Bli kvitt strekkmerker hjemme

Video: Cellulitter - hvilken behandling fungerer egentlig?

Innhold

Å trå
Metode 1 av 4: Vitamin C.
Metode 2 av 4: Fukt
Metode 3 av 4: Produkter med syre / retinoider
Metode 4 av 4: Kosthold og trening
Nødvendigheter

Strekkmerker er striper som kan dannes på huden når huden vokser for raskt og forårsakes når det subkutane bindevevet river. Strekkmerker forekommer vanligvis i områder der fett lagres. Genene spiller en viktig rolle i utviklingen, og hvorvidt strekkmerkene forblir synlige. Du kan imidlertid behandle strekkmerker med en rekke dermatologiske behandlinger og hjemmemedisiner. Lær om disse metodene for å bli kvitt strekkmerker hjemme.

Å trå

Metode 1 av 4: Vitamin C.

Spis rikelig med matvarer som inneholder vitamin C - spesielt hvis du går opp i vekt, vokser raskt eller er gravid. Det er vitenskapelige studier som viser at C-vitamin fremmer kollagenproduksjon, noe som hjelper huden å komme seg
Vurder å ta vitamin C-tilskudd hvis du ikke er gravid. En 500 mg kapsel kan bidra til å forhindre og forbedre strekkmerker.
- Hvis du er gravid, bør du alltid oppsøke lege før du bruker kosttilskudd.

Metode 2 av 4: Fukt

Vær nøye med huden på hofter, lår, rumpe, armer, bryster og mage - spesielt når du vokser eller går opp i vekt. Du får de beste resultatene hvis du begynner å takle strekkmerkene på et tidlig tidspunkt.
Påfør kakaosmør på det berørte området to, tre ganger om dagen. Behandle strekkmerker så snart det begynner å dukke opp. Prøv å finne en formel som er så ren som mulig uten tilsatte kjemikalier.
Påfør hvetekimolje til strekkmerkene to ganger om dagen. Forskning har vist at dette kan hjelpe med veldig ferske sprekker.

Metode 3 av 4: Produkter med syre / retinoider

Spør legen din om reseptbelagte retinoider. Aktuell behandling med retinoidkrem eller gel fremmer produksjonen av elastin og kollagen i huden. Dette er den beste reseptbelagte hjemmebehandlingen der ute.
- Ikke ta retinoider hvis du er gravid eller ammer. Les bivirkningene nøye før du starter retinoidbehandling.
- Når du bruker en retinoid krem eller gel, unngå direkte soleksponering. Det vil øke lysfølsomheten (sol). Solbrenthet kan også skade hudens evne til å reparere strekkmerker.
Bruk et produkt med glykolsyre. Det er flere produkter som inneholder glykolsyre, inkludert hudrensemidler og pads. Glykolsyre er en alfa-hydroksysyre som fremmer kollagenproduksjon. Se etter et produkt med den høyeste prosentandelen glykolsyre.
- De mest effektive glykolsyrebehandlingene er tilgjengelige hos hudlege.

Metode 4 av 4: Kosthold og trening

Hold vektøkningen i sjakk. Yo-yo-dietter får elastin i huden til å strekke seg, noe som får huden til å rive. Unngå å gå opp i vekt for raskt og gå ned i vekt.
Gjør styrketrening. Trening av musklene kan gjøre huden fastere og begrense utseendet til strekkmerkene.
Gjør cardio regelmessig. Vedlikehold vekten og trene musklene ved å gjøre 30 til 60 minutter med cardio tre til seks ganger i uken. En aktiv livsstil senker risikoen for strekkmerker.
Drikk nok vann. Erstatt andre drikker, som alkohol og brus, med vannbaserte drikker. Hvis du holder huden hydrert vil den se bedre ut.
Spis sunt. Det ser ut til at en diett full av ferske råvarer kan gjøre underverker for huden.
- Spis mat med lav glykemisk indeks. Unngå mat som får blodsukkeret til å stige raskt - dette vil bidra til å regulere hormoner. Dette betyr at du må spise mindre sukker og færre matvarer med bearbeidet eller raffinert mel. For sunn hud er det bedre å velge fullkorn og ferske produkter.
- Spis valnøtter. Valnøtter inneholder kobber, som kan stimulere produksjonen av kollagen. Spis en håndfull valnøtter om dagen som matbit.
- Spis yoghurt. Melkeproteinet kan hjelpe huden til å holde seg fast.
- Prøv granateple, solsikkefrø og grønn te. Antioksidantene i disse produktene fordeler de generelle ernæringsverdiene i kroppen og hjelper huden å holde seg hydrert.