Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Hvis du en dag finner deg selv fortsatt forelsket i eksen din, eller hvis du legger følelser på noen som ikke gjengjelder kjærligheten din, er ingenting uvanlig - selv om du skjønner at det er bra - setter slutten for de følelsene. Avstand er nøkkelen til å løse problemet med hvordan du kan slutte å elske noen. For ubesvarte kjærlighet, må du fokusere og fortelle deg selv hvorfor forholdet var så håpløst, og grip muligheten til å møte nye mennesker. Når det gjelder eksen din, må du minne deg på årsakene til samlivsbruddet og vær opptatt hver gang du begynner å bli trist. Det er vanskelig å slutte å elske noen, men det tar tid før såret ditt leges.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Avslutt en ubesvart følelse

1. 

   
   
   Begrens kontakten. Hvis du kan kontrollere det, avbryt kontakten med personen. Dette betyr ikke "gjør det du elsker å gjøre;" du bør bare "gjøre ting som er i din kontroll uten å gjøre andre aspekter av livet ditt vanskelig." Hvis du ikke blir forelsket i en kollega, vil det bare gjøre jobben din vanskeligere å nekte all interaksjon med ham eller henne. Bare prøv å begrense den mulige eksponeringen utenfor arbeidet.
   • Slutt å ringe, sende en SMS, sende en e-post eller bruke andre skjemaer for å kontakte din kjærlighet. Hvis personen kontakter deg, må du ikke svare eller høflig avvise tilbud om å snakke eller møte. Forholdet vil raskt sette avstand, og du vil gradvis jobbe over følelsene dine.
   • Forbered rimelige grunner til å dyktig nekte aktiviteter som dere begge deltar i. Hvis du er en medarbeider, kan du bli invitert av den personen eller andre medarbeidere til fritid, for eksempel å gå ut på et måltid etter jobb. Avvis høflig ethvert tilbud av grunner som å føle deg litt sliten eller opptatt med noe, enten det er sant eller ikke. Igjen, vårt mål er å øke avstanden mellom dere to. Hvis du fortsatt nekter mange ganger, vil de ikke "gjøre det vanskelig" for deg.

2. 

   
   
   Oppgi feil og problemer. Etter at du har redusert kontakten med personen du er forelsket i, kan du styrke avstanden ved å undersøke årsakene til det håpløse forholdet. Det første er: han elsker deg ikke. Det er ingen unnskyldning for å endre dette; Dette er hovedårsaken når det gjelder romantikk. Basert på det kan du liste opp flere andre grunner.
   • Fokuser først på problemene som kan oppstå i forholdet. Tenk på dilemmaene til vanlige venner, slektninger eller kolleger. Skriv ned fakta som en motstridende tidsplan, tenk på vennene til din forelskelse du ikke liker, og forestill deg å måtte se disse menneskene med jevne mellomrom.
   • Legg til eventuelle mangler for å fullføre denne listen. Det er en god praksis å liste opp dine mangler, men det er ikke på tide å gjøre dette: det er som å slå deg opp med unødvendige ting. Tenk i stedet kritisk over personen du elsker. Dette er ganske vanskelig fordi "når de elsker, er de runde", men du bør fortsatt prøve. Tenk på dårlige vaner, holdninger til livet du er uenig i, og tidene når du blir frustrert over deres ord eller handlinger.

3. 

   
   
   Vær oppmerksom på andre mennesker. Etter at tankene dine er fri fra den ensidige kjærligheten, er det på tide å begynne å legge merke til de attraktive menneskene rundt deg.Selvfølgelig kan ikke alle få øye på deg, men det betyr ikke at du ikke kan bli forelsket i en mild stemme, en glamorøs byste eller en interessant samtale. Gi deg selv muligheten til å bevisst se en kvalitet av tiltrekning hos mennesker du ser eller møter. Snart vil du innse at hjertet ditt har god plass til annen romantikk.
   • Ikke bekymre deg for å finne en ny person med en gang. I løpet av denne tiden trenger du bare å vise at du kan holde øye med andre i stedet for bare noen som ikke er deg verdig.

