Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Den følgende artikkelen vil introdusere deg for forskjellige måter å bidra til å redusere lunger.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 5: Nyttige tips

1. 

   Munnvask. Munnvannsmetoden er litt ubehagelig, men den vil bidra til å bryte opp slim i luftveiene. Du kan blande ½ kopp varmt vann med 1-2 ts salt og en klype gurkemeie. Rør blandingen til saltet er oppløst, og ta en slurk. Skyll så dypt som mulig under halsen i 1-2 minutter, 3-4 ganger om dagen.

2. 

   
   
   Damp. I likhet med å drikke varmt vann, gir et dampbad varme og fuktighet som hjelper til med å bryte ned og oppløse slim dypt i lungene og halsen. Du kan ta en varm dusj eller fylle bollen med veldig varmt vann. Ta ansiktet over vannskålen og legg et håndkle over hodet for å stoppe dampen. Hold stillingen så lenge som mulig kombinert med dyp pusting.
   • Du kan tilsette noen dråper peppermynteolje eller eukalyptus i en bolle med varmt vann for å forbedre slimets sammenbrudd.

3. 

   
   
   Puter høyt i hodet. Dette trikset gjelder hovedsakelig søvn. Puter med høyt hode hjelper til med å skyve slimet i stedet for å bygge seg opp over natten. Du bør bruke puter for å løfte hodet over kroppen din.

4. 

   Yoga. Trening kan være det siste du tenker på når du er syk, men visse yogastillinger kan fjerne luftveiene og skyve slimet bort. Du kan prøve en liggende bøyningsposisjon ved å ligge på en pute plassert langs ryggraden på gulvet. Du bør ligge på en pute slik at kroppen / hodet er høyere enn beinet, og deretter bøye knærne. Hold knær / føtter flate på gulvet i bøyd stilling med knær og føtter vendt mot hverandre.
   • Oppretthold denne posisjonen i 10-15 for best resultat.

5. 

   
   
   Bruk en varm kompress. Du kan plassere varmtvannspakker eller varme håndklær på halsen og brystet for å lindre overbelastning og varme luftveiene fra utsiden. Ligg i knehøy posisjon og la temperaturen trekke gjennom huden din i 10-15 minutter. Slim vil bli fjernet raskere hvis du kombinerer varme kompresser med dampterapi.

6. 

   Bruk en luftfukter når du sover om natten. En luftfukter hjelper med å åpne luftveiene, og gjør det lettere for deg å puste. Noen luftfuktere har en front slissedesign, slik at du kan sette medisin mot neseproblemer og bruke den når det er nødvendig. annonse

Metode 2 av 5: Drikkevann

1. 

   Tilsett nok vann til kroppen. Du må drikke rikelig med vann hver gang du blir syk, spesielt hvis du har en overbelastet brystkasse. Hvis du ikke drikker nok vann, vil det føre til kompresjon og akkumulering av slim i brystet og halsen, noe som gjør slimet mer klebrig og vanskelig å fjerne. Du bør drikke vann (helst varmt) kontinuerlig hele dagen for å oppløse slim i kroppen din.

2. 

   Du bør drikke rikelig med Gatorade (sportsdrikker) og juice for å fylle på elektrolytter for kroppen. Hver gang du blir syk, blir kroppen tvunget til å jobbe så hardt den kan for å bekjempe infeksjonen, slik at den kan renne mye, men ikke gjenopprette elektrolytter.

3. 

   Drikk te. Varmtvannet hjelper vanligvis med å oppløse slim som forårsaker overbelastning i brystet. Imidlertid er effekten av å lindre brystsmerter og lunger doblet hvis du drikker varm te laget av gunstige urter og krydder. Du kan lage en kopp te av peppermynte, ingefær, kamille, rosmarin eller ginseng og drikke den flere ganger om dagen. Litt honning kan tilsettes for søthet og forbedret effektiv fjerning av slim.

4. 

   Bryggevann reduserer tilstopping fra urter. Du kan legge til en klype gurkemeie i en kopp melk. Rør godt og varm opp blandingen over. Tilsett en teskje honning og noen dråper sitronsaft til blandingen. Drikk blandingen mens den fremdeles er varm, og rør med noen få minutter hvert par minutter. annonse

Metode 3 av 5: Mat

1. 

   Unngå problemmat. Mat ser ikke ut til å være direkte relatert til dannelse av slim og slim, men kan også påvirkes mer eller mindre.Meieriprodukter, salt, sukker og stekt mat kan stimulere utskillelsen av slim i luftveiene. Du bør ikke spise noen av de ovennevnte matvarene før brystbelastningen er forsvunnet.

2. 

   Spis gunstig mat. På den annen side kan visse matvarer hjelpe til med å fjerne slim fra brystet og redusere slimutskillelse. Krydret mat, sitrusfrukter, hvitløk og ingefær kan lette overbelastning i brystet. Spesielt har asparges og ananas vist seg å effektivt redusere overbelastning i brystet.

3. 

