Hvordan lindre smerter i skjeden

Video: Smerter og gener i underlivet? Hjælp dig selv hjemmefra, med zoneterapi og akupressur - Katrine Birk

Innhold

Trinn
Del 1 av 3: Hjemmebehandling
Del 2 av 3: Medisinsk hjelp
Del 3 av 3: Forebygging av vaginal smerte
Advarsler

Vaginal smerte kan skyldes sex, fødsel eller infeksjoner. Hvis du opplever vaginale smerter, er det flere hjemmemedisiner som kan hjelpe med å lindre symptomene dine. Hvis det ikke er noen åpenbar årsak til vaginale smerter, må du oppsøke lege for å utelukke tilstander som STI og kreft. I fremtiden vil du kunne ta visse skritt for å unngå vaginale smerter. Å øve trygt sex med smøremidler hjelper deg med å unngå disse problemene.

Merk følgende:denne artikkelen er kun til informasjonsformål. Rådfør deg med helsepersonell før du bruker resept.

Trinn

Del 1 av 3: Hjemmebehandling

1 Påfør en ispose for å bedøve området. Hvis du føler smerter i skjeden, plasserer du en ispose på området for å lindre smerten. Kalde temperaturer demper nervene i dette området, og lindrer dermed smerter. Slik bruker du en ispose:
- Pakk ispakken inn i en klut. Ikke plasser ispakken direkte på huden din, da dette kan forårsake brannskader.
- La ispakken stå på i 15 til 30 minutter.
- Hvis du ikke har en spesiell ispose, kan du fylle en vanlig plastpose med is eller bruke en pose med frosne grønnsaker. Uansett hva du bruker, må du pakke kaldposen inn i en klut.
2 Ta et varmt sitz -bad. Et sitz -bad er et lite, grunt badekar som er spesielt designet for vaginal hygiene og for å redusere kjønnsbetennelse. Dette badekaret kan kjøpes på apoteket. Fyll karet med varmt vann og sett deg ned slik at varmt vann skyller over vaginal slimhinne. Sitt i badekaret i 15 til 20 minutter.
- Et vanlig kjølig bad kan også være effektivt.
- Snakk med legen din hvis du kan tilsette salt, natron eller eddik i vannet.
3 Ikke bruk produkter med sterk lukt. Dufter av såper, fuktighetskremer, tamponger og pads kan øke irritasjon i skjeden. Kjemikaliene som brukes til smakstilsetning kan irritere huden. Prøv å ikke bruke parfymerte produkter i ditt intime område hvis du lider av vaginale smerter.
- Kjøp hygieneprodukter uten dufter, inkludert uparfymert toalettpapir.
4 Unngå sex og ikke berør vaginalområdet. Ved å gjøre dette kan du bare øke smerten. Hvis du vil forstå hva som forårsaker smerter i skjeden, må du oppsøke lege som vil utføre en gynekologisk undersøkelse og fastslå årsaken til smerten.
- Ta en avtale med gynekologen din hvis du er bekymret for smerter i skjeden.
- Hvis du er seksuelt aktiv, er det best for deg og din partner å avstå fra samleie til smertene forsvinner.
5 Bruk behagelig undertøy. Det anbefales å bruke 100% bomullsundertøy da bomull puster mye bedre enn andre stoffer. For smerter i skjedeområdet er det nødvendig å sikre fri luftstrøm til kjønnsorganene.
- Prøv å sove uten undertøy når det er mulig. Dette vil tillate luft å sirkulere fritt i skjeden.
- Bruk løstsittende klær.Klær som er tette og tette kan være ubehagelige. Hvis du er bekymret for smerter i dine private deler, kan du prøve å ikke bruke nylon leggings i minst et par dager. Bruk heller et løst skjørt, kjole eller bukser. Se etter løse, pustende bomullsplagg for å la luft strømme til huden din.
6 Prøv bekkenbunnsøvelser. Trening av bekkenbunnsmusklene eller Kegel -øvelser kan hjelpe deg med å redusere smerter. Hvis du ikke er kjent med disse øvelsene, kan du prøve å tenke deg at du plutselig vil slutte å tisse. Musklene som er involvert i dette er musklene i bekkenbunnen.
- Trekk sammen musklene i skjeden og anusen i fem sekunder. Prøv deretter å slappe av i fem sekunder. Gjenta øvelsen fire ganger. Gjør disse enkle øvelsene minst tre ganger om dagen.
- Begynn med muskeløvelser på bekkendagen med 10 sekunders mellomrom. Dette kan ta flere ukers øvelse.
- Oppretthold konsentrasjonen mens du gjør Kegel -øvelser. Sørg for å målrette bekkenbunnsmusklene og ikke mage, setemuskler eller lår.

