Innhold

• Trinn
• Del 1 av 4: Hvordan løse en konflikt
• Del 2 av 4: Godta situasjonen
• Del 3 av 4: Hvordan beskytte deg selv
• Del 4 av 4: Hvordan håndtere forskjellige personlighetstyper
• Tips

Nesten alle er kjent med mennesker som kan gjøre enhver avslappet situasjon uutholdelig. Forsøk på å påpeke stædigheten og nøyaktigheten til en person vil ikke føre noen vei, siden han ikke ser et problem i dette. Hvis situasjonen skyldes en personlighetsforstyrrelse eller annen grunn, bør du lære å samhandle med uutholdelige mennesker uten å skade din egen psyke.

Trinn

Del 1 av 4: Hvordan løse en konflikt

1. 1 Ikke gå på defensiven. Vær rolig og husk at du aldri vil vinne et argument med en uutholdelig person, for det er ikke for ingenting de kalles "utålelige". I hans sinn er du problemet, så ingen ord vil overbevise en person om å se på situasjonen fra ditt synspunkt. Din mening er irrelevant ettersom den skyldige dommen allerede er avsagt.
   • Definer formålet med samtalen på forhånd og tenk på ordene dine. Ta deg tid til å reagere impulsivt på et lovbrudd. Du trenger ikke å forsvare deg i det hele tatt.
   • Prøv å snakke i første person. For eksempel, ikke si: "Du tar feil." Bedre å si: "Det virker for meg at dette ikke er hele sannheten." Uttrykk tankene dine slik at personen ikke trenger å forsvare seg.
2. 2 Kontroller følelsene dine. Din sjelefred i en stressende situasjon er nøkkelen til balanse og mental helse. Hvis vi snakker frekt og gir luft til ulmende følelser som tårer, vil oppførselen til en uutholdelig person bare forverres. Ikke ta hans ord og handlinger til hjertet for å holde følelsene dine i sjakk.
   • Prøv å trekke følelsesmessig fra situasjonen og handle likegyldig. Din oppgave er ikke å la deg trekke inn i en følelsesmessig trefning og å holde personen på avstand for ikke å bli fornærmet av ordene hans.
   • Fokuser på noe annet for å styre situasjonen eller samtalen i en positiv retning. Tilby å snakke om været, fiske, den motbydelige personens familie eller noe som vil ta tankene dine bort fra saken og dempe situasjonen.
   • Det bør forstås at noen av ordene eller handlingene dine i sinne kan brukes mot deg. Det er best å være stille hvis du ikke vil lytte til minnet om din frekkhet år etter denne situasjonen. Ubehagelige mennesker er sultne på ord som lar dem bevise at du er den dårlige personen.
   • Ikke døm personen selv ved ulogisk oppførsel, for ikke å forverre situasjonen.
3. 3 Ikke gå inn i et argument. Hvis det er mulig, er det best å ikke motsi uutholdelige mennesker. Finn en måte å bli enig eller ignorere ordene deres. Argumentet vil bare styrke den følelsesmessige tilknytningen til situasjonen og provosere en kamp eller fluktrespons. Det blir vanskeligere for deg å tenke klart og svare riktig.
   • Ubehagelige mennesker er fokusert på å kjempe, så din enighet med deres ord vil frata dem det ønskede resultatet. For eksempel, hvis du har blitt kalt en "brat", så innrøm at du en gang handlet på en dårlig måte. Riktig over-generalisering.
4. 4 Innse at logisk samtale er nesten helt umulig. Sjansen for en sivilisert samtale med en motbydelig person er ekstremt liten. Prøv å huske situasjoner fra fortiden da du prøvde å snakke med ham på en menneskelig måte. Som et resultat anklaget han deg for alle dødssynder.
   • Hvis mulig, vær stille eller reager med humor. Innse at du ikke kan "fikse" uutholdelige mennesker. De vil ikke og vil ikke lytte til fornuftens stemme.
   • Ikke la deg sette i hjørnet. Ikke bli igjen i en en-mot-en-situasjon. Prøv alltid å involvere en tredjepart i samtalen. Stå fast ved avvisning.
