Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Når du har en bihulebetennelse, kan du oppleve hodepine, sår hals og tett nese. Disse symptomene kan påvirke dagliglivet. For å lindre symptomene dine, er det mange forskjellige ting du kan gjøre, inkludert å se legen din for medisiner når det er nødvendig, hjemmemedisiner som varme kompresser og hvile. Finn ut hva du skal gjøre, og begynn å ta skritt for å føle deg bedre med en bihulebetennelse.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Få legehjelp

1. 

   Kontakt legen din dersom symptomene vedvarer i mer enn 10 dager. Hvis du har en rennende eller tett nese, ikke anta at det er en bihulebetennelse. Å ta antihistaminer uten resept, hvile, fylle på vann og avkjøle kompresser kan ofte lette symptomene. På den annen side kan inntak av reseptfrie antibiotika gjøre bakteriene resistente mot antibiotika og gjøre det ineffektivt. For å unngå dette, bør du hvile og komme deg før du tenker på å oppsøke legen din. Når det er nødvendig, kan legen din evaluere tilstanden din og dermed foreskrive medisiner for å hjelpe deg å komme deg og føle deg bedre. Søk legehjelp hvis du har noen av følgende symptomer:
   • Overbelastning i bihulene varer mer enn 10 dager
   • Feber over 39 ° C
   • Symptomene forbedres og forverres deretter med omtrent dag 6 av sykdommen

2. 

   
   
   Snakk med legen din om reseptfrie medisiner mot nesetetthet. Spør legen din om reseptfrie medisiner som kan bidra til å lindre symptomene. En bihulebetennelse ledsages ofte av en opphopning av slim og bihulebelastning, og medisiner som bekjemper disse symptomene kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Disse stoffene er tilgjengelige i pilleform og som nesespray.
   • Vanlige dekongestanter inkluderer fenylefrin (Sudafed PE), Pseudoefedrin (Sudafed 12 Hour). De er også i generisk form, så lenge de inneholder de samme ingrediensene.
   • Ikke bruk en nesespray som Afrin i mer enn 3 dager med mindre legen din har instruert det - for å unngå å gjøre det øke tett nese.

3. 

   
   
   Spør legen din om reseptfrie smertestillende midler for bihulebetennelse. Smertestillende midler har vanligvis ikke direkte effekt på årsaken til bihulebetennelse, men hjelper bare med å lindre smerter og trykk i bihulene. Følg alltid instruksjonene på etiketten for medisinering - da det kan være farlig hvis det tas i for høye doser. Ikke ta reseptfrie smertestillende midler i mer enn halvannen uke uten å konsultere legen din.
   • Ibuprofen er en spesielt god medisin fordi den også har betennelsesdempende egenskaper. Det vil si at medisinen hjelper til med å redusere hevelse i bihulene, reduserer opphopning av slim og trykk i bihulene.
   • Andre effektive smertestillende midler uten resept inkluderer acetaminophen (Paracetamol) og naproxen natrium.
   • Ta bare den anbefalte dosen. Overdosering kan forårsake alvorlige problemer som lever- eller nyreproblemer.

4. 

   
   
   Snakk med legen din om allergimedisiner. En bihulebetennelse kan ha mange årsaker. For eksempel er noen bihuleinfeksjoner ikke forårsaket av sykdom, men av en reaksjon på stoffer i luften som du er allergisk mot. Heldigvis er det medisiner som hjelper til med å bekjempe allergisymptomer og hjelper deg til å føle deg bedre:
   • De fleste reseptfrie legemidler mot allergi er i gruppen antihistaminer. Eksempler inkluderer difenhydramin (benadryl), bromfeniramin (dimetapp) og loratadin (klaritin).
   • Hvis du har en sinusinfeksjon og aldri har hatt en allergitest, bør du planlegge en allergitest. Dette vil hjelpe deg med å unngå å kaste bort tid på upassende behandlinger.

5. 

   Spør legen din om antibiotika for bakterielle infeksjoner. Antibiotika er medisiner som dreper skadelige bakterier i kroppen. Hvis du tror at din sinusinfeksjon er bakteriell, kan legen din ordinere et antibiotikum for deg. Ikke ta antibiotika som ikke er spesifikt foreskrevet for deg, og ikke ta gamle medisiner som brukes til å behandle andre sykdommer.
   • Hvis du får forskrevet antibiotika, må du følge legens instruksjoner nøyaktig. Ikke slutt å ta medisiner når du føler deg bedre. Ta alltid antibiotika med riktig dose og tid. Å stoppe stoffet alene kan føre til at bakteriene tilpasser seg stoffet, noe som får antibiotika til å miste effektiviteten i fremtiden.
   • Husk at det å ta antibiotika mot en sinusinfeksjon er kontroversielt, så noen leger kan ikke ordinere et antibiotikum til deg.

6. 

