Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 6: Lær å sette pris på ensomhet
• Metode 2 av 6: Bygg noe
• Metode 3 av 6: Behandle deg selv
• Metode 4 av 6: Fokus på selvforbedring
• Metode 5 av 6: Vær proaktiv
• Metode 6 av 6: Underhold deg selv
• Tips
• Advarsler

Har du dager hvor du trenger å drepe tid? Det er tusenvis av måter å ha det gøy, fra kraftig aktivitet til avslapning. I denne artikkelen finner du tips om hvordan du kan dra fordel av at du er alene.

Trinn

Metode 1 av 6: Lær å sette pris på ensomhet

1. 1 Nyt friheten. Lær å være positiv om ensomhet og sett pris på fordelene som følger med.
   • Alene kan du tenke eller handle som du finner passende; du trenger ikke bry deg om andres meninger og trenger ikke tenke to ganger om handlingene dine.
   • Sett pris på uavhengigheten som følger med ensomhet. Når du tar beslutninger, trenger du ikke å ta hensyn til noens interesser, preferanser eller ønsker. Hvis du vil se en skrekkfilm, er det ingen som sutrer og ber deg om å bytte kanal. Hvis du vil løpe, vil ingen klandre deg for ditt lange fravær.
   • Nyt det faktum at du ikke trenger å se best ut foran andre mennesker. Vil du tilbringe hele dagen i pyjamasen din? Vær så snill! Ingen vil se skjevt ut på ditt utseende.
2. 2 Nyt fraværet av vanskelige situasjoner. Når du er omgitt av mennesker, risikerer du alltid å komme i en vanskelig posisjon (selv om dette skjer sjelden).
   • Du trenger ikke å vike unna ubehagelige spørsmål og trenger ikke å lytte til noens uinteressante historier om kjæledyrene deres.
3. 3 Elsk deg selv og egenskapene dine. Ensomhet gir deg muligheten til å ta en pause fra det hektiske daglige livet og forholdet til andre mennesker.
   • For å nyte det å være alene, ta egenskapene dine for gitt - snakk med deg selv, dans mens du pusser tennene, og så videre. Ensomhet lar deg sette pris på hvilken fantastisk og unik person du er.
   • Sett pris på deg selv for dine unike kvaliteter og ignorer andres meninger.
4. 4 Lær å legge merke til og sette pris på de små tingene i livet. Å være borte fra det hektiske tempoet i det moderne livet, kan du ta hensyn til små detaljer som du ikke la merke til før eller glemte dem.
   • Ta en titt rundt. Vær oppmerksom på så mange små detaljer som du kan glede deg over, og grip deretter øyeblikket og nyt det.
   • Vær observant. Vær oppmerksom på små endringer i humør, tanker, følelser og oppfatninger. Prøv å identifisere hva som forårsaket denne endringen og hvordan den påvirket deg fysisk og følelsesmessig. Så du vil fordype deg i din indre verden og lære å forstå deg selv mye bedre.

Metode 2 av 6: Bygg noe

1. 1 Start en blogg. Det kan handle om dine favorittfilmer, spill, band, bøker, datamaskiner, kjendiser, uansett! Søk etter en gratis bloggplattform, velg et design som matcher temaet ditt, og kom med en fengende tittel.
   • Hvis bloggen din inneholder informasjon som var morsomt å samle og skrive, er det sannsynligvis morsomt å lese. Legg en lenke på Facebook -bloggen din, slik at vennene dine kan legge igjen kommentarene sine.
   • Blogging kan gi uendelig mye underholdning. Legg til meldinger hver gang du har ledig tid.
2. 2 Eksperimenter på kjøkkenet. Du trenger ikke å belaste deg, ettersom du bare lager mat til deg selv.
   • Forbered noe du alltid har ønsket å prøve eller noe så enkelt som en omelett.
   • Prøv å lage din egen unike rett uten å bruke en oppskrift. Start med en siderett som pasta eller ris, og legg til favorittingrediensene eller matvarene du vil prøve, for eksempel bøffelkjøtt eller chiafrø.
   • Prøv å lage en sjokoladekake.
3. 3 Tegne et bilde. Gå til en spesialbutikk og kjøp det du trenger, eller bare bruk papiret og blyanten du har rundt huset.
   • Hvis du ikke er kunstnerisk, kan du kjøpe en spesiell fargebok.Det er morsomt, og du får en ny romdekorasjon.
   • Hvorfor ikke tegne en tegneserie eller web -tegneserie? Bruk deg selv, kjendiser og vennene dine som karakterer. Tegn hver detalj, eller bare skissere den løst. Tegn morsomme og morsomme situasjoner, og vis dem tegneseriene når du møtes med venner.
4. 4 Lag et album. Hvis du har stablet opp bilder, billettstubber, restaurantmenyer og andre småting, ta deg tid og lag en minneverdig utklippsbok.
   • Kjøp et tomt album.
   • Organiser elementene du vil inkludere i albumet etter dato og kategori.
   • Vis kreativiteten din ved å lime inn objekter i albumet.
   • Du kan legge til noen sentimentale eller vittige bildetekster til albumet.
5. 5 Skriv en bok. Du vil kanskje aldri ha den perfekte tiden alene igjen, så få mest mulig ut av det. Stillhet vil hjelpe deg med å konsentrere deg. Hvis det å skrive en bok virker for mye av en oppgave for deg, kan du prøve noe enklere:
   • Skriv en dagbokoppføring eller begynn å føre dagbok.
   • Skriv et brev til noen du ikke har sett på veldig lenge.
   • Lag en liste over oppgaver for den neste måneden eller til og med et år.

Metode 3 av 6: Behandle deg selv

1. 1 Inviter deg selv til middag. Det er ingen grunn til å skamme seg over å spise alene. Det er faktisk ganske fint å gå dit du vil, bestille det du vil, drikke hva du vil.
   • Hvis du ikke har lyst til å spise alene i det hele tatt, kan du sitte i baren. Folk i baren pleier å være mer vennlige og åpne.
   • Gå til din favorittrestaurant og bestill retten du alltid har ønsket å prøve. Ta med deg en bok eller nyt måltidet mens du ser på folk.
2. 2 Ta et bad eller dusj. Hvis du pleier å ha mange mennesker i hjemmet ditt og du må stå i kø for å bade, ta et øyeblikk og tilbring så mye tid der du vil.
   • Ta en dusj, men ta deg god tid. Bruk dine favorittprodukter for kroppspleie.
   • Hell skum eller noen av dine favoritt essensielle oljer i badekaret. Tenn lys, slå på musikk og slapp av.
3. 3 Arbeid neglene dine. Registrer deg for en salong eller dra dit spontant.
   • Hvis du ikke vil bruke penger på en manikyr, så gjør det selv. Ikke bare male neglene, men gjør hele prosedyren: fil neglene, ta et bad og mal dem riktig med base, lakk og toppstrøk. Hvis du har tid igjen, gjør pedikyren også.
4. 4 Få deg noe søvn. Dette er spesielt nyttig hvis du ikke får nok søvn.
   • Unn deg en ettermiddagslur eller sov når du har lyst.
   • Hvis du er alene hjemme om morgenen, må du sove.

Metode 4 av 6: Fokus på selvforbedring

1. 1 Utføre oppgaver. Det beste med personvernet er at du ikke vil bli avbrutt av noen. Gjør leksene dine, forbered deg på eksamen, rengjør rommet. Utnytt fritiden godt.
   • Omorganiser rommet. Rengjør rommet og omorganiser møblene for å gi rommet et nytt utseende. Legg til / heng nye dekorasjoner for å friske opp rommet.
   • Lag et arkivskap for dokumentene dine, eller lag en kalender som viser alle planene dine for de neste månedene.
2. 2 Lær noe nytt. Øv deg på å gjøre en ferdighet hver gang du er alene, og du kan forbedre ferdighetene dine dramatisk.
   • Har du en gitar i huset som er inaktiv, eller et piano som nesten ingen spiller? Lær å spille disse instrumentene!
   • Prøv deg på å løse logiske spill og gåter. Du finner dem på spesialiserte nettsteder og som smarttelefonapper.
   • Eller lær deg å løse Rubiks kube, så blir du ansett som et geni.
3. 3 Ta et kurs om å lære det som interesserer deg.
   • Mange kurs, inkludert gratis, er tilgjengelige online.
   • Gratis kurs krever ofte ingen lekser eller eksamener, så hvis det plager deg, velg slike kurs.
4. 4 Ring noen du ikke har snakket med på lenge. Ring venner og familie som bor langt unna.
   • Hvis du ikke vil snakke i telefon, kan du skrive en melding eller e -post til dem. Dette er en flott mulighet til å vise folk at du husker dem.
5. 5 Meditere eller bare tenke. Når var siste gangen du lå på sengen din og stupte inn i din indre verden?
   • Vurder beslutningene du skal ta i nær fremtid. Hva er fordeler og ulemper? Lag en liste over dem hvis det hjelper deg med å få tankene i orden.
   • Bruk fantasien din. Reis mentalt til forskjellige steder eller til og med verdener. Drøm. En flott historie eller bloggidee kan du tenke på.
   • Meditere. Sett deg ned, lukk øynene og konsentrer deg om lydene og luktene rundt deg. Tøm tankene dine og fokuser på pusten din.

Metode 5 av 6: Vær proaktiv

1. 1 Gå ut og nyt naturen. Å gå alene lar deg observere naturen uten å bli distrahert av noen. Du vil bli overrasket over hvor avslappende og oppløftende det er å se naturen.
   • Gå til nærmeste park, naturreservat eller innsjø, elv, spesielt hvis du aldri har vært der før.
   • Ta en sykkeltur. Det er veldig interessant å observere miljøet fra setet på sykkelen. Finn et rolig, naturskjønt sted eller utforsk sykkelruter i ditt område og gå en tur.
2. 2 Gå inn for sport. Ensomhet gir deg muligheten til å forbedre din kondisjon og mentale velvære.
   • Løp gjennom gatene eller trene på stadion.
   • Søk på internett etter videoyoga -kurs eller arbeid med en instruktør.
   • Slå på musikken og dans foran speilet. Det er enda bedre hvis du finner på en dans og deretter lærer det til venner og familie.
   • Ta en ny sport for deg selv. Se hva du trenger for å gjøre dette, og se etter et lokallag eller en klubb du kan bli med i.
   • Gå til treningsstudioet hvor du ikke bare kan forbedre kondisjonen din, men også møte nye mennesker.
3. 3 Velg et eventyr. Nå er du ikke knyttet til noen, så velg et sted på kartet der du aldri har vært, og dra dit!
   • Gå til stranden og sol deg eller svøm.
   • Ta en tur til en by eller park du aldri har vært i. Ta bilder for å vise vennene dine.
   • Dra på fiske og fang fisk som du kan vise vennene dine eller lage en deilig tallerken ut av det.

Metode 6 av 6: Underhold deg selv

1. 1 Vær oppmerksom på dine favorittmedier. Se favorittfilmene dine, les bøker og blader på nytt, eller slapp av til TV-programmet du liker best.
   • Ha en natt med å se på filmer eller høre på musikk. Gjør det til en temakveld, som å se på skrekkfilmer, 80 -tallsmelodramer eller Broadway -musikaler.
   • Etter å ha sett eller lyttet til favorittfilmene og musikken din, går du videre til andre filmer og musikk. Åpne musikkblogger og podcaster, og se hva Spotify eller Pandora anbefaler.
2. 2 Spille spill. Selv om du ikke er en ivrig spiller, prøv det. Hvis du allerede er en spiller, utvider du horisonten.
   • Prøv et nytt videospill eller finn en ny videospillbutikk. Ta en titt på eldre eller mindre kjente spill.
   • Spill et online spill med andre brukere - selv om vennene dine ikke spiller med deg, kan du spille med brukere fra andre deler av verden.
   • Prøv nye spillsjangere, for eksempel hvis du er en skytespillelsker, kan du spille strategi.
   • Spille brettspill.Men hva om du trenger flere spillere? Du kan spille som alle spillere selv! Konkurrer med deg selv og gled deg over at du vil vinne uansett.
3. 3 Unn deg minner. Bla gjennom de gamle fotoalbumene eller utklippsbøkene og tenk tilbake på gamle dager.
   • Det kan være lurt å finne gamle venner eller slektninger som du har mistet kontakten med. I dette tilfellet, søk etter informasjon om dem (online eller på annen måte).
   • Bruk minner til inspirasjon - beskriv dem i en historie, blogg, tegneserier.
4. 4 Se på internett for mange interessante ting.
   • Gjør en informasjonsundersøkelse. Åpne en hvilken som helst webside og følg koblingene på hver neste side. Les informasjonen på sidene som åpnes og følg med for å finne ut hvor langt du kan gå. Dermed vil du motta mye ny informasjon.
   • Åpne utdanningssteder eller nettsteder som lærer brukerne å gjøre forskjellige ting. Hvis du er interessert i hårstyling og sminke, kan du finne nettstedet med de galeste hårstyling- og sminketipsene og eksperimentere med deg selv. Hvis du liker å lure, kan du finne veiledninger om hvordan du lager eller bygger forskjellige ting (fuglehus, crème brulee, puter). Dette vil hjelpe deg med å oppdage noen av dine skjulte talenter.

Tips

• Benytt anledningen og gjør noe du ikke ville gjort foran andre mennesker.
• Gjør det du aldri har gjort før.
• Lag en huskeliste og kryss av de fullførte.

Advarsler

• Ikke gå på nettet og fortell folk at du er alene hjemme. Fortell aldri noen at du er alene, bortsett fra familie og nære venner.
• Vær forsiktig når du går alene alene.