Forfatter:
John Stephens
Opprettelsesdato:
22 Januar 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Sjenhet er en naturlig ting, men det kan gjøre det vanskeligere å komme nær en jente du er forelsket i. I stedet for å la frykten for avvisning forhindre deg i å nærme deg personen, kan du arbeide for å overvinne usikkerheten og gjøre deg selv til en selvsikker kommunikator. Å takle angst og ikke vite hva du skal si til eksen din er som om du sto overfor andre livsvansker, og det vil være lettere å overvinne frykten din.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 3: Chat med fremmede
Øv deg ved å snakke med selgere. Et viktig skritt for å overvinne sjenansen er å øve sammen med andre for å øke følelsen av komfort i samtalen. Det er faktisk mange situasjoner hvor du kan kommunisere med fremmede komfortabelt og uten press for å forbedre tilliten din til å kommunisere.
- Ta kontakt med kundeservicemedarbeidere i butikkene og be dem finne varen du vil kjøpe eller konsultere et produkt.
- Smil til kassereren mens han betaler regningene i supermarkedet og spør hvordan deres saker var den dagen.
- Høflig, men kortfattet. Målet ditt er ikke å lage lange samtaler, men heller å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine med fremmede.
Gå videre til små interaksjoner. Når du har utviklet ferdighetene dine til å kommunisere gjennom korte samtaler med fremmede, kan du fortsette små interaksjoner med mennesker, men ikke nødvendigvis jenta du leter etter. Ved å snakke med andre vil du ikke føle deg overveldet av å bekymre deg for avvisning.- Snakk med en kollega eller folk du møter på et arrangement, men ikke henne, slik at du kan øve deg på å chatte med andre.
- Kommenter noe å snakke om med noen andre. Prøv å gå opp til noen på en fest og si: «Vet du hvem som sang denne sangen? Jeg elsker denne sangen".
- Start en samtale med noen på jobben eller skolen for å diskutere nylige prosjekter og slå samtalen på mer personlige problemer. Prøv å si noe sånt som "Jeg skulle begynne å jobbe med det i går kveld, men ble fanget i et veldig interessant delfinshow."
- Å øve på samtaler i et miljø med lavt trykk kan hjelpe deg med å overvinne frykten for avvisning og føle deg mer komfortabel med å snakke med andre.
Smil og få øyekontakt. Uansett hvem du snakker med, vil smilingen gjøre deg mer vennlig og grasiøs. Å få øyekontakt når du kommuniserer vil vise deg selvtilliten, men unngå å stirre, da dette kan være subtilt for noen mennesker.- Øv på å smile og få øyekontakt når du presenterer deg selv. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men det vil gjøre deg vennlig og selvsikker, som er to elementer som jenter ofte synes er attraktive.
- Å smile får deg også til å føle deg mer komfortabel i situasjonen du står overfor. Forskning viser at smilende endrer hjernens kjemi som får deg til å føle deg lykkeligere og mer trygg.
Metode 2 av 3: Start en samtale med jenta du liker
Ikke kom til en samtale når hun er opptatt eller fokusert på noe. Avhengig av miljøet, vil hun kanskje ikke snakke med deg. Hvis du avbryter når jenta gjør noe viktig, eller når det er åpenbart at hun ikke vil bli forstyrret, vil hun sannsynligvis ikke svare positivt på din egen introduksjon.- Hvis hun snakker med noen andre, ser veldig fokusert på hva hun gjør eller har på seg hodetelefoner, vil hun sannsynligvis ikke bli forstyrret. Vurder å snakke med henne en annen gang.
- Steder som barer, kafeer, bokhandlere eller treningssentre er gode steder å chatte. Mange mennesker kommer til disse stedene for underholdning, og hun vil sannsynligvis også chatte med noen når hun kommer hit.
Begynn å snakke med henne etter at dere begge ser hverandre. Hvis du og jenta ser hverandre mens du står på hver side av rommet, snakk med henne så snart som mulig. Hvis du ser på henne for lenge før du begynner å snakke, kan du gjøre henne ukomfortabel.
- Å se noen på lang avstand uten å komme for å snakke med deg, vil være mer skremmende enn vennlig.
- Samtalen din skal høres naturlig ut i stedet for forberedt på forhånd, så du må la det å se hverandre fra begge sider av rommet katalysere deg til å ønske å snakke.
- Kom opp til henne og hilse på henne, og presenter deg selv på samme måte som du praktiserte tidligere.
Sett ut samtalehensikten. Ikke bare presentere deg selv og snakke med en gang. Start med en vennlig kommentar som får henne til å fortsette samtalen med deg hvis hun virkelig er interessert.
- Du kan starte en samtale på en en-til-en måte. Prøv å si noe som "Jeg så deg fra den andre siden og tenkte at hvis jeg ikke kom for å si hei, ville jeg sannsynligvis plage meg selv hele dagen."
- Du kan si til henne: “Hei, jeg har vært her for første gang og kjenner ingen. Håper du ikke har noe imot å snakke med meg i noen minutter. ”
- Hvis dere to har møttes før, kan du nevne klassen du pleide å gå på eller festen du gikk på.
