Forfatter:
Lewis Jackson
Opprettelsesdato:
13 Kan 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Vi hører ofte ordtaket "Jo lenger, jo mer husker du". Men når det er for langt borte, blir hjertet kaldt igjen. Hvis du "i hemmelighet savner" noen, men de ikke føler det samme som deg, er det veldig vanskelig for deg å gi slipp, så smertesyklusen vedvarer. Det er ikke lett å glemme et ensidig forhold, men det er fremdeles effektive måter å hjelpe deg med å gradvis glemme og finne noen bedre for deg.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 2: Hold avstand til personen du liker
Hold avstand fra dem. En av de mest effektive måtene å hjelpe deg med å glemme forelskelsen din er å holde avstand. Minimer enhver kontakt eller potensielle kontaktsituasjoner, slik at du kan glemme personen uten noen varige begrensninger, noe som gjør deg trist eller følelsene dine øker. .
- Det kan være litt vanskelig å holde avstanden i begynnelsen, men til slutt blir ting bedre, du vil glemme det enkelt og raskt.
Slett personens kontaktinformasjon og tekstmeldinger fra telefonen din. For å sikre at du ikke har noen kontakt med ham eller henne, må du slette all kontaktinformasjonen fra telefonen din. I tillegg bør du vurdere å slette meldinger fra dem (hvis noen). Å slette all informasjonen din vil ikke bare hindre deg i å kontakte din crush i et øyeblikk av svakhet, men det vil heller ikke minne deg om deres tilstedeværelse.- Hvis du ikke har hatt hjertet til å slette all informasjonen om vedkommende, bør du vurdere å skrive dem ned på papir og holde dem på et trygt sted, slik at du ikke trenger å se dem hver dag.
- Kopier personens e-post eller tekstmeldinger, arkiver dem så hvis du ikke er klar til å tørke alt om dem.
- Husk at selv om du sletter all informasjon om personen, kan det hende at den andre ikke sletter vennens nummer. Hvis de kontakter deg, bør du enten ikke svare, eller svare kort og høflig.
Fjern personen fra sosiale medier. Jo flere sosiale nettverkssider som Facebook og Instagram er tilgjengelige, desto mer sannsynlig er det at du når folk, selv med folk du ikke nødvendigvis trenger å kontakte. Ved å fjerne tilstedeværelsen til din kjære ensidig fra kontoene på sosiale medier, kan du redusere interaksjonen med den personen.- Hvis du er bekymret for at du sårer noen eller får dem til å stille spørsmål ved å følge med på eller fjerne deg fra sosiale medier, kan du finne en mer subtil måte å hindre dem i å vite. På Facebook kan du for eksempel bare følge opp innlegg, og sørge for at du ikke mottar statusoppdateringer fra dem.
Slutt å snakke om personen og ikke la deg tenke på dem. Når du "liker" noen, er det åpenbart at du snakker om dem og tenker for mye på dem, men denne situasjonen vil bare gjøre at du blir mer forelsket i den personen. Hvis du bevisst avstår fra å snakke om din forelskelse i samtalen og proaktivt ombestemmer deg hver gang du tenker på dem, vil du snart glemme det.- Det kan være vanskelig å ikke nevne personen i samtalen, spesielt hvis du har mange felles venner, så prøv å ikke snakke om ham / henne, eller spør om dem for ofte. Du kan til og med forlate samtalen om personen.
- Hvis du trenger å snakke om personen for å håndtere dine tanker og følelser, gjør det, men ikke gjør atferden til en permanent vane.
Be vennen din om ikke å nevne personen. Hvis vennene dine vet at du har spesielle følelser for den andre fyren / jenta, kan de noen ganger snakke om ham eller henne. Dette vil bare få deg til å huske dem og hindre dine forsøk på å glemme følelsene dine, så be vennene dine om ikke å nevne eller slutte å fortelle deg om din forelskelse.
- Det vil være situasjoner der navnet på personen du "har forelskelse i" blir nevnt hele tiden, spesielt i en gruppe med mange felles venner. For å glemme raskt, gå ut av gruppen til de snakker om et nytt emne.
Unngå steder personen og vennene deres drar. Du og dine betydningsfulle andre kan ha mange ting til felles, inkludert venner, skole, jobb eller favorittsteder. Så prøv å begrense situasjonene der du kan møte dem.
- Hvis du er i samme klasse eller er kolleger, må du ikke sitte i nærheten av ham / henne. Hvis de sitter ved siden av deg, kan du også finne en måte å bytte plass på, eller bestemme deg for å beholde det søte øyeblikket for deg selv. Du bør heller ikke ta øyekontakt med dem, ettersom ting kan bli vanskelig, ellers vil en uventet samtale skje.
- For eksempel, hvis du og din andre betydningsfulle elsker samme restaurant, finn et annet sted å spise.
Fjern deres synlige spor. Å eliminere alt som minner deg om dem vil hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden. Du må kaste alt fra telefonens data og sosiale medier til bilder og andre husholdnings suvenirer.
- Du kan velge å gå vekk fra tilnærmingen gradvis eller umiddelbart for å slette deres tilstedeværelse i livet ditt. Det er psykologisk lettere å fjerne ting som minner deg om dem litt etter litt, eller du kan slette alle spor på en gang. Å bli “ferdig” på en gang kan være vanskelig, men kan hjelpe deg med å raskt glemme personen.
- Slett e-post, fjern brev, postkort eller gaver fra personen. Å prøve å holde på disse hindrer deg bare i å slippe taket.
- Slett bilder som dere begge tok sammen.
