Innhold

• Fremgangsmåte

Alle elsker å bli elsket og elsket, men grensen mellom omsorg og besittende oppførsel er tynn. Hvis du føler at kjæresten din har blitt eigner, bør du takle problemet så snart som mulig. Mens besittende oppførsel ofte stammer fra lav selvtillit, vil din besittende ektefelle lufte disse følelsene på deg. Å ha en kjæreste som du liker å ha kan gjøre det vanskeligere å gi dine egne meninger og følelser og få deg til å føle deg dårlig om å ha et uavhengig liv. Han vil forhindre deg i å møte vennene dine og over tid vil prøve å ta kontroll over livet ditt. Hvis du ikke stopper det, vil denne oppførselen eskalere; Men det er noen få strategier du kan ta for å håndtere en besittende kjæreste.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Justere forholdet til en besittende kjæreste

1. 

   
   
   Vis følelsene dine. Kjæresten din vet sannsynligvis ikke at han oppfører seg slik at du føler deg besatt. Kanskje dette er hans første kjærlighet, eller kanskje eksen hans har en helt annen personlighet enn din. Eller han går gjennom en livsbegivenhet som får ham til å ønske å være nærmere deg enn du vil. Å snakke om dine behov og ønsker i dette forholdet vil alltid være et godt sted å starte.
   • Prøv å starte med et eksempel: "Når jeg fortsetter å ringe deg mens jeg er sammen med noen jenter, føler jeg at du ikke stoler på meg" eller "Du får meg til å føle meg ukomfortabel når du Ikke snakk med meg etter at jeg har gått ut med noen venner ”.
   • Gi et konkret eksempel på en gang du følte at personen viste besittelse: «Jeg var veldig lei meg da vi gikk på fotballutstillingen, og jeg snakket ikke med meg etter at jeg var sammen med noen klassekamerater. spiller hestesko ”.
   • Unngå å kalle ham et dårlig navn, for eksempel, ikke kall ham "innehaveren". Si i stedet at du føler at personens oppførsel blir for besittende og kveler deg. Å kalle hverandre med dårlige navn vil få dere til å ende opp med å krangle, men å uttrykke følelsene vil ikke etterlate dere i denne situasjonen.

2. 

   
   
   Diskuter atferd som du føler at du ikke kan godta. Dette bør diskuteres tydelig og privat, i en tid da du åpent kan snakke om hva slags handlinger du ikke tåler i et forhold. De må dreie seg om saker du ikke er villig til å inngå kompromisser med. Her er noen eksempler på atferd som gjør det vanskelig å akseptere:
   • Be deg om å slutte å møte venner, spesielt menn, uten god grunn.
   • Kommander deg på hva slags klær du skal ha på deg, kritiser deg når han føler at klærne dine "ikke stemmer".
   • Fortsett å ringe eller sende deg en sms når du ikke er i nærheten.
   • Undersøk telefon, e-post eller personlige eiendeler.
   • Be deg forklare hver av dine handlinger for dagen.
   • Gjør at du føler deg skyldig for å måtte endre planen din med god grunn.
   • Gi ham et ultimatum eller skremme deg hvis du ikke bruker nok tid med ham.

3. 

   
   
   Forklar dine behov i forholdet. Eksen din forstår kanskje ikke helt dine unike behov i forholdet, så det er viktig at du kommuniserer med ham. Dette vil hjelpe deg med å redusere eksens besittende oppførsel.
   • Forklar behovet for å ha et uavhengig liv. La kjæresten din vite at selv om du liker å tilbringe tid med ham, vil du fortsatt ha litt tid til å møte venner og familie. Å ha et privatliv som ikke dreier seg om personen du er glad i, er en veldig viktig del av et sunt forhold. Oppmuntre ham til å også møte venner eller familie uten deg.
   • Snakk om ønsket om å stole på deg. I likhet med din tro på ham, bør han også stole på deg. Dette er grunnlaget for et sunt forhold.
   • Forhandle noen få regler om forholdet ditt: for eksempel må dere begge få lov til å eie og tilbringe tid med venner av motsatt kjønn; Det kreves imidlertid absolutt ærlighet og lojalitet, så vel som monogami.