5. 5 Ignorer personen. Alle motbydelige mennesker krever oppmerksomhet, så hvis de mislykkes med deg, vil de bytte til noen andre. Ikke bland deg inn i deres saker, ikke stå i veien og ikke diskutere livet deres.
   • Vredesutbruddene til motbydelige mennesker minner om et barns raserianfall. Ikke vær oppmerksom hvis slike handlinger ikke tar en farlig eller truende vending. Prøv med all makt å ikke irritere motbydelige mennesker og ikke gi dem en grunn.
6. 6 Still et spørsmål som krever refleksjon. Når du snakker med en motbydelig person eller gruppe mennesker, er det noen ganger nyttig å stille et spørsmål som: "Hva er problemet?" - eller: "Hvorfor reagerte du på denne måten?" Vis at du er i samtalen og vil finne ut årsaken til uenigheten. Et alternativ er å omformulere den motbydelige personens posisjon for å understreke ulogikken i hans resonnement og hjelpe til å komme til de riktige konklusjonene.
   • En motbydelig person kan svare på et spørsmål med overgrep, anklager, et forsøk på å endre temaet for samtalen eller komplisere situasjonen på en annen måte.
7. 7 Få pusten. Hvis den andre personen prøver å gjøre deg sur, prøv å ta en pause. Vis at du ikke kan bli overveldet av slike ord. Prøv å pensjonere deg eller gjør noe annet for å roe deg ned litt.
   • Prøv å telle til ti i tankene dine.
   • Hvis personen ikke slutter å prøve, er det bare å ignorere. I tilfelle feil, vil han helt klart slutte å plage deg.
8. 8 Være trygg. Fortell sikkert dine synspunkter og se den andre personen i øynene. Du kan ikke vise en slik person dine svakheter. Hvis du ser på gulvet eller over samtalepartneren, vil han betrakte dette som en manifestasjon av svakhet. Vær smart, men ikke vær sjenert.
9. 9 Juster strategien din. Hvis du ikke klarer å forlate, så ta situasjonen som et spill. Studer samtalepartnerens strategi og tenk på mothandlinger på forhånd. Velg effektive tiltak gjennom prøving og feiling. Hold deg tre skritt foran for å føle deg trygg og flanker motstanderen din i hver sving. Husk at det endelige målet er å hjelpe deg selv i det mentale aspektet, og ikke å dempe samtalepartneren.
   • Hvis en person kommer til deg, hvisker noe ubehagelig og forventer at du ikke vil lage en skandale i nærvær av andre, kan du si høyt: "Vil du virkelig diskutere dette her og nå?" Kanskje han vil bli overrasket og ikke vil fortsette samtalen foran fremmede.
   • Vurder alltid de mulige konsekvensene av handlingene dine hvis situasjonen plutselig kommer ut av kontroll for å forberede deg på en slik utvikling av hendelser.
   • Det er ikke nødvendig å bli opprørt hvis personen fortsatt gjør deg sur. Trekk de riktige konklusjonene og tenk på effektive strategier for fremtiden.
   • En utålelig person blir mindre utålelig hvis du er i stand til å forutsi ordene og handlingene deres.
10. 10 Se på kroppsspråket ditt. Vær oppmerksom på holdning, bevegelse og ansiktsuttrykk rundt slike mennesker. Følelser finner ofte et ikke-verbalt utløp. Du bør ikke ubevisst avsløre alle kortene dine. Dette vil gjøre det lettere for deg å holde deg rolig og virke beroligende på den andre personen.
    • Bruk oppmerksomhet til å holde oversikt over dine handlinger eller kroppsspråk.
    • Snakk mykt og vær så rolig som mulig. Prøv metoden "sakte tale". Hvis du reduserer talehastigheten med en tredjedel, vil det høres klarere og roligere ut. Prøv å lese høyt i sakte tempo for å øve.
    • Unngå å bruke motsatt kroppsspråk som langvarig øyekontakt, aggressive bevegelser, peke fingeren mot personen eller stå rett foran ansiktet ditt. Ansiktsuttrykket ditt skal være nøytralt. Du trenger ikke riste på hodet og bryte grensene for samtalepartnerens personlige rom.

