Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bygg forventning
• Metode 2 av 3: Vær spontan
• Metode 3 av 3: Slipp løs
• Tips
• Advarsler

Merk følgende:denne artikkelen er beregnet på personer over 18 år.

Over tid forsvinner lidenskapen i et forhold naturlig, men det er fullt mulig å gjenopplive kjærligheten. Hvis sexlivet ditt har stagnert i det siste, kan du krydre det ved å bygge opp forventningen til sex både i ditt daglige liv og under forspill. Vær også mer spontan for å få forholdet til å virke mer spennende. Du kan også prøve å bli mer avslappet i sex.

Trinn

Metode 1 av 3: Bygg forventning

1. 1 Send hverandre lekne meldinger eller erotiske notater. Det vil slå dere begge på. Skriv til partneren din hva du vil gjøre med ham senere, eller send ham det stygge bildet ditt. Legg også igjen korte notater med erotisk innhold der partneren din definitivt vil finne dem.
   • Du kan skrive: “I dag tok jeg på meg favorittundertøyet ditt. Jeg håper du kan hjelpe meg å ta den av. "
   • Legg igjen kjærlighetsnotater på speilet, nattbordet, rattet eller i partnerens koffert. Innholdet deres kan være som følger: "Jeg gleder meg til å se deg i kveld," eller: "Om kvelden venter en overraskelse på deg."
2. 2 Snakk uanstendig partner i hverdagen. Skitten prat er ikke bare på soverommet. Gjør det til en vane å hviske uanstendig til partneren din eller referere til sex i dine daglige interaksjoner. Dette vil hjelpe deg til å tenke mer om sex, og derfor forutse det.
   • Si ting som: "Disse buksene gir meg lyst til å slå deg", eller "God morgen, slem jente."
3. 3 Fortell partneren din om dine seksuelle fantasier. Alle har seksuelle fantasier, så åpne deg for din kjære og del dine ønsker. Be ham om å dele med deg i retur. Diskuter deretter måter å inkorporere disse fantasiene i sexlivet ditt, slik at dere begge kan ha det gøy.
   • Du kan si: “Jeg har alltid ønsket å bli bundet under sex. Hva vil du ha? " - eller: "Jeg vil late som om du er en sjørøver som prøver å gå ombord på meg."
   • Ikke press partneren din til å gjøre en fantasi til virkelighet som gjør ham ubehagelig. Føl deg heller ikke forpliktet til å gjøre det som føles galt for deg. Fokuser på å finne fantasier som dere begge liker, og ikke skam hverandre for deres forskjeller i ønsker.
4. 4 Organiser ukentlig datoer med partneren din. Godt planlagte romantiske datoer kan hjelpe deg med å bygge intimitet og reignite relasjoner. Planlegg datoer en om gangen for å prøve nye ting og skape minnerike minner sammen. På datoer, sosialiser og vis tiltrekning - og dere vil begynne å forutse hva som vil skje senere på soverommet.
   • For eksempel, spis ved levende lys, ta en solnedgangstur og klem en film.
   • For et budsjettalternativ, lag middag sammen. Lek med maten din ved å flørte under prosessen.
   • Ta en piknik i parken eller stranden.
   • Gå til en sportsbegivenhet eller musikkonsert.
   • Gjør noe aktivt og eventyrlig som fjellklatring, snowboard eller glidelås. Om vinteren kan du gå på ski eller skøyte.
5. 5 Lag en romantisk stemning. Seksuell opphisselse er delvis avhengig av sinnstilstanden, så det er viktig å angi tonen. Hvis du vil ha sex, kan du prøve å skape en romantisk setting slik at dere begge gleder seg til handlingen fremover. Her er noen alternativer:
   • tenne lys og dempe lysene;
   • bruk farget lys, for eksempel en rød lyspære;
   • inkludere erotisk musikk som Marvin Gaye, Al Green eller Usher;
   • spre rosenblad rundt i rommet.
6. 6 Start med forspill for å bli kåt. Lidenskap er en opplevelse mellom kropp og sinn, og forspill vil hjelpe deg med å stille inn sex. Faktisk er forspill nøkkelen til et sunt sexliv. Klem, berør og kyss hverandre for å skape intimitet. Som forberedelse til sex, hjerneslag, kjærtegn og massasje partneren din. Dette vil øke forventningen til prosessen.
   • Prøv å kysse partnerens hals, bryst, armer og kropp.
   • Fjern sakte ett plagg fra hverandre.
   • Innlem forspill i din daglige rutine for å holde lidenskapen levende. Klem for eksempel partneren din bak mens du går forbi ham på kjøkkenet, eller klapp ham mens du ser på TV sammen.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Familieterapeut Alvin Louis er en lisensiert familie- og ekteskapspsykoterapeut med base i San Francisco. Spesialiserer seg på relasjonsrådgivning. Hun mottok sin mastergrad i rådgivende psykologi fra Western Seminary i 2007 og praktiserte ved Asian Family Institute i San Francisco og New Life Community Services i Santa Cruz. Hun har over 13 års erfaring innen psykologisk rådgivning og har blitt opplært i en modell for å redusere skader.

