Hvordan lage en golfsving

Video: Golfsvinget - Grundlæggende element nr. 1

Innhold

Trinn
Metode 1 av 4: Stå riktig
Metode 2 av 4: Hvordan holde en golfklubb
Metode 3 av 4: Swing
Metode 4 av 4: Løse vanlige problemer
Tips
Hva trenger du

Å spille golf er ganske vanskelig så lenge du lærer riktig teknikk, men etter hvert som du forbedrer ferdighetene dine, vil du glede deg over spillet mer og mer. En av de største utfordringene med golf er at selv de minste nyansene kan ha stor innvirkning på ditt skudd. I hjertet av alt er swing -stick bevegelse. Hvis du har problemer med å kutte, kroke, slå riktig distanse, eller du aldri har spilt golf i det hele tatt, vil denne artikkelen vise deg hvordan du får mest mulig ut av svingen din.

Trinn

Metode 1 av 4: Stå riktig

1 Stå med en fot litt foran ballen. Plasser føttene slik at fronten er litt foran ballen; dette vil plassere klubben nær midten av kroppen din. Føttene dine skal være litt bredere enn skuldrene, og ballen skal være nærmere midten av holdningen.
- Spill med store pinner (hybrider eller drivere) nærmere foten foran, og små (jern) nærmere midten av holdningen din.
- Hvis du er høyrehendt, vil venstre fot være nærmere hullet - omtrent 30 cm fra ballen.
- Hvis du er venstrehendt, bør høyre fot være nærmere hullet.
2 Stå på en slik avstand fra ballen at du kan nå den med midten av klubben, og hold armene rett, men avslappet. Ikke kom for nær, ellers må du bøye albuene for å treffe ballen. Samtidig skal du ikke stå for langt unna, slik at du ikke trenger å strekke armene. Overkroppen skal være litt vippet mot ballen og bort fra målet, men ikke for langt.
3 Sjekk siktelinjen. Siktelinjen går langs skuldre og føtter.Sørg for at de imaginære linjene trukket fra skulderen lengst fra målet til den nære - og fra forfoten til baksiden - leder til målet. Dette kalles et "vinkelrett" omfang.
- For å teste omfanget ditt, sett deg på et stativ og plasser golfkøllen på tee-sonen langs tærne. Gå bak klubben og se i den retning den peker. Klubben må enten peke på målet for det neste skuddet eller på selve hullet.
4 Bøy knærne litt. Ikke stå rett som en utstillingsdukke, men prøv å innta en "atletisk holdning" med knærne litt bøyde. Prøv å svinge med helt rette ben, så skjønner du hvor vanskelig og ubehagelig det er.
- Fordel kroppsvekten jevnt over føttene. Det er vanskeligere enn å stå på hælene, men det er mye lettere å flytte vekten fremover og deretter bakover når du svinger.
- Fordel kroppsvekten jevnt over begge bena. Løft hælene litt fra bakken flere ganger for å føle balansen i holdningen. Under svingen, treff og etter overføres vekten, men du må starte med en jevn fordeling.

