Innhold

• Trinn
• Tips

Når du ser på lyse, selvsikre, smilende jenter, spør du deg selv "Hvordan gjør de det?" Her er en trinnvis guide for hvordan du kan bli en av disse jentene!

Trinn

1. 1 Lær å elske deg selv. Dette er kanskje den viktigste delen av prosessen. Tro det eller ei, uansett hvor ille du tenker på deg selv, vet du at du ikke er alene. Hvor mange jenter, spesielt i tenårene, opplever depresjon eller følelser av konkurranse med andre. Ta en titt på deg selv. Hva er dine beste personlige egenskaper? Kanskje du er høy i klassen: Erter andre deg? Tenk at om ti år vil du ha en vellykket og høyt betalt jobb! Kanskje du ser fyldigere ut enn dine jevnaldrende: Ikke haste for å plage deg selv med dietter, det er bedre å prøve å velge passende klær som passer deg, gå i sport og alltid smile. Tross alt, folk, fremfor alt annet, ta hensyn til smilet ditt.
2. 2 Smil. Puss tennene og bruk munnvann minst to ganger om dagen, og bruk en tungeskrape før du pusser tennene om morgenen. Tygg blekegummi hele dagen.
   • Men avstå fra å tyggegummi i klassen, på biblioteket, i intervjuer og på jobb. Det er ingenting verre enn at tyggegummi faller ut av munnen din i et avgjørende øyeblikk.
3. 3 Fysisk trening. Du trenger ikke bruke penger på dyre treningssentre. Alt nødvendig treningsutstyr er alltid tilgjengelig. Du kan løpe rundt i huset eller blokkere, sykle til butikken på oppdrag eller gå tidlig av bussen. Enhver liten ting kan være trener for deg. I tillegg gjør den friske luften som en bonus underverk for hudens tilstand og hjelper til med å bli kvitt akne.
4. 4 Se på holdningen din. Stå opp. Legg venstre fot vertikalt nedover en linje fra skulderen. Legg nå hælen til høyre fot ved buen på venstre fot og vri den 20 *. Se. Lett og elegant. Dette hjelper deg ikke bare med å se selvsikker og attraktiv ut, men får også beina til å se slankere ut. Når du går, ser du rett frem, holder skuldrene komfortable, presser dem ned og litt tilbake. Tenk deg en ledning som går gjennom kroppen og hodet til himmelen, fikser det og prøv å ikke bøye eller bevege deg. Her er det, perfekt holdning. Prøv å ikke slakke når du setter deg ned.Hvis du kan, kan du sitte i en stol med føttene på gulvet og ryggen mot baksiden av stolen. Hvis du ofte kommer hjem sliten, med smerter og tetthet i livmorhals- og skulderområdet, legg deg på gulvet og strekk. Legg deg deretter på sofaen med hodet ned mot gulvet. Dette vil hjelpe til med å strekke ryggraden og lindre smerter.
5. 5 Nyt. Hva liker du å gjøre? Hvis du er en strandelsker, kan du prøve å svømme så mye som mulig og besøke stranden så ofte som mulig. Inviter dine bekjente med deg, og ikke glem beskyttende krem. Du kan være en ivrig shopaholic. For å unngå unødvendige utgifter kan du foreta spontane kjøp, men samtidig beholde alle kvitteringer og ikke rive av taggene fra ting. Senere, hvis du angrer på at du kjøpte, kan du returnere ting tilbake!
6. 6 Prøv å se imponerende ut. Prøv alltid på en vare før du kjøper. Det er ikke alltid det som ser bra ut på kjæresten din vil se det samme ut på deg. Velg alltid klær som passer din kroppstype, kroppstype og livsstil. Ikke jakt etter mote, foretrekker den klassiske versjonen, som du vil elske og vil tjene lenge. Zara lager flotte cardigans. H og M er kjent for sine jeans. Se opp for rabattalternativer i butikker som T J Maxx.
7. 7 Velge riktig tilbehør. Når det gjelder smykker og tilbehør, prøv å ikke overdrive. En massiv kjede med lange pyntegjenstander ser ikke attraktiv ut i det hele tatt. Hold deg til et enkelt, klassisk utseende. Et stort anheng, enkle øredobber med en diamant eller lignende stein, og en utsøkt perlerad vil aldri gå av moten. På toppen av det, velg en enkel svart veske (TK Maxx har alltid et stort utvalg av kvalitets lærvesker), et par briller for ansiktstypen din (og igjen, du bør ikke velge den siste kolleksjonen fordi A: de vil gå av moten veldig raskt og B: i dem kan du se latterlig og morsom ut), så vel som et silkeskjerf, og du er klar!
