Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Lær å mestre stanseteknikken
• Metode 2 av 3: Styr muskler
• Tips
• Advarsler

Hvis du noen gang har havnet i en kamp, ​​har du sannsynligvis bekymret deg for mange ting. «Er angriperen i en kampsport?» «Skjuler angriperen et våpen?» Det er noe mange bekymrer seg for i slike situasjoner. “Er mine angrep kraftige nok til å avslutte kampen raskt og til min favør?” Tro det eller ei, noen mennesker har mareritt om kamper der surringene deres ikke engang blir lagt merke til av motstanderen. Så det er lurt å gjøre slagene dine så kraftige som mulig. Dette er hva du kan gjøre.

Å trå

Metode 1 av 3: Lær å mestre stanseteknikken

1. Mestre teknikken for å slå hardere. Har du noen gang sett golfere med gal teknikk ta en flott tee? Har du noen gang sett en profesjonell baseballspiller slå tordnende hjemmeløp med dårlig teknikk? Ser du noen gang svømmere gli lynraskt gjennom vannet med dårlig teknikk? Nei, det gjør vi heller ikke. Riktig stanseteknikk vil ikke bare gjøre slagene dine hardere, men også mer effektive, noe som betyr at det trengs mindre energi for en tyngre slag.
2. Lær kampteknikker fra andre disipliner. Boksing og kampsport er veldig bra for å lære å bevege seg raskere, og for å bli mer fleksible og sterkere.

Metode 2 av 3: Styr muskler

1. En måte å øke slagkraften din på er å bruke en tung boksesekk. Ikke så tung at du ikke har noen knok igjen etter treningen, men heller ikke så lett at du blåser posen vekk med første slag. Det er en av de situasjonene der følgende gjelder: ikke for mye, ikke for lite, akkurat nok. EKSPERTTIPS

   Hvis du har boksesekk, kan du begynne å trene med den. Bruk tipsene ovenfor for å forbedre teknikken og øve deg på boksesekken. Ikke glem å bruke hoftene for å gjøre slag mer kraftige.

2. Begynn å trene med lette manualer. Ikke bruk manualer som utfordrer deg til å løfte. Start med 2,5 eller 5 pund, eller kanskje 7,5 hvis du ofte trener med vekter.
3. Bruk alle slags bokseteknikker for å øve. For eksempel: høyre direkte, store bokstaver, jabs og kroker.

Tips

• Med manualene kan du øke vekten hvis treningen ikke er tung nok. Hvis du kan skyggebokse med vekter på 5 eller 7,5 pund i hver hånd, og det ikke er en treningsøkt for deg, kan du sannsynligvis slå noens tenner ut av munnen med ett slag. Å øke vekten er derfor egentlig ikke nødvendig, med mindre du vil slå hull i et pansret kjøretøy.
• Hvis du svømmer, kan du prøve å øve på noen skyv under vann. Du vil merke at slagene dine gradvis blir raskere og vanskeligere.
• Sørg for å strekke og varme opp relevante muskler på forhånd for å unngå anstrengelse eller forstuing av en muskel.
• Ikke stram neven før i siste øyeblikk.

Advarsler

• Kjenn dine egne krefter. Du vil være i stand til å slå hardere, så ikke spar med vennene dine med samme styrke som du gjorde før, ellers vil du bli skadet og du vil ha en eller flere færre venner.
• Husk: Lagre ingen steder mot den med manualer i hånden.
• Ikke glem armen din ikke strekker seg hele veien, da det kan skade albuene dine alvorlig.
• Hold manualene tett nok slik at de ikke flyr ut av hånden din og inn i den dyre kinesiske vasen når du pisker ut. Bruk hansker hvis hendene er for svette, slik at manualen ikke glir ut av hånden på grunn av svetten.