Forfatter:
Helen Garcia
Opprettelsesdato:
18 April 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
- Trinn
- Metode 1 av 5: Slik går du inn i Lucid Dreaming State
- Metode 2 av 5: Transformasjoner
- Metode 3 av 5: Evnen til å fly som en superhelt
- Metode 4 av 5: Andre måter å fly
- Metode 5 av 5: Teleportasjon
- Tips
- Advarsler
Når folk sover, innser de ofte ikke at de er i en drøm, og alt som skjer med dem ser ut til å være ekte. I en klar drøm innser imidlertid en person at han sover. Hvis du lærer å gå inn i en tilstand av klare drømmer, kan du kontrollere søvnen din: fly, teleporter, forvandle deg til noe og gjør hva du vil. Noen klarer å raskt lære å se klare drømmer, andre trenger tid til dette.
Trinn
Metode 1 av 5: Slik går du inn i Lucid Dreaming State
1 Innse at du er i en drøm. For å innse at du sover, må du se deg rundt og forstå at dette er en drøm.Eksperter mener at for å forenkle oppgaven i en drøm, må du regelmessig ta hensyn til miljøet mens du er våken. - Se deg om i løpet av dagen og vær oppmerksom på små ting som varme fra sollys eller smerter fra et avskåret ben. Med due diligence i en drøm, vil du kunne legge merke til fraværet av disse tingene eller forskjellene, og dette vil gi deg beskjed om at du drømmer. Å ta mer hensyn til tingene rundt deg i løpet av dagen vil gjøre drømmene dine mer realistiske og lettere å huske.
2 Prøv å meditere om natten. Siden klare drømmer vanligvis oppstår under REM -søvn, det vil si ved slutten av søvnen like før du våkner, anbefaler noen eksperter å sette alarmen til å gå av 4 timer etter at du har lagt deg. Når du våkner, øv meditasjon for å gå inn i en tilstand av klar drøm. - Slå av alarmen og prøv å sove. Fokuser på mørket i øynene og ønsket om å gå inn i en klar drøm som du kan kontrollere. Tenk på hva du vil drømme om.
3 Prøv trygge medisiner. Noen mennesker tar urtemedisiner (kolin, galantamin) for å hjelpe dem med å komme i riktig tilstand. De er ikke egnet for alle og kan forårsake uønskede symptomer, for eksempel søvnlammelse, en tilstand der en person er våken, men ikke kan bevege seg. Hvis dette skjer med deg, kan du prøve å slappe av og ikke være nervøs. Hvis du blir redd, vil tilstanden din bare bli verre. - Hvis du er klar til å prøve kolin eller galantamin, ta små mengder en gang i uken. Disse stoffene selges i piller. Du kan våkne 3-4 timer etter å ha sovnet av alarmen og ta en pille - dette vil redusere risikoen for søvnlammelse og mareritt.
- Selv om noen kilder oppfordrer til misbruk av narkotika og til og med bruk av ulovlige stoffer, fremkaller ikke alle disse stoffene klare drømmer - de fremkaller hallusinasjoner, og dette er farlig. Det har vært tilfeller der mennesker har skadet seg selv eller andre mens de var påvirket av disse stoffene.
4 Vær forsiktig mens du fortsatt er nybegynner. I en klar drøm innser en person at han sover, men siden klare drømmer alltid virker veldig realistiske, er det bedre å prøve å gjøre noe enkelt først, i stedet for å umiddelbart svelge ild eller hoppe fra høyhus - For å finne ut om du sover eller ikke, sjekk tilstanden din. Prøv å gjøre noe umulig, men ikke farlig i en drøm - for eksempel henge i luften. Hvis du lykkes, gå videre til vanskeligere ting som ville være farlig å gjøre i virkeligheten.
Metode 2 av 5: Transformasjoner
1 Bestem hva eller hvem du vil bli. Du bør ha et klart mål, slik at du kan fokusere på det. Å lære å konsentrere seg mens du mediterer vil hjelpe deg i klar søvn. - Du kan forvandle deg til hva som helst, men mange mennesker velger å bli noen som ser virkeligheten annerledes: en romvesen, en fugl, en fisk. Mange bruker transformasjoner som et middel for å håndtere fobiene sine. Hvis du er redd for edderkopper, bli en edderkopp og se verden fra hans side.
2 Forvandle deg ved å se deg i speilet. Et vindu, en innsjø eller en hvilken som helst annen overflate der du kan se refleksjonen din, vil også fungere. - Se på refleksjonen din og fortell huden din å endre måten du vil ha det på. Du kan starte med en del av kroppen (for eksempel føttene) og gradvis endre hele kroppen.
- Noen mennesker klarer å gå gjennom et speil og forandre kroppen, "smelte sammen" med en ny refleksjon.
3 Gjør som om du allerede har endret deg. For mange mennesker som ikke liker et speil eller synes det er vanskelig å forestille seg det, er denne metoden egnet. Bare oppfør deg som om kroppen din allerede har blitt transformert. - For eksempel, hvis du vil bli en hund, gå på alle fire, begynn å bjeffe og logre med halen. Snart blir dine armer og ben til poter og ansiktet ditt vil forandre seg.