8. 8 Ta vare på hudtilstanden din. Følg disse enkle hudpleietipsene for å holde ansiktet og kroppen i god stand. Bruk en ansiktsskrubbe (som Neutrogena eller Clean and Clear, spesielt formulert for ung hud). Nivea Visage Gentle Facial Cleansing Lotion etterlater huden myk og fjerner mindre feil. Garnier Pure SOS -pennen er en hurtig løsning for mindre hudfeil. Selv herpes på leppene kan kureres. Prøv Body Shop granatepleolje for å fukte kroppen din, den glatter og nærer huden godt. ADVARSEL: Aldri igjen, bruk kroppskrem i ansiktet ditt. Svært ofte er de for fet og altfor duftende, og dette irriterer sterkt den sensitive huden i ansiktet. Som deodorant er Mitchum et flott alternativ med 48 timers svettebeskyttelse, ettersom den varer dag og natt. En av må-haves er Carmex Lip Balm, som umiddelbart helbreder sprukne og tørre lepper.
9. 9 Upåklagelig utseende. Til slutt, sminke. Enkelhet er nøkkelen til riktig sminke på dagtid. Bruk en kamuflasjeblyant (skjuler og tørker små flekker) for å skjule feil. Rimmel Powder for et klart ansikt (spesielt for ung hud) og Maybelline volumiserende mascara er det perfekte supplementet til sminke på dagtid. MERK: Hvis vippene ikke kruset naturlig, bruk et krøllejern for å få dem til å se mer attraktive ut. For en kveld ute har du råd til et mer vågalt utseende. Bruk alle de ovennevnte produktene, og bruk deretter en subtil eyeliner (Rimmel tilbyr et godt utvalg av nyanser), Rimmel bronzing pulver (påfør forsiktig) og øyenskygge for å friske opp ansiktet ditt og skape et femme fatale -utseende.
10. 10 Arbeide hardt. Enten du går på høyskole, videregående skole eller sjette klasse, er det ekstremt viktig å få gode karakterer.Jo før du begynner å jobbe med deg selv, jo lettere blir det senere når det er på tide å finne en jobb, betale regninger eller til og med tiltrekke deg drømmemannen til livet ditt. Planlegg studieprosessen og finn nyttige komplementære aktiviteter. Hvis klassekameratene hater deg fordi du ønsker å gjøre det bra, bare husk at om ti år vil du være et skritt foran i karrieren, den økonomiske situasjonen og personlige forhold. Å være en forretningskvinne med en god inntekt er mye kulere enn å jobbe på McDonelds hele livet.
11. 11 Spis riktig. Spis opptil 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. For eksempel kan du spise en hakket banan og grøt til frokost, et eple i hvilen eller på et bussholdeplass, en salat til lunsj og et par porsjoner grønnsaker om ettermiddagen. Husk å drikke nok vann hver dag. Hvis du føler deg sulten, drikk et glass vann før måltider. Dette vil bidra til å unngå overspising, og tørst kan lett forveksles med sult.
12. 12 Oppdag talentet ditt. Prøv å lære å spille et musikkinstrument som saksofon. Bli med i en lokal musikkgruppe. Alt dette er ikke bare en flott måte å forbedre ferdighetene dine, men også å finne likesinnede og venner. Kanskje du kan lære et fremmedspråk? Du vil kunne reise verden rundt og kommunisere fritt med utlendinger, noe som er mye morsommere. Ved hjelp av et fremmed språk vil du møte mange flere mennesker enn uten det. Kanskje du vil utmerke deg med sport, bli med i en dansegruppe eller gå på fotball. Hvorfor ikke starte. Det er ikke så vanskelig som det høres ut! Tenk bare på de temperamentsfulle italienerne, spanjolene, franskmennene du kan møte!
13. 13 Vær deg selv. Aldri gi opp når du blir påvirket av dine jevnaldrende. Hvis noen kritiserer deg, kan du bare stille deg selv spørsmålet: "Respekterer jeg denne personen?", "Er hans råd viktig for meg?", "Har han rett?" Hvis svaret på alle spørsmålene er "Ja", kan du prøve å godta kritikken. Hvis svarene på alle spørsmålene er "Nei", ignorer du det. Mest sannsynlig er de sjalu. Til slutt må du aldri matche fyren. Hvis han ikke respekterer deg for den du er, vil han aldri elske deg slik du vil. Vær forberedt på å få øye på en grei fyr, kanskje du ikke møter ham i det hele tatt der du forventer.
14. 14 Husk at begrepet "ideelt" er forskjellig for alle. Din idé om det "ideelle" kan være radikalt forskjellig fra andres. Prøv derfor å være det du vil se deg selv ideelt, og ikke det andre anser som ideelt.

Tips

• Gjør det bra på skolen. Dette betyr å prøve å gjøre mye, men ikke overarbeid.
• Bli organisert! Hvis du er uorganisert, vil det være vanskelig for deg å finne det du trenger, holde orden på rommet, i skolesekken, i e -posten, på telefonen osv. Telefonen er veldig praktisk hvis du er vant til å skrive alt ned, men det er bedre å få en papirarrangør for dette ....
• Prøv å ikke være påtrengende i forhold og i alt annet.
• Jobb med deg selv, men ikke overdriv.