Forfatter:
Monica Porter
Opprettelsesdato:
19 Mars 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Forkjølelse og influensa er virusinfeksjoner i luftveiene med lignende symptomer som tett nese, feber, muskelsmerter, kroppssmerter, sår hals, tretthet og kvalme. Symptomer på alvorlige spasmer og diaré er en annen virusinfeksjon som kalles "gastroenteritt" og krever annen behandling. Dessverre er det ingen måte å bli kvitt disse virusene fullstendig, og du må vente på at immunforsvaret ditt skal beseire dem. Imidlertid er det måter å lindre symptomer under sykdommen for å støtte immunforsvaret.
Fremgangsmåte
Del 1 av 3: Behandling av forkjølelse eller influensa hjemme
Ta reseptfrie medisiner. Acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil eller Motrin) hjelper begge til å redusere feber. Å redusere feber 1-2 grader vil også hjelpe deg til å føle deg bedre. De er også smertestillende, og hjelper med å lindre sår i halsen, muskelsmerter forårsaket av forkjølelse eller influensa.
- Bruk paracetamol eller ibuprofen hos barn. Ikke ta aspirin, da det kan føre til at Reye syndrom er livstruende.
Ta medisin for å behandle tett nese. Du kan ta et resongtestmiddel for å lindre en tett nese forårsaket av forkjølelse eller influensa. Mange feberreduserende reseptfrie har en kombinasjon av hostelindring og nesetetthet. Ta det som anvist, og ikke kombiner det eller ta det lenger enn instruert.- Hvis du ikke vil ta medisiner, kan du bruke saltvann som dråper eller spray, spesielt egnet for barn fordi det bare er saltvann. Bruk alltid produktet i henhold til instruksjonene.
Gurgle med varmt saltvann. Dette er en enkel, trygg måte å lindre sår i halsen forårsaket av forkjølelse og influensa. Oppløs 1/2 ts salt og 8 gram varmt vann. Hold litt fortynnet saltvann bak i halsen og skyll munnen i 30 sekunder. Denne metoden er trygg og kan gjentas om nødvendig.- Ikke svelg saltvann for å unngå helseeffekter. Hvis små barn kan skylle munnen med saltvann, må du sørge for at de skyll munnen uten å kveles.
Rehydrering. Å drikke mye vann er veldig gunstig for helsen. Ulike typer væsker hjelper med å fortynne overbelastet slim, fukte og lindre sår i halsen og forhindre dehydrering i tilfelle oppkast under forkjølelse eller influensa.- Hvis du har "gastroenteritt" som forårsaker oppkast og diaré, bør du drikke sportsdrikker som Gatorade for å erstatte elektrolyttene. For små barn anbefales det å gi dem spesielle væsker som hjelper med å fylle på elektrolytter som Pedialyte i stedet for å bruke sportsdrikker.
- Når du er forkjølet, kan du drikke mer fruktjuice og buljong.
- Menn trenger å drikke 13 glass vann, kvinner trenger 9 glass vann om dagen.
Unngå koffeinholdige og alkoholholdige drikker. Drikker som inneholder kaffenin og alkoholholdige drikker bør unngås når du er syk. Disse drikkene er vanndrivende, noe som gjør dehydrering verre i stedet for å rehydrere kroppen.
Full hvile. Både forkjølelse og influensa er forårsaket av virus. Immunforsvaret ditt vil ”bekjempe” viruset alene, men du bør fortsatt få god hvile for å støtte immunforsvaret. Du bør ta deg fri fra skolen eller jobben for å bli hjemme og sove mer.
Ta et varmt bad. Det fuktige miljøet hjelper til med å fortynne og bryte ned slim, lindre overbelastning og lindre sår hals. Et varmt bad kan gi fordelene ovenfor.
Bruk en luftfukter. Du kan bruke en luftfukter for å øke luftfuktigheten i inneluften din. Dette er like effektivt for å redusere overbelastning som å ta et varmt bad. Velg en kul tåke-modus og rengjør enheten daglig for å unngå mugg eller bakterier som forverrer symptomene.
Bruk reseptfrie hostedråper eller dråper. Du kan bruke reseptfrie pastiller eller halsspray for å lindre hoste og ondt i halsen. Disse produktene er trygge å bruke i kombinasjon med andre forkjølelses- og influensamedisiner og bidrar til å redusere irritasjon i halsen for å redusere hoste.
Unngå røyking og andre irritasjoner i halsen. Røyking forårsaker ikke bare mange helsekomplikasjoner, men røyking gjør også forkjølelsessymptomer verre og varer lenger på grunn av irritert hals. I tillegg til å unngå røyking, må du begrense eksponeringen for andre irritasjoner i halsen som sigarettrøyk, røyk og luftforurensning. annonse
Del 2 av 3: Å gjenkjenne tegnene på at du bør oppsøke legen din
Se på feberen. Små barn med feber høyere enn 39 grader trenger å oppsøke lege. I tillegg bør både voksne og barn oppsøke lege hvis feberen vedvarer i mer enn 3 dager, eller hvis en feberreduserende medisin uten resept ikke virker.