4. 

   Diskuter din forpliktelse til forholdet. Besittende oppførsel stammer ofte fra lav selvtillit og usikkerhet. Hvis kjæresten din ikke er for tung, kan du minne ham på at du er helt viet til forholdet, og han trenger ikke å bekymre deg for intensjonene dine.
   • Verbal påstand er en ganske kraftig måte å roe ned personen. En enkel uttalelse "Jeg elsker deg og bare elsker deg" vil gjøre underverker.

5. 

   La ham delta i planene dine om å møte venner. Vanligvis stammer besittelsen til personen du elsker ofte fra sjalusi så vel som følelser av usikkerhet. Å la ham gjøre noen gruppeaktiviteter med vennene dine, vil hjelpe ham til å føle seg mer komfortabel med ditt uavhengige liv uten ham i nærheten.
   • Spesielt kan det være ganske nyttig å introdusere mannlige venner til kjæresten din. Han føler seg kanskje ikke komfortabel med det motsatte kjønnet du møter. Dette er imidlertid ikke en grunn til å slutte å tilbringe tid med dem; I stedet inviter personen til å møte venner med deg slik at han kan se at han ikke trenger å bekymre deg for forholdet ditt.

6. 

   Gi tid til å gro. Etter at du har diskutert de negative følelsene du opplever i forholdet, vil følelsene dine øke. Dette er en god tid å komme vekk fra hverandre en stund og se tilbake på det du diskuterte, før du kommer sammen igjen og prøver å bygge et lykkeligere og sunnere forhold enn før.
   • Vet at fremgang kan ta tid. Kjæresten din vil ikke kunne bytte over natten. Du må være villig til å bruke tid og krefter på å hjelpe ham med å endre sin eiendomsmessige oppførsel.
   • Ikke vær redd for å påpeke når din betydningsfulle annen gjentar tidligere eiendomsmessig atferd. Bør ikke la ham "komme unna med forbrytelsen". I stedet kan du fortelle ham om handlingen med en gang og forklare hvordan det føles for deg.
   • Oppmuntre ham når han er kjærlig, men ikke besittende. Når personen du elsker, oppfører seg på en respektfull måte, så gi ham beskjed. Dette vil få ham til å ønske å gjøre dem oftere.

7. 

   Vær realistisk når du vurderer om forholdet ditt er verdt å fikse. Hvis kjæresten din vil endre atferd og er villig til å respektere følelsene dine og lytte til dine ønsker og behov i forholdet, gi deg selv en sjanse til å bli i forholdet. Men hvis du føler deg frustrert, redd, engstelig eller redd, bør du avslutte det.
   • Du må huske at uansett hvor mye du vil at han skal endre seg, kan du ikke gjøre det selv. Han trenger å være en som er villig til å sette i gang prosessen og følge den nøye slik at han kan endre sin oppførsel.
   annonse

Metode 2 av 2: Frigjør deg fra din nåværende situasjon

1. 

   Gjør deg klar til å slutte med din kjæreste. Hvis hans eiendomsmessige atferd øker, eller har nådd et bekymringsfullt nivå, må du forstå at du ikke kan forandre ham (i det minste uten ekspertveiledning). Hans ønske om å kontrollere partneren din kan være en del av hans personlighet, men ikke tåle det. Det er på tide å bryte opp.
   • Lag en plan for å oppgi hva du vil si. Husk at synspunktet ditt er viktig, og at du fortjener å bli hørt. Ikke la personen skylde deg tilbake - husk at det er du som vil at slutten på forholdet skal ta slutt, og at du gjør det med god og god grunn.

2. 

