Hvordan danse en polka

Innhold

Trinn
Del 1 av 2: Lær trinnene
Del 2 av 2: Legge til originalitet
Tips
Hva trenger du
Kilder og sitater

Polka er en veldig morsom sentraleuropeisk folkedans.I Russland danses det oftest på baller og under ballroomtimer. Polka er en rask, svimmel og morsom dans!

Trinn

Del 1 av 2: Lær trinnene

1 Spill litt musikk som passer for polkaen. Polkas ble skrevet av slike komponister som Strauss, Smetana, Dvorak. Imidlertid er det også mer moderne komposisjoner. Ethvert internettradio -nettsted har polka -musikk. Hvis du ikke har funnet en, vil nesten hvilken som helst countrymusikk passe deg. Et trekkspill anbefales for polka, men ikke nødvendig i det hele tatt.
2 Hold partneren din i en klassisk posisjon. Partnerens venstre arm og damens høyre arm skal forlenges til siden i en vinkel i høyden på damens skulder. Partnerens høyre hånd skal ligge på damens venstre skulderblad, og damens venstre hånd skal lett ligge på høyre mannlige skulder. Posisjonen din skal være fast, ikke for svak, men ikke for sterk.
- Dette er stillingen du vil forbli i hele dansen. Sørg for at ryggen er rett og armene holdes godt sammen. Polka er en trygg og lett dans, og holdningen din skal gjenspeile det.
3 Øv danselederens trinn. Det finnes ingen enklere dans i verden enn en polka. Ærlig talt trenger du bare å lære tre typer trinn: med høyre fot, med venstre og igjen med høyre. Deretter gjentar du den samme kombinasjonen av trinn, men starter fra det andre beinet. Det er alt! Følg følgende kombinasjon av trinn:
- Gå fremover med venstre fot.
- Ta høyre fot til venstre.
- Gå deretter tilbake med venstre fot.
- Gå fremover med høyre fot (skyv den foran venstre).
- Ta venstre fot til høyre.
- Gå deretter fremover igjen med høyre fot. Voila!
  - Dermed inkluderer hele kombinasjonen et fullt trinn, et halvt trinn, et halvt trinn. Og så igjen et helt trinn, et halvt trinn, et halvt trinn. Det første trinnet er bredere enn de to neste.
4 Lær trinnene til følgeren. Damenes trinn skiller seg ikke fra gentlemannens trinn. Damer bør imidlertid starte dansen med høyre fot tilbake: tilbake, sammen, tilbake. Sammen igjen, tilbake. Følg følgende kombinasjon av trinn:
- Gå tilbake med høyre fot.
- Ta venstre fot til høyre.
- Gå tilbake igjen med høyre fot.
- Gå tilbake med venstre fot (flytt den lenger enn høyre fot)
- Ta høyre fot til venstre.
- Gå tilbake med venstre fot igjen.
  - Det skal også huskes her at det første trinnet er det bredeste, etterfulgt av to små trinn. Fullt trinn, halvt trinn, halvt trinn. Fullt trinn, halvt trinn, halvt trinn.
5 Ta skritt i takt med musikken. En polka har vanligvis en marsjrytme på 2 slag per mål. Høyre, venstre, høyre tilsvarer den første og andre lappen. Venstre, høyre, venstre - tredje og fjerde slag. Dermed bør du ta tre trinn hvert andre slag. Hvis du ikke har polka -musikk for hånden, vil all standard countrymusikk gjøre det.
- Polka er laget for å ha det gøy. Tenk deg innredningen i de skinnende hallene i Øst -Europa for århundrer siden, legg til din egen smak på dansen og nyt.

Del 2 av 2: Legge til originalitet

1 Vi danser polka sidelengs. Utfør de samme tre trinnene og stå i samme posisjon med partneren din, prøv polkadansen, gå til høyre eller venstre. Denne teknikken vil gjøre din polka mer pigg og rytmisk. Prøv å danse frem og tilbake, i en firkant, og deretter frem og tilbake igjen.
- Ikke mist holdningen. Hold beina i en posisjon mot partneren din ved å flytte dem til høyre eller venstre. Hold ryggen rett med armene hevet. La arbeidet stå for beina.
2 Begynn å snurre i en dans. Til hva? For å gjøre det mer fascinerende. Du har allerede prøvd å danse polkaen fra høyre til venstre og fremover bakover. Det er på tide med et snurr. Danselederen vil bestemme i hvilken retning paret skal rotere, til høyre eller til venstre:
- Begynn å danse en enkel polka. Etter ett eller to slag, bør lederen begynne å rotere mot venstre. For å svinge til venstre, start rotasjonen i motsatt retning.En full 360 graders rotasjon må utføres i 4 tellinger. Prøv å gjøre noen svinger på rad!
- Hvis du danser sidelengs, roter du 180 grader i to tellinger, bytt deretter retning og gjenta svingen. Hvis du leder dansen, kan du snurre partneren din om og om igjen. Det viktigste er å sørge for at hodet ikke snurrer!
3 Ta svinger uten å endre torso posisjon. Når du snur, må hver partner rotere foten nærmest armene festet til partneren med 90 grader. I dette tilfellet må torsoens posisjon forbli ubevegelig.
- Hvis denne gesten forvirrer deg, bør du vurdere tango. I denne dansen står partnerne motsatt hverandre, stammen er rettet og ubevegelig, mens beina begynner å bevege seg til siden. Polkaen er den samme, men med litt mindre utfall.
4 Legg til lette hopp. Når du utfører dansen i posisjonen ovenfor, forstyrrer ingenting bena dine, og du kan fritt legge til et par lette hopp til dansen. Hvis føttene dine ikke er snudd for å bevege deg til siden, men er rettet mot partneren din, kan du kollidere med knærne når du prøver å hoppe.
- Husker du de høye sprettene i PE -klassen på skolen? Så, i en polka, må du utføre nettopp slike hopp, bare med litt mer entusiasme. På tellinger 1 og 3, legg til en liten sprett i trinnene dine. Du vil definitivt elske det når du trener litt!
5 Bytt ben. Når du beveger deg til siden, kan du endre rekkefølgen på bena. Siden det ikke er noe foran dem, kan både du og din partner begynne å gå med utsiden eller innsiden av beinet. Dette vil bidra til å skape et interessant dansemønster.
- Jeg vil nok en gang presisere at variasjonen av beina bare er tillatt når du beveger deg til siden. Hvis beina vender mot hverandre og du beveger deg fremover og bakover, er det ikke lurt å skifte ben, ellers risikerer du å stå igjen uten knær.

Tips

Hold trinnene små, slik at du ikke tråkker hverandres føtter. Det vil også hjelpe deg med å bli mindre sliten!
Konturen til dansen din skal løpe mot klokken langs kanten av dansegulvet.