Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Evaluering av behandlingsalternativer
• Metode 2 av 3: Å takle psykologiske vanskeligheter
• Metode 3 av 3: Slik får du orden på tingene
• Tips

Det er veldig vanskelig å godta en dødelig diagnose, så vel som å dø fredelig og verdig. Imidlertid er det en rekke beslutninger du kan ta for å føle deg verdig. Det er viktig å forstå følelsene dine og få støtte fra dine kjære. Dette vil gjøre det lettere for deg å forholde deg til det du står overfor.

Trinn

Metode 1 av 3: Evaluering av behandlingsalternativer

1. 1 Forstå diagnosen din. Hvis du har fått en dødelig diagnose, vil du bli overveldet av følelser. Dette er greit. Gi deg selv tid til å bearbeide det som skjer. Når du føler deg sterk nok, kan du be legen din om å diskutere diagnosen med deg igjen. Still mange spørsmål om både behandling og prognose.
   • Be et familiemedlem eller en nær venn gå til legen med deg. Det er ofte vanskelig for folk å snakke om helse. Vennen din kan være din assistent, som vil stille spørsmål og registrere legens svar.
2. 2 Finn ut hva du har rett til ved lov. I noen land har dødssyke mennesker mulighet til å samtykke til frivillig dødshjelp, men i Russland er denne praksisen forbudt. Vurder å reise til et land der dødshjelp er lovlig.
   • Diskuter dette alternativet med dine slektninger. Mange mennesker er interessert i dødshjelp fordi det lar dem bestemme når de skal dø.
3. 3 Tenk på hospice. Hvis diagnosen din er dødelig, kan hospice være et godt alternativ for deg. Hospice er et sted hvor en person blir hjulpet gjennom de siste dagene, ikke behandlet. Hospice gir ofte omsorg som ikke kan gis hjemme. For mange mennesker blir hospice et komfortabelt sted hvor det er lettere for dem å forholde seg til døden. Hospice -ansatte er klare til å hjelpe døgnet rundt.
   • En sykepleier kan også ansettes. Finn ut hvilke alternativer som er tilgjengelige i byen din. Studer så mye informasjon som mulig og avgjør hvilket omsorgsalternativ som passer for deg.
4. 4 Fortell dine nærmeste om dine ønsker. Du bør snakke med dine nærmeste om hva som vil skje etter at du dør, selv om du synes det er vanskelig å snakke om det. Du må forklare hva du vil. Hvis du vil bli tatt hånd om av en omsorgsperson, si det. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan det bli vanskeligere for deg å snakke om dine ønsker. Prøv å snakke med dine nærmeste så snart som mulig, selv om du har problemer med å takle følelsene dine.
   • Du må gjøre noen til din forvalter. Denne personen vil kunne ta avgjørelser for deg hvis du blir ufør.
   • Finn en advokat som hjelper deg med å utnevne en forvalter.
5. 5 Lær å håndtere fysiske begrensninger. Ofte, i tilfelle dødelig diagnose, forverres en persons helse kraftig. Du kan fort miste muligheten til å gjøre det du er vant til. Det vil være vanskelig for deg å forholde deg til det faktum at nå må du ty til hjelp fra andre mennesker. Mange synes det er vanskelig å opprettholde selvfølelsen mens de gjør dette.
   • Ta ditt valg av omsorgsperson på alvor. Hvis du bestemmer deg for å ansette en omsorgsperson, spør under intervjuet hvordan personen er vant til å hjelpe. Du må finne en omsorgsfull person som ikke vil være snill mot deg.
   • Hvis du bestemmer deg for å overlate omsorgen for deg til en venn eller slektning, snakk med personen mens du fortsatt kan. Forklar at du vil beholde din selvfølelse og at du vil bli behandlet som en voksen og ikke som et barn. Be personen om å gå over informasjonen om omsorg. Legen din vil fortelle deg hvor du skal lete etter denne informasjonen.
6. 6 Vær forberedt på å miste noe av uavhengigheten din. Du kan miste uavhengigheten. For eksempel, på grunn av sykdom eller narkotika, vil du ikke kunne kjøre bil.Det er ikke lett fordi du allerede må håndtere nye følelser.
   • Hold en takknemlighetsdagbok for å huske på de gode tingene i livet ditt. Hvis du skriver ned et par ting du er takknemlig for hver dag, får du deg til å føle deg bedre. Du kan for eksempel føle deg takknemlig for en varm kopp te, for en samtale med en du er glad i, eller for muligheten til å beundre en vakker solnedgang.
   • Bli med i en støttegruppe for å minne deg selv på at du ikke er alene. Snakk med folk om å miste uavhengighet og finn ut hva andre gjør i samme situasjon.