   Elvina Lui, MFT
   Familie psykoterapeut

   Legg merke til at sex først og fremst handler om din partners glede, ikke deg. I dette tilfellet Prøv å inkludere det som gir deg glede i prosessen. Dette er ikke begrenset til samleie, noe som bidrar til å oppnå orgasme. Det handler om å kose mer, snakke mer, røre hverandre forsiktig eller gjøre noen av disse tingene for å føle deg nærmere partneren din.

   
   

Metode 2 av 3: Vær spontan

1. 1 Overrask partneren din ved å prøve noe nytt. Dessverre kan en veletablert livsstil redusere glansen i et forhold, noe som kan føre til kjedsomhet. Ved å prøve nye ting i ditt daglige liv, kan du bryte ut av denne gresset og gjenopprette nærhet. Gjør noe nytt og morsomt med partneren din, eller overrask dem med noe spesielt. Her er noen ideer:
   • besøke en ny restaurant;
   • gjøre noe uvanlig på en ukedag i stedet for å være hjemme;
   • i hemmelighet organisere en tur til middag, på kino, til en kamp eller til en konsert;
   • bestill hotellrommet ditt for en natt med kjærlighet.
2. 2 Gi partneren din en liten gave for å minne deg på at du bryr deg om dem. Velg en meningsfull gave eller kjøp noe som blomster, sjokolade eller undertøy. Gi gaven personlig eller overrask ved å sende den til partnerens arbeid. Din kjære vil føle seg spesiell, og det vil skape et sensuelt øyeblikk mellom deg.
   • Du kan gi en søt gave, for eksempel en kake fra favorittbakeriet hans, eller gi noe slemt, for eksempel et par myke håndjern og et bind for øynene. Bli kreativ!
3. 3 Ta med sjelevennen din på en romantisk tur. En kvalitet tidsfordriv - bare deg og din kjære - er en viktig del av et forhold. Det er nødvendig å oppdatere sansene! Dra på en kort tur med bare to av dere. La bekymringene ligge igjen og fokuser på å gjenopplive intimitet og være slem.
   • Hvis du har råd til den dyre turen, kan du tilbringe helgen på skihytten, hytta ved innsjøen eller bryllupsreisen på hotellet.
   • Hvis du har et lite budsjett, kan du gå på en “eventyrlig” tur eller bytte hjem med et annet par i helgen.
4. 4 Nyt rask sex når du er alene. Spontan sex kan være levende, så se etter muligheter for å gjøre det. Dra nytte av øyeblikkene du er alene hele dagen, fri for bekymringer. Bare nyt et raskt øyeblikk av intimitet.
   • Du kan for eksempel ha rask sex før du drar på jobb eller i lunsjpausen.
   • Ikke bry deg om å ta av deg klærne, for halvnaken sex kan være enda mer opphissende. Ta av nok klær til å ha sex og nyte følelsen av skamløshet.
5. 5 Begge tar en dag fri og bruker den uten en handlingsplan. Sett av en dag hvor dere begge er fri fra arbeid og andre forpliktelser. Tøm planene dine og ikke planlegg noe. Gjør deretter det første du tenker på. Utfordre deg selv og tilbring resten av dagen etter å følge alle ønsker som oppstår.
   • Du kan mate ender i parken, slåss med vannpistoler, omorganisere huset eller lære å lage en espresso. Det spiller ingen rolle hva du gjør! Det viktigste er at dere er sammen og prøver nye aktiviteter.

Metode 3 av 3: Slipp løs

1. 1 Lagre opp sexy undertøy. Klær kan gi kjærlighetslivet litt eventyr. Velg undertøy som du tror din partner vil finne sexy. Eksperimenter deretter med forskjellige måter å bruke det på i sexlivet ditt. Her er noen ideer:
   • overrask partneren din når han kommer hjem;
   • bruk lacy undertøy under klærne så partneren din vet at du har tenkt å bli slem senere;
   • bruk blonderundertøy under sex;
   • Kle deg ut som en sexy versjon av et tegn som partneren din liker;
   • ta et bilde av deg selv i undertøyet og send bildet til partneren din.
2. 2 La soverommet for sex på et nytt sted. Selvfølgelig er soverommet som oftest det mest praktiske stedet for pranks, men du og din partner kan bli kjedelige. Ta kjærlighet utenfor soverommet for en ny opplevelse. Det kan gjøre sexen din morsommere og mer spennende. Prøv en av følgende steder:
   • på bordet i stua;
   • i hagen, hvis du bor i et privat hus og du har et høyt gjerde;
   • i en bil på et bortgjemt sted (som i yngre år).
3. 3 Innlem sexleketøy i kjærlighet. Sexleketøy vil øke gleden for både deg og din partner. Få alternativer som du begge er interessert i å prøve. Bruk dem deretter under forspill eller under sex. For eksempel kan du:
   • bruk håndjern, tau eller tape for å knytte hverandre;
   • bind øynene for hverandre under forspill;
   • bruk gags og pisk hvis dere begge synes det er spennende;
   • kjøp en dildo for å øke nivået av glede for hver enkelt av dere;
   • bruk analperler hvis dere ikke har noe imot det.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Familieterapeut Alvin Louis er en lisensiert familie- og ekteskapspsykoterapeut med base i San Francisco. Spesialiserer seg på relasjonsrådgivning. Hun mottok sin mastergrad i rådgivende psykologi fra Western Seminary i 2007 og praktiserte ved Asian Family Institute i San Francisco og New Life Community Services i Santa Cruz. Hun har over 13 års erfaring innen psykologisk rådgivning og har blitt opplært i en modell for å redusere skader.