Overvåke væskefyllingsstatus. Kontakt lege med en gang hvis symptomer på "gastroenteritt" inkludert alvorlig oppkast og diaré gjør det vanskelig for kroppen å beholde vann. Dehydrering og tap av andre essensielle mineraler og vitaminer på grunn av oppkast og diaré regnes som alvorlige komplikasjoner. Om nødvendig kan legen din ta skritt for å hjelpe deg med å rehydrere deg.
Observer barnets bleke hud (hvis noen). Hvis et lite barn har influensasymptomer, se etter blek hud. I så fall er dette et tegn på hypoksi, noe som betyr at barnet har problemer med å puste. I så fall, søk øyeblikkelig medisinsk hjelp for barnet.
Hold oversikt over sykdomstidspunktet. De fleste mennesker med forkjølelse og influensa blir helt friske innen 2 uker. Hvis symptomene dine vedvarer eller forverres innen ti dager, må du kontakte legen din med en gang. Dette kan være tegn på at symptomet skyldes en annen årsak. Eller legen må foreskrive antivirale legemidler for å støtte immunforsvaret.
Se etter symptomer på pustevansker (hvis noen). Bør oppsøke lege hvis du har pustevansker, rister på skuldrene når du puster, tegn på tungpustethet, kortpustethet. Dette er et tegn på at forkjølelse eller influensa har ført til en mer alvorlig virusinfeksjon som lungebetennelse eller bronkitt. Disse sykdommene krever inngrep fra en lege for å redusere symptomene.
Se etter smerter i øret eller pus i øret (hvis det er tilstede). Hvis forkjølelse eller influensa blir til øre- eller bihulebetennelse, kan du oppleve smerte eller utslipp fra øret. Dette er et tegn på infeksjon og bør behandles med antibiotika.
Oppsøk lege hvis humøret ditt endrer seg. Kontakt lege med en gang hvis du opplever forvirring, desorientering, besvimelse eller andre endrede mentale tilstander. Dette kan være en komplikasjon fra høy feber, dehydrering eller et annet bekymringsfullt influensasymptom. annonse
Del 3 av 3: Forhindre spredning av forkjølelse og influensa
Få et influensaskudd. Den beste måten å unngå eller forebygge influensa er å bli vaksinert hvert år. Denne vaksinen beskytter deg mot et bredt utvalg av influensavirus som eksperter tror vil dukke opp i løpet av den kommende influensasesongen. Du kan gå til sykehuset eller klinikken for å få influensavaksine.
- Dessverre beskytter ikke influensavaksinen deg mot forkjølelse, og det garanterer heller ikke at den beskytter deg mot alle influensavirusstammer. Imidlertid reduserer vaksiner risikoen for virusinfeksjon betydelig.
Vask hendene ofte. Hyppig håndvask med varmt såpevann er den beste måten å drepe forkjølelses- og influensavirus. Dette vil bidra til å unngå å spre viruset (hvis du er syk) og fra å få viruset (hvis du ikke allerede er).
Ikke del kopper eller spiseutstyr. Gjenstander som kommer i direkte kontakt med munnen (kopper eller redskaper) er en direkte måte å overføre forkjølelses- og influensavirus på. Deling av redskaper med syke mennesker er utsatt for infeksjon. Hvis du allerede er syk, bør du unngå å dele disse artiklene med andre for å redusere risikoen for infeksjon.
- For små barn, del ikke leker, brystvorter og lignende gjenstander som de kan legge i munnen.
Dekk hosten eller nys. Hoste og nysing vil frigjøre viruset i luften, og føre til at alle rundt deg blir smittet med viruset. Derfor bør du alltid dekke til munnen når du hoster eller nyser. Eksperter anbefaler å dekke munnen med ermet eller albuen i stedet for å bruke hendene.
- Hvis du må bruke hendene, må du vaske hendene med varmt såpevann etter å ha tildekket munnen.
Ta vitamin C-tilskudd. Forskning viser at tilskudd med vitamin C ved sykdom har bare mindre effekter på viruset. Å ta det før sykdomsutbruddet kan imidlertid bidra til å redusere varigheten av sykdommen. Å skaffe nok vitamin C som trengs for å forkorte sykdomsvarigheten.
Ta antivirale medisiner. Hvis du er i nærheten av noen som er forkjølet, bør friske mennesker fortsatt ta antiviral medisin for å redusere risikoen for å få viruset. Å ta medisiner tidlig kan redusere risikoen for virusinfeksjon med 70-90%.
- Disse kommer i pille-, væske- eller inhalatorform og krever resept fra legen din. De vanligste er Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) og Rmantadine (Flumadine).
Råd
- Selv den beste forholdsregelen fungerer ikke alltid. Du bør unngå kontakt med andre mens du er syk for å unngå å spre forkjølelses- og influensavirus.
Advarsel
- Ikke ta antibiotika for å behandle forkjølelse eller influensa. Antibiotika dreper ikke virus og kan forårsake motstand hvis det tas når det ikke trengs.