   Følg opp samlivsplanen. Det er ikke lett å bryte opp, og det vil bli enda vanskeligere hvis du er den som blir kontrollert i et besittende forhold.
   • Velg et sted og sted å bryte opp med personen du er glad i. Selv om det er best å bryte personlig, kan kjæresten du liker å være nedlatende eller voldelig.
     • Et overfylt offentlig sted er det tryggeste stedet å bryte opp hvis du er bekymret for kjærestens mulige reaksjon.
   • Del din intensjon om å slutte med eksen din med en pålitelig venn eller slektning. Du bør be personen hjelpe deg med å holde deg til denne intensjonen.
   • Be ham om å tillate deg å snakke. Du må kunne fortelle personen du elsker alt du vil si uten å bli avbrutt. Så lenge du gjør det på en kontrollert og høflig måte, vil han lytte.
   • Bør ikke somle. Etter at du har sagt det du trenger å si, og gitt ham en sjanse til å svare, bør du flytte andre steder. Gi deg litt tid til å slå deg ned før du kontakter personen.

3. 

   Vær forberedt på å akseptere tilbakeslaget. Hvis kjæresten din viser en besittende holdning under datingsprosessen, vil han sannsynligvis fortsette oppførselen når dere to bryter sammen. Å være forberedt på dette kan hjelpe deg med å takle når det skjer.
   • Se opp for forsøkene dine på å få deg til å føle deg skyldig i å komme tilbake til ham. Denne prosessen kan ha form av ordtaket "Husker du da vi gikk en tur på stranden sammen ved solnedgang?" eller i form av en mer alvorlig trussel (for eksempel en trussel om å avslutte livet). Det er viktig å innse at dette bare er emosjonell manipulasjon - ikke toler det!
     • Hvis eksen din truer med å skade deg selv eller noen andre, bør du rapportere det til noen umiddelbart. Ring 112 hvis du tror han eller noen andre er i fare.
   • Fast bestemt på å oppfylle dine intensjoner. Uansett din ekss reaksjon, vet du at du har tatt en klok beslutning om å avslutte dette usunne forholdet.

4. 

   Søk støtte fra familie og venner. Be venner og familie om hjelp eller støtte når du trenger det. De vil hjelpe deg med å bekrefte riktigheten av ekskjærestens valg for å avslutte forholdet, eller minne deg om noen urovekkende atferd fra eksen din.
   • Å få kontakt med noen du mistet mens du var i et forhold med en kjæreste, kan være nyttig for å hjelpe deg med å komme gjennom bruddet.

5. 

   Søk eksperthjelp om nødvendig. Å avslutte et besittende forhold kan være utfordrende. Frykten for å være alene er imidlertid ikke tilstrekkelig nok til at du forblir i et forhold med noen du føler at han kontrollerer deg med. Rådgivere kan hjelpe deg med å takle dine negative følelser og smerten ved å bryte opp.
   • Å snakke om forholdet ditt er en sunn måte å håndtere det faktum at partnerens oppførsel er helt feil.

6. 

   Gi deg tid til å komme seg. Enten det er bra eller dårlig, er det aldri lett å bryte opp. Ta deg tid til deg selv før du begynner på en ny kjærlighet. Når du er klar, er det noen få ting du bør gjøre for å komme videre etter at du har avsluttet et forhold med en kjærlig kjæreste:
   • Ser tilbake på oppturer og nedturer i et tidligere forhold. Det er viktig å være klar over gode og dårlige tider. Tiden du bruker i dette forholdet er slett ikke bortkastet; i stedet har det et formål: det hjelper deg å forstå hva du IKKE vil at partneren din skal ha.
   • Lær å gjenkjenne tidlige tegn på en besittende kjæreste. I fremtiden vil du bli mer kjent med oppførsel av sjalusi og besittelse. Du vil være mer våken overfor personen du skal date.
   • Husk å elske deg selv. Hvis forholdet ditt har tatt bort selvtilliten din, selvtilliten eller kjærligheten du har til deg selv, kan du prøve å få dem tilbake. Å tilbringe tid med venner, forfølge en ny hobby eller finne trøst i et sted du elsker er en god måte å få kontakt med sjelen din på nytt.
   • Å gå inn i et nytt forhold med forsiktighet og forsiktighet. Bruk leksjonene du har lært fra dine tidligere forhold for å bygge lykkeligere og sunnere følelser med andre når tiden modnes.
   annonse