Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Hvis du lider av perifer nevropati, bør du være oppmerksom på smerten det kan forårsake. Noen ganger, selv med den beste pleien av føttene, kan du oppleve uutholdelig smerte. Prøv følgende tips for smertelindring.

Trinn

1. 1 Se en nevrolog. Dette er leger som spesialiserer seg på nevrologiske smerter, det er de som vet hvilke medisiner du trenger å behandle.
2. 2 Sjekk føttene daglig for blemmer, kutt eller calluses. Stramme sko og sokker kan føre til smerter og kriblende følelser og kan føre til ikke-helbredende sår.
   • Bruk sko med god vriststøtte og innersåle og løse bomullssokker. Bytt sko som kan forårsake blemmer.
     • Prøv å bruke halvsirkulære skodeksler for å beskytte føttene og følsomme områder mot øvre materialer av dårlig kvalitet. Disse putene selges i mange medisinske butikker.
   • Gni inn capsacinsalve tre ganger om dagen. Det kan ta deg en måned å behandle før et langsiktig positivt resultat vises.
   • Gni inn 024 eterisk olje to ganger om dagen for å lindre smerter. Den sterke duften hjelper til med å lindre smerter.
3. 3 Trening. Spør legen din om øvelsen som er riktig for deg. Regelmessig mosjon kan redusere smerter i nevropati og bidra til å kontrollere blodsukkernivået.
   • Tren dyp pusting flere ganger om dagen.
   • Prøv noen enkle yogastillinger for å distrahere fra smerte.
4. 4 Slutt å røyke. Røyking kan påvirke blodsirkulasjonen.
   • Utilstrekkelig blodsirkulasjon øker risikoen for bensykdom og kan føre til benamputasjon.
5. 5 Søk lege for å lindre nervesmerter og smerter.
6. 6 Spis riktig. Spis mer kalorifattig og meieriprodukter. Inkluder mer komplekse karbohydrater, frukt, grønnsaker og frokostblandinger i kostholdet ditt.
   • Reduser eller eliminer alkoholforbruket.
   • Sørg for at du får i deg nok vitaminer og mineraler.
7. 7 Masser føttene og hendene på egen hånd, eller be noen om å hjelpe deg. Massasje stimulerer blodsirkulasjonen, nerver og kan midlertidig lindre smerter.
8. 8 Unngå å komprimere nerven i lang tid. Dette kan føre til "ny nerveskade":
   • Ikke sitte med korsbeinte på lenge.
   • Ikke lene deg på albuene i lange perioder.

Tips

• Forstå at nevropatisk smerte er veldig vanskelig å behandle og enda vanskeligere å bli kvitt.
• Cymbalta og Lyrica er relativt nye medisiner som hjelper til med å redusere nevropatisk smerte (begge krever legenes resept).
• Få en grundig undersøkelse av føttene av en fotterapeut en gang i året.
• Svømming er en veldig god øvelse for hele kroppen, spesielt beina.
• Aldringsmedisiner som Neirontin kan gi lindring, men uønskede bivirkninger er mulige.

Advarsler

• Capsacin -produkter inneholder cayennepepperolje, unngå å få disse produktene i munn, øyne og sår.
• Rådfør deg alltid med legen din før du starter eller avbryter en ny eller foreskrevet behandling.
• Når du bruker Lyrica, unngå å kjøre eller kjøre maskiner, dette legemidlet forårsaker døsighet og svekkelse av årvåkenheten.
• Når den brukes til andre formål, har Lyrica også bivirkningen av avhengighet og vektøkning.