Hvordan lage tankene dine - kart - Samfunn

Video: Få oversikt over kundene dine på kart

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler
Hva trenger du

Siden de gamle grekernes tid har mennesker brukt sinnets evner til å beregne og analysere mulige utfall av hendelser og ta passende beslutninger. Å bygge tankekart (eller tankekart) er en moderne metode som lar deg bruke assosiasjoner og bilder til å analysere en stor mengde tilsynelatende forskjellig informasjon, finne og avklare måter å løse et problem på. Du lurer kanskje på hvordan et tankekart kan være nyttig for deg. Faktisk er denne metoden ekstremt nyttig, siden den kan brukes til selvforbedring, personlig vekst, den kan være en måte å løse personlige problemer og overvinne vanskeligheter, og også som motivator hjelpe deg med å nå dine mål. For moderne mennesker er denne metoden mye lettere å praktisere enn for de gamle grekerne, siden vi kan bruke en rekke hjelpemidler, for eksempel: spesielle programmer (eller til og med en penn og et stykke papir). Din reise inn i verden av selvkunnskap, ved hjelp av tankekartet, starter her.

Trinn

1 Nyt fordelene med et tankekart. Omtrent 60-65% av befolkningen er visuelle (folk er lettere å oppfatte informasjon visuelt). ... Dette betyr at tankekartet, som en måte å visuell oppfatning, er egnet for flertallet av befolkningen, som foretrekker å se hvordan alt, inkludert tanker og ideer, tar form.Selv om du ikke er en visuell, vil denne tilnærmingen tillate deg å samle forskjellige tanker og ideer, for å forstå sammenhenger som ikke var åpenbare før. Ved å bruke tankekartet som en integrert del av programmet ditt for å øke kreativiteten, oppnå mål, analysere problemer og følelser, vil du kunne se på deg selv på en ny måte og se hva som ikke er tilgjengelig når du beskriver tankene dine skriftlig og deres videre lesing og forståelse. Opprettelsen av et tankekart er også nyttig for de som ikke har en klar ide om sine mål og hvor problemet ender og løsningen begynner.
- Tankekartet lar deg oppnå en grad av objektivitet som ikke er tilgjengelig når du bruker andre metoder for selvutvikling. Når du jobber med tankekart, vil du søke etter søkeord og setninger og knytte dem til andre ord og uttrykk. Denne metoden bidrar til å slå av tankegangen som er konfigurert til å logge hendelser, men aktiverer den indre dype tenkningen som tar sikte på å reflektere og utrydde slike ikke-konstruktive fenomener som angst eller pessimisme.
- Et tankekart er ikke et diagram, et bord eller et sett med grunnleggende teser. Alle disse analyseverktøyene krever at en person registrerer ferdige tanker på papir. Og tankekartet er resultatet av en strømmetilstand, et søk etter forbindelser, foreløpig tenkning. Kartet er laget tilfeldig, men fruktbart.
2 Velg et online eller dataprogram for deg selv. I tillegg vil gode gamle penner, blyanter og papir fungere godt. For de som foretrekker de taktile opplevelsene ved å jobbe med papir og penn, er dette det beste alternativet. Men det faktum at du leser denne artikkelen i elektronisk form, indikerer at du mest sannsynlig vil velge programmet.
3 Skriv først et navn eller hva du foretrekker å starte med et sted på papir eller på skjermen. Vanligvis starter de fra sentrum, men dette er ikke nødvendig. Du kan gjøre det slik du vil.
- Start med det som personifiserer deg. Det kan være et bilde eller tegneserie, et konturbilde, et navn eller bare en slags figur. Velg det som gir mest mening for deg.
- Legg til følelser, følelser, fakta, ønsker, tanker, mål og så videre, alt som er i hodet ditt for øyeblikket. Hvis du lager et tankekart for et bestemt problem, må du fokusere på det og på måtene å overvinne det.
- Begynn å lage koblinger (grener og grener) mellom de forskjellige elementene på kartet. Som et resultat vil du finne stabile og logiske forbindelser mellom noen elementer, og andre deler vil ikke være forbundet med hverandre, de kan betraktes som et vedlegg til de elementene som for tiden representerer "deg". Over tid vil forholdet mellom elementene bli tydeligere, og noen ting som tidligere var uforståelige, vil bli tydelige. Noen deler av kartet kan imidlertid aldri komme i kontakt med resten.
- Prøv å bruke enkelt språk for å beskrive det du legger til. Det er best å begrense deg til ett ord, men hvis dette ikke er mulig, skriv kort og tydelig.