Del 2 av 4: Godta situasjonen

1. 1 Dette kan skyldes personlig inkompatibilitet. Personen kan være motbydelig for deg, selv om de kommer godt overens med andre. Noen mennesker kommer bare ikke overens. Med hver enkelt av dere individuelt er alt bra, men i kombinasjon får du en eksplosiv blanding.
   • Hvis en motbydelig person sier: "Andre liker meg", prøver han å legge skylden på deg. Forholdet hans til andre er irrelevant siden problemet er med dere to. Gjensidige anklager negerer ikke fakta.
2. 2 Ikke bruk "uutholdelige" trekk. Vi har alle en tendens til å gjenta etter menneskene rundt oss. Så du kan oppdage at du ved et uhell adopterer egenskaper du ikke liker. Dette kan være forsøk på manipulasjon og urimelige handlinger som svar på handlingene til en uutholdelig person. Prøv å ta vare på deg selv og undertrykk slike impulser til roten.
3. 3 Lær leksjoner. Ubehagelige mennesker gir uvurderlige livserfaringer. Etter å ha kommunisert med en slik person, vil det være mye lettere for deg å finne et felles språk med andre. Ta et bredere syn på situasjonen og innse at å gjøre ting som virker vanvittige for deg, kan virke som den eneste veien ut for andre mennesker. Tenk på å håndtere ubehagelige mennesker ganske enkelt som en mulighet til å lære nyttige ferdigheter: fleksibilitet, takt og toleranse.
   • La aldri alder, intelligens eller folks prestasjoner lure deg om motstandernes modenhet.
4. 4 Gjør deg klar for humørsvingninger. Hvis du kan overbevise en utålelig person om en feil, vær forberedt på et plutselig følelsesmessig sammenbrudd. Han kan miste troen på seg selv og bestemme at han alltid tar feil. Denne tilpasningsmekanismen er et forsøk på å få sympati fra andre.
   • Noen motbydelige mennesker bruker uregelmessig oppførsel for å overraske eller forvirre den andre personen. Noen ganger forventer de ikke selv en slik reaksjon fra seg selv. Du bør ikke bli flau over handlingene dine i tilfelle en så uforutsigbar hendelse.
   • Ikke la personen forvirre deg og få deg til å ligne et offer. Hvis han angrer på handlingene sine, vær høflig, men ikke gi muligheten til å manipulere deg.
5. 5 Fokuser på de positive sidene. Folk har ofte egenskaper som de er tilgitt for mange mangler. For eksempel har en person et visst talent, eller en dag kom han deg til hjelp. Hvis du ikke finner positive aspekter, kan du si til deg selv: "Enhver person er vakker" - eller: "Gud elsker alle", for å kontrollere deg selv, selv om det ikke er noen kvaliteter som er viktige for deg i motstanderen.
6. 6 Snakk ut. Hvis du har en venn som forstår situasjonen (venn, slektning, psykolog), snakk med ham. Han vil sikkert forstå synspunktet ditt, og deretter vil du føle deg bedre. Det er best hvis samtalepartneren ikke kjenner den utålelige personen personlig og aldri har møtt ham (fungerer for eksempel ikke med deg).
   • Du kan også skrive følelsene dine i en dagbok eller chatte i nettsamfunn.
   • Del dine følelser slik at du ikke blir besatt av negative følelser.