Metode 2 av 4: Hvordan holde en golfklubb

1 Uansett grep du velger, hold klubben avslappet. Det frie grepet lar klubbhodet svinge under svingen, noe som gir presisjon og rekkevidde til treffet. I golf, jo hardere du prøver, jo verre blir du. Prøv å bevege deg naturlig.
2 Prøv et baseballgrep. Dette er det mest grunnleggende grepet, veldig likt hvordan baseballspillere tar tak i flaggermuset, derav navnet. Merk: I alle tre grepene som er beskrevet nedenfor, vil venstre hånd (for høyrehendte) bli plassert den samme.
- Ta klubben fra bunnen med venstre hånd, og vikle fingrene tett rundt skaftet. Pinnen skal ligge i den delen av håndflaten der fingrene begynner; venstre tommel skal peke ned mot hodet på klubben.
- Ta tak i køllen fra bunnen med høyre hånd slik at lillefingeren berører pekefingeren på venstre hånd.
- Hold golfkøllen strammere slik at en del av høyre håndflate er over venstre tommel. Høyre tommel skal peke litt til venstre, og venstre tommel skal være litt til høyre.
3 Prøv et overlappingsgrep. Baseballgrepet er bra for alle, men fingrene passer ikke godt nok. Med et overlappende grep er fingrene sammenvevd for større stabilitet.
- Start med et baseballgrep. I stedet for å holde høyre lillefinger og venstre pekefinger side om side, skyv du høyre lillefinger opp og legger den på leddet mellom venstre pekefinger og langfingre, eller på selve pekefingeren.
4 Prøv et grep som kalles en lås. Dette grepet gir størst stabilitet på grunn av det faktum at venstre og høyre hånd er sammenflettet i en lås under pinnen. Dette grepet brukes av de store spillerne Jack Nicklaus og Tiger Woods.
- For å få riktig låsegrep, start med et baseballgrep. Plasser deretter pekefingeren på venstre hånd mellom falangene til lillefingeren og ringfingeren til høyre. I dette tilfellet skal lillefingeren til høyre hånd være mellom falangene i midten og pekefingeren på venstre hånd. Din høyre pinky og venstre pekefinger flettes sammen for å danne bokstaven X.
5 Velg grepet som fungerer best for deg. Hvert grep har sine egne fordeler og ulemper. I tillegg er det mange andre grep som vi ikke vurderte - ti -fingers grep, svake og sterke grep osv. Eksperimenter med forskjellige typer grep til du finner det som svingen din fungerer best med og feilen i å treffe nøyaktigheten er minimal.
- For eksempel anbefales slottet for golfspillere med små hender (tenk Nicklaus) som er ukomfortable med en overlappende golfklubb.
- Hvis du har et skiveproblem (ballen beveger seg rett og deretter skarpt til høyre - for en høyrehendt spiller), prøv å ikke ha et svakt grep.
- Hvis du har et krokproblem (ballen går rett, men deretter avbøyer betydelig til venstre - for en høyrehendt spiller), prøv et mindre fast grep.

Metode 3 av 4: Swing

1 Begynn å svinge. Når du svinger, stiger klubben fra startposisjonen og slynger seg bak hodet. Prøv å snu kroppen når du svinger, ved å flytte vekten fra foten nærmest hullet til den fjerne. Legg merke til de tre hovedfasene i svingen:
- Fase én. Ta armene tilbake, hold dem nærmere benet lengst fra hullet. Prøv å holde armen nærmest hullet rett. Når køllehodet er på slutten av svingen, er akselen nesten parallell med bakken.
- Fase to. Roter hendene litt, hold armene parallelle med bakken. Pinnen skal holdes strengt vinkelrett på venstre hånd (for høyrehendte). Enden av klubben vil peke litt bort fra ballen.
- Fase tre. Roter kroppen litt lenger tilbake slik at hodet på klubben på slutten av svingen er litt bak hendene. Forarmen skal bøyes litt i siste etappe av svingen.
2 Begynn å bevege deg ned. Når svingen går ned, "trekk" hodet på klubben slik at den henger litt bak den generelle bevegelsen av kroppen, vinkelen mellom hånden og køllen øker, og når du kommer inn i treffsonen, spinner du raskt opp. Dette vil tillate deg å utvikle en høy hastighet på slutten av klubben, mens kroppen fortsetter å bevege seg relativt sakte og opprettholder kontrollen.
- Rett før du slår, prøv igjen å låse framarmen slik at den er helt rett - som i begynnelsen av svingen.
- Flytt vekten fra foten lengst fra hullet til foten nærmere hullet. La knærne bevege seg mot målet. Hold det fremre kneet avslappet, spesielt når du slår med en sjåfør.
3 Sørg for at skaftet på klubben er rettet mot målet i øyeblikket av støtet. Dette vil bidra til å kontrollere retningen på ballens flytur. Ikke glem å legge til hoftebevegelser for å øke slagkraften; ikke prøv å slå med bare hendene.
4 Sørg for å følge med med svingen. Det spiller ingen rolle hvor langt tilbake du svinger klubben, men hvis selve slaget utføres riktig, må du fullføre det i en bestemt posisjon. Beltespennen vil se på målet, klubben vil være bak ryggen, hoveddelen av kroppen overføres til beinet nærmest målet, det andre beinet er på tåen. Du bør være komfortabel i denne posisjonen mens du ser på ballens flyging.
- Hold øynene på ballen mens du gjør svingen og selve slaget. Ikke løft hodet umiddelbart etter et treff for å se hvor ballen har fløyet; dette vil bare ødelegge nøyaktigheten av synet. Se på ballen mens du følger den med bevegelsen til klubben.
5 Ikke prøv å slå ballen av all din makt - less is more! Akkurat som du ikke bør gripe klubben for tett, bør du ikke prøve å slå ballen så hardt som mulig. Det viktigste for nøyaktige og langdistanse skudd er den riktige teknikken du ofrer når du prøver å slå ballen som en huleboer.

