delta i diskusjonen i timen. Stille spørsmål. Svar også på spørsmålene læreren stiller. Ikke prøv å dominere diskusjonen, men prøv å snakke når du har noe å si. Lytt til klassekameratene dine og svar høflig hvis du er uenig eller vil legge til noe.
   • Ved å delta i diskusjonen kan du fokusere på materialet. I tillegg vil læreren se at du er oppmerksom i timen.
   • Er du sjenert? Utfordre deg selv til å svare minst en gang i timen! Tro det eller ei, veldig snart vil du ikke bare bli en vane, men også begynne å like det.
4. 4 Ta notater i timen. Når du lytter til læreren din, skriver du ned hovedpunktene. Skriv alltid datoen øverst på siden. Hvis du diskuterer en bestemt tekst eller et kapittel fra en lærebok, må du skrive den ned.
   • Skriv ned eventuelle spørsmål som dukker opp, finn svar på dem, og skriv dem ned også.
   • Hvis du har et spørsmål du ikke kan svare på, rekker du hånden og spør læreren.
   • Hvis læreren din gjentar et ord eller en setning, er dette mest sannsynlig viktig informasjon å være oppmerksom på. Husk å skrive det ned.
   • Når du tar notater, ikke skriv for mye. Ellers kan du miste viktig informasjon å huske.

Del 3 av 4: Gjør læringsprosessen produktiv

1. 1 Bestem din ideelle lekseplan. Velg et studieområde og hold det rent. Hvis du føler deg komfortabel på det valgte stedet, blir leksene dine morsommere. Prøv å gjøre leksene dine til samme tid hver dag. For eksempel kan du komme hjem, hvile i en halv time og deretter begynne å fullføre oppgaver. Velg det mest praktiske tidspunktet for å fullføre leksene dine. Eksperiment.
   • Tenk deg for eksempel at du har kommet hjem fra skolen og føler deg energisk. Hvorfor ikke ta opp lekser? Dette er den perfekte tiden å studere. Kommer du hjem og føler deg veldig sliten? Kanskje i dette tilfellet er det bedre å hvile og deretter komme på jobb. Kveldstid kan være best for deg.
2. 2 Del arbeidstiden i kortere intervaller. Det er kanskje ikke vanskelig for deg å holde fokus i 45 minutter.I stedet for å prøve å gjøre alt arbeidet på en gang, ta 15 minutters pauser hvert 45. minutt. Prøv å ikke bli distrahert mens du studerer. Hvis du føler at tankene dine vandrer og du mister oppmerksomhet, si til deg selv strengt: "Vent til pausen!"
   • Sørg for å ta pauser, selv om du ikke har fullført alt arbeidet du har tenkt å gjøre.
   • Reis deg fra setet og gå rundt i pausen.
3. 3 Studer materialet i deler. Hvis du har mye informasjon å lære, kan du dele den opp i flere deler. For eksempel, hvis du trenger å lære 20 nye tyske ord, del listen i flere deler. Lær noen ord om gangen.
   • Hvis du trenger å forberede deg til en eksamen eller en viktig test, kan du dele materialet i flere deler og lage en tidsplan. Sett av 20 til 45 minutter daglig i flere uker.
   • Du må aldri stappe materiale før en eksamen eller test! Dette er en tid for en god hvile, men ikke for stapp.
4. 4 Husk å gjøre langsiktige oppgaver. I motsetning til barneskolen vil du på videregående ha oppgaver som tar lang tid å fullføre. I tillegg vil du fra tid til annen ha kontroll og selvstendig arbeid, hvis resultater vil gjenspeiles i karakteren din i emnet. Skriv i dagboken hvilke prosjekter og oppgaver du må fullføre og i hvilken tidsramme. Skriv også ned hva du må gjøre hver dag for å fullføre oppgavene i tide.
   • For eksempel, hvis du trenger å skrive et sammendrag, må du kanskje tilbringe en dag på biblioteket for å samle informasjonen du trenger, bruke neste dag på å skrive en plan og deretter bruke en eller to timer hver dag for resten av uken skriver utkast og siste utkast.

