Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bruke hjemmemedisiner
• Metode 2 av 3: Bruk av drikke og mat
• Metode 3 av 3: Forhindre oppbygging av slim
• Tips
• Advarsler

Den akkumulerte slimen i halsen kan være veldig irriterende. Heldigvis er det mange hjemmemedisiner som er effektive nok til å bli kvitt slim! Hvis slim har samlet seg i halsen, kan du prøve å gurgle med saltvann eller puste inn damp for å løsne slimet. Drikk også varme drikker og sitronte, supper og krydret mat. Til slutt, unngå alt som bidrar til akkumulering av slim for å forhindre lignende problemer i fremtiden.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruke hjemmemedisiner

1. 1 Gurgle med varmt saltvann for å løsne slim og lindre irritasjon. Løs opp en halv teskje (3,5 gram) salt i et glass (240 milliliter) varmt vann. Ha vann i munnen, men ikke svelg det. Vipp hodet tilbake og gurgle i noen sekunder. Spytt deretter vann i vasken og skyll munnen med rent vann.
   • Om nødvendig kan du gurgle halsen hver 2-3 time i løpet av dagen.
2. 2 Fukt luftveiene med varm damp med en luftfukter. Fyll luftfukteren med destillert vann opp til det øvre merket og slå den på. Dampen vil fukte luftveiene og løsne slim. Du vil snart kunne tømme halsen og føle deg bedre.
   • Om ønskelig kan du tilsette eukalyptus essensiell olje, som er den aktive ingrediensen i mange gni salver og inhalatorer. Ha eterisk olje i en dråpe og tilsett 2-3 dråper i vannet før du slår på luftfukteren.
3. 3 Ta en varm dusj og pust inn dampen for å midlertidig lindre tilstanden din. Dette kan hjelpe ettersom dampen mister slimet i halsen. Kjør så varmt som mulig, men ikke brennende vann. Ta en avslappende varm dusj mens du puster dypt.
   • Eukalyptus eterisk olje kan også brukes i dusjen. Påfør et par dråper olje på bunnen av dusjen eller badekaret med en pipette før du går under vannet.
4. 4 Pust inn dampen over en bolle med varmt vann for å bryte opp og skylle ut slim. Hell varmt vann i en stor bolle. Len deg over bollen og kast et håndkle over hodet ditt. Pust inn dampen sakte over tid. Drikk deretter et glass vann for å avkjøle og rehydrere.
   • Dette er det såkalte dampbadet for ansiktet. Det kan gjøres 1-2 ganger om dagen for å fjerne slim fra halsen.
   • For ekstra fordel, tilsett 2-3 dråper eterisk olje (som eukalyptus, rosmarin eller peppermynteolje) i vannet for å løsne slim og berolige halsen.
5. 5 Hvis du ikke har ondt i halsen, kan du prøve å nynne for deg selv for å bli kvitt slim. Dette vil vibrere veggene i halsen for å hjelpe til med å skylle slim ut.Velg din favorittsang og nynn den i 1-2 minutter. Ta deretter et par slurker med vann. Dette vil bidra til å rense halsen.
   • Denne metoden brukes best når du ikke har ondt i halsen. Hvis det gjør deg ukomfortabel, kan du prøve andre metoder.
6. 6 Skyll bihulene med en neti -grytefor å rense luftveiene og løsne slim. Fyll din neti-gryte med saltvann uten resept eller destillert vann. Stå over vasken og vipp hodet til den ene siden. Ta tuten til neti -gryten til det øvre neseboret og hell sakte vann i den. Væsken skal strømme inn i det øvre neseboret og ut av det nedre neseboret.
   • Skyll begge neseborene over vasken. Vær forsiktig så du ikke inhalerer saltvann eller vann.
   • Ikke skyll nesen med vann fra springen, siden den sjelden inneholder hjernespisende amøbe.

Metode 2 av 3: Bruk av drikke og mat

1. 1 Oppretthold vannbalansen:Drikk minst 11 glass (2,7 liter) vann om dagen. Væsken løsner slim og forhindrer dermed at det samler seg i halsen. Fyll på kroppsvæsker regelmessig og drikk nok vann, te og andre drikker daglig. Spis også mat som inneholder vann, for eksempel supper og frukt. Kvinner trenger omtrent 11 glass (2,7 liter) daglig, og menn 15 glass (3,7 liter) vann.
   • Prøv å tilsette sitron til vann eller te for smak - det vil også bidra til å bli kvitt slim. Legg noen sitronskiver i vannet, eller press litt sitronsaft i et glass vann.

   En advarsel: Du bør ikke drikke for mye væske, da dette kan føre til overmettelse, ettersom kroppen prøver å beholde væske under sykdom. Overbelastning av væske (hypervolemi) ledsages av symptomer som forvirring, sløvhet, irritabilitet, koma og kramper.