Metode 4 av 4: Løse vanlige problemer

1 Rett skiven. Hvis ballen går litt til venstre (for høyrehendte spillere) og deretter skarpt til høyre, prøv å holde knærne litt bøyde og fleksible under svingen. Ønsket om å rette beinet lengst fra hullet under svingen er naturlig, men prøv å ikke gjøre dette. Men pass på at kneet ikke bøyer seg tilbake, fest det under låret.
2 Juster kroken. Krok betyr at ballen flyr litt til høyre (for spillere med høyrehendt holdning), og deretter veldig mye til venstre. Dette skjer når ballen vrides mot klokken, hvis den blir sparket fra høyre til venstre, og ikke fra baksiden til forsiden.
- Vær oppmerksom på grepet ditt. Hvis du kan se mer enn to knoer på venstre hånd når du holder klubben, bruker du et svakere grep og sørger for at bare to knokler er synlige.
- Stativet ditt bør ikke vendes for mye til venstre.Denne feilen kan kompenseres for ved å slå ballen litt til høyre, men i dette tilfellet kan kroken bli sterkere. For å sikre at du står riktig i forhold til målet, plasserer du klubben på bakken.
3 Rett svingen hvis ballen ikke flyr ordentlig. Noen ganger er slaget for sterkt, og oftere tvert imot er det for svakt og ballen flyr ikke den nødvendige distansen. Den beste løsningen på dette problemet er ikke å løfte hodet og se på ballen under svingen og treffet.
- Ved å kaste hodet tilbake på baksvinget, øker du avstanden fra bunnen av nakken til bunnen av ballen. Å treffe ballen riktig blir mye vanskeligere. Se direkte på ballen, og du vil slå lenger og mer konsekvent.

Tips

Avstanden avhenger av hastigheten på hodet til klubben i slagøyeblikket, på hvor hardt du treffer og kontaktvinkelen mellom klubben og ballen. (han er bratt eller skånsom).
Ballens fluktretning angis av svingningsretningen og klubbens rotasjonsvinkel i øyeblikket den er i kontakt med ballen.
Fortsett å følge ballen umiddelbart etter å ha slått. Dette reduserer sannsynligheten for at du blir distrahert og ser bort før du slår, og ballen flyr i feil retning.
Fordel vekten riktig og oppretthold balansen.
Golf er først og fremst et spill. Så ha det gøy med det. Ikke glem, Tiger Woods, Vijay Singh nådde høyder ikke bare takket være flaks, det tok lang trening. Over tid, med litt innsats, begynner du å skyte baller nedover fairwayen som en proff.
Ta en videoopplæring fra en profesjonell spiller. En ekte spesialist vil hjelpe deg med å lære hvordan du gjør alt riktig og vil redde deg fra feil, som vil være vanskelig å bli kvitt senere.
Endre grepet hvis en skive eller krok vises. Klubben skal komme til ballen med den utbrettede flate delen.