- Ikke kast bort tiden din. Rask arbeid, uten påføring av glans, gir et mer objektivt resultat. Bare skriv det du tenker når du jobber med tankekartet ditt.
4 Vær ærlig med deg selv. Ingen andre enn du vil se hva du skriver hvis du ikke vil vise det selv. Ikke begrens deg selv - uttrykk følelser, følelser, ambisjoner, bekymringer, problemer, alternativer for mulige løsninger og så videre.
- Innse at det kan være veldig vanskelig for en person å være helt ærlig med seg selv. Tenk derfor over det, kanskje det er verdt å spørre vennene dine hva som etter deres mening hindrer deg i å nå målene dine.
5 Bestem i hvilket fargevalg kortet ditt skal kjøres. Bruk farger som gjenspeiler din indre verden. I dette skjermbildet er de minst behagelige elementene i rødt.Når du merker nye perspektiver eller endrer elementer på kartet, kan farger også endre seg.
- Farger kan representere en kategori, for eksempel: mål, liker eller misliker, følelser, familie og venner, drømmer, ansvar, svakheter eller styrker.
6 Ikke forhast deg. Ikke tving deg selv til å lage et tankekart på en gang. Ikke bare vil det føre til overarbeid, du risikerer også å gå glipp av noe viktig - noen ting kommer til å tenke, bare om morgenen eller etter å ha tenkt. Hvis tankene dine er opptatt med å lage et tankekart, vil du hele dagen, under påvirkning av denne prosessen, legge til nye elementer. Så, pause og gå tilbake til å lage kartet.
7 Ikke prøv å lage et "perfekt" tankekart. Ingenting skal være permanent på det, det må endres. Faktisk er endringer en integrert del av arbeidet med et kart, fordi du over tid innser at viktigheten av dette eller det elementet på kartet endres, og du vil reflektere eller fikse dette (hvis kartet er laget på papir , så kan du ganske enkelt sette et klistremerke med ny informasjon på toppen av den gamle). I tillegg er det rett og slett ikke noe som heter et ideelt tankekart; det er hennes skjønnhet! Denne metoden innebærer å tegne tanker på et kart og bruke inkonsekvent tenkning, så bare tenk på hva du tenker på når du jobber på kartet.
8 Bruk kartet til å lage "fremtidig deg" i motsetning til "presentere deg". Mange personlige vekstinstruktører, psykologer og andre som arbeider med personlighetstransformasjon, mener at det å skildre hvem en person ønsker å bli allerede er et stort skritt mot å nå dette målet. Utvilsomt må du gjøre en virkelig innsats for å få ønsket resultat, men tankekartet kan likevel bli en veiledning for deg på veien til hvem du vil være i fremtiden. Kartet lar deg se hvem du er i dag og hvordan fakta i livet ditt endres når du går mot målet ditt. For eksempel, hvis en person veier 80 kg, men ønsker å gå ned til 60 kg, kan han lage to tankekart som han reflekterer over før og etter vekttap. Du kan også gjenspeile følelser, evne eller manglende evne til å gjøre noe, trening, livsstil og så videre. Dermed vil det fullstendige bildet av hva som har endret seg i personen selv og i hans liv sammen med endringen i vekt umiddelbart være åpenbart.
- En variant av denne tilnærmingen er å lage flere tankekart. Det første tankekartet brukes til å uttrykke tanker og følelser. For det andre, for en dypere forståelse. På den former du de første tankene dine til noe mer spesifikt, for eksempel: mål, misliker, angst / stressfaktorer, helseproblemer og så videre. På det tredje kortet kan du kombinere elementene i de to første og forstå hvem du er for øyeblikket. Det er dermed mulig å lage et kart over det fremtidige "du", men dette krever flere kart.
9 Gjennomgå tankekartet ditt jevnlig. Som nevnt ovenfor innebærer metoden å gjøre tillegg, endringer, endringer i kartet over tid. Det er et levende arbeidsverktøy som bør endres parallelt med deg. Sørg for å beholde kopier av tidligere kartlagte elementer for senere sammenligning, og kontinuerlig kartlegge fremdriften og tankene dine.
- Begynn å lage et nytt tankekart så snart du føler behov for det. Det er ikke nødvendig å dvele ved den gamle. Hvis det er på tide å lage en ny, gjør det. Det er ikke noe galt i å ha flere kort samtidig. Antall kort avhenger av hvordan det er mer praktisk for deg å jobbe. Det er bare en anbefaling i denne forbindelse - behold alle tankekartene dine på ett sted slik at de ikke går seg vill.