Anerkjenn din sjenanse når du snakker med henne. Uansett hvor mye trening du får, vil du fortsatt være begeistret for å snakke med noen du liker. Ikke forvent at hun ikke merker spenningen din, for sannheten er at hun vil. I stedet kan du overvinne spenningen din ved å nevne den i en samtale.
- Du kan si "Jeg er alltid nervøs når jeg møter nye mennesker!".
- Hvis du vil komplimentere henne, kan du si: "Jeg kan ikke annet enn å bli nervøs når jeg snakker med en pen jente som deg".
Still spørsmål eller kom med kommentarer slik at samtalen ikke går i en blindvei. Når du begynner å snakke med henne, bør du føle at samtalen blekner fort. Dette betyr ikke nødvendigvis at hun ikke er interessert i deg, så still spørsmål om henne og kommenter hva som skjer for å fylle den sjenerte gapet.
- Gi henne muligheten til å snakke mer om historien du nettopp nevnte. Hvis hun sier at hun nylig flyttet, kan du spørre henne hvor hun bodde før ved å si: "Var stedet hvor du bodde den siste natten travelt?" Svarene hennes vil fortelle deg hvilke aktiviteter hun liker å gjøre når hun går ut.
- Påpek hva som er interessant som skjer rundt deg. Hvis du er på skolen, må du nevne læreren som står i nærheten og spør om hun er i klassen hans og gi din mening. Du kan si “Gikk du til klassen hans? Læreren underviste veldig bra, men ga mange øvelser ”.
Alltid vær deg selv. Du kan lyve eller oppføre deg som noen som ser bedre ut eller mer selvsikker foran henne, men husk at hvis du vil treffe henne seriøst, vær ærlig.
- Det er vanskelig å akseptere at hun ikke er interessert i deg, men i det minste prøvde du ikke å være noen annen enn deg selv.
- Hvis hun reagerer entusiastisk, kan du uttrykke deg fritt, og det er en god start på et forhold.
Spør henne hvordan du kan kontakte henne. Hvis hun virker interessert i deg, bør samtalen gå bra. Dra nytte av det for å spørre om du kan ringe eller bli venn med henne på sosiale medier.
- Å be om telefonnummeret hennes kan virke som om du flørter, så det er lettere eller mer behagelig å spørre om du kan bli venn med henne på sosiale medier - hvis du ikke er sikker på hvor mye hun liker. den er til deg.
- Prøv å spørre: "Er det greit hvis jeg ringer deg en gang i blant?"
- Hvis du vil ta kontakt via sosiale medier, kan du spørre om hun bruker noen sosiale medier. Prøv å spørre: "Bruker du Facebook?". Hvis hun sier ja, så kan du fortsette å si "kan du få venner med meg på Facebook?".
Metode 3 av 3: Slå sjenert
Håndtere sjenanse som alle andre problemer. Sjenhet er en følelsesmessig barriere som du kan overvinne med innsats og trening. Hvis du for eksempel vil gå ned i vekt, planlegger du å ta et sunt kosthold og trene. For å overvinne sjenansen din, kan du også lage din egen plan.
- Lag en plan for å hjelpe deg selv med å overvinne frykten for å snakke med jenta du liker.
- Bruk den planen til å lage kortsiktige mål som vil hjelpe deg til å føle deg komfortabel med å snakke med henne.
Trening hjemme. Det første trinnet i en plan for å overvinne sjenanse er å øve på å snakke med kjære hjemme. Gjør deg komfortabel med å presentere noe som en introduksjon eller en trygg hilsen.
- Øvelse gjør hilsen og egeninnføring til en del av minnet, slik at du ikke trenger å tenke på hva du skal gjøre når du møter noen.
- Øv på å snakke foran et speil, slik at du kan se hvordan du ser ut når du samhandler med andre og justere deg for å virke trygg.
Endre tankesett om avvisning. Sjenhet kommer ofte av frykt for avvisning. Det er naturlig å føle seg beseiret av avvisning, men det betyr ikke at du burde. I stedet for å tenke at avvisning er en fiasko, bør du se hva det er: dette er en opplevelse å lære.
- Ofte er følelsene av avvisning ingenting i forhold til vanskene andre møter. Alle har dårlige dager, dårlig humør eller sliter med sin egen usikkerhet når de har med andre å gjøre.
- Avvisning vil ikke gjøre deg nede. Faktisk, selv om du tar det riktig, vil du ikke føle smerte. I stedet for å tenke på avvisning som en fiasko, se det som en mulighet til å få erfaring og bedre forstå hvordan man kommuniserer med andre.
Slutt å forutsi fremtiden. Frykten for avvisning stammer fra det vanlige faktum at du prøver å forutsi hvordan ting vil bli før du møter dem. Mennesker har utviklet evnen til å visualisere dårlige situasjoner som en overlevelsesferdighet, men dette punktet er vanskelig å eliminere i situasjoner uten fare.
- Ikke la deg tro at favorittjenta din nærmer seg ikke vil fungere.
- Hvis du ikke kan endre slag og bare forestille deg hvordan kommunikasjonen vil skje, fokuser på å forestille deg at alt er bra. Dette vil øke din selvtillit og hjelpe deg å bli mesteren i handlingen.