   Snakk med legen din om reseptbelagte steroider for en alvorlig bihulebetennelse. I noen tilfeller kan bihulebetennelse være alvorlig eller kronisk naturlig og ikke på grunn av infeksjon. Derfor kan legen din foreskrive en nesespray som inneholder en type kortikosteroider. Disse medisinene hjelper til med å bekjempe betennelse i bihulene, forbedrer slimcirkulasjonen og reduserer trykket i bihulene.
   • Noen steroidmedisiner som Nasacort og Flonase.
   annonse

Metode 2 av 3: Bruk hjemmemedisiner

1. 

   Drikk varmt vann. Varmt vann hjelper til med å tynne og bryte opp slimet i bihulene, og reduserer derved "trykket" som forårsaker smerte under en sinusinfeksjon. Ikke bare det, den varme følelsen som vann bringer hjelper også til å redusere sår hals og stimulere blodsirkulasjonen for at du skal komme deg raskere. Noen effektive vann å velge mellom inkluderer:
   • Te: Mange tror at honning, ingefær og sitronte er spesielt effektive.
   • Varm sjokolade
   • Supper: Tynn suppe som kyllingnudelsuppe er det beste valget.
   • Varmt vann blandet med litt honning og / eller sitron.
   • Unngå å drikke koffeinholdige drikker om kvelden, da de kan gjøre det vanskelig å sove og dehydrere. Å få nok hvile om natten er et veldig viktig skritt når du er syk.

2. 

   Bruk en varm kompress. Du kan plassere en varm kompress på nesebroen. Varmen vil hjelpe deg til å føle deg bedre og gjøre det lettere å blåse nesen.
   • Dypp en vaskeklut i en bolle med varmt vann eller legg den under rennende varmt vann. Pass på å unngå forbrenning.
   • Når håndkleet når riktig temperatur, legg det opp langs nesebroen og vent til varmen forsvinner. Len deg tilbake på stolen eller legg deg ned mens du bruker varme kompresser for å forhindre at håndkleet faller ned.

3. 

   Spis krydret mat. Visse matvarer (vanligvis krydret mat) er gode alternativer for å rydde bihulene dine. Den stikkende følelsen vil stimulere produksjonen av slim og rennende nese en stund først, men vil bidra til å rense tankene og redusere ubehag. Noen toppalternativer:
   • Matvarer som inneholder mye rød pepper / cayennepepper.
   • Mat som inneholder chilisaus (f.eks. Sriracha chilisaus)
   • Spesielt maten har en "forfriskende" eller en "forfriskende" smak som mynte.
   • Pepperrot

4. 

   Bruk en luftfukter. En luftfukter holder luften fuktig for bedre komfort. Du kan tilsette noen få dråper eukalyptusolje i en luftfukter. Dette middelet har vist seg å redusere overbelastning, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, som igjen hjelper til med å fjerne bihulene og hjelpe til med å forhindre bihuleinfeksjoner.

5. 

   Sinkpastiller. Sår halspastiller hjelper også til å åpne nesegangene og hjelpe deg til å føle deg bedre. Sinkpastiller kan også bidra til å forkorte varigheten av forkjølelse hvis du tar den i løpet av de første 24 timene etter symptomene. Bruk sink pastiller etter behov for å lindre irritasjon i halsen.
   • Vær forsiktig når du bruker pastiller. Å ta pastiller i små mengder kan hjelpe deg til å føle deg bedre, mens høye doser eller i mer enn 5 dager kan forårsake magesmerter eller en ubehagelig smak i munnen.

6. 

   Tilsett nok vann. Å få nok vann er en viktig og rutine mer og mer viktig når du blir syk. Ta med deg en vannflaske og drikk den hele dagen. Jo mer vann du drikker, jo mer kan kroppen din bekjempe infeksjoner.
   • Dessuten hjelper vann med å fukte slimhinner, reduserer overbelastning og reduserer ubehag.

7. 

   Få nok søvn om natten. Når du er syk, trenger du rikelig med hvile - og nok. Søvn er en viktig del av kroppens naturlige gjenopprettingssyklus som ikke kan overses. Det er på tide at kroppen hviler og "reparerer" seg selv. Utilstrekkelig søvn kan gjøre det vanskelig for kroppen å takle sykdom og infeksjoner, noe som påvirker helsen. Hvis det er mulig, bør du legge deg to timer tidligere og våkne 1 time senere (med mindre du ikke er på skolen eller på jobben) for å sikre god hvile. Hvis du har søvnproblemer på grunn av en bihulebetennelse, kan du prøve følgende:
   • Bruk et avlastningsmiddel for å fjerne nesegangene
   • Ta en dusj før du legger deg (dampen hjelper deg med å fjerne bihulene) for å føle deg avslappet
   • Løft hodet mens du sover for å tømme slimet ut av hodet. Du bør heve hele overkroppen, ikke bare løfte nakken for å unngå ubehag og hindring av luftveiene.
   • Bruk rettsmidler som inneholder mentol, for eksempel Vicks, peppermynteolje og eukalyptus.

8. 

   Bruk et mykt vev for å tørke av rennende nese. Feil rengjøring av nesen kan forårsake irritasjon og forverring av bihuleinfeksjoner. Hvis du har en rennende nese fra en bihulebetennelse, bruk et ekstremt mykt vev. Velg produkter med fuktighetsgivende eller avkjølende effekter for å berolige og fukte nesen når du tørker, og unngå ubehag.

