Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Angi hvilemodus
• Metode 2 av 3: Unngå irriterende stoffer
• Metode 3 av 3: Hva du skal gjøre hvis barnet ditt er slemt

Mange foreldre til toåringer begynner raskt å forstå hvorfor denne perioden kalles vanskelig. I tillegg til de generelle vanskelighetene til foreldre til toåringer, har noen av dem det vanskelig å få barna til å sove alene om natten. Opp til to år blir babyer vant til det vanlige ritualet å sovne, og som regel aksepteres enhver endring i dette programmet med motstand. Imidlertid kan du raskt og enkelt legge babyen til sengs hver kveld hvis du etablerer riktige søvnmønstre, eliminerer irriterende stoffer og avstår fra noen vanlige feil.

Trinn

Metode 1 av 3: Angi hvilemodus

1. 1 Gi barnet ditt et lite sukkermåltid til middag. Sukkerrik mat kan forårsake lavt blodsukker. Lavt blodsukker gir deg lyst til å spise noe søtt, som kan få babyen til å føle seg engstelig og gråte. Prøv å gi barnet ditt økologisk mat, frukt og grønnsaker om natten. Unngå også sukkerholdige og fruktige drikker, da de har en tendens til å inneholde sukker.
2. 2 Reduser smårollingens aktivitetsnivå i de tidlige kveldstimene. Ro barnet ditt en time eller så før middag. Gå fra aktive, hektiske spill til beroligende aktiviteter som å lese en bok eller synge sanger.
   • Før middag, slå av fjernsynet og la det stå på til du legger barnet ditt.
   • Etter middagen, bade barnet ditt i et varmt bad - dette vil berolige ham både følelsesmessig og fysisk. Prøv å tilsette litt lavendelsåpe i vannet, eller bruk en sjampo som dufter med lavendel. Duften av lavendel virker beroligende.
3. 3 Legg babyen i seng samtidig. Bestem når du skal legge babyen din, og sørg for å starte sengetidrutinen på samme tid hver kveld. Etter bare en uke er de fleste barn komfortable med de nye reglene og forventer sengetid hver kveld.
4. 4 Gå gjennom alle stadiene av å gjøre deg klar for sengetid. La barnet få vite at sengetid nærmer seg, slik at det ikke kommer som en overraskelse for ham. Kjøp et barn, puss tennene og ta ut et teppe eller hans favoritt kosedyr.
5. 5 La barnet ditt ta avgjørelser. Kanskje er babyen engstelig for at han ikke på noen måte kan påvirke søvnmønsteret. Gi ham et valg. Begrens samtidig alternativene for å forenkle valget. For eksempel, spør barnet ditt hvilken historie han vil høre før sengetid.
   • Legg to forskjellige pyjamas på sengen, slik at barnet kan velge nattøy.
   • Mens du bader, spør babyen din hvilken sang han vil høre.
6. 6 Sørg for at alle dine behov er dekket før sengetid. Sørg for at han ikke trenger noe før du legger babyen din. Gi barnet litt vann for å holde det tørst og sørg for at de bruker toalettet. Du kan også gi barnet ditt noe lett å spise, for eksempel et eple, slik at han ikke blir sulten.
   • Hvis barnet ditt lærer å potte, ikke gi det for mye vann om natten, slik at du ikke trenger å våkne midt på natten!
   • Hvis barnet fortsetter å kreve noe før sengetid, er det mulig at han bare er slem fordi han ikke vil legge seg.
7. 7 Hold deg nær babyen din til han sovner. Dette vil hjelpe det to år gamle barnet til å sovne lettere, han vil ikke føle seg ensom. Les et eventyr for barnet ditt, snakk med ham om den siste dagen og diskuter planer for i morgen.
8. 8 Vær innen synet av babyen din når han tilpasser seg den nye rutinen for sengetid. Dette vil hjelpe barnet til å føle seg trygg og gradvis lære å sovne på egen hånd. Bo hos barnet ditt i en uke, og begynn deretter å forlate soverommet så snart det ligger i sengen.
   • Bo på rommet hans og gjør noe enkelt og stille mens babyen ligger i sengen eller sengen. Brett opp tøyet ditt, lag et familiebudsjett, sjekk posten din, eller bare les en bok.
   • Forklar for babyen din at du vil bli i rommet med ham til han sovner, men dette er en tid for søvn, ikke for lek eller prat.
9. 9 Slå på nattlyset. Kanskje barnet ikke vil være alene på grunn av det faktum at det er redd for mørket. Dette løses enkelt: la nattlyset være på slik at babyen ikke er redd for totalt mørke.

