Hvordan helbrede tørr hud på føttene

Innhold

Trinn
Metode 1 av 2: Helbred tørr hud ved å endre livsstil
Metode 2 av 2: Behandle tørr hud med medisiner
Tips

Tørr hud på føttene kan være smertefull eller irriterende. Siden fotsålene bare mottar fuktighet fra svettekjertlene, trenger de hjelp av og til. Hvis du lider av tørr hud på føttene, kan du lese denne artikkelen for å lære hvordan du får føttene tilbake til helse.

Trinn

Metode 1 av 2: Helbred tørr hud ved å endre livsstil

1 Vask føttene daglig. Hygiene spiller en viktig rolle for å opprettholde hudens integritet og helse. Såpe, selv om det er en viktig hygieneartikkel, kan være irriterende og vil ikke være særlig nyttig for å fjerne døde hudceller forårsaket av tørrhet. I stedet bør du skylle føttene grundig med varmt vann for å holde dem hydrert. Varmt vann (34 - 40 ° C) fremmer blodsirkulasjonen, beroliger og oppdaterer føttene.
- Tilsett badeolje i badekaret. Badeoljer tilfører vannet en fet overflate som myker opp huden og forhindrer hudsprekkdannelse.
2 Tørk føttene med et håndkle. For å unngå å skade huden ytterligere, tørk føttene i stedet for å gni dem med et håndkle. Husk at tørking av føttene grundig vil forhindre infeksjon. Sørg for å gjennomgå og vurdere tilstanden til føttene dine og noter deg merkelig lukt, tørrhet eller skade.
3 Fukt føttene dine. Etter at du har dynket føttene med et håndkle, må du bruke en fuktighetskrem eller lotion på dem for å fange fuktighet i føttene.Du bør også fukte føttene om morgenen før du går på jobb og om kvelden før du legger deg. Ta kontakt med en spesialist på ditt nærmeste apotek for å finne fuktighetskrem som fungerer best for deg.
4 Begynn å bruke en pimpstein. Det er veldig viktig å regelmessig fjerne de døde hudlagene som bygger seg opp når føttene er veldig tørre. Fyll et kar og tilsett noen Epsom -salter i vannet. Bløtlegg føttene i vann i noen minutter og gni dem deretter med en pimpstein. Et Epsom saltbad hjelper deg med å rense døde hudlag lettere.
5 Prøv en sukkerskrubbe. Hvis du ikke har pimpstein hjemme, men har sukker og olivenolje, kan du lage en sukkerskrubbe. Kombiner brunt eller hvitt sukker med litt olivenolje. Du kan også tilsette essensielle oljer til blandingen. Masser føttene med denne blandingen, og skyll deretter.
- Hvis du ikke har en pimpstein og ikke vil bruke en sukkerskrubbe, kan du ganske enkelt bruke en loofah.
6 Unngå å dynke føttene lenge. Hvis du lar føttene stå lenge i vann kan det føre til tap av naturlig talg, som vil tørke ut huden og gjøre den utsatt for sprekker og skader. Du kan dampe føttene dine en kort stund, for eksempel før du bruker en pimpstein, men generelt, unngå langvarig bløtlegging.
7 Bruk spesielle kremer for å bekjempe tørrhet. Bruk alkoholfrie lotioner og mykemidler som inneholder lanolin, vaselin og kokosnøttolje for å fukte føttene og forhindre sprekker. Alkohol tørker ut og irriterer huden og kan føre til brenning og ubehag. På den annen side beholder lanolin, vaselin og kokosnøttolje effektivt fuktighet i føttene og fukter det uten å forårsake irritasjon.
- Du kan også påføre kokos eller olivenolje på fotsålene for enda mer fuktighet.
8 Husk at føttene dine også kan være følsomme. Ulike mennesker lider av forskjellige allergener. For å finne ut hvilke medisiner du kan være allergisk mot, påfør en liten mengde av stoffet på innsiden av underarmen. Siden huden i dette området av kroppen er ganske glatt og ren, kan du lett merke rødhet, betennelse, utslett og kløe som du kan oppleve hvis du faktisk er allergisk mot dette stoffet.
- Hvis du ikke vil teste allergener på deg selv, kan du gå til lege eller hudlege for å få den nødvendige testen.
9 Drikk rikelig med væske. Å drikke nok væske er en av de beste måtene å opprettholde sunn hud, inkludert føttene. Drikk om mulig når du føler deg tørst - tørst er et signal fra kroppen vår om at den begynner å dehydrere. Totalt, prøv å drikke mer enn åtte glass vann hver dag.
10 Opprettholde god blodsirkulasjon. Du kan stimulere blodsirkulasjonen ved å ta et bad. Varmt vann bidrar til å utvide blodårene, og leverer mer blod og næringsstoffer til huden. For å øke kapillær blødning, massere føttene i lange, jevne slag fra fingertuppene til anklene. Du kan også forbedre blodsirkulasjonen på følgende måter:
- Tren beina flere ganger om dagen. Bøy føttene opp, deretter ned, og flytt dem deretter i en sirkel. Denne øvelsen forbedrer venøs retur av blod til hjertet og normaliserer blodsirkulasjonen.
- Ikke sitte på tvers av beina. Denne stillingen reduserer venøs retur av blod til hjertet og forhindrer blod i å strømme til føttene.
- Ikke bruk tette klær. Smale ting hindrer blodstrømmen. Disse elementene inkluderer skinny jeans og knelange stretch sokker.
- Ikke røyk. Nikotin i sigaretter påvirker blodstrømmen og venøs retur av blod til hjertet negativt.Dessuten reduserer røyking lungekapasiteten, noe som betyr at mindre oksygen kommer inn i blodet, slik at føttene får mindre oksygen.
11 Bruk komfortable sko som ikke klemmer eller gnir mot føttene. Friksjon kan føre til vekst og calluses på benets prominenser i bena. Når du bruker sko, øk langsomt brukstiden fra 30 til 60 minutter hver dag. På denne måten vil du forhindre mekanisk skade på føttene, noe som vil hjelpe helbredelsen av tørr hud.

Metode 2 av 2: Behandle tørr hud med medisiner

1 Bruk aktuelle antifungal kremer. Disse kremene kan brukes hvis dine tørre føtter er forårsaket av fotsopp. Skyll alltid føttene grundig før du påfører en soppdrepende krem. De viktigste soppdrepende kremene er:
- Clotrimazol, econazole, ketoconazole, miconazole, oxyconazole, sulconazole, and sertaconazole.
2 Prøv aktuelle kortikosteroider. Vanligvis brukes disse medisinene bare for å lindre tørr hud forårsaket av eksem. Du bør konsultere legen din før du bruker disse produktene, da de kan tynne huden hvis den ikke brukes riktig. Noen typer kortikosteroider er:
- 0,05% - Fluocinodine; 0,05% - Betametason -dipropionat; 0,1% - Amcinonid; 0,25% - Desoksymetason; 0,5% - Triamcinolonacetonid; 0,2% - Fluocinolonacetonid; 0,05% - Diflorazondiacetat; og 0,05% Clobetasol.
3 Prøv et keratolytisk middel. Disse produktene fukter de øverste lagene i huden. Keratolytiske preparater mykner død hud og gjør det lettere å fjerne. Prøv urea, som må påføres fotsålene daglig. Husk å vaske føttene før prosedyren. Andre keratolytiske legemidler inkluderer:
- Propylenglykol 40-70% i 6% salisylsyregel; 4% melkesyre; 0,5-2% salisylsyre; og 5% -12% ammoniumlaktat i lotion eller salve.