9. 

   Vask nesen med en Neti-flaske. Nasevask er prosessen med å helle en saltoppløsning i det ene neseboret og tømme det ut gjennom det andre neseboret. Når det beveger seg gjennom bihulene, hjelper saltvannet med å fukte og fjerne sinusinfeksjonen. Hvis ønskelig, kan du vaske nesen så ofte som mulig for å fjerne bihulene dine raskt. Forskning viser imidlertid at hvis den brukes for ofte, kan denne metoden ha motsatt effekt. Derfor bør du bare vaske nesen med saltvann i 1-3 uker. Vask nesen med saltvann i henhold til instruksjonene nedenfor:
   • Mikrobølgeovn 120-240 ml destillert eller renset vann, eller legg det på en ild for å varme opp. Sørg for å bruke rent vann for å vaske nesen, fordi skittent vann kan føre skadelige bakterier inn i bihulene. Hvis du ikke er sikker, kok opp vannet og la det avkjøles.
   • Legg vannet i en flaske eller flaske for å forberede nesen på å vaske. Neti-potten er det mest populære verktøyet, men du kan også bruke andre verktøy.
   • Hell ferdigblandet saltblanding i vann. Tilberedt saltvann selges vanligvis med Neti-flasker eller selges separat. Følg prepareringsinstruksjonene på pakken.
   • Hell saltvann i det ene neseboret, vipp hodet for å tømme det andre neseboret og inn i vasken.

10. 

    Vurder å ta et urtetilskudd. Det er mange "naturlige" ingredienser som finnes online eller i helsekostbutikker for å behandle en bihulebetennelse. Tillegget inneholder små mengder urter, inneholder ingen kjemikalier, og antas å bidra til å lindre symptomene på en sinusinfeksjon. Imidlertid er det ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte effektiviteten av de fleste kosttilskudd. Dessuten er kvalitetskontrollstandarder for funksjonell mat ikke det samme som "ekte" medisiner, så de bør brukes med forsiktighet.
    • Du kan finne urtetilskudd online basert på søkeordene i søkemotoren. Her er noen ingredienser som er nyttige i behandlingen av bihuleinfeksjoner:
      • Eukalyptus (legg i badevann)
      • Eterisk olje av peppermynte (i badevann)
      • Hvitløk (å spise)
      • Kamille (legg til te)
      • Gurkemeie (i te)
    • Vær forsiktig når du bruker kosttilskudd fordi renheten og effektiviteten til kosttilskudd ikke er FDA-regulert av US Food and Drug Administration.
    annonse

Metode 3 av 3: Motivere deg selv og føle deg bedre

1. 

   Ta et varmt bad. Å ta et varmt bad kan hjelpe deg til å føle deg bedre når du kommer deg etter en sinusinfeksjon. Varmen hjelper ikke bare med å åpne nesegangene dine, men hjelper deg også til å føle deg avslappet og uthvilt for den nye dagen.

2. 

   Kule hovne øyne. Hovne, røde eller irriterte øyne er symptomer som ofte følger med en bihulebetennelse. Å kjøle de hovne øynene vil hjelpe øynene til å føle seg mer avslappede og komfortable. Det er mange måter å kjøle øynene på:
   • Legg noen isbiter i en plastpose, pakk inn i en serviett. Lukk øynene og påfør is på øyelokkene i 5-10 minutter.

3. 

   Få solen. Tro det eller ei, faktisk har solen en enorm innvirkning på helsen din. Menneskekroppen trenger vitamin D (som produseres når huden absorberer sollys) for mange viktige prosesser, inkludert immunforsvarets funksjon. Dessuten hjelper sollys også med å bekjempe depresjon - en betydelig fordel når du har en bihulebetennelse.
   • Så lenge himmelen ikke er overskyet, kan du til enhver tid motta sollys. Om vinteren kan du sitte ved vinduet for å lese og fange solen. Hvis det er varmere ute, kan du gå ut i hagen en tur.

4. 

   Massasje. Når du har en bihulebetennelse, føler du det ofte ikke har det bra personlig og dårlig humør. Massasje er en fin måte å forbedre humøret ditt på. Det milde trykket som skapes hjelper deg med å slappe av, føle deg bedre og glemme symptomene dine (i det minste på tidspunktet for massasje).
   • Du kan massere ansiktet selv. Dette er et ekstremt godt middel hvis sinusinfeksjonen legger press og smerter i ansiktet ditt. For å massere ansiktet, bruk fingrene til å presse forsiktig mellom øyenbrynene, over nesen. Trykk og masser forsiktig i ca. 1 minutt. Beveg deretter sakte fingrene mens du masserer rundt ansiktet, fra pannen, nedover templene, kinnene og kjeven.
   annonse

Råd

• Se legen din for diagnose og støtte for behandling av sinusinfeksjon. Feil behandling av en sinusinfeksjon kan gjøre sykdommen verre.