Metode 3 av 5: Evnen til å fly som en superhelt
1 Sjekk om du sover. Dette er for din sikkerhet. Selv om du er sikker på at du sover, kan den uvanlige tilstanden din skyldes eksponering for medisiner eller høy feber, så det er viktig å sørge for at du faktisk sover. - Prøv å henge i luften eller bevege hånden din gjennom en fast gjenstand. Hvis du lykkes, kan du være sikker på at du sover.
- Å kontrollere tilstanden din vil også bidra til å forbedre søvnstyringsevnene dine. Jo lettere det er for deg å kontrollere små bevegelser, jo lettere blir det for deg å gjøre noe vanskelig - for eksempel fly (dette krever mer styrke).
2 Hoppe. Hopp før du tar av, og øk høyden for hvert nye hopp. Dette vil hjelpe deg med å finne ut hvor høyt du kan hoppe. - Ignorer følelsen av å lande - fokuser bare på følelsen av oppstigningen. Øk hoppehøyden gradvis.
3 Finn et høydehopp. Erfarne klare drømmende entusiaster kan ganske enkelt ta luften fra bakken, men for nybegynnere er det bedre å hoppe fra en høyde først. Dette vil lære bevisstheten din at du ikke faller fordi du kan fly. - Hvis du allerede har lært hvordan du håndterer søvnen din, kan du prøve å lage et rom med fjell eller stein. Hvis du ikke har lært, se etter et passende sted.
4 Prøv å spre. Hvis du er på en stein, løp til kanten. Hvis du er på en flat overflate, løper du i en rett linje som et fly som tar av. - Når du kommer til kanten eller tror du er klar, kan du hoppe som Superman. For å gjøre alt så realistisk som mulig, strekk armen fremover og strekk sokkene.
5 Fokuser på små detaljer. Klare drømmer ligner veldig på meditasjon og krever konsentrasjon. For å fortsette å fly, fokuser du på luftfølelsen i håret og følelsen av å fly. - Hvis du begynner å miste høyden, løfter du kroppen opp, som om du tar av som en rakett.
6 Ikke se ned før du blir vant til å fly. Når du er klar, ser du ned. Det er veldig interessant å se på små bygninger langt under deg, men bare hvis du ikke er redd for høyder. - Hvis du er redd for høyder, har du to alternativer: Lag en ny versjon av deg selv som ikke er redd for høyder (dette vil være nyttig for å overvinne høydeskrekk i det virkelige liv), eller fly lavt over bakken.
7 Husk at du sover. Hvis du begynner å falle, må du minne deg selv på at dette ikke er ekte. Ingenting vil skje hvis du faller. - Noen ganger er en påminnelse om dette nok til å få deg høyere eller slutte å falle.
Metode 4 av 5: Andre måter å fly
1 Prøv å fly som en fugl. Det er mennesker som synes det er lettere å fly og klapper med armene som vinger. For at alt skal fungere, er det bedre å ta av fra en løpende start. - Klatre høyere for hver bølge av armene. For å endre bevegelsesretning, bøy deg til sidene med hele kroppen.
2 Gjør om til en flygende skapning. For å kunne fly kan du forvandle deg til en flygende skapning. Da må du fly slik den flyr. For eksempel, hvis du forvandler deg til en fugl, må du klappe vingene for å ta av. - Du kan forvandle deg til en annen skapning ved hjelp av et speil, som beskrevet ovenfor, eller bare forestille deg at du har blitt en fugl, flaggermus, pterodactyl, fly eller flygende insekt.
3 Flyt gjennom luften. Dette er en annen måte å ta av. I tillegg kan du dykke ned i en hvilken som helst vannmasse og svømme. - Svøm slik du vil. Bare gå av bakken og fly høyere og høyere.
4 Bruk en adjuvans. Du kan fly på en kosteskaft eller et flyteppe. Hvis du foretrekker noe mer realistisk, tenk deg et fly eller et helikopter. - Plasser deg selv på eller på et flygende objekt. Vent til det tar av og nyt flyet.
Metode 5 av 5: Teleportasjon
1 Finn en port eller portal. Du trenger en dør, et speil eller noe annet for å transporteres til et annet sted, til en annen planet eller til et annet univers. - Fokuser på hvor du vil.I en drøm er du på et bestemt sted i fantasien. Tenk deg et nytt sted, og åpne deretter en dør eller gå gjennom et speil.
- Hvis du befinner deg på feil sted, kan du prøve igjen eller se deg rundt. Kanskje stedet du trenger er rett rundt hjørnet.
2 Teleporter uten portal. Tenk deg detaljert hvor du vil være. Da vil rommet rundt deg begynne å oppløse, og du vil finne deg selv på et nytt sted. - Prøv å rotere på plass, vel vitende om at når du stopper, vil du være på et nytt sted.
3 Prøv andre teknikker for å gjøre teleportering enklere. Lukk øynene og bestem at når du åpner dem, vil du være på rett sted. Ikke hold øynene lukket hele tiden, for det kan vekke deg. - Hvis du ikke kan teleportere uten en portal, er det greit. Du må trene på å gjøre dette, men før eller siden vil du lykkes.
Tips
- Hvis noe ikke fungerer, ikke bekymre deg. Alt kommer med erfaring.
- Ikke legg for mye krefter, ellers våkner du.
Advarsler
- Mange opplever det de tar feil av for klare drømmer når de er påvirket av hallusinogene legemidler. Dette er farlig fordi du tror du er usårbar eller skader deg selv og andre. Ikke prøv å gå inn i en tilstand av klare drømmer under påvirkning av alkohol eller narkotika.