Del 2 av 3: Medisinsk hjelp

1 Finn ut når du skal se legen din. Noen ganger kan vaginale smerter skyldes åpenbare faktorer. Hvis du nylig har født eller har hatt grovt samleie, kan dette forårsake smerten. Men hvis din vaginale smerte ikke har noen åpenbar årsak, er det best å se legen din. Dette er spesielt viktig hvis smerten er ledsaget av et av følgende symptomer:
- Vaginal utslipp med en uvanlig farge eller lukt
- Rødhet, kløe eller irritasjon
- Blødning mellom menstruasjonene, etter samleie eller etter overgangsalderen
- Eventuelle klumper eller klumper i skjeden
- Blemmer i eller utenfor skjeden
2 Spør legen din om hvilke medisiner du kan bruke. Vanlige smertestillende midler som ikke er diskret, lindrer vanligvis ikke vaginale smerter. Spør legen din om reseptbelagte smertestillende midler.
- Antidepressiva amitriptylin og nortriptylin kan redusere vaginale smerter. Legen din kan foreskrive disse stoffene hvis de tror de vil hjelpe deg med å redusere smerten din. Bivirkninger av disse stoffene inkluderer døsighet, munntørrhet og vektøkning. Disse stoffene brukes sist, når alle andre årsaker til smerte er utelukket.
- Antiepileptika kan også redusere vaginale smerter, men de har også lignende bivirkninger.
3 Bli testet for STI. Vaginal smerte kan være et symptom på en lang rekke STI. Hvis du har en seksuelt overført infeksjon, må den behandles så snart som mulig.
- Mange kjønnssykdommer kan behandles med et enkelt antibiotikakur. Hvis du har en STI, vil legen din foreskrive passende antibiotika for deg. Du må fullføre hele behandlingsforløpet som er foreskrevet av legen din.
- Noen kjønnssykdommer, som herpes og HIV, kan ikke helbredes. Snakk med legen din om den beste behandlingsplanen for å lindre symptomer og unngå komplikasjoner.
4 Ta de nødvendige testene igjen. Vaginal smerte kan skyldes visse kreftformer, vaginale cyster eller andre tilstander. I de fleste tilfeller er imidlertid årsaken til smerte soppinfeksjoner, allergier mot vaskemidler (for eksempel vaskemiddel), herpes eller endometriose. Avhengig av symptomene kan legen din anbefale flere forskjellige tester for å utelukke disse tilstandene. Diskuter symptomene dine med legen din, og sørg for å rapportere eventuelle tidligere medisinske tilstander. Legen vil avgjøre om det er behov for ytterligere tester, og i så fall hvilke.

Del 3 av 3: Forebygging av vaginal smerte

1 Bruk smøremidler under sex. Vaginale smøremidler vil hjelpe under samleie. Smøremidler virker på samme måte som de naturlige sekresjonene i vaginal slimhinne. Hvis det ofte oppstår smerter under sex eller etter samleie, kan du prøve å bruke smøremidler for å hjelpe deg selv.
- Påfør smøremiddelgel 10 minutter før samleie. Hvis smertene vedvarer, påfør smøremiddelet regelmessig gjennom dagen.
- Hvis du blir irritert, vask av smøremidlet umiddelbart.
2 Snakk med legen din om hormonelle behandlinger for overgangsalder. Hormonelle endringer i overgangsalderen kan føre til vaginale smerter. Østrogenringer, østrogenpiller og andre hormonelle medisiner kan redusere vaginale smerter forårsaket av overgangsalder.:
- Snakk med legen din om behandlingsalternativer. Legen vil finne den beste metoden basert på din alder, symptomer og tidligere medisinske tilstander.
3 Vær seksuelt ansvarlig. Å avstå fra seksuelt overførbare infeksjoner vil bidra til å forhindre vaginale smerter. Hvis du er usikker på partneren din, må du bruke kondom under samleie. Bli testet regelmessig for å se etter en infeksjon og start behandlingen med en gang.
4 Unngå douching. Skjeden inneholder sunne bakterier som holder den ren og beskytter mot infeksjon. Douching fjerner disse bakteriene, gjør symptomene verre eller til og med forårsaker vaginale smerter. For å unngå vaginale smerter, unngå å bruke douches eller andre vaginale vanningsanordninger.
- Skjeden renser seg selv med naturlige sekreter. Du kan bare rengjøre vulva, området foran skjeden. Gjør dette daglig når du dusjer. Bruk en mild, uparfymert såpe eller et intimt hygieneprodukt.