Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Hvordan varme deg selv
• Metode 2 av 3: Slik holder du huset varmt
• Metode 3 av 3: Hold deg varm ute
• Tips
• Advarsler
• Hva trenger du

Vinteren kan virkelig regnes som den mest fantastiske tiden på året. Imidlertid forsvinner all sjarmen hennes bare ved tanken på at man kan fryse. Heldigvis er det mange måter å holde varmen selv i veldig kaldt vær, og denne artikkelen viser deg hvordan du gjør det mens du nyter alle gledene som vinteren gir oss.

Trinn

Metode 1 av 3: Hvordan varme deg selv

1. 1 Kle deg varmt. Varme klær, spesielt i flere lag, beskytter deg ikke bare mot hypotermi, men hjelper også med å holde kroppen varm.
   • Bruk en varm lue og varme sokker. Vi mister mesteparten av varmen gjennom bena og hodet.
   • Bruk flere lag med klær. Undertøyet er tynt og vil lett passe til de fleste hverdagsklær, inkludert jeans og skjorter. For ekstra varme, bruk en fleece- eller ullgenser.
2. 2 Krølle deg komfortabelt under trekkene.
   • Ha tepper hendig å pakke inn når du leser eller ser på TV, og ta med ekstra tepper å sove i.
3. 3 Bruk varmtvannsflasker. Vann kan holde seg varmt i lengre perioder, noe som gjør varmtvannsflasker til en rimelig og effektiv oppvarmingsmetode. Du kan varme deg selv slik mens du sitter ved bordet eller mens du ser på TV, og i sengen under teppene vil en slik flaske holde deg varm hele natten.
4. 4 Spis varm mat og drikke. Deilige vintersupper og varm kakao er blant attraksjonene i sesongen. Varm te og kaffe og næringsrik mat som pizza, kjøtt og toast vil også bidra til å holde kroppen varm.
5. 5 Ta et varmt bad. Dette er en god måte å slappe av musklene på, spesielt etter en hard dag, og bli fort varm. Hvis du virkelig vil slappe av, kan du legge til noen lys og beroligende musikk i innstillingen. Til slutt, ikke glem å tørke deg grundig.
6. 6 Bruk kroppsvarmen din.
   • Finn deg et koselig sted hvor du kan pakke deg inn i et varmt 100% ullteppe, og sakte men sikkert vil kroppsvarmen din umiddelbart begynne å varme deg!
   • Stå opp og begynn å bevege deg! Den aktive kroppen varmes opp raskt - løp, dans, hopp til du svetter. Du kan hoppe, trene på en stasjonær sykkel eller danse til favorittmusikken din i noen minutter. Hvis du godtar å fryse litt først, gå en tur rundt i området, i gang med å gå vil du raskt varme opp.
   • Bruk andres kroppsvarme: Store feriefester vil raskt varme opp huset takket være varmen som genereres av det store antallet gjester. Kos fungerer også, så kos med din kjære. Har du ikke en sjelevenn? Kanskje du vil møte noen på den veldig festlige festen!

Metode 2 av 3: Slik holder du huset varmt

1. 1 Isolere huset.
   • Forsegle alle områder i huset som kan komme gjennom.
   • Doble vinduer vil bidra til å forhindre at kulden kommer inn gjennom vinduene.
   • Kontroller integriteten og tettheten til tetningsgummien på dørene, slik at kald luft ikke blåser gjennom den.
   • Hvis du har peis, må du holde skorsteinen lukket. Kald luft kan komme inn gjennom skorsteinen.
   • Lag et bål. En flamme fra en peis eller brann vil tilføre varme og komfort. Hvis du bygger en brann, må du sørge for at pipen er åpen slik at røyk kan slippe ut gjennom pipen.
   • Lys genererer også varme, men er mer brannfarlig. Bruk dem derfor mer til belysning enn til oppvarming.

Metode 3 av 3: Hold deg varm ute

1. 1 Bruk passende vinterklær.
   • Se etter dun- eller ulltøy. Hvis det snør eller regner, bruk vanntette klær for å unngå å bli våt.
2. 2Bruk varme eller ullsokker og vanntette sko.
3. 3 Dekk utsatte områder av kroppen din.
   • Bruk hansker eller votter.
   • Ta et skjerf rundt halsen din.
4. 4 Ha på en hatt. Det skal huskes at vi mister det meste av varmen gjennom hode, armer og ben.

Tips

• Hvis du lager mat i ovnen, må du holde ovnsdøren litt på gløtt. Varmen fra ovnen vil varme kjøkkenet.
• Det er mange gode måter å lage varm kakao på. Du kan legge til mynte, vanilje, marshmallows eller pisket krem. Se etter interessante oppskrifter.
• Legg en varmtvannsflaske i sengen en time før sengetid. Når du legger deg, blir sengen behagelig og varm.
• Disse tipsene ble skrevet for vinteren, men du kan også bruke dem når som helst på året og i alle situasjoner når du er kald.
• Hvis du ikke har en ekte peis, kan du kjøpe en bærbar elektrisk peis som holder deg varm og billig.

Advarsler

• Vær forsiktig med varm mat og drikke for å unngå å brenne deg selv.
• Drikk aldri alkohol for å holde varmen. Selv om det vil få deg til å føle deg varmere, vil det faktisk senke kroppstemperaturen, noe som kan føre til hypotermi og til og med død.
• Stearinlys er en av de vanligste årsakene til hjemmebranner. De bør installeres på ikke-brennbare stativer. Husk å slukke alle lysene før du legger deg.
• Stearinlys og branner i en peis brenner oksygen, og om vinteren, med lukkede dører og vinduer, kan det brukes opp veldig raskt.For å unngå røyk må du sørge for at pipen er åpen og gi frisk luft ved å åpne vinduet litt.

Hva trenger du

• Kald vinter
• Mange tepper
• Vinterklær inkludert hatter, sokker og ullartikler
• Lys
• Tennere og fyrstikker
• Varm mat og drikke
• Sportsutstyr (f.eks. Joggesko, hoppetau, tredemølle)