Tillat deg selv å være trist, men ikke miste tankene dine. Å gi slipp på noen du er forelsket i er en smertefull prosess, og det er helt akseptabelt å ha en vond følelse i et forhold dere begge hadde. Det er viktig å ikke bli sint på forelskelsen din i løpet av denne tiden - akkurat som du ikke kan kontrollere følelsene dine for dem, kan de ikke kontrollere hjertet ditt mot deg.
- Innse at personen du "er forelsket i" er en viktig faktor i livet ditt. Selv om de to ikke er i et romantisk forhold, kan du fortsatt være venner. Du kan være lei deg over tapet, men alt vil være bra.
- Ikke vær sint på dem. Eksen din vet kanskje ikke engang at du har spesielle følelser for dem, eller at de er i en situasjon der du ikke kan gjengjelde. Ikke vær sint på personen for noe de ikke har så mye kontroll over.
- Det er mange grunner til at du bør glemme personen du liker. Kanskje de bare hadde en kjæreste / kjæreste, eller kanskje de fortsatt er i et forhold eller er gift. Kanskje foreldrene dine ikke liker dem, eller bare fordi personen er for gammel for deg. Kanskje du er klok nok til å innse at dere to ikke kommer overens, selv om du har romantiske følelser for dem. Dette er alle faktorer som du har veldig liten kontroll over, og hvis du gjør det, kan du ikke være sint på dem.
- Hvis du går gjennom en veldig tøff tid, er rådgiverne der for å hjelpe.
Du må vite det: så finner du noen andre. Det er mange andre emner der ute for deg å velge mellom, og personen du elsker ensidig, er ikke den eneste rette for deg. Du finner noen som passer deg og raskt glemmer den gamle historien. Jo mer du åpner hjertet ditt, desto raskere finner du din "halvdel".
- Å fokusere på eksens feil kan hjelpe deg med å glemme dem, og til og med finne noen andre du liker tidlig.
Metode 2 av 2: Distraher deg selv
Basert på din "bakre". Du vil ikke ha det bra når du prøver å glemme denne viktige personen i livet ditt, så dette er det rette tidspunktet å lene seg på - eller til og med få kontakt med familie og venner igjen. Fra å snakke om følelsene dine til å distrahere deg selv med morsomme aktiviteter, kan disse kildene til oppmuntring hjelpe deg med å gi slipp på tristheten din raskt.
- Venner og familie hjelper deg med å forhindre deg i å bli trist. De kan gi deg en stor kilde til underholdning ved å gjøre interessante ting med deg som ikke involverer "drømmepersonen".
Fokuser på andre bekymringer. I løpet av denne tiden bør du fokusere mer på deg selv. Dette vil hjelpe deg med å innse at du ikke har mye kjærlighet til eksen din.
- For eksempel kan du starte en treningsøkt eller oppleve en sunn aktivitet som yoga, som også vil hjelpe deg å fokusere tankene dine på noe annet i stedet for å tenke på personen. Eller du kan ta en klasse som er nyttig for jobben din.
- Uansett hva du gjør, må du alltid sørge for at du får det bra med deg selv.
Prøv nye felt. Dette er et godt tidspunkt å prøve nye aktiviteter som vil distrahere deg fra følelsene dine. Med travle aktiviteter og å være "vekk fra ansiktet" med menneskene du liker, blir det lettere for deg å "falle av" med dem.
- For eksempel har du kanskje alltid ønsket å spille fjellklatring. Start den nå. Denne nye aktiviteten vil ta mye øvelse, og du får mindre tid til å tenke på din triste kjærlighetshistorie.
Møt nye mennesker. Å gå ut og møte komplette fremmede er en fin måte å distrahere deg fra dine følelser for den personen. Det kan hende at du har det bra med nye venner og bekjente, noe du aldri har hatt før med en "drømmemann".
- Det er mange forskjellige måter å møte nye mennesker på, for eksempel å bli med i en joggegruppe eller å dra til et nytt sted i løpet av 'den gylne timen'. Gruppeaktiviteter er en fin måte å møte nye mennesker og distrahere deg fra din “dumme romantikk”.
Vurder å flørte eller treffe noen. Du er kanskje ikke klar til å forplikte deg til noen, men tilfeldig å flørte eller treffe noen kan også hjelpe deg med å raskt glemme personen du en gang elsket ensidig. Dette vil øke selvtilliten din og distrahere deg fra dine følelser for personen du liker.
- Litt ufarlig flørting vil hjelpe deg med å bygge din selvtillit og huske at det er andre mennesker du kan ha kontakt med. Så lenge du holder ting lett og morsomt.
Råd
- Prøv å ikke være frekk mot personen. Hvis personen hilser deg høflig, bør du også svare vennlig. Bare ikke la ting gå lenger.
- Fortsett å gråte når du er trist. Da finner du en annen person.
- Ikke bli sint på personen, eller behandle dem som "fiender". Han / hun kan ikke kontrollere hvem han eller hun har følelser for, og det kan du heller ikke, så ta aldri initiativ til å skade andre.
- Vær mer tålmodig med deg selv. Noen ganger tar det tid å glemme en person.
- Innse at de ikke er så perfekte som du alltid tror. Søk eller minne deg selv på eksens feil, og de negative tingene kan "slå opp" noen av de kule tingene med dem. Hvis din forelskelse har noen dårlige egenskaper, for eksempel å være kortvarig eller respektløs mot deg eller andre som har autoritet, kan oppfatningen av slike kvaliteter vekke deg hvis du forfølger et forhold. forholde seg til dem.
- Vis ham hva han går glipp av. Det vil distrahere deg og kan gjøre ham litt sjalu.
- Lag en liste over personens mangler.
- Hvis de har søsken, er det best å unngå kontakt med dem.
- Du bør vite: det er ikke noe bedre der ute. Hvis eksen din ikke liker deg for den du er, fortjener de det ikke.
- Start nye hobbyer for å distrahere deg selv.