Del 3 av 4: Hvordan beskytte deg selv

1. 1 Beskytt selvfølelsen din. Det er vanskelig å opprettholde høy selvfølelse hvis den andre personen fremstiller deg som en dårlig person. Fokuser på støttespillerne dine, slik at du ikke hører på sinte kommentarer fra en motbydelig motstander. Det er viktig å huske at han bare søker å hevde seg på din bekostning.
   • Det bør forstås at problemet ikke er i deg i det hele tatt. Dette er noen ganger vanskelig fordi uutholdelige mennesker på en overbevisende måte kan flytte skylden på andre. Hvis du er i stand til å ta ansvar for feil og mangler på deg selv og streber etter å bli bedre, kan du nesten ikke kalles en motbydelig person.
   • Når de prøver å skade deg med ord, er det viktig å huske at de vil at andre skal synes de er gode. Du trenger ikke en slik anerkjennelse av fremmede i det hele tatt.
   • Ignorer ubegrunnede fornærmelser. Du er bedre enn en motbydelig person som prøver å fremstille deg i andres øyne.
2. 2 Beskytt personvernet ditt. Utålelige mennesker finner ofte en måte å bruke personlig informasjon mot deg, selv om det ser upassende og smålig ut. De er i stand til å lage en hel historie for å få deg til å se ut som en ond person, bare basert på din kommentar.Som alle manipulatorer er motbydelige mennesker flinke til å få andre til å snakke ærlig om seg selv.
   • Ikke del personlig informasjon med dem, selv om de noen ganger oppfører seg ganske vennlige. Alt du sier i hemmelighet kan uventet brukes mot deg både i ditt personlige og profesjonelle liv.
3. 3 Være det motsatte av utålelige mennesker. Vær "utholdelig" og "utholdelig". Bli et eksempel på toleranse, toleranse, ydmykhet og vennlighet. Prøv å alltid lytte til fornuftens stemme. Trekk konklusjoner med hensyn til alle aspekter av situasjonen.
   • Det er kjent at mennesker faller under påvirkning av dårlige gjerninger. På samme måte kan toleranse, toleranse og vennlighet noen ganger forandre en motstander til det bedre.
   • Innrøm at du ikke er perfekt. Du trenger ikke å ha rett i alle situasjoner, men prøv å alltid gjøre ditt beste. Vær høflig mot folk og vet at hvis de er respektløse til gjengjeld, så er du ikke problemet. Dårlige dager skjer i hver persons liv.
4. 4 Ikke bli hengt opp på motstanderen din. Hvis du ikke kan unngå å møte uutholdelige mennesker, så tenk i det minste ikke på dem resten av tiden. Det er som å gi deg tid til noen som ikke bryr seg om deg. Gjør noe interessant, finn nye venner, og ikke bli hengt opp i ordene eller handlingene til den motbydelige personen.
   • Tenk på hva du vil gjøre i livet, ikke om det som avskyr deg. Dette er den eneste måten å fokusere på positive ting.