Metode 2 av 3: Unngå irriterende stoffer

1. 1 Begrens TV -visningen, spesielt visse TV -programmer. Skumle filmer og TV -programmer kan skremme barnet ditt, og de vil ikke være alene i soverommet sitt. La babyen din bare se de programmene som er designet for barn i hans alder. Sørg for at barnet ditt ikke ser på TV mer enn to timer om dagen.
2. 2 La barnet ditt vite at sengetid nærmer seg. Ti minutter før sengetid, si: "Vil du legge deg akkurat nå eller om ti minutter?" Selv om barnet ditt sannsynligvis vil velge en 10-minutters snooze, gir du ham et valg. Han vil føle at han også har kontroll over regimet sitt, og vil være mer villig til å legge seg til den planlagte tiden.
3. 3 Spill beroligende vuggesanger. Barnet vil sovne raskere til den beroligende musikken. Noen barn, som voksne, liker ikke å sovne i fullstendig stillhet.Ta en gammel mobiltelefon og skriv en app med vuggeviser på, slik at babyen din kan slå dem på før sengetid.
4. 4 Etablere spesifikke søvnregler. La babyen din vite at han ikke bør gå ut av sengen etter at du har sagt god natt. Selv om denne oppførselen ikke skal straffes, er det nødvendig å være fast og lære barnet ditt å følge denne regelen. Hvis barnet reiser seg, legg det tilbake til sengs og ikke la det klatre inn i sengen din. Ikke diskuter etablerte regler med barnet ditt, selv om det virker urettferdig for ham.
5. 5 Lag positive assosiasjoner til babyens soverom. Hvis barnet ikke vil legge seg, må du minne ham på hvor godt det er på soverommet hans. Dette vil overbevise ham om å bli i sengen.
   • Fortell barnet ditt: “Hvis jeg var deg, ville jeg ikke forlate dette vakre rommet. Bare ta en titt på disse vakre klistremerker og leker! Det er virkelig fantastisk her! ”
   • Hvis barnet ditt er vant til å leke på rommet sitt, kan det være vanskelig for ham å assosiere det med søvn. Hvis dette er tilfelle, bør du vurdere å skille lekeområdet og soveområdet.
6. 6 Oppmuntre babyen din. Lag en kalender og belønn barnet ditt for hver natt han sover alene. Merk med en stjerne de nettene han sov bortsett fra deg. Etter syv netter på rad, belønn barnet ditt med noe mer meningsfylt, for eksempel å gi ham en gave eller gå på kino med ham.
7. 7 Del ansvaret for å legge barnet ditt med din ektefelle. Vurder å la din ektefelle legge babyen din innimellom slik at de kan kommunisere før sengetid. I tillegg kan du roe barnet ditt på denne måten, og han vil føle seg tryggere. Sørg imidlertid for at den innstilte hvilemodusen ikke forstyrres.

Metode 3 av 3: Hva du skal gjøre hvis barnet ditt er slemt

1. 1 Unngå å gråte og be babyen om å utsette sengetid. Hvis du gjør dette en gang, vil du gjøre det klart for ungen at reglene kan brytes. I motsetning til eldre barn forstår ikke et to år gammelt barn hva et unntak er, så han vil bare forstå at du kan gråte og tigge hver kveld for å få det han vil.
2. 2 Utvikle frykten din. Hvis barnet er redd for å sove alene, berolig og overbevis ham. Når du gjør dette, snakk om spesifikk frykt babyen din opplever. Spør barnet direkte hvorfor han gråter, og kanskje vil han svare på dette spørsmålet. Bruk en liten vits for å muntre barnet ditt og distrahere det. Du kan også vise ham din kjærlighet og sympati.
   • For å distrahere barnet kan du fortelle ham følgende: “Det er virkelig ingen monstre i rommet, men vet du hva som er under sengen din? Leker! Mange leker! "
   • For å vise sympati, si: “Jeg beklager at du føler det slik. Jeg vil ikke at du skal være redd, for det er ingenting å bekymre deg for under sengen din. Håper du sovner snart. God natt!"
   • Vurder om nødvendig noen ekstra tiltak, for eksempel å holde døren til soverommet åpen for å få barnet til å føle seg tryggere.
3. 3 Kjærtegn babyen din lett. Noen ganger gråter babyer bare fordi de trenger litt kjærlighet og hengivenhet. Ta babyen i armene dine og gyng den i noen minutter for å roe ham ned. Selv om du kan være lei av babyens humør før sengetid, vil det hjelpe ham med å roe seg og sovne raskere.
4. 4 Unngå å gråte barnet. Ikke la babyen gråte lenge. Når gråten til en toåring kommer til voldsomme hulker, blir det mye vanskeligere for ham å stoppe. Barn i denne alderen vet ikke hvordan de skal kontrollere følelsene sine, og hvis du lar barnet være alene og gråter om natten i stedet for å trøste det, kan han føle seg "forlatt".
   • La babyen gråte i ikke mer enn 5 minutter. Hvis han fortsetter å gråte etter dette, gå til soverommet og ro ham ned.
5. 5 Hver gang babyen din reiser seg, legg den tilbake til sengs. Det spiller ingen rolle hvor mange ganger barnet står opp om natten - det er nødvendig å legge det til sengs hver gang. Selv om babyen er ulykkelig og gråter, bør du sette ham tilbake for å vise at han er seriøs med intensjonene sine. Barnet ditt kan teste deg på denne måten flere ganger, men du må ikke gi deg!
6. 6 Ikke bli sint og vær rolig. Det kan være vanskelig å takle en gråtende smårolling som nekter å legge seg om natten. Hold kontrollen og aldri miste besinnelsen. Ikke rope eller heve stemmen din; kommuniser i stedet reglene i en tone som er både fast og kjærlig. Noen ganger er det ikke lett, men husk å holde igjen. Du vil sikkert lykkes!
   • Hvis du begynner å bli sint og føler at det kan påvirke oppførselen din, må du forlate soverommet en stund. Vask ansiktet med kaldt vann eller drikk et glass kald juice.
   • For å roe ned kan du også stille telle til 10 og ta noen dype åndedrag og utpust.