4. 

   Gi meg tid og gå videre. Når du slutter å pleie ufullstendige kjærlighetsdrømmer, vil de sakte visne og forsvinne. Dette vil imidlertid ta lang tid å oppnå. Hold deg til planen din: åpne hjertet ditt for andre, hold deg borte fra din forelskelse, og minne deg på hans eller hennes problemer og mangler når du føler deg svak. En morgen når du våkner, vil du oppleve at du ikke lenger dveler, men i stedet føler deg ivrig etter å forvente et nytt eventyr.
   • Hvis du ble forelsket i noen og ikke klarte å inngå et forhold til dem, kan du senere oppdage at du aldri virkelig elsket den personen - du er bare sterkt tiltrukket. Det kan være vanskelig å utvikle ekte kjærlighet til en person, spesielt når den bare kommer fra den ene siden. Erkjenne denne sannheten med frimodighet og arbeid hardt for å oppnå det målet du har satt deg, så vil din innsats lønne seg.
   annonse

Metode 2 av 2: Glem din eks

1. 

   Fokuser på forskjellen mellom å være 'forelsket' og 'forelske seg.Etter lang tid med partneren din er det vanskelig å forestille seg at du ikke vil føle noen spesiell forbindelse med ham eller henne selv om du vet at du aldri vil være sammen med dem igjen. Det er veldig normalt. Kjernen i saken er at du kan fullføre scenen nedsenket i kjærlighet med en person om du fortsatt er å elske den personen. Husk denne forskjellen slik at du kan være mer komfortabel med resten av følelsene dine uten å føle at de er eksistensen av en ikke-eksisterende stråle av håp.
   • Tenk på din kjære. Du elsker foreldrene dine og søsknene dine, men du sier aldri at du elsker noen av dem. Det er mye kjærlighet i tillegg til kjærlighet til gutter og jenter. Familiehengivenhet er når du med glede husker noen og innrømmer at en del av deg alltid vil elske dem. Dette er en "likevekt", alt du trenger å gjøre er å fokusere på å bli kvitt lidenskapen din for den "balanse ligningen". Du trenger ikke å snu følelsene dine på hodet og omorganisere ting.

2. 

   Gi meg min egen plass. Å bryte opp gir tap for dere begge, og du trenger tid og plass for å unngå å møte eksen din for å komme helt over det. I hovedsak betyr dette å kutte kontakten og ikke bruke tid med dem med mindre det er nødvendig. Dessverre, noen ganger klarer ikke eksen din å gjøre det. Hvis de fortsetter å prøve å nå deg, må du gjøre en egen avtale og fortelle dem direkte at du vil at de skal slutte å kontakte deg.
   • Vær tydelig og avgjørende. Det kan skade deg, men det er det beste alternativet. Husk at du aldri kommer tilbake - det er tross alt en grunn (ikke engang bare en) av en grunn. Uansett hva eksen din sier, er det den beste måten for dere begge i det lange løp å unngå dem. Hvis han eller hun ikke er sterk nok til å akseptere, er det du som må være sterk for begge.
   • Ikke overdriv det. Ikke alltid være klar til å ta stilling; Ikke angrip dem eller klag fordi de prøver å kontakte deg. Ta ansvar for deg selv. Du kan si: “Jeg trenger virkelig tid til å holde meg borte fra deg før jeg kan slå meg til ro; Jeg kan ikke holde igjen hvis jeg fortsetter å se eller snakke med deg nå. " Fokuser på det du trenger å gjøre i stedet for å beskylde eller klandre.

3. 