5. 5 Vet hvordan du skiller mellom emosjonelle overgripere. De er i stand til å lamme mennesker med sine ord og handlinger. Følelsesmessige overgripere bruker taktikker som ydmykelse, fornektelse, kritikk, undertrykkelse, skyld, krevende og emosjonell fremmedgjøring for å gjøre deg avhengig av deg selv. Ikke døm deg selv etter ordene deres. Alle uttalelser og handlinger fra slike mennesker skyldes vanligvis uløst barndom eller tidligere problemer, som de ekstrapolerer til andre.
   • Det er best å oppføre seg vennlig, selv om den utålelige personen oppfører seg som en skurk for å få tilbakeslag.
   • Hvis en person er ensom og ikke vet hvordan han skal tiltrekke seg oppmerksomhet til seg selv, kan han sette pris på vennlighet og bli snillere.
   • Hvis en person er en skurk av natur, som liker å trakassere andre, blir han sint selv, siden han ikke vil kunne gjøre deg sur. Som et resultat vil han la deg være i fred.
   • I noen tilfeller kan disse menneskene vise seg å være sosiopater. Til å begynne med kan en sosiopat være en ganske hyggelig person, men snart vil han begynne å utvise voldelig og selvsentrert oppførsel, samt forsøk på å kontrollere deg. De vet ikke hvordan de skal føle empati, så de begår grusomme handlinger.
6. 6 Sett grenser. Bestem de akseptable grensene i ditt forhold til personen. Bestem deg for at ingen av dere skal berøre bestemte temaer, hendelser, mennesker og oppføre seg på en bestemt måte. Snakk med en slik person og diskuter hva du kan og ikke kan gjøre. Du må også angi konsekvensene for mislighold. Gi personen rett til å følge eller bryte disse reglene.
   • Skriv ned tankene dine, slik at du ikke går glipp av viktige punkter. Hold listen med deg mens du snakker. Hvis den andre personen begynner å avbryte, avbryt ham og fullfør tanken din. Vær ærlig. Bruk ultimatums etter behov, men fokuser på fordelene med å gjøre det bra.
   • Hvis du velger å forbli i et personlig forhold til en utålelig person, så oftere enn ikke, hold deg fra hverandre. Finn en hobby, bli med i en støttegruppe, eller fokuser på religion.
   • Sørg for å holde løftene hvis grensene brytes. Ikke la situasjonen gå sin gang. Hvis du har lovet å dra, pakk så sammen og dra.
7. 7 Slå opp. Til slutt vil du ha det bedre med å bryte med den uutholdelige personen. Du bør slutte å kommunisere, selv om du er pårørende. Langsiktige forhold til ubehagelige mennesker påvirker helsen negativt.Prøv å komme vekk fra personen så snart som mulig.
   • Ikke gå tilbake til det. Uansett hvor mye du elsker ham, og uansett hvor mye han lover å forandre seg, må du aldri gå tilbake til en uutholdelig person.
   • Hvis du ikke har mulighet til å forlate akkurat nå, må du avslutte et slikt forhold i det minste mentalt for å forberede deg på en slik situasjon.
   • Det vil ikke være lett i begynnelsen, men du må bli kvitt gamle vaner for å finne frihet.

