Innhold

• Trinn
• Tips

Du vet allerede at det vil hjelpe helsen din å slutte å røyke. Imidlertid kan du i løpet av de første ukene oppleve noen av symptomene forbundet med røykeslutt, for eksempel akkumulering av sekreter i bronkiallumen.Dette er et godt tegn! Overbelastning indikerer at kroppen din begynner å reparere seg selv. Gjør ditt beste for å håndtere symptomene dine med følgende hjemmemedisiner. Du vil være glad du gjorde det!

Trinn

1. 1 Spis hvitløk. Hvitløk er kjent for å være et naturlig middel for de fleste symptomene forbundet med forkjølelse. Når det er sagt, kan hvitløk gjøre mye for å lindre overbelastning i brystet du kan oppleve mens du slutter å røyke. Ta hvitløk på hvilken som helst kjent måte. Gjenta daglig til symptomene forsvinner.
2. 2 Prøv Mucinex. Hvis du ikke har noe imot piller, vil Mucinex redusere brystbelastning du kan lide betydelig. Medisinen forårsaker ikke døsighet og bivirkningene er minimale.
3. 3 Kjøp en luftfukter. Vurder å kjøpe en luftfukter til soverommet ditt for å lette symptomene på overbelastning i brystet mens du sover. Hold filteret rent, og luftfukteren vil minimere mengden støv i luften som kan forårsake overbelastning.
4. 4 Drikk mye væske, spesielt vann. Drikkevann hjelper kroppen din med å bekjempe overbelastning ved å løsne slim. Drikk appelsinjuice og annen juice som vil gi kroppen vitaminer og mineraler den også trenger for å bekjempe blokkeringer.
5. 5 Varm komprimering. Varm et håndkle med varmt vann og legg det på brystet. La det ligge der til håndkleet er avkjølt og gjenta igjen. Det vil også hjelpe til med å tynne slim i bronkiene, slik at lungene dine kan fjerne det raskere.

Tips

• Hvis forkjølelsessymptomer vedvarer en måned etter røykeslutt, bør du vurdere å besøke legen din.
• Til tross for at følelsen av tetthet i brystet er ubehagelig, er disse symptomene bare et spørsmål om tid! Når de første symptomene på røykeslutt er over, vil livskvaliteten din bli bedre på mange måter.