Innhold

• Trinn
• Tips

Alle lyver. Du tror kanskje at du aldri har gjort dette, men selv den minste unnlatelsen i uttalelsene dine eller prøver å vise deg selv som kompetent, kvalifisert eller forberedt som forventet av deg, er alle former for løgn. Samtidig er å lyve for deg selv et dypt svik, for hvis du overbeviser deg selv lenge om at du er en annen, ikke hvem du virkelig føler inni deg, blir livet med tiden vanskeligere for deg enn det kan være. Hvis du prøver å gjøre det lettere, vil det være en ekstremt viktig opplevelse for deg å slutte å lure deg selv.

Noen ganger innser du at du lurer deg selv, men den indre stemmen, bevisst villedende, skriker høyere. Gi deg selv tid til å gjenkjenne løgnene du forteller deg selv, og ikke bli pisket med denne åpenbaringen. Tvert imot, ved å inngå en avtale med deg selv kan du overvinne de verste vanene, og livet vil begynne å gi deg mer tilfredshet.

Trinn

1. 1 Slutt å si ja når du virkelig tenker nei. Et av de vanligste problemene er når en person føler seg tvunget til å si ja til noe som helst. Hvis disse grunnene er irrelevante for dine personlige behov og tidsressurser, er det spesielt viktig å kunne si "nei". For å si "nei" må du lære, men imidlertid må du lære hva som helst. Imidlertid vil du snart oppdage at folk foretrekker å vite nøyaktig hva du mener, og at du ikke kommer til å svikte dem ved først å si ja og ikke gjøre noe etterpå. Det kan virke som om noen blir fornærmet over avvisningen, når de er vant til at du vanligvis sier "ja". Imidlertid er dette vanligvis et tegn på at de har til hensikt å bruke deg. I dette tilfellet vil avvisning være en god leksjon for dem og vil gjøre det klart at du kan motstå.
2. 2 Bestem beskyttelsesmekanismen for deg selv. Å bruke defensiv oppførsel, lure, sinne, filosofere eller harme for å bevise at du har rett, og ignorere andres meninger er alle former for selvbedrag. Når du viser arroganse og hevder at andre bør holde seg til dine synspunkter, lurer du deg selv fordi reaksjonen din er en forsvarsmekanisme og respektløshet for andres meninger. I virkeligheten er du ikke sånn, det har ingenting å gjøre med hvem du egentlig er. Den virkelige deg er noen hvis ønsker, håp, verdier og preferanser betyr noe, men de må artikuleres og vises på en konstruktiv måte som vil være til nytte og pleie andre. Ikke behandle andre som dine mål, som bør lene seg mot ditt synspunkt.
3. 3 Lær å kjenne igjen når du er redd. Vi lyver ofte når vi vil beskytte oss selv. Å søke å være trygg er et svar på noe som er din "frykt". Jo mer du blir oppmerksom på frykten din, desto mindre trenger du å lyve. Når du finner deg selv å prøve å forklare, og din intuisjon utløser en prosess for introspeksjon, spør deg selv: "Hvilke av tingene jeg er redd for kan skje?"
4. 4 Gjør en bevisst innsats for å markere tider i løpet av dagen når du prøver å være noen andre som du ikke er. Selv om det er en god idé å lære av andre og kopiere atferd som fungerer for dem, risikerer du å gå for langt i denne imitasjonen. Ønsket om å "være" dem vil føre til tap av selvfølelsen og et forsøk på å bli noen andre. På samme måte vil det å forvride deg selv for å møte andres forventninger svekke din individualitet og bryte din ånd. Ikke gjør eller si noe bare fordi andre gjør det eller fordi det forventes av deg. Behovet for å oppføre seg på denne måten må komme innenfra deg, og hvis det ikke er det, ikke gjør det eller tilpass det på en slik måte at det gjenspeiler ditt eget jeg.
5. 5 Lær å skille når du begynner å over-understreke dine evner, utdannelse og ferdigheter. Overdriver evner, som en form for å lyve for seg selv, vil til slutt føre til forvirring, frustrasjon og forvirring. For noen kan dette føre til oppfyllelse av Peter -prinsippet, der du blir forfremmet uansett ferdighetsnivå, men bruker tid forgjeves på å prøve å bevise hva du er i stand til. Dette kan føre til utmattelse, tap av nederlag og til og med tap av omdømme, fordi andre finner ut at du ikke samsvarer med det høye nivået du erklærte. Denne typen overdrivelse vil ikke hjelpe deg videre og vil forhindre deg i å være ærlig mot deg selv.
   • Lær å være ydmyk.
   • Snakk om dine svakheter. Dette vil hjelpe deg med å få bedre kontakt med mennesker som er klar over dette sikkerhetsproblemet i seg selv, og vil også vise at du er original, du er ekte.
6. 6 Vær forsiktig når du forteller deg selv at ting vil endre seg, men ikke gjør noe for å få det til. Å si at du vil at ting skal være annerledes er en ting. Å handle er annerledes. Mange er utspekulerte, drømmer om å vinne i lotteriet, få en arv, finne en perfekt jobb osv., Og så kunne de lett takle alt i livet som de ikke kunne takle før, passivt ventende ... hvem vet hva. .. Du vil kunne gjenkjenne denne typen løgn hvis du finner deg selv ofte å si: "Hvis bare." Med mindre du endrer noe i deg selv; bare dine handlinger og intensjoner kan gjøre dette.
7. 7 Gjenkjenne din subjektivitet. Alle har denne sykdommen, i større eller mindre grad. Forstå at sannheten din bare er "din" sannhet. Ikke la deg lure til å tro at måten du ser verden på er den eneste riktige. Dette er en type smal tilnærming som fører til endeløse argumenter der ingen støtter seg, ettersom alle prøver å tvinge virkeligheten på andre, og benekter eksistensen av en annen virkelighet.
8. 8 Oppretthold en høy standard for å snakke din indre sannhet. Det vil trolig ta tid å øve, men en dag kan du føle behovet for mer objektivitet overfor deg selv, og du kan kanskje fange deg selv hvis du begynner å lure deg selv, og til og med forhindre selvbedrag. Hvis du er ærlig med deg selv, kan fantastiske ting skje - du vil stole mer på deg selv, du vil se at selvfølelsen din vil øke, og du vil begynne å føle grensene dine, og at det noen ganger er bedre å stole på andre enn å prøve å " gjør alt selv ". Du vil begynne å lykkes i virksomheten din i stedet for å moppe eller synes synd på deg selv; du vil ha mer energi fordi du slutter å holde masken, skjule din virkelige natur og bekymre deg for å skjule feilene dine. Til syvende og sist er ikke å lure deg selv en måte å gi andre den du er, et ekte jeg som du kan stole på.