Del 4 av 4: Hvordan håndtere forskjellige personlighetstyper

1. 1 Identifiser aspektene du misliker ved personen. Hver har egenskaper som kan beskrives med noen få ord. Folk kan være irriterende, overveldende, klage, passiv-aggressive, altfor kunstneriske eller ambisiøse. Hvis du kan beskrive egenskapene til den utålelige personen som irriterer deg, vil det være lettere å finne en måte å komme overens med ham på.
   • Irriterende mennesker føler seg usikre, desperate etter å føle kjærlighet og sympati på grunn av sin egen svakhet, så de avguder ofte sterke mennesker.
   • Undertrykkende mennesker er ofte vanskelige perfeksjonister som alltid trenger å føle seg riktige og klandre andre.
   • Ambisiøse mennesker vil alltid vinne og oppfatter ofte ethvert forhold, forretning eller samtale som en konkurranse der de må vise sin overlegenhet.
   • Passiv-aggressive individer uttrykker sin fiendtlighet indirekte ved hjelp av subtile injeksjoner mot andre mennesker. Et eksempel er uttrykket: "Du trenger ikke bekymre deg for meg, jeg skal klare meg", hvoretter det blir klart at hvis du fortsetter å gjøre det du gjorde, vil du i fremtiden møte problemer.
2. 2 Identifiser ineffektive strategier. Noen tilnærminger kan fungere med noen mennesker og ikke med andre. Noen ganger er prøving og feiling nødvendig for å finne en måte å nærme seg en motbydelig person på. Det kan også vise seg at alle forsøk på å forbedre situasjonen vil være forgjeves.
   • Å unngå irriterende mennesker vil bare doble innsatsen, og direkte avvisning kan gjøre personen til din fiende. Din likegyldighet vil skade følelsene deres.
   • Det er umulig for en overveldende person å bevise at han tar feil. De tror alltid at sannheten ligger bak dem, og din innsats vil ikke bidra til å endre situasjonen.
   • Altfor ambisiøse mennesker vil bruke enhver svakhet mot deg, så det er bedre å ikke vise følelser i deres nærvær. Hvis du kommer i veien for dem og prøver å vinne, vil de forlate eller aldri akseptere nederlag.
   • Ikke enig med klageren eller prøv å roe personen ned. Han vil definitivt finne en annen grunn til sinne og klager.
   • En person med offer syndrom ønsker å være medlidenhet. Du trenger ikke empati eller la ham komme med unnskyldninger. Prøv å tenke rasjonelt og tilby å hjelpe på en annen måte.
3. 3 Finn effektive strategier. Prøv å lære av dine interaksjoner med forskjellige typer personligheter for å minimere negative interaksjoner. Bruk deres styrker til å løse konflikter og redusere stress i relasjoner, samt stryke ut grove kanter. Med denne tilnærmingen kan positive resultater oppnås.
4. 4 Irriterende, undertrykkende og ambisiøse individer. Lær å forstå hvorfor folk oppfører seg på bestemte måter. Irriterende mennesker må veiledes og føle ansvar for å tro på seg selv. Overveldende mennesker har ofte selvtillit og frykt for sin egen underlegenhet. Ambisiøse mennesker er altfor bekymret for bildet sitt for å fremstå som veldig snille og sjenerøse etter nok en seier.
   • Vis den irriterende personen hva du skal gjøre, og ikke forstyrr det. Du trenger ikke å lytte når de overbeviser deg om at du vil gjøre en bedre jobb. Finn situasjoner der du trenger hjelp og nå ut til disse menneskene.
   • Ikke la den overveldende personen skremme deg.Ikke tvil på deg selv om du har gjort en god jobb, selv om de sier noe annet.
   • La den ambisiøse personen vinne. Hvis personen under et argument ikke vil gi opp, må du erkjenne synspunktet og si at du må studere emnet grundig.
5. 5 Arrogante individer, klager eller ofre. Det er viktig for arrogante mennesker å føle at andre lytter til dem. Klager har en tendens til å bygge opp mye sinne over uløste problemer og ønsker ofte å bli hørt. Personer med offer syndrom tror alltid at noe ille skjer med dem for å rettferdiggjøre eventuelle feil og feil.
   • Bare prøv å lytte til den arrogante personen.
   • Lytt tålmodig til klageren og erkjenn følelsene deres, så prøv å holde deg unna.
   • Ikke overse årsakene til at ofrene kommer for sent eller skaper problemer. Reager på dem på samme måte som du ville gjort til noen hvis handlinger er uforsvarlige. Du kan gi dem råd, men ikke prøv å sympatisere.
6. 6 Hysteriske og passiv-aggressive personligheter. Personer med en hysterisk personlighetstype krever oppmerksomhet og gjør sitt beste for å få det de vil ha. De må bo i det riktige området, gå med de riktige klærne og sende barna til riktig skole. Personer med en passiv-aggressiv personlighetstype er ofte fiendtlige fordi de ikke effektivt kan uttrykke sine ønsker og behov.
   • Uansett kjønn blir hysteriske eller scenetypiske mennesker ofte referert til som “hysterikere.” Ikke fall i deres teaterfeller og følelsesmessige attraksjoner de fyller livet med. Lytt, men hold avstand.
   • Tydelig stemme upassende atferd og situasjoner for å kommunisere mer effektivt med passivt-aggressive individer. Når du prøver å løse et problem, prøv å ikke reagere på fiendtlighet. Sett grenser og oppmuntre personen til å uttrykke sine ønsker og behov, og vær sterk når det gjelder forespørsler.

Tips

• Hvis du antar at du selv er en ubehagelig person, er det første skrittet mot å finne en løsning allerede tatt. Prøv å behandle andres meninger uten fordommer. Ikke gi opp din egen mening, men innrøm at andres mening også kan være riktig.
• Forbli rolig og samlet, men ikke vær sarkastisk med uutholdelige mennesker på jobben. Vær profesjonell for å unngå å bli irettesatt eller miste jobben.
• Vold er ikke en vei ut av en vanskelig situasjon.