   Elvina Lui, MFT
   Familie psykoterapeut

   Det vil absolutt ikke skade deg hvis du finner flere ting som kan hjelpe deg eller partneren din med å oppnå orgasme. Dere to kan utforske oralsex, håndstimulering og vibratorer. Kanskje det er viktig (eller ikke viktig) for en av dere, så snakk åpent for å forhandle.

4. 4 Rollespill seksuelt. Spill ut dine seksuelle fantasier med partneren din for å få dere begge kåte. Velg et tegn eller scenario som dere begge liker. Utfør deretter en situasjon som slår dere begge på. Prøv følgende populære scenarier hvis du er usikker på hvor du skal begynne:
   • lege og pasient;
   • politimann og røver;
   • hushjelp og huseier;
   • pizza levering mann og vertinne.

   Råd: kle deg ut i henhold til din rolle for å få inn mer ild! Bruk for eksempel en labfrakk over det sexy undertøyet ditt hvis du spiller rollen som lege.

5. 5 Inkluder mat i din elskov. Legg smak til din sanseopplevelse med mat, inkludert desserter, spiselige lotioner og til og med spiselig klestilbehør. Du kan til og med velge matvarer som er kjent som afrodisiakum, for eksempel østers og sjokolade. Gi hverandre mat under sexspill eller slikke av hverandres mat.
   • Drypp hverandre med sjokolade eller slikk av kremfløten.
   • Gi hverandre druer eller jordbær.
   • Bruk spiselige lotioner, undertøy eller krem ​​for å gjøre oralsex mer spennende.
6. 6 Se pornografi sammen. Noen mennesker blir slått på av voksenfilmer. I tillegg finner mange dem nyttige for nye ideer. Ulike gratis videoer kan bli funnet på internett ved hjelp av nettsteder som PornHub. Bytt på å velge den pornoen du tror dere begge vil like.
   • Se for eksempel en video med et manus du begge synes er spennende, for eksempel en matleveringsmann og en lei kunde.
   • Respekter partnerens ønsker hvis de ikke vil se porno. Dere må begge nyte dette tidsfordrivet, ellers kan porno skade forholdet deres i stedet for å hjelpe det.
7. 7 Spill sexspill for å legge til ild. Sexspill er morsomme fordi de skyver deg ut av komfortsonen din og får deg til å se frem til det som skjer videre. Velg et spill som du begge synes vil være morsomt. Her er noen ideer:
   • Terningspill: Kjøp et par sexbiter eller kom med en mening for hver side. Kast deretter terningen for å finne ut hva du bør gjøre med partneren din. For eksempel 1 for å kysse, 2 for å slikke brystvortene, 3 for å slikke kjønnsorganene, 4 for å knytte, 5 for å slikke av pisket krem ​​og 6 for å slå.
   • Candy Hide and Seek: Skjul de små godisene en etter en. For eksempel, bind øynene til partneren din, og be ham deretter finne tre sjokolader med munnen din som du gjemte på kroppen din.
   • Strip Poker: Ta av deg plagget hver gang du taper en runde. Taperen må starte sex.
8. 8 Prøv en lett form for BDSM hvis du begge vil ha det. BDSM lar deg være leken på soverommet for å skape spenning og slå på hverandre. Hvis du begge synes dette høres spennende ut, kan du prøve å bruke lette bånd, bind for øynene eller piskene. Kjøp matchende varer sammen, og bestem deretter hvordan du vil eksperimentere på soverommet. Sørg også for at du har et stoppord.
   • For eksempel kan du bind øye for partneren din og deretter ta ham til et annet sted, sette ham i en stol og ta på huden hans med forskjellige gjenstander, for eksempel isbiter, gaffeltenner og varm stearinvoks.

Tips

• Lytt alltid til partnerens behov, bekymringer og ønsker.
• Kommuniser alltid åpent og ærlig med partneren din.
• Ta risiko og prøv å gå litt utenfor komfortsonen din.
• Respekter partnerens grenser.
• Hvis du vurderer å bruke et sexlystprodukt, for eksempel piller, kremer eller spray, må du undersøke om sikkerhet og effekt først.

Advarsler

• Ikke tving partneren din til å gjøre ting de ikke liker.