   
   
2. 2 Drikk varm væske for å løsne slim og tømme halsen. Velg varme og varme drikker som varmt vann, te eller alkoholfri cider for å lindre overbelastning. Varmen vil myke og oppløse slim, og det vil lettere passere. Dette vil hjelpe deg å tømme halsen.
   • Blant annet er varme drikker gode for å berolige halsen, så de vil forbedre tilstanden din.

   Råd: Ingefærte er populær, som lindrer irritert hals, lindrer hoste og hjelper til med å fjerne slim. Bratt en pose ingefærte i varmt vann i 2-3 minutter og nipp til teen når den har avkjølt litt.

3. 3 Nipp til sitronhonningste for å berolige halsen og løsne slim. Bruk en pose ferdig sitronte eller tilsett 2 ts (10 ml) sitronsaft til et glass (240 ml) varmt vann. Oppløs deretter ca 1 spiseskje (15 ml) honning i vann. Drikk te mens den fortsatt er varm.
   • Syren i sitronsaft hjelper til med å bryte ned og skylle slim, mens honning beroliger halsen.
   • Du kan drikke sitronte med honning så ofte du vil.
4. 4 Spis varm suppe for å løsne og skylle slim. Suppen hjelper til med å varme opp og tynne ut slim, noe som gjør det lettere å fjerne. Buljongen mister også slim og hjelper til med å rense halsen. I tillegg har kyllingbuljongsuppe, som kyllingnudelsuppe, antiinflammatoriske effekter.
   • Supper med kyllingbuljong er best. Andre supper er imidlertid også nyttige - de varmer også og gir kroppen væske.
5. 5 Spis krydret mat for å løsne og fjerne slim lettere. Velg retter med krydder som cayennepepper, chili og annen varm paprika, samt wasabi og pepperrot. Disse krydderne er naturlige decongestants som tynner slim og renser nesen. Krydret mat vil hjelpe deg med å bli kvitt slim.
   • Krydder kan brenne halsen, så unngå å spise for krydret mat hvis du har ondt i halsen.

Metode 3 av 3: Forhindre oppbygging av slim

1. 1 Hold hodet oppe for å unngå at slim samler seg i halsen. Slim renner vanligvis ned fra bihulene langs baksiden av halsen. Hvis du legger deg horisontalt, vil ikke slim flyte lenger ned og samle seg i halsen. Bruk puter under hodet for å forhindre dette.
   • Løft hodet med noen puter mens du sover, eller sov i en stol hvis slimet ditt er veldig tykt.
2. 2 Slutt å spise mat som forårsaker deg sure oppstøt. Acid reflux kan føre til at slim bygger seg opp i halsen. Hvis du ofte opplever halsbrann eller en brennende følelse i halsen, kan du se på hvilken mat som er vanlig for disse symptomene og prøve å unngå dem.
   • Acid reflux er ofte forårsaket av hvitløk, løk, krydret mat, koffein, brus, sitrusfrukter, alkohol, mynte, tomater (inkludert i ulike matvarer og retter), sjokolade, stekt og fet mat.
   • Snakk med legen din hvis du får halsbrann mer enn to ganger i uken.
3. 3 Ikke røyk og ikke pust tobakksrøyk. Røyking fører til tørrhet i stemmebåndene, og som et resultat begynner kroppen å skille ut mer slim og slim for å fukte dem. Som et resultat akkumuleres slim i halsen. Hvis du røyker, er det bedre å gi opp denne dårlige vanen. Be også de rundt deg om ikke å røyke rundt deg.
   • Hvis du synes det er vanskelig å slutte å røyke, kan du prøve nikotintyggegummi eller plaster.
4. 4 Unngå meieriprodukter, da de kan tykne slim. Du har kanskje hørt at meieriprodukter fremmer slimproduksjon, men dette er ikke sant. Imidlertid kan de (spesielt fete meieriprodukter) tykne slim. På grunn av dette er det best å unngå meieriprodukter hvis du prøver å bli kvitt slim.
   • Hvis du ikke vil hoppe over meieriprodukter, kan du velge alternativer med lite fett eller lite fett, da de har en tendens til å tykne slim mindre.
5. 5 Unngå eksponering for allergener, skadelige damper og farlige kjemikalier. Malingsdamp, rengjøringsmidler og andre sterke kjemikalier kan irritere luftveiene og forstyrre normal funksjon av luftveiene. Som et resultat kan kroppen lage mer slim. Prøv å få mindre kontakt med forskjellige irriterende stoffer. Hvis du må gjøre dette, må du bruke gasbind og arbeide i et godt ventilert område.

Tips

• Det er greit hvis du svelger slim, men du kan spytte det ut hvis du vil.
• Menthol -pastiller hjelper til med å berolige halsen.

Advarsler

• Hvis du hoster opp blod, er kortpustet eller synes det er vanskelig å puste, må du oppsøke lege umiddelbart eller ringe ambulanse ved å ringe 103 (mobil) eller 03 (fasttelefon).
• Se legen din hvis du hoster gul eller grønn slim.
• Ikke bruk eplecidereddik for å bli kvitt slim. Det helbreder ikke infeksjonen og kan brenne halsen.