Del 4 av 4: Ta vare på deg selv

1. 1 Søk hjelp hvis du ikke forstår materialet. Hvis du ikke kan gjøre leksene dine fordi du ikke forstår materialet, kan du be foreldrene om å leie en veileder eller forklare vanskelig informasjon for deg. De fleste videregående elever trenger hjelp med leksene sine. Hvis du ikke helt forstår emnet som læreren forklarte under leksjonen, kan du gå til ham i friminuttene og stille spørsmål. Hvis du opplever mobbing eller voldelig oppførsel fra elever, rapporter det til læreren eller rektor.
   • Hvis du føler at du ikke har det bra og føler deg deprimert, må du fortelle det til foreldrene dine eller snakke med en rådgiver på skolen. Du vil føle deg bedre!
   • Å studere på videregående er en vanskelig periode som er forbundet med store endringer. Søk hjelp for å komme deg gjennom denne vanskelige delen av livet ditt.
2. 2 Bli venn med nye gutter og jenter. Merkelig råd ?! Ikke egentlig. Venner kan påvirke karakterene dine positivt. Å føle deg ensom på skolen vil gjøre det vanskelig å fokusere på studiene og påvirke karakterene dine negativt. Antall venner spiller ingen rolle - det viktigste er at du føler deg komfortabel og hyggelig med disse menneskene.
   • Gå til klubber og klubber som passer dine interesser. Du får muligheten til å møte mennesker med lignende interesser.
   • Chat med klassekamerater som sitter ved siden av deg. Gjør det i friminuttene.
   • Hvis du behandler klassekameratene godt, men samtidig tar hensyn til interessene dine, er det mer sannsynlig at du finner venner som setter pris på deg.
3. 3 Tren for å forbedre konsentrasjonen. Ta kroppsøvingstimer på skolen. Ta om mulig del i lagidrett eller dans. Å spille sport vil ha en positiv effekt på studiene. Prøv å bevege deg mer i ditt daglige liv. Det blir lettere for deg å fokusere på arbeidet ditt. Kjør i friminutt!
   • Når du ikke kan konsentrere deg om studiene, kan du prøve å gå.Ta en tur, hopp på en trampoline, eller gjør noen armhevinger.
   • Ikke overdriv! Hvis du studerer for hardt, blir du fort sliten og får ikke krefter til å fortsette.
4. 4 Spis riktig. Hjernen må motta alle næringsstoffene den trenger. Ditt daglige kosthold bør bestå av frokost, lunsj og middag. I tillegg ta med deg sunne snacks til skolen, slik at du kan oppdatere deg selv i pausen! Ta med deg nøtter, frukt, yoghurt, ost eller hummus. Prøv å sikre at ditt daglige kosthold er balansert. Den bør være sammensatt av store matgrupper. Unngå hurtigmat og drikk rikelig med vann.
   • Inkluder proteiner og sunne fetter i kostholdet ditt! Kjøtt, fisk og bønner er sunne hjernens næringsstoffer som kan hjelpe deg med å fokusere.
   • Spis fargerike grønnsaker hver dag. Grønt, tomater, auberginer og paprika er sunn og velsmakende mat.
   • Inkluder fullkorn i kostholdet ditt, for eksempel popcorn, fullkornsbrød og brun ris. Dette er gode energikilder. Hvis du stadig føler deg sulten, vil du føle deg mett når du spiser disse matvarene.
   • Fremme beinhelsen ved å inkludere fettfattig ost, yoghurt og melk i kostholdet ditt.
   • Spis godteri eller brus bare i sjeldne tilfeller.
5. 5 Sørg for å ha en god natts søvn. Du må sove minst 9 timer hver natt. Det er imidlertid best hvis du sover i 11 timer. Prøv å legge deg til samme tid hver kveld. Rommet ditt skal være komfortabelt og mørkt nok. Ikke bruk elektroniske enheter før sengetid. Skjermene til smarttelefoner og andre elektroniske enheter avgir blått lys, noe som forstyrrer en kvalitetsnatt.
   • Få nok søvn før eksamener og tester. Mens du sover, vil hjernen din behandle informasjonen du mottar.