Tips

• Mørke, triste og negative tanker om deg selv er bare en "del" av deg. Ikke la dem definere hvem du er, dette er usant og urettferdig for deg. Hver av oss er en motstridende kombinasjon av lys, skygge og mørke sider, og hver av oss prøver å balansere disse sidene gjennom livet.
• Opplev forskjellen mellom å være ærlig og å være hensynsfull. Å være hard mot deg selv til å krølle deg sammen i fosterstilling og overgi deg, er en ikke -konstruktiv posisjon som bare kan skade deg. Vær taktfull når du vurderer dine svakheter og hvor du må jobbe med deg selv og bestemme deg for å handle for å bli bedre.
• Noen ganger kommer den irrasjonelle siden av våre selvkritiske tanker fra mennesker som har hatt en negativ innvirkning på våre liv, spesielt i barndommen. Etabler kilden før du aksepterer disse tankene som et pålitelig grunnlag for å tenke på hvem du er. Det krever introspeksjon å sortere gjennom det som er nyttig selvkritikk. Ofte krever det også diskusjon med pålitelige venner som har et sunt livssyn. Se etter tanker som helt motsier virkeligheten eller ditt livssyn. Eksempel: En tenåring får høye karakterer i en begavet klasse, støtter alltid andres akademiske prestasjoner, enhver forbedring i karakterer, men tror fortsatt at hans personlige suksess er innenfor gjennomsnittet. Og det kan handle om hva som helst.