   Legg merke til når du sluttet. Å skrive er en måte å få tankene og følelsene dine ut av hodet, noe som gjør dem tydeligere og lettere å håndtere. Noen hendelser i livet ditt har potensial til å bli overveldende, for eksempel at et langvarig nært forhold plutselig kollapser, så gjør dem til tekst på papiret. Beskriv samlivsbruddet; uttrykk hvordan du hadde det når ting gikk dårlig og veide tungt på brystet. Skriv ned alt for å lette trykket.
   • Lag en liste over eksens misliker, og legg dem til når du tenker på noe annet, selv om de kanskje overlapper hverandre. Ikke vær for oppmerksom på denne listen; Hat er en meningsløs og skadelig følelse for sjelen din. Vi bruker det bare som en måte å lette, hver gang du føler at du er løs, er de et tydelig bevis som minner deg om årsaken til bruddet.
   • Hvis du føler at du ikke orker det, skriv det ned på papir og riv eller brenn papiret. Dette vil hjelpe deg med å bli kvitt dårlige opplevelser fra hodet.

4. 

   Gjør deg opptatt. Fraværet av noen som pleide å være viktig, skaper hull i den daglige timeplanen. Fyll den tiden med ting som ikke er relatert til oppbruddet eller eksen din. Det er greit å bruke den tiden på å plukke opp og mullle fortiden, men du bør heller slutte å tygge på dårlige følelser om og om igjen ved å holde deg opptatt.
   • Fokuser eller øk treningsregimet ditt. Trening er en fin måte å redusere negativt humør på - i noen tilfeller til og med med vondt i halsen. Tren trygt, regelmessig og ofte gjennom hele uken.
   • Sosialiser mer. Kommuniser med gamle venner eller få nye venner ved å bli med på klubber og sosiale arrangementer - slik beriker du det sosiale livet ditt, tilbringer mer tid med ved siden av de som elsker deg. Å innse at du fremdeles har en plass i dine sosiale relasjoner, kan bidra til å lette hjertet ditt.
   • Velg dine interesser. Det kan være hvilken som helst aktivitet, fra å samle varer til å ordne dem i en garasje, så lenge du kan ta deg tid til å gjøre det og se resultatene. Hobby vil hjelpe oss med å konvertere energi til noe kreativt og positivt. Selv å prøve ny sminke eller antrekk kan betraktes som sunne interesser.

5. 

   Møt nye mennesker. Når alt er over, må du gå ut og date igjen. Ikke ha det travelt fordi det å bruke noen som et "surrogat" er urettferdig for dem og hindrer deg i å fullstendig takle dine sanne følelser. Når du først har mestret følelsene dine når du tenker på eksen din, kan ingenting løfte humøret bedre enn å gå ut på datoer og møte nye mennesker. .
   • Bli med på fester og sosiale arrangementer i den grad du kan. Hvis du ikke er kjent med festarrangører, kan du se etter dans, akustiske kvelder, gratis eller rimelige sosiale arrangementer og planlegge å delta. Ikke glem å kle deg godt, kanskje du kan møte din andre halvdel.
   • Registrer deg for online datingtjenester. Det er mange venner på nettet som ikke kan garanteres å møte din andre partner, men dette er en fin måte å planlegge en date og prøve noe nytt uten å måtte være bundet. øyeblikkelig. Gå ut for å møtes og ha det gøy for deg.
   annonse

Råd

• Du kan distrahere tankene dine med enkle og passive aktiviteter som å se på TV, filmer eller videospill, men ikke forsøm å bygge hobbyer og sosialt samvær, ellers vil du kaste bort livet på en smakløs måte.
• Tenk på feilene deres og de dårlige tingene de gjorde mot deg.
• Jo lenger du har vært borte fra personen, jo lettere blir det for deg å lære å slutte å elske dem.Mellom å vise en liten frekkhet mot personen og hengi seg til deres ønsker og skade oss selv, bør vi velge alternativet til å være frekk. For å elske noen, må du først elske deg selv.

Advarsel

• Ikke forfølge eksen din. Det gjør det bare vanskeligere for hjertet ditt å helbrede.
• Ikke ærekrenk personen du prøver å glemme. Hvis du virkelig må, snakk om det privat med noen du kan stole på, som en forelder eller en psykiater. Hvis du sprer bitterheten bredt, vil det bare gjøre ting mer negativt for deg i det lange løp.