Tips

For å forberede det endelige tankekartet må du kanskje gjøre deg kjent med de respektive programmene.Tankekartsprogrammer kan også være nyttige for å utvikle positiv tenkning, stressavlastning, personlig analyse og så videre.
For mennesker med dårlig hukommelse kan tankekart bidra til å bringe tilbake positive minner. Dette er spesielt viktig i situasjoner der en person forblir prisgitt negative tanker i lang tid. Når du begynner å gjenopplive hyggelige minner og reflektere dem på kartet, vil du begynne å "omskrive" fortiden din på en positiv måte. Og dette er alltid nyttig!
Bruk ett ord eller en enkel setning som "innledende". Slike ord eller uttrykk bør hjelpe deg med å inspirere, inspirere deg, motivere deg, hjelpe deg med å sortere tankene dine og få ideene dine på papir.
Når du begynner å danne et tankekart, bør du vurdere muligheten til å lage et stort kart som representerer "deg" og flere små som gjenspeiler livssituasjoner du møter i en gitt tidsperiode. For eksempel: å lete etter en jobb, knytte kontakter, vente på resultatene av doktorgradsavhandlingen, skrive en bok, ta vare på et funksjonshemmet barn og så videre. Absolutt alt som er av stor betydning i livet ditt, kan reflekteres på kartet for å avklare forholdene og finne de riktige løsningene.
Hvis du kommer over en bok av Tony Buzan, les den og det vil bli klart for deg at han også gjorde en god jobb med å lage sitt eget tankekart. For eksempel i sin bok: Head Strong: How to Get Physically and Mentally Fit (Super -tanke for kroppen: "Hvordan styrke kroppen og sinnet") er et godt eksempel på et tankekart.

Advarsler

Prosessen med å lage et tankekart kan virke kaotisk, spesielt hvis du aldri har gjort det før. Gå med strømmen og alt ordner seg. Det vil raskt bli klart for deg at det som virket forvirrende for deg - tankene dine kan lett settes i orden.
De fleste er skeptiske til å lage et tankekart. Dette er alles personlige valg. Imidlertid vil noen som ikke har prøvd å lage sitt eget kart aldri vite hvor flott det er å forstå at et rot i hodet ditt enkelt kan elimineres ved ganske enkelt å overføre det til et kart. Kom tilbake til ideen om å lage et kart når du er i en krise, og du vil bli positivt overrasket over effektiviteten til denne metoden.
Lag kartet ditt på et rolig sted der ingenting vil distrahere deg. Et stort antall irriterende stoffer vil forstyrre en vellykket prosess.