Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Her er noen tips for å hjelpe deg med å tilgi en venn, et familiemedlem eller en betydelig annen hvis de gjorde et feil trekk som skadet følelsene dine.

Trinn

1. 1 Tenk deg godt om. Hvis denne personen uventet kom tilbake til livet ditt og ber om tilgivelse, ikke skynd deg å ta en avgjørelse. Si at du må tenke på det en stund, og etter det kommer du definitivt tilbake til dette spørsmålet.
2. 2 Ta deg tid til deg selv. Du bør være alene i et komfortabelt miljø. Hvis det hjelper, gråte. Tenk på hva denne personen har gjort mot deg, og om du kan stole på ham etter det. Hvis du tror du kan, bestemme hvor nær du vil knytte bånd. Husk å vurdere følgende punkter:
   • Det er helt normalt å føle seg sint eller trist. Men hvis du vil tilgi personen og fornye tilliten mellom deg, svelg følelsene dine. Det vil være lettere å tilgi overgriperen hvis det ikke er negative følelser mellom dere.
   • Du må være sikker på at tilgivelse er en smart avgjørelse i dette tilfellet. Små, noen ganger enda mer alvorlige sår kan leges. Men det er også viktig å vite om denne personen er i stand til å skade deg igjen. Hvis den handlingen er en del av en dårlig vane, kan du tråkke på den samme riven igjen. For eksempel, hvis denne personen løy for deg, er det en sjanse for at han / hun vil gjøre det igjen, i motsetning til noen som en gang ikke holdt de harde ordene.
3. 3 Avtale et møte. Bedre å snakke ansikt til ansikt, eller i det minste snakke i telefon. Snakk om det som skjedde, hvorfor du valgte å tilgi, og si at du vil gi din tillit til denne personen igjen.
4. 4 Ikke forhast deg. Hvis denne personen er din eks / eks, møtes flere ganger i måneden for kaffe og samtale. Prøv å ikke hele tiden huske det som er igjen i fortiden. Begynn historien din igjen, i stedet for å gå tilbake til den forrige.

Tips

• Ikke haste for å reparere forholdet, spesielt hvis tilliten er skadet.
• Lytt til hva de har å si, tenk deg om, så bestem deg om denne personen er verdig tilgivelse.
• Noen ganger er det vanskelig å tilgi noen som har gjort deg urett. Prøv å finne styrken til å virkelig tilgi.
• Hvis du allerede har tilgitt, ikke kom tilbake til dette spørsmålet, la det gå og gå videre.
• Ikke la dem tvinge deg til å tilgi. Bare du kan gjøre dette valget.
• Finn en måte å uttrykke følelsene dine på - tegning, skriving, trening osv.
• Å snakke med noen du stoler på kan hjelpe deg å forstå deg selv og situasjonen.
• Strekk deg ut og husk alt som koblet deg eller skjedde med denne personen.

Advarsler

• Husk at ikke alle er verdige din tillit. Ingen er verdt tårene dine - med mindre de er tårer av lykke!