Metode 2 av 3: Å takle psykologiske vanskeligheter

1. 1 Føl din sorg. En dødelig diagnose forårsaker mange følelser. Du vil sannsynligvis synes det er vanskelig å forstå det faktum at du ikke har mye tid igjen. Ikke døm deg selv og gi deg tid til å bearbeide følelsene dine. Husk at alle mennesker føler seg annerledes og alle mennesker tolker nyhetene annerledes. Dette er greit.
   • I de første dagene kan følelsene dine stadig endres. Du vil sannsynligvis føle sinne, fornektelse, frykt, tristhet. Godta følelsene dine og husk at de alle kan forklares.
2. 2 Vet hva du skal gjøre hvis du føler deg engstelig. Mest sannsynlig vil du være veldig bekymret for døden og hva som vil skje når du er borte. Det er bevist at den mest effektive metoden for å håndtere angst er å fokusere på det du kan påvirke. Når det første sjokket forsvinner, begynner du å tenke på omsorgsmuligheter og planlegge for fremtiden.
   • For eksempel kan du begynne å lete etter behandlings- og omsorgsmuligheter. Vurder flere alternativer, og velg det som virker best egnet for deg.
3. 3 Finn en måte å nyte livet på. Du kan ha noen dager, uker, måneder eller år igjen å leve. Det er vanskelig å tenke på noe annet hvis du har en dødelig diagnose. Imidlertid er det viktig å prøve å leve resten av livet ditt med glede. Gjør det du fortsatt kan, og tilbring mer tid med dine kjære.
   • Hvis du liker å være utendørs, kan du prøve å gå ut i solen hver dag. Be venner eller familie om å gå ut med deg når du har lyst.
   • Kanskje på noen punkter vil du føle deg frisk til tross for diagnosen. I dette tilfellet, gjør det du alltid har ønsket å prøve å gjøre. Hvis du alltid har ønsket å reise utenlands, gjør det, men få legens tillatelse først.
4. 4 Få støtte fra dine nærmeste. Det er vanskelig å bekjempe en dødelig sykdom. Det er viktig å omgi deg med menneskene du er glad i og la dem hjelpe deg. Dette er kanskje ikke lett: det er mulig at du ikke vil at andre skal se deg syk eller måtte hjelpe deg. Alle disse følelsene er forståelige, men både du og dine nærmeste vil ha det bedre hvis du overvinner ønsket om å isolere deg fra resten.
   • Det er støttegrupper for dødssyke. Be legen din om å anbefale kontakter for slike grupper. Du kan føle deg mer komfortabel når du er omgitt av mennesker som befinner seg i en lignende situasjon.

Metode 3 av 3: Slik får du orden på tingene

1. 1 Lag et testament. Et testament kan være enkelt og kort, men dette dokumentet er veldig viktig. Hvis du ikke har testament ennå, kan du lage en. Du kan gjøre dette selv eller ved hjelp av en advokat. Angi mottakerne av din eiendom og dine midler. Hvis du har barn, må du angi hvem som skal være verge.
   • Angi artisten. Denne personen vil føre tilsyn med gjennomføringen av testamentet ditt.
   • Hvis du har en dødelig sykdom, kan du vurdere å lage en livsforsikringsordre. Dette vil tillate personen du ønsker å ta beslutninger for deg når du er ufør.
2. 2 Vurder en begravelse. Planlegging kan hjelpe deg med å håndtere stress. Noen liker å designe sin egen begravelse.Du kan komme med en plan som er så detaljert som du vil.
   • Hvis du vil at avskjeden din bare skal være religiøs eller ikke-religiøs, må du angi dette i bestillingen. Du kan også velge musikk.
   • Fortell din kjære om dine ønsker. Du kan tenke mye på egen hånd, men du trenger hjelp fra en person som vil kontrollere alt.
3. 3 Si farvel. Du kan bli roligere hvis du på forhånd sier farvel til alle dine nærmeste. Du vil mest sannsynlig ønske å gjøre dette, og det er en veldig personlig prosess. Husk, det er ingen regler i denne situasjonen. Du kan dø med verdighet hvis du gjør det du synes passer.
   • Du kan snakke med folk. Hvis du er redd for at det vil være vanskelig for deg å takle følelser, tenk på hva du vil si på forhånd. Husk at følelser og tårer er normale.
   • Noen foretrekker å skrive avskjedsbrev. De kan leses før eller etter at du dør.

Tips

• Farvel til livet er alltid noe personlig. Husk at det ikke er noen atferdsregler i denne situasjonen.
• Snakk med legen din om riktig behandling.