   Prøv hvitløk og sitronsuppe. Begge disse ingrediensene kan redusere overbelastning. Dessuten kan du tilsette bruskjeks i blandingen ovenfor for å øke effekten.
   • Tilsett saften av 3 sitroner til en kopp veldig varmt vann.
   • Knus litt hvitløk (1-2 pærer) og ha i en kopp varm sitronsaft.
   • Tilsett en klype salt og mye sort pepperpulver.
   • Drikk ovennevnte blanding, og du vil føle effekten umiddelbart.
   annonse

Metode 4 av 5: Reseptfrie legemidler

1. 

   Ta en slimløsende. En slimløsende bryter ned slim og tvinger deg til å hoste for å skyve det ut av kroppen din. Det er mange reseptfrie slimløsere tilgjengelig på apotek, men det er best å be legen din om resept.
   • Ekspektoranter er ikke trygge for barn under 6 år, så du bør konsultere legen din for å finne et trygt alternativ for barn.

2. 

   Unngå hostedempende midler. Hostedempende midler har blitt brukt for å lindre hoste, men også forårsake slimoppbygging i brystet. Du bør unngå å bruke hosteundertrykkende midler eller et helt sett slimløsende / slimløsende midler for å unngå å gjøre blokkeringen verre. Husk at hoste er normalt, enda bedre med overbelastet bryst, slik at du ikke trenger å redusere eller stoppe det.
   • Hvis hosten virkelig plager deg, kan du ta hosteundertrykkelse fra ingefær i stedet for hosteundertrykkende. Ingefær hjelper med å bryte ned slim, mens hostetabletter hjelper deg med å lindre halsen og lindre smerter. Eucalyptus hostepiller hjelper også til å lindre halsen.

3. 

   Behandle blokkeringen med en myntekrem. Denne kremen er vanligvis tykk og har en veldig sterk duft, noe som gjør det enkelt for deg å puste. Peppermyntekrem bryter ikke opp slim, men gjør det lettere å puste. Du bør bruke over-the-counter peppermyntekrem på brystet før du legger deg for å holde luftveiene frie.

4. 

   Prøv en Zicam nesespray. Zincam halsspray brukes ofte når de første tegn på forkjølelse dukker opp, som nysing eller feber, og kan bekjempe forkjølelse og overbelastning og hjelpe deg raskt.

5. 

   Bruk reseptfrie medisiner som Ibuprofen, Advil og Nyquil for å hjelpe deg med å slappe av mens du kommer deg. annonse

Metode 5 av 5: Medisinsk lindring

1. 

   Kontakt legen din for reseptbelagte medisiner. Hvis symptomene dine ikke forbedrer seg etter å ha brukt noen av metodene ovenfor, kan du spørre legen din om reseptbelagte injeksjoner, nesespray, antibiotika og vitaminer for å behandle alvorlig og langvarig brystbelastning. Som faren lærte: "vær forsiktig så du ikke er," bør du være mer forsiktig med å unngå angrer senere.

2. 

   Bruk en spray. Du bør konsultere legen din om bruk av aerosolsprayer eller inhalatorer i kombinasjon med dine egne pustebehandlinger. Dette er viktige gjenstander for alvorlig overbelastning i brystet, men du kan bruke dem flere ganger når du føler deg svak og for sliten på grunn av slimet i kroppen din. annonse

Råd

• Obstruksjon av brystet kan bli lungebetennelse hvis det ikke behandles tidlig. Derfor bør du oppsøke legen din umiddelbart.
• Hvis du hoster opp slim (hoster opp slim), bør du ikke ta antihistaminer for å unngå tørt og vanskelig slim fra kroppen. Noen hostemedisiner inneholder antihistaminer, så husk å lese etiketten nøye før du bruker den. Hoste opp gul eller lysegrønn slim er normalt hvis du er forkjølet eller influensa. Men hvis du hoster opp sputum med en annen farge, bør du oppsøke legen din.
• Når du tar et varmt bad for et dampbad, kan du få noen til å klappe lungene bak ryggen. Klapphandlingen gjør det lettere å tynne og utvise slim.
• Det er to stillinger du bør trykke for å redusere overbelastning: sidene på brystet og øvre del av ryggen. Denne metoden brukes ofte for barn med cystisk fibrose (CF) for å tvinge barnet til å hoste og avlaste lungene.

Advarsel

• Unngå røyking. Hvis du ikke klarer å slutte, bør du slutte å røyke mens du behandler brystobstruksjon. Røyking når det er for mye slim i brystet, vil gjøre blokkeringen verre og ta lenger tid å gro.
• Ikke kjør etter å ha tatt tunge medisiner som Nyquil. Du bør bare drikke Nyquil før du legger deg for å få en bedre natts søvn.
• Å spise krydret mat kan være nyttig når du er forkjølet, men du bør ikke være for krydret. Spis bare krydret så mye du tåler, da det å være for krydret ofte gir mer skade enn godt.
• Hvis et spedbarn eller småbarn har en overbelastet brystkasse, må du ikke gi medisiner (vann) annet enn vann eller juice